Welche Vitamine für stillende Mütter zu wählen

In der Zeit nach der Geburt muss eine junge Mutter ihre Gesundheit sorgfältig überwachen, da alle verbrauchten Vitamine und Mineralien mit Muttermilch auf das Baby übertragen werden. Egal wie hochwertig und ausgewogen die Ernährung der Mutter sein mag, manchmal ist es nützlich, während des Stillens zusätzliche Vitamine und Mineralien zu trinken. Aber nicht jede Mutter neigt dazu, während der Fütterung Medikamente einzunehmