Schwangerschaft 20 Wochen

Die 20. Schwangerschaftswoche ist nur die Hälfte der Tragzeit. Oft wird das Baby in der vierzigsten Woche geboren, daher muss die werdende Mutter weitere 20 Wochen warten, um ihr Baby zu treffen, und es mit Sorgfalt und elterlicher Liebe umgeben.

Inhalt

• Einführung
• 20. Schwangerschaftswoche: Was passiert?
• Fetale Bewegungen in der 20. Schwangerschaftswoche
• Probleme und Bedrohungen in der 20. Schwangerschaftswoche
• Gefrorene Schwangerschaft nach 20 Wochen
• ARVI in der 20. Schwangerschaftswoche
• Schwangerschaft 20 Wochen fetale Entwicklung
• Ultraschall der 20. Schwangerschaftswoche
• Tests für 20 Schwangerschaftswochen
• Ernährung in der 20. Schwangerschaftswoche
• 20. Schwangerschaftswoche: Empfehlungen von Ärzten
• Sex in der 20. Schwangerschaftswoche
• Fazit

Einführung

Die geburtshilfliche 20-wöchige Schwangerschaft beginnt ab dem ersten Tag des Menstruationsflusses zu zählen, der aufgrund der Befruchtung der Eizelle nicht aufgetreten ist. Dieser Zeitraum entspricht 18 Wochen ab dem Zeitpunkt der Implantation des Embryos in die Uteruswand. Die Toxikose in der 20. Schwangerschaftswoche sowie hormonelle Stürme sollten bereits aufhören. Unangenehme, ziehende Empfindungen im Bauchbereich, die durch das schnelle Wachstum des Babys und die Dehnung der Uterusbänder verursacht werden, verschwinden.

Mit der richtigen Ernährung und einer ausgewogenen Ernährung wächst das Gewicht einer Frau, entspricht aber gleichzeitig den Normen. Das Hauptmerkmal dieser Periode liegt in der stabilen Bewegung des Fötus, die bereits nicht nur durch Ultraschall ersetzt, sondern auch deutlich spürbar ist.

20. Schwangerschaftswoche: Was passiert?

Die Empfindungen in der 20. Schwangerschaftswoche sind sehr unterschiedlich. Eine Frau spürt, wie das Baby drückt, sich bewegt, die Wände der Gebärmutter abdrückt, schluckt und zuckt, wenn ihre Mutter sich Sorgen macht. Mit jedem Tag wächst die Aktivität des Babys und sein Zittern wird stärker. Wenn es jedoch zu aktiv ist, ist dies ein Hinweis auf Sauerstoffmangel, der sofort dem Gynäkologen gemeldet werden sollte, um schwerwiegende Folgen zu vermeiden..

Zusätzlich zur Aktivität des Kindes verspürt Mama auch unangenehme Symptome, die aufgrund des Wachstums der Gebärmutter und ihres Drucks auf die in der Nähe befindlichen Organe auftreten.

Solche Symptome werden vorgestellt:

• Sodbrennen;
• Kurzatmigkeit;
• Verstopfung;
• Blähungen und Blähungen;
• Häufiges Wasserlassen.

Da der Bauch in der 20. Schwangerschaftswoche schnell wächst, treten auf der Haut Dehnungsstreifen auf. Aber wenn Mama richtig isst, wächst das Gewicht langsam und es treten keine Dehnungsstreifen auf. Es sollte beachtet werden, dass Übergewicht für eine schwangere Frau sehr schlecht ist. Es kann Diabetes und andere schwerwiegende Anomalien verursachen, die den Schwangerschaftsverlauf und den Geburtsvorgang erschweren. Darüber hinaus ist es äußerst schwierig, zusätzliche Pfunde nach der Geburt des Babys zu verlieren..

Oft sind werdende Mütter besorgt über Krämpfe in den unteren Extremitäten während des Schlafes. So macht der Körper deutlich, dass ihm Spurenelemente und Vitamine fehlen. Sie müssen den Arzt darüber informieren, der das für die Frau erforderliche Medikament auswählt und verschreibt, und Ihnen auch mitteilen, welche Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen werden müssen..

Außerdem bemerken Frauen zu diesem Zeitpunkt die Sekretion von Kolostrum, das ihm in den ersten Tagen nach der Geburt des Kindes als Nahrung dient, bis Milch erscheint. Kolostrum ist ein Beweis dafür, dass die Brüste im Voraus für die Aufzucht vorbereitet werden..

In der 20. Schwangerschaftswoche tritt an den unteren Extremitäten ein Ödem auf. Wenn sie nicht stark sind, sollten Sie sich darüber keine Sorgen machen. Bei gleichzeitiger Gewichtszunahme kann sich jedoch eine Gestose entwickeln, die durch einen hohen Gehalt an Proteinverbindungen im Urin gekennzeichnet ist. Wenn ein Gynäkologe den Verdacht hat, dass eine Frau einen ähnlichen Zustand hat, weist er sie zu einer außerplanmäßigen Ultraschalluntersuchung an, um festzustellen, wie sich das Kind entwickelt und ob es Anomalien aufweist..

Fetale Bewegungen in der 20. Schwangerschaftswoche

Wenn eine Frau zum ersten Mal schwanger ist, spürt sie zwischen der achtzehnten und zwanzigsten Woche die Bewegung des Babys. In nachfolgenden Schwangerschaften beginnt die Aktivität des Kindes früher zu spüren. Die ersten Empfindungen, die im Magen auftreten, sind wie Kitzeln, Streicheln oder sogar Gurgeln. Das Baby im Mutterleib bewegt sich ständig, die Ausnahme ist die Zeit, in der es schläft. Das Baby führt bis zu zweihundert Bewegungen pro Tag aus.

Seine Aktivität wird durch die folgenden Faktoren beeinflusst:

• Uhrzeit;
• Psycho-emotionaler Zustand einer Frau;
• Physische Aktivität;
• Ernährung für eine schwangere Frau;
• Umgebungsgeräusche.

Außerdem kann das Kind anfangen zu schieben, wenn die Mutter eine unbequeme Position für es einnimmt..

Probleme und Bedrohungen in der 20. Schwangerschaftswoche

Zu diesem Zeitpunkt kann eine Frau nicht nur durch unangenehme Empfindungen, sondern auch durch Bedrohungen für das Leben des ungeborenen Kindes gestört werden..

Schmerzempfindungen

In der zwanzigsten Schwangerschaftswoche kann sich die werdende Mutter Sorgen über Schmerzen in den unteren Extremitäten, in der Lendenwirbelsäule und im Bauchbereich machen.

Im Rücken treten Schmerzen infolge von Gewichtsdruck auf die Wirbelsäule und einer Verschiebung des Schwerpunkts auf. Um diesen Zustand zu lindern, wird empfohlen, spezielle Übungen durchzuführen, die die Wirbelsäule entlasten..

Oft sind schwangere Frauen besorgt über das Krampf-Syndrom, das im Schlaf auftritt. Dieses Problem tritt aufgrund eines Mangels an Magnesium und Kalzium im Körper sowie aufgrund einer Zunahme des Körpergewichts und einer erhöhten Belastung der Beine auf. Um Krämpfe in den unteren Extremitäten zu beseitigen, sollten Sie das Medikament "Magne B6" einnehmen..

Viele Mütter beschweren sich bei ihrem Arzt, dass sie in der 20. Schwangerschaftswoche am Unterbauch ziehen. Dieses Symptom tritt auf, wenn die Bänder der Gebärmutter gedehnt und vergrößert werden. Wenn jedoch auch Algie auftritt, sollten Sie einen Arzt konsultieren, da dies ein Vorbote des Uterustons sein kann und in einigen Fällen eine Fehlgeburt verursacht.

Entladung mit Blut vermischt

Ein blutiger Ausfluss in der 20. Schwangerschaftswoche, begleitet von Schmerzen im Bauchbereich, ist ein Zeichen für einen vorzeitigen Schwangerschaftsabbruch oder eine Plazentaablösung aufgrund seiner Präsentation.

Wenn nach dem Geschlechtsverkehr eine Entladung mit einer Beimischung von Blut auftritt, ist dies ein Hinweis auf eine Erosion des Gebärmutterhalses. Die normale Entladung sollte zu diesem Zeitpunkt geruchlos sein, einen hellen oder transparenten Farbton und eine gleichmäßige Konsistenz aufweisen.

Wenn sie eine grüne oder gelbe Färbung und die Konsistenz von Hüttenkäse erreicht haben, ist dies ein Zeichen für die Entwicklung einer Krankheit der infektiösen Ätiologie. Wenn es ein brennendes Gefühl und Juckreiz in der Vagina gibt, sollten Sie sofort einen Spezialisten kontaktieren, da höchstwahrscheinlich eine Abnahme der Immunität Soor hervorruft.

Im zweiten Trimester ist eine Entladung mit einer Beimischung von Blut äußerst selten und weist immer auf das Vorhandensein von Pathologien hin. Sie werden oft präsentiert:

• Plazentapräsentation - Wird diagnostiziert, wenn Plazentagewebestrukturen den Zugang zum Gebärmutterhals blockieren.
• Plazentaablösung - Mit Blut vermischte Vaginalsekrete können Anzeichen für Funktionsstörungen der Plazenta sein.

Beide Abweichungen können in der 20. Schwangerschaftswoche zu einer Fehlgeburt führen. Wenn an den Tagen, an denen die Menstruation vor der Schwangerschaft stattfand, Flecken auftreten, sind sie nicht gefährlich.

Sie können auch herausfinden, was in der 21. Schwangerschaftswoche passiert, welche Symptome und Empfindungen mit dieser Periode einhergehen, wie sich das Baby entwickelt und vieles mehr. Alle notwendigen Informationen finden Sie in diesem Artikel..

Gefrorene Schwangerschaft nach 20 Wochen

Eine gefrorene Schwangerschaft zu diesem Zeitpunkt, obwohl nicht typisch für das zweite Trimester, kommt immer noch manchmal vor. Der Fötus kann aus verschiedenen Gründen sterben. Dies geschieht häufig aufgrund endokriner Störungen in seinem Körper, des Einflusses negativer Faktoren und Störungen bei der Produktion einiger Hormone im Körper der Mutter. Oft führt ein niedriger Progesteronspiegel in der 20. Schwangerschaftswoche zu ähnlichen Problemen..

Symptome einer gefrorenen Schwangerschaft sind das Fehlen einer Bewegung des Fötus und das Aufhören des Bauchwachstums. Um dieses Problem zu diagnostizieren, wird der Patient zu einer Ultraschalluntersuchung geschickt und der Herzschlag des Babys wird abgehört. Wenn der Tod eines Kindes festgestellt wird, wird die Frau zur Abtreibung geschickt, um eine Vergiftung und infektiöse Schädigung des Körpers aufgrund der Zersetzung des toten Fötus zu vermeiden.

Abtreibung besteht in der Durchführung einer chirurgischen Kürettage der Gebärmutterhöhle. Nach dem Eingriff werden die Gründe für den Tod des Kindes ermittelt und eine antibakterielle Therapie durchgeführt. Die Planung der nächsten Schwangerschaft nach dem Einfrieren des Fötus ist frühestens ein Jahr später zulässig.

ARVI in der 20. Schwangerschaftswoche

ARVI in Woche 20 ist für das Kind nicht mehr so ​​gefährlich wie im ersten Trimester, da der Fötus durch die Plazenta zuverlässig geschützt wird. Aufgrund einer Erkältung kann es jedoch zu einer Plazenta-Insuffizienz kommen, wodurch das Kind nicht genügend Sauerstoff erhält, was zu einer Verzögerung der Entwicklung führt und das Risiko einer Frühgeburt erhöht.

Wenn eine Erkältung dennoch beginnt, sollte sie sofort behandelt werden, da sie beim Starten das endokrine System beeinträchtigt, was sich negativ auf die Bildung von Knochengewebe und das Fortpflanzungssystem des Fötus auswirkt, wenn eine Frau ein Mädchen trägt. Im Falle einer Erkältung wählt die werdende Mutter eine sanfte Behandlung, die darin besteht, die minimale Anzahl von Pillen und eine große Menge sicherer traditioneller Medizin einzunehmen.

Außerdem muss eine schwangere Frau auf jeden Fall im Bett bleiben, viel Tee mit Himbeeren und Zitrone trinken, gurgeln und ihre Nase mit Kochsalzlösung und Kräutertees ausspülen.

Bei erhöhter Körpertemperatur sollten Sie Antipyretika einnehmen, die von Ihrem Arzt verschrieben werden. Wenn die Temperaturindikatoren 38 Grad nicht erreicht haben, müssen Sie dem Körper erlauben, die Krankheit selbst zu bekämpfen.

Schwangerschaft 20 Wochen fetale Entwicklung

In der zwanzigsten Schwangerschaftswoche ist das Baby bereits voll ausgebildet. Er ist 17 Zentimeter groß und wiegt 260 Gramm, was mit einer durchschnittlichen Kokosnuss vergleichbar ist. Seine Entwicklung hört hier nicht auf, sondern verbessert sich weiter..

Der Magen-Darm-Trakt, das hämatopoetische System und das Atmungssystem sowie das Zentralnervensystem befinden sich im Stadium der Bildung. Wenn wir über das Atmungssystem sprechen, entwickeln sich die Lungen in diesem Stadium weiter und können ihre Funktionen bisher nicht hundertprozentig erfüllen, aber sie sind bereits halb bereit, das Baby mit Sauerstoff zu versorgen.

In diesem Stadium der Schwangerschaft ist sich die Frau der Bewegungen des Babys bewusst. Die Netzhaut des Auges wird gebildet und verbessert. Der Junge sieht immer noch schlecht, unterscheidet aber gleichzeitig Licht gut von Dunkelheit. Mit Hilfe eines Stethoskops können Sie hören, wie das fetale Herz schlägt.

Die Entwicklung des Fetus in der 20. Schwangerschaftswoche geht weiter und im Vergleich zum letzten Trimester sieht das Baby noch perfekter aus. Sein Körper und seine Gliedmaßen werden proportional, Nägel, Haare, Augenbrauen und Wimpern erscheinen. Das Baby hat bereits ein Gehör entwickelt und kann auf Geräusche reagieren, an die es sich erinnert und die es zu unterscheiden weiß. Die Haut wird dicker und mit einem Schutzschmiermittel überzogen. Das Kind wächst und entwickelt sich und bereitet sich auf die bevorstehende Geburt vor.

Ultraschall der 20. Schwangerschaftswoche

Ultraschall in der 20. Schwangerschaftswoche ist ein obligatorisches Verfahren und wird in die Screening-Studien des zweiten Trimesters einbezogen. Mithilfe von Ultraschall können Sie beurteilen, wie sich die Lagerung des Fötus entwickelt, das Geschlecht des Babys ermitteln und feststellen, ob es Entwicklungsstörungen aufweist.

Dank der zu diesem Zeitpunkt durchgeführten Ultraschalluntersuchung ist es möglich, die Größe des Fötus zu untersuchen, um den Zustand des Fruchtwassers und der Plazenta zu bestimmen. Außerdem können Sie sehen, wie sich die inneren Organe entwickeln und wie sie funktionieren. Der Uzist achtet besonders auf das Herz des Babys.

Nachdem der Arzt alle erforderlichen Daten über das Kind untersucht hat, kann er eine Schlussfolgerung über seine Entwicklung ziehen, etwaige Abweichungen feststellen und bestimmen, wie sich die Geburt des Fötus insgesamt entwickelt.

Tests für 20 Schwangerschaftswochen

Zusätzlich zum Ultraschall wird eine Frau zu einem Blut- und Urintest geschickt, um festzustellen, ob sie an Anämie leidet, ob der glykämische Index erhöht ist und ob entzündliche Erkrankungen vorliegen sowie ob die Nieren normal funktionieren, was beim Tragen eines Fötus äußerst wichtig ist.

Darüber hinaus spendet die werdende Mutter Blut für die Biochemie, unterzieht sich einem dreifachen Screening, testet den hCG-Spiegel, überprüft den Koeffizienten von Fetoprotein und Östriol, wodurch das Vorhandensein von Pathologien im Baby sowie Chromosomenanomalien beurteilt werden können.

Ernährung in der 20. Schwangerschaftswoche

Damit die Ernährung in der 20. Schwangerschaftswoche korrekt ist und der Körper mit nützlichen Substanzen gesättigt ist, sollten Sie nur hochwertige und natürliche Produkte essen. Die Mahlzeiten sollten häufig sein, aber wenig essen. Sie können Obst- oder Gemüsescheiben essen oder ein Glas frisch trinken.

Das Menü muss mageres Fleisch, Milch, Müsli, Milchprodukte, Fisch und Kleiebrot enthalten. Sie müssen das Essen dämpfen, kochen, backen oder köcheln lassen. Geräucherte und frittierte Lebensmittel sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden. Schokolade kann wie Kuchen in kleinen Mengen konsumiert werden.

Alkohol in der 20. Schwangerschaftswoche ist völlig ausgeschlossen. Es ist notwendig, starke Getränke bereits in der Phase der Planung eines Kindes aufzugeben.

20. Schwangerschaftswoche: Empfehlungen von Ärzten

Damit die Geburt des Fötus normal verläuft, die Geburt ohne Pathologien war und das Baby stark und gesund geboren wurde, müssen in der 20. Schwangerschaftswoche bestimmte Empfehlungen befolgt werden, darunter die folgenden:

• Ablehnung schlechter Gewohnheiten - Ab dem Zeitpunkt der Implantation des Eies in die Gebärmutter müssen Alkohol und Zigaretten vollständig aufgegeben werden, da die darin enthaltenen Substanzen das zukünftige Baby nicht nur während der intrauterinen Entwicklung, sondern auch nach der Geburt negativ beeinflussen.
• Überhitzung vermeiden - Überhitzung kann zu Fehlgeburten und Frühgeburten führen. Während der Schwangerschaft sollten Sie daher das Sonnenbaden am Strand sowie den Besuch von Saunen und Bädern verweigern..
• Richtige Körperhaltung während des Schlafes - Wenn eine Frau auf dem Bauch, dem Rücken oder der rechten Seite schläft, führt dies zu einer Verletzung des Blutflusses und einer Verstopfung der Gebärmutter, was zu äußerst negativen Folgen führen kann.

• Kontrolle über körperliche Aktivität - Während dieser Zeit sollten Sie beim Ausführen von Übungen plötzliche Bewegungen, Biegen und Heben schwerer Gegenstände vermeiden. Durch solche Handlungen kann die Gebärmutter gestrafft werden, was zu einer Fehlgeburt führt. Sie müssen auch vermeiden, hochhackige Schuhe und enge Kleidung zu tragen, was für die zukünftige Mutter mit gesundheitlichen Problemen behaftet ist.
• Kontakt mit aggressiven Chemikalien vermeiden - Bei der Reinigung sollten Sie auf Produkte verzichten, die Säuren, giftige Substanzen und andere für den Körper gefährliche Verbindungen enthalten. Gleiches gilt für Kosmetika. Verwenden Sie nur Naturkosmetik.
• Ablehnung von Extremsportarten - Tauchen, Fallschirmspringen und Bergsteigen sind für schwangere Frauen kontraindiziert. Sie dürfen in einem Flugzeug fliegen, wandern und Auto fahren, jedoch nicht länger als zwei Stunden.

In der zwanzigsten Schwangerschaftswoche ist es notwendig, einen gesunden Lebensstil zu führen, den Pool zu besuchen, an der frischen Luft zu spazieren, mit Freunden zu plaudern und Freizeit Ihren Lieblingshobbys zu widmen..

Sex in der 20. Schwangerschaftswoche

Wenn der Gynäkologe Sex in der 20. Schwangerschaftswoche nicht verbietet, sollte das intime Leben nicht aufhören. Wenn Sie jedoch Liebe machen, sollten Sie bequeme Positionen wählen, in denen sich die Frau nicht unwohl fühlt..

Eine schwangere Frau sollte Freude an der Intimität haben, dank der Serotonin produziert wird, was sich positiv auf die Entwicklung des Zentralnervensystems des Babys auswirkt.

Bei Mehrlingsschwangerschaft, Plazenta previa und drohender Fehlgeburt sollte der Sex abgebrochen werden. In anderen Fällen ist das intime Leben sowohl für Mutter als auch für Baby nützlich..

Fazit

Die 20. Schwangerschaftswoche ist genau die Hälfte des alarmierenden Weges, den alle Mütter gehen.

Zu diesem Zeitpunkt gibt es keine Toxikose, es gibt minimale Bedrohungen für das Kind, und eine gute Gesundheit gibt Vertrauen, dass die anderen zwanzig Wochen genauso verlaufen werden, und ein so lang erwartetes Baby wird geboren, das seinen Eltern Glück bringt.

20. Schwangerschaftswoche

20 Wochen ab Empfängnis oder 22. Geburtshilfe

Eine Tragzeit von 20 Wochen beträgt 22 geburtshilflich. Es ist immer noch eine angenehme Zeit für Frauen, die nicht zu schnell zunehmen und eine feste Bauchdecke haben. Die Höhe des Uterusfundus beträgt 20-24 cm, häufiger 22 cm, und der Bauchumfang hat sich gegenüber dem vorschwangeren um 22 cm erhöht. Das heißt, wenn Ihre Taille vor der Schwangerschaft 65 cm betrug, sind es jetzt bereits etwa 87 cm. Puziko wächst schnell und ist für andere, die Ihre interessante Position nicht kennen, deutlich sichtbar geworden.

Gefühle und Gefühle nach zwanzig Wochen

1. Rücken-, Rücken- und Beinschmerzen nehmen zu. Wir müssen die Absätze aufgeben. Das Tragen stärkt nicht nur die Gebärmutter und bringt Unbehagen mit sich, sondern ist auch gefährlich, da der Schwerpunkt einer schwangeren Frau nach vorne verschoben ist. Es besteht die Gefahr, dass Sie auf den Bauch fallen oder Ihr Bein verdrehen.

Wenn Sie im Winter schwanger sind, stellen Sie sicher, dass die Sohlen Ihrer Schuhe nicht rutschig sind. Am wenigsten rutschfeste gummierte Laufsohle.

Übergewicht erhöht nicht das Selbstvertrauen und die Leichtigkeit. In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft sollten Sie normalerweise nicht mehr als 5-6 Kilogramm zugenommen haben. Wenn mehr, während Sie anfangs nicht dünn waren, ist es Zeit, über eine Diät nachzudenken. Übrigens, wenn Sie nicht zu schnell an Gewicht zunehmen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie auf ein so häufiges Problem wie Dehnungsstreifen oder Schlieren stoßen..

2. Die Immunität fällt. Chronische Krankheiten verschlimmern sich. Einschließlich Herpes genitalis. Letzteres ist nicht so gefährlich, wie viele Menschen denken, wenn die Infektion nicht direkt während der Schwangerschaft aufgetreten ist. Antikörper im Blut der Mutter werden an das Kind weitergegeben.

Die werdende Mutter hat die Aufgabe, ein erneutes Auftreten von Herpes in den letzten 2-3 Schwangerschaftswochen zu verhindern. Wenn zum Zeitpunkt der Geburt Hautausschläge an den Genitalien auftreten, entscheiden sich die Ärzte höchstwahrscheinlich für einen Kaiserschnitt.

3. Der Vaginalausfluss bleibt hoch. Es ist in Ordnung. Man muss sich daran gewöhnen. Im dritten Trimester werden sie etwas geringer sein. Versuchen Sie, Slipeinlagen nicht oft zu verwenden, nur auf dem Weg nach draußen. Nun, zu Hause können Sie Ihre Wäsche einfach öfter wechseln..

4. Schwellungen. Sollte sich nur Sorgen machen, wenn es sehr auffällig ist und es eine schnelle Gewichtszunahme gibt. Zum Beispiel beträgt die Gewichtszunahme in 2 Tagen 3 kg. Dann müssen Sie dringend einen Urintest bestehen, um den Proteinspiegel zu sehen. Normalerweise ist es nicht mehr als 0,3. Oder gar nicht. Wenn eine Frau eine schwere Gestose hat, steigt der Proteinspiegel auf 9-11 Gramm. Das ist viel und tödlich. Überwachen Sie Ihre Gesundheit und vergessen Sie nicht, alle 2 Wochen einen Arzt aufzusuchen.

Wenn der Gynäkologe eine Gestose vermutet, wird normalerweise eine außerplanmäßige Ultraschalluntersuchung verschrieben, um die Entwicklung des Fetus zu beurteilen, ob eine Verzögerung vorliegt. Und auch um den Blutfluss zu untersuchen.

5. Erhöhter Sexualtrieb. Es ist in Ordnung. Und die werdende Mutter kann Sex haben, wenn sie keinen blutigen Ausfluss aus der Vagina hat und keine Bauchschmerzen hat. Eine starke Libido ist auf den hormonellen Hintergrund der Mutter zurückzuführen.

Aber nach der Geburt wird Sex höchstwahrscheinlich nicht erwünscht sein. Besonders bei postpartaler Amenorrhoe und Stillen. Daher ist jetzt die Zeit gekommen, Ihr intimes Leben zu genießen..

Von den neuen und interessanten - viele Frauen in der 20. Schwangerschaftswoche haben ein Gefühl der Dehnung der Haut, das durch Kribbeln und Taubheitsgefühl gekennzeichnet ist. Dies ist höchstwahrscheinlich auf den periodisch getönten Uterus zurückzuführen. Nicht gefährlich.

Was tun mit Schmerzen?

Einige werdende Mütter haben verschiedene Schmerzen, die Sie nicht sofort verstehen können. Hier sind einige ihrer Optionen und Handlungsempfehlungen..

1. Schmerzen im Nabel. Dies ist am häufigsten mit dem Darm verbunden. Es passiert kurz vor dem Einsetzen von Durchfall. Mögliche Ursachen sind Vergiftungen, Darminfektionen. Das Einfachste, was sein kann, ist eine starke Gasbildung.

2. Schmerzen im rechten Hypochondrium. Zeigt normalerweise eine Erkrankung der Gallenblase an. Vielleicht die Steine ​​darin.

3. Schmerzen im Unterbauch rechts. Es könnte eine Blinddarmentzündung sein. Suchen Sie so schnell wie möglich einen Chirurgen auf. Schwangere Blinddarmentzündung wird ebenfalls entfernt und erfolgreich.

4. Schmerzen im linken Hypochondrium. Es gibt viele mögliche Gründe. Das ist wahrscheinlich der Magen. Wenn Sie etwas Falsches gegessen haben, zum Beispiel viele fette Kebabs, dann hilft Diätfutter. Aber wenn die Schmerzen akut sind, rufen Sie einen Krankenwagen..

5. Schmerzen in der Lendengegend. Wenn Ihr Magen nicht schmerzt, sind Ihre Nieren wahrscheinlich betroffen. Denken Sie daran, dass eine Harnwegsinfektion für ein Kind sehr gefährlich ist. Die Behandlung erfolgt mit Antibiotika, die für schwangere Frauen unbedenklich sind..

Nur starke Bauchschmerzen. Achten Sie darauf, ob es Krämpfe gibt. Das heißt, es packte und ließ dann los. Wenn ja, könnten dies echte Kontraktionen sein. Sie müssen dringend einen Krankenwagen rufen und ins Krankenhaus gehen. Dort werden die Ärzte herausfinden, ob es Arbeitstätigkeiten gibt, und wenn möglich, diese stoppen. Die Laufzeit ist sehr kurz und Einheiten, die mit 20 Wochen oder später in der 21. Schwangerschaftswoche (ab dem Datum der Empfängnis) geboren wurden, überleben. Und wenn sie überleben, bleiben sie behindert..

Glücklicherweise werden nicht viele Schwangerschaften so früh abgebrochen. Am häufigsten verursacht eine Darmkolik starke Schmerzen. Schmerzen treten in der Regel nicht im gesamten Bauch auf, sondern an einem bestimmten Punkt. Anscheinend dort, wo der Darm stark mit Gasen gefüllt ist. In diesem Fall leidet der Gebärmutterhals überhaupt nicht und der Arzt diagnostiziert während der Untersuchung seine dichte Konsistenz und ausreichende Länge. Um Darmkoliken zu vermeiden, müssen Sie in Zukunft Lebensmittel, die Blähungen hervorrufen, aus Ihrer Ernährung entfernen. Die Hauptursache für Probleme sind Trauben. Für eine zukünftige Mutter, die zu Koliken neigt, ist es besser, sie insgesamt abzulehnen..

Wenn Sie ein Darmproblem haben, nehmen Sie ein paar No-Shpy-Tabletten, setzen Sie eine Papaverine-Kerze in Ihren Anus und innerhalb einer Stunde lindern sich die Schmerzen.

Ein weiteres ungünstiges Symptom sind stechende Schmerzen im Perineum. Dies geschieht, wenn der Gebärmutterhals verkürzt wird. Aber nur ein wiederkehrender Schmerz im Perineum ist normalerweise ein Zeichen für Krampfadern. Sie können es auch ohne Arzt selbst sehen. Die beste Behandlung besteht darin, die Zeit zu reduzieren, die Sie aufrecht stehen, bis die unangenehmen Symptome verschwinden. Bei schweren Krampfadern ist eine unabhängige Geburt nicht möglich..

Was passiert mit dem Fötus nach zwanzig Wochen?

Ultraschall wird derzeit normalerweise nicht durchgeführt. Der geplante war 1-2 Wochen früher. Eine außerplanmäßige Ultraschalluntersuchung erwartet Frauen, die Beschwerden haben, die auf das Risiko einer Frühgeburt hinweisen, oder wenn Ärzte während des letzten Ultraschalls Fragen haben. Zum Beispiel gab es Durchblutungsstörungen und es ist notwendig zu sehen, ob er sich erholt hat oder ob das Baby im Verdacht steht, mit dem Leben unvereinbare Missbildungen zu haben. Diese Woche ist übrigens die letzte, in der Ärzte aus dem oben genannten Grund eine Schwangerschaft abbrechen können. Dann ist es nur möglich, wenn das Leben der Mutter bedroht ist. Und 20 Wochen nach der Empfängnis (22 Geburtshilfe) wird der Schwangerschaftsabbruch auch als Abtreibung oder Fehlgeburt bezeichnet. Selbst wenn ein Kind lebend geboren wird, muss es nicht gerettet werden. Und sie werden selten lebend geboren, wenn es zahlreiche Entwicklungsstörungen gibt. Aber nächste Woche sollten sie versuchen, das Kind wiederzubeleben.

Und jetzt zum Guten. Die Fetometrie des Fötus ist wie folgt:

- BPR - 48-60 mm;
- LZ - 64-76 mm;
- OG - 178-212 mm;
- Kühlmittel - 148-190 mm;
- BK - 35-43 mm;
- PC - 31-39 mm;
- KP - 26-34 mm;
- KG - 31-39 mm.

Denken Sie daran, dass wir alle diese Abkürzungen in der 14. Schwangerschaftswoche entschlüsselt haben.

Bei einem Ultraschall werden Größe und Gewicht des Babys bestimmt. Das Durchschnittsgewicht beträgt 400 Gramm und die Höhe 20 cm. Wie eine kleine Puppe. Und schon mit Augenbrauen, Zilien und dünnen Haaren am Kopf. Zwar haben zu diesem Zeitpunkt alle Babys die gleiche Haarfarbe - weiß, sie haben immer noch kein Pigment.

Der Junge öffnet von Zeit zu Zeit die Augen und bemerkt, dass es in seinem Haus manchmal dunkel und dann hell ist. Wenn das Licht zu hell ist, beginnt sich das Baby aktiv zu bewegen. Er fühlt sich damit nicht wohl. Versuchen Sie, Ihren offenen Bauch nicht der Sonne auszusetzen, nehmen Sie kein Sonnenbad. Dies ist nicht nur für das Kind unangenehm, sondern auch gefährlich für Ihre Haut, die jetzt stark pigmentiert ist..

Das Kind hört schon ein bisschen. Und der Hauptton für ihn, den er sofort nach seiner Geburt erkennt, ist Ihre Stimme. Und eine andere Liebe ist das Schlagen deines Herzens und das Geräusch von Blut, das in den Gefäßen zirkuliert. Wenn Ihr Baby aktiv ist, versuchen Sie, monoton zu lesen oder zu singen, und Sie werden feststellen, dass sich das Bewegungsmuster ändert. Je nach Art des Kindes können sie aktiver werden oder umgekehrt nachlassen..

Was mit dem Fötus in der zwanzigsten Schwangerschaftswoche passiert und was er tun kann, hängt eng mit seinem bereits gut entwickelten Nervensystem zusammen. Einschließlich taktiler Empfindlichkeit. Er mag neue Empfindungen - er berührt mit Interesse die Plazenta, die Nabelschnur, sein Gesicht und seinen Kopf, reibt sich die Augen. Umarmt sich manchmal.

Gesichtsausdrücke sind bereits vorhanden. Das Kind streckt die Zunge heraus, runzelt die Stirn, lächelt, runzelt die Nase und gähnt. Wenn Sie einen Ultraschall im 3D- oder 4D-Format durchführen, erhalten Sie sehr berührende und lustige Fotos..

Welche Pathologien sind im Ultraschall sichtbar?

Der Arzt untersucht sorgfältig die Struktur des Gehirns, insbesondere des Kleinhirns. Dies ist erforderlich, um das Fehlen einer schweren Fehlbildung oder eines Neuralrohrdefekts zu identifizieren oder zu bestätigen.

Eine weitere häufige Pathologie ist der Hydrozephalus, eine Vergrößerung der Ventrikel des Gehirns. Normalerweise beträgt ihre Quergröße nicht mehr als 1 cm. Normalerweise tritt der besonders ausgeprägte Hydrozephalus als eines der Symptome einer schweren Fehlbildung oder genetischen Pathologie auf.

Neben dem Kopf untersucht ein Ultraschallspezialist das Rückenmark und die Wirbelsäule des Fötus. Pathologien lassen sich am besten auf einem Gerät auf Expertenebene erkennen. In diesem Zusammenhang ist es unbedingt erforderlich, sich einer Diagnose für Frauen zu unterziehen, die ein erhöhtes Alpha-Fetoprotein hatten - ein Glykoprotein, dessen Spiegel in der 16. bis 18. Schwangerschaftswoche gemessen wird.

20 Wochen, Lebensstil während der Schwangerschaft (Video):

20 Wochen Lebensstil während der Schwangerschaft

Rat an werdende Mütter

Vorsicht vor Erkältungen und Viruserkrankungen! Wenn Sie keinen guten Grund haben, gehen Sie nicht in Kliniken oder Krankenhäuser, gehen Sie nicht an Orte mit einer großen Menschenmenge, insbesondere wenn es sich um geschlossene Räume handelt. Denken Sie daran, dass jede Infektion, die Sie haben, zum Tod Ihres Babys führen kann. Besonders wenn es die Grippe ist.

In einigen Fällen dringt die Infektion in das Fruchtwasser ein, betrifft die fetale Blase, reißt und das Fruchtwasser beginnt zu lecken oder vollständig zu verlassen. Manchmal infiziert sich das Baby in der Gebärmutter selbst und stirbt nach einer Weile.

Natürlich endet nicht jede Erkältung so. Aber wie sie sagen, beschützt Gott diejenigen, die gerettet werden. Verschiedene "Ferone" sind jedoch zur Vorbeugung von ARVI unbrauchbar. Häufiges Händewaschen ist die beste Vorbeugung. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht mit ungewaschenen Händen. Sehr oft werden Infektionen nicht durch Tröpfchen in der Luft übertragen, sondern durch die Hände.

Und wenn Sie bereits krank sind - wie werden Sie behandelt? Bei leichtem ARVI wird eine symptomatische Behandlung durchgeführt. Wenn Ihr Hals schmerzt, müssen Sie ihn mit Feuchtigkeit versorgen. Und nicht unbedingt mit Lutschern, die in Apotheken verkauft werden (sie verletzen auch oft den Magen), sondern mit gewöhnlichem Karamell. Sie können einfach mit Wasser bei Körpertemperatur (für maximalen Komfort) oder mit einem Sud aus Kräutern wie Ringelblume, Kamille oder Salbei gurgeln - das spielt keine Rolle.

Wenn Sie Husten haben, ist es Zeit, die Luft im Raum zu befeuchten. Leider trägt das Mikroklima während der Heizperiode in unseren Wohnungen überhaupt nicht zu einer schnellen Erholung bei. Wenn das Haus heiß ist, müssen Sie die Batterien ausschalten, den Raum lüften (die Temperatur sollte nicht höher als 18-20 Grad sein) und den Luftbefeuchter einschalten. Es sollte in jedem Haus sein. Übrigens, dieselben Maßnahmen bewahren Sie vor einer Erkältung, genau dann, wenn Ihre Nase sehr verstopft ist und Sie durch den Mund atmen müssen. Vasokonstriktor-Tropfen sind jedoch unerwünscht. Sie sollten nur als letztes Mittel und vorzugsweise nicht mehr als 1-2 Mal am Tag verwendet werden. Sie werden normalerweise vor dem Schlafengehen getropft..

Der sicherste Weg, die Temperatur zu senken, ist "Paracetamol". Die Hauptsache ist, dass die tägliche Dosierung nicht überschritten wird - maximal 3-4 Gramm.

Wenn Ihre Krankheit mit schwerem Husten und hohem Fieber begann, müssen Sie dringend einen Arzt konsultieren. Vielleicht ist es die Grippe. Seine werdenden Mütter werden in einem Krankenhaus behandelt.

20. Schwangerschaftswoche

Was passiert mit dem Baby?

In der 20. Schwangerschaftswoche hat das Baby einen blinkenden Reflex. Wenn Sie Glück haben, können Sie im Ultraschall sehen, dass er "zwinkert". Gesichtsausdrücke werden deutlicher: Das Baby drückt fest die Augen zusammen, runzelt die Stirn, senkt die Mundwinkel und lächelt.

Er selbst hat bereits eine Länge von 24,1 cm erreicht und wiegt 345 g (man kann es mit einer Banane vergleichen)

Photorezeptoren erscheinen auf der Netzhaut. Helles Licht lässt jetzt die Frucht wackeln.

Lungen bilden sich aktiv. Jetzt macht das Baby zunehmend rhythmische Atembewegungen (mehr als 40 pro Minute). Der Darm des Babys arbeitet mit voller Kraft und es bilden sich ursprüngliche Fäkalien (Mekonium).

Nach 20 Wochen treten weiterhin zahlreiche Falten auf der Haut des Fötus auf. Dies liegt an der Tatsache, dass die Hautmenge schneller zunimmt, als sich darunter subkutanes Fett ablagert..

Was passiert mit Mama: Empfindungen

In der 20. Schwangerschaftswoche spüren viele primipare Frauen die Bewegungen des Babys (normalerweise zwischen 18 und 21 Wochen), erfahrene Mütter und Mädchen mit asthenischem Körperbau können sich früher fühlen.

Einige werdende Mütter bemerken, dass regelmäßig eine gelblich-weiße Flüssigkeit aus den Brustwarzen freigesetzt wird. Dieses Kolostrum ist eine Substanz, die in den ersten Tagen nach der Geburt als Nahrung für ein Neugeborenes dient. Sein Aussehen zeigt den Beginn der Vorbereitung der Brust für die Fütterung des Babys an..

Das Gewicht. Bis zum Ende der 20. Woche wird das Gewicht um 3-5 kg ​​zunehmen. Wenn Sie seit Beginn der Schwangerschaft mehr als 5 kg zugenommen haben, informieren Sie bitte Ihren Geburtshelfer-Gynäkologen. Übermäßiger Zuwachs erhöht die Belastung aller Organe und kann die Schwangerschaft erschweren.

Bauch. Mit jeder Woche steigt Ihr Bauch höher und höher, runder. Vergessen Sie nicht Dehnungsstreifen Hautprodukte. Ideal dafür sind Oliven-, Kokos- und Mandelöle - sie haben eine natürliche Zusammensetzung und verursachen selten allergische Reaktionen. Sie können spezielle Cremes, Salben, Öle, Sprays auch in einer Apotheke oder einem Fachgeschäft kaufen. Wenn Sie ein neues Produkt verwenden, machen Sie einen Allergietest. Tragen Sie das Produkt dazu auf einen kleinen Bereich des Körpers auf und warten Sie 24 Stunden. Wenn keine negative Reaktion auftritt, können Sie es verwenden. Die Hauptsache bei der Befeuchtung der Haut ist systematisch.

Die Gebärmutter wächst jede Woche weiter an Größe. Der Fundus der Gebärmutter befindet sich ungefähr auf Höhe des Nabels, und es wird auch als normal angesehen, wenn die Indikatoren etwas mehr oder weniger variieren. In der 20. Woche können schwangere Frauen falsche Kontraktionen (Braxton-Hicks-Kontraktionen) haben - Kontraktionen der Gebärmutter, die keine Bedrohung für die werdende Mutter und die Krümel darstellen. Einige Frauen spüren nicht einmal falsche Kontraktionen. In der Gebärmutter ist noch genügend Platz, und das Baby wechselt mehrmals täglich seine Position.

Schmerzen. Rückenschmerzen sind besonders in der Lendengegend häufig. Vermeiden Sie es, hochhackige Schuhe oder Plateauschuhe zu tragen, um Rückenschmerzen zu lindern. Wenn Sie während einer Pause sitzend arbeiten, machen Sie Gymnastik (dies hilft beim Entladen des Rückens).

Bauchschmerzen sind immer noch mit dem wachsenden Uterus und der Verlagerung innerer Organe verbunden. Diese Schmerzen sind nicht dauerhaft und nicht intensiv. Wenn sie scharf und langwierig sind und von einer blutigen Entladung begleitet werden, muss dringend ein Arzt konsultiert werden.

Um die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen in den Wadenmuskeln zu verringern, nehmen Sie häufig die Position "Beine hoch", während Sie sich ausruhen, und legen Sie Ihre Beine über die Höhe Ihres Kopfes (z. B. auf ein Kissen). eine kühle Fußdusche auftragen. Nehmen Sie zur sofortigen Linderung von Anfällen eine liegende Position ein, strecken Sie die Beine und ziehen Sie die Socken zu sich hin.

Zuweisungen. Normalerweise sollte die Entladung einen hellen Farbton haben (leicht gelblich, transparent oder weißlich) und keinen stechenden Geruch haben. Mütter sollten darauf hingewiesen werden, dass sie einen unangenehmen Geruch, eine heterogene Konsistenz (schaumig, käsig, mit Klumpen, Schleim vermischt) sowie Farbveränderungen aufweisen. Fleckenbildung kann bei Erosion auftreten, häufiger nach gynäkologischer Untersuchung oder Geschlechtsverkehr. In jedem Fall erfordert jede Änderung der Entladung eine ärztliche Beratung, insbesondere wenn Juckreiz, Brennen und Schmerzen im Unterbauch auftreten..

Baby rät

Der fetale Herzschlag ist der Hauptindikator für die Vitalität des ungeborenen Kindes, der seinen Zustand widerspiegelt und...

Krämpfe sind einer der unangenehmen Momente einer interessanten Position und Symptome schwerwiegenderer Probleme bei der Funktion des Körpers.

Medizinische Untersuchung

Mit Beginn der 20. Woche müssen Sie häufiger zum Arzt gehen - alle zwei Wochen.

• Bei Beschwerden einer schwangeren Frau ist eine Konsultation eines Frauenarztes erforderlich.

• Der "Dreifachtest" (vorgeburtliches Screening des zweiten Trimesters, biochemisches Screening des zweiten Trimesters) muss jetzt durchgeführt werden, wenn er nicht nach 16 bis 19 Wochen durchgeführt wird. Dies ist eine Studie, die Informationen über die genetische Gesundheit eines Kindes liefert. Zur Analyse am Morgen wird auf nüchternen Magen Blut aus einer Vene entnommen, wo der Spiegel an menschlichem Chorionhormon (hCG), Alpha-Fetoprotein (AFP) und Östriol (E3) bestimmt wird. Die erhaltenen Indikatoren helfen dabei, einige Chromosomenanomalien (z. B. Down-Syndrom) oder das Risiko der Entwicklung von Herzfehlern zu identifizieren. Man sollte jedoch nicht in Panik geraten, wenn die Indikatoren Abweichungen von der Norm aufweisen. Es gibt immer eine Fehlerquote von 9% –10%. Außerdem kann man nur dann von einem "schlechten" Ergebnis eines Dreifachtests sprechen, wenn alle drei Indikatoren weit vom Normalen entfernt sind..

• Ultraschall bestimmt den Zustand des Fötus, seine Größe, den Entwicklungsprozess der inneren Organe; der Reifegrad der Plazenta (normalerweise sollte er zu diesem Zeitpunkt Null sein); Zustand der Gebärmutter und der Gliedmaßen; die Menge an Fruchtwasser. Das Hauptziel des Screenings ist es, sicherzustellen, dass keine fetalen Pathologien und Anomalien vorliegen.
• Während dieser Zeit können Sie auch einen dreidimensionalen oder vierdimensionalen Ultraschallscan durchführen und die ersten Fotos mit klaren Umrissen des Babys aufnehmen.

Schwierigkeiten beim Tragen

Gefrorene Schwangerschaft. Am häufigsten wird eine gefrorene Schwangerschaft im ersten Trimester diagnostiziert, zu diesem Zeitpunkt ist dies weniger häufig. Der Grund für das Verblassen der Schwangerschaft zu diesem Zeitpunkt können hormonelle Störungen, Viren (z. B. Influenza), Infektionen (z. B. sexuell), genetische und chromosomale Anomalien des Fötus, Abdominaltrauma sein. Manchmal können sogar Experten die genaue Ursache für das Einfrieren des Fötus nicht nennen. Nach einer gefrorenen Schwangerschaft müssen beide Partner sorgfältig auf das Vorhandensein verschiedener Infektionen und Viren im Körper untersucht werden. Erst nachdem die genaue Ursache festgestellt und beseitigt wurde, kann die Schwangerschaft erneut geplant werden..

Primäre Plazentainsuffizienz. Dieser Zustand ist durch morphologische und funktionelle Veränderungen in der Plazenta gekennzeichnet. Sie treten aufgrund von Fehlfunktionen bestimmter Organe und Systeme, akuten Infektionskrankheiten, Schwangerschaftspathologien sowie unter dem Einfluss externer Faktoren wie schlechte Gewohnheiten, Unterernährung und Mikronährstoffmangel auf. Eine Plazentainsuffizienz kann die werdende Mutter nicht stören, aber im Laufe der Zeit führt die Pathologie zu Hypoxie, Verzögerung des intrauterinen Wachstums, Verblassen des Fötus und Abtreibung.

Ablösung der Plazenta. Wenn Sie Bauch-, Rücken- und Blutungsschmerzen haben, müssen Sie sofort einen Krankenwagen rufen. Rechtzeitige medizinische Hilfe bietet eine bedeutende Chance, die Schwangerschaft auch bei einem großen Ablösungsbereich aufrechtzuerhalten.

TORCH-Infektionen sind eine Abkürzung für die ersten Buchstaben von Krankheiten wie TOxoplasma (Toxoplasmose), Röteln (Röteln), Cytomegalovirus (Cytomegalovirus), Herpes (Herpes). Diese Infektionen sind gefährlich, wenn sie zum ersten Mal während der Schwangerschaft infiziert werden, da sie zu Missbildungen des Fötus und Fehlgeburten führen können. Oft sind sie ein Hinweis auf einen Schwangerschaftsabbruch. Hygiene- und Präventionsmaßnahmen, einschließlich Impfungen 6 Monate vor der Empfängnis, können dazu beitragen, das Infektionsrisiko zu verringern.

Fotos in der 20. Schwangerschaftswoche

Die meisten gelesenen Einträge in Woche 20

Hallo! Also habe ich beschlossen zu schreiben, was ist, wenn meine Erfahrung, die immer noch nicht großartig ist, für jemanden nützlich sein wird. Ich lese russischsprachige Foren und Artikel...

Ich möchte nach den Erfahrungen reifer Mütter fragen... Ich habe französische Kinder gelesen und stelle mir vor, wie man Kinderbetreuung mit einem Albtraum verbindet...

Was ist eine niedrige Plazenta previa? Dies ist eine ziemlich häufige Pathologie bei Frauen mit einem Gestationsalter von bis zu 30 Wochen. P…

Asthma ist eine Veränderung der Haut mit der Bildung von besonderen Bändern, hell, rot oder lila. Wissenschaftlich werden sie Striae genannt. ÜBER…

Verschlusspräsentation des Fötus Zu Beginn der Schwangerschaft bewegt sich Ihr ungeborenes Baby, während es noch sehr klein ist, frei in der Gebärmutter und...

Verhaltensregeln

In der 20. Schwangerschaftswoche nimmt der Bauch der werdenden Mutter merklich zu. Die Mitte der Schwangerschaft ist ein wichtiges Stadium in der Entwicklung des Babys, daher sollten Sie gut auf Ihren eigenen Körper achten. Es ist wichtig, die Ernährung zu überwachen, anstrengende körperliche Aktivitäten zu vermeiden, verschriebene Medikamente einzunehmen, viel Zeit an der frischen Luft zu verbringen und Krankheiten vorzubeugen.

Was ist für eine werdende Mutter MÖGLICH:

• Ausreichende körperliche Aktivität haben. Wandern, Yoga und Schwimmen verhindern eine Überlastung des Beckens und verbessern die Durchblutung.
• Nehmen Sie Vitaminkomplexe und Medikamente ein, die Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat. Die Medikamente unterstützen die Körperfunktionen und verhindern unerwünschte Komplikationen.
• Steigen Sie langsam aus dem Bett, senken Sie zuerst Ihre Beine auf den Boden und nehmen Sie eine sitzende Position ein. Es hilft, Übelkeit und Schwindel zu verhindern..
• Versuchen Sie, schwere und unbequeme Gegenstände aus der Hocke zu heben. Dies reduziert die Belastung der Wirbelsäule..
• Es ist besser, auf einem festen Bett zu schlafen. Eine harte orthopädische Matratze entlastet den Rücken und ermöglicht Ihnen, sich vollständig zu entspannen.
• Unterhaltung und Sport sind während der Schwangerschaft erlaubt, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Sie müssen vorsichtig sein und sich auf Ihr eigenes Wohlbefinden konzentrieren.
• Intime Beziehungen in bequemen Positionen stärken die Beckenmuskulatur. Sexueller Kontakt verbessert die Durchblutung und fördert die Produktion des Hormons der Freude.

Was für eine werdende Mutter sollte NICHT:

• Sie sollten keine fetthaltigen, zu salzigen Lebensmittel sowie Lebensmittel mit Konservierungsstoffen und Farbstoffen essen. Sie wirken sich negativ auf die Funktion der Nieren und des Magen-Darm-Trakts aus. Übermäßiger Verzehr von Süßigkeiten kann zur Entwicklung von Diabetes in der Schwangerschaft führen.
• Sie müssen den Profisport vergessen. Übermäßige körperliche Anstrengung, anstrengende Trainingseinheiten, Gewichte belasten das Herz-Kreislauf-System und die Wirbelsäule und erhöhen den Uterus-Tonus.
• Es ist verboten, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel ohne Zustimmung Ihres Arztes einzunehmen. Selbst eine Tablette der üblichen Acetylsalicylsäure gegen Kopfschmerzen kann unerwünschte Reaktionen hervorrufen und zu Komplikationen während der Schwangerschaft führen.
• Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen und Veränderungen der Körperhaltung. Sie führen zu schnellen Blutdruckänderungen, Schwindel und Hypertonizität der Gebärmutter..
• Verweigern Sie gewalttätige Unterhaltung und Intimität, wenn dies von einem Arzt empfohlen wird. Mit einem erhöhten Tonus der Gebärmutter, Plazenta-Insuffizienz, Isthmic-Cervical-Insuffizienz und anderen Pathologien sollte man einen ruhigen Lebensstil führen, körperliche, emotionale und mentale Ruhe beobachten.

Richtige Ernährung

Die Mahlzeiten in Woche 20 sollten abwechslungsreich und gesund sein. Die tägliche Nahrungsaufnahme sollte die fehlenden Vitamine und Mineralien wieder auffüllen. Proteine, Fette, Kohlenhydrate sowie eine ausreichende Menge an Ballaststoffen sorgen für die ordnungsgemäße Funktion und das Wohlbefinden der werdenden Mutter.

In der 20. Schwangerschaftswoche wird empfohlen:

• Protein ist ein Baustein für Muskelgewebe. Es ist für den Fötus nach 20 Wochen notwendig, da das aktive Wachstum beginnt. Es wird empfohlen, fettarmes Fleisch und Fisch in die Ernährung aufzunehmen. Fleischprodukte gleichen auch den Mangel an Vitamin B und Eisen aus - Substanzen, die für die korrekte Bildung und das Wachstum des ungeborenen Kindes notwendig sind..
• Gesunde Fette und Kalzium für das Knochenwachstum des Fötus können aus Fleisch, Geflügel, Fisch, Eiern, Käse, Joghurt, Hüttenkäse, Nüssen und Pflanzenölen gewonnen werden. Sie tragen zur richtigen Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen bei, sättigen das Gewebe des Körpers und machen sie stärker, sind eine Protein- und Aminosäurequelle und wirken antioxidativ.
• Kohlenhydrate sind die wichtigste Energie- und Kraftquelle, die eine Frau in ihrer 20. Schwangerschaftswoche benötigt. Für das richtige Wachstum eines Kindes in dieser Zeit ist es wichtig, komplexe Kohlenhydrate zu wählen - Vollkornprodukte, Nudeln aus Hartweizen, Kartoffeln.
• Gemüse und Obst sollten mindestens 2-3 mal am Tag verzehrt werden. Sie sind die Hauptquelle für Vitamin C und gleichen mikronukleare Mängel aus. Auch Gemüse und Obst sorgen aufgrund des Gehalts an groben Ballaststoffen für das reibungslose Funktionieren des Verdauungstrakts.
• Die werdende Mutter benötigt Wasser in einem Volumen von bis zu 2 Litern pro Tag. Es ist wichtig, das Trinkregime zu befolgen, damit das Ausscheidungssystem ordnungsgemäß funktioniert. Es wird empfohlen, zwischen den Mahlzeiten zu trinken, um ein Gefühl der Schwere im Magen zu vermeiden.
• Die fraktionierte Ernährung ist die Grundregel der Ernährung einer Frau in der 20. Schwangerschaftswoche. Während dieser Zeit beginnt der Uterus, den Magen zu "stützen", was von Sodbrennen, saurem Aufstoßen und anderen unangenehmen Symptomen begleitet wird. Wenn Sie bis zu fünfmal täglich in kleinen Portionen essen, können Sie unangenehme Symptome vermeiden..

Wir kochen lecker und gesund für Sie und Ihr Baby

Vitamin A kommt in zwei Formen vor: Retinol (tierische Produkte) und Carotin (pflanzliche Produkte). Es ist nicht nur wichtig für das Sehen, wie allgemein angenommen wird, sondern auch für die Gesundheit der Haut und ein gesundes Zellwachstum..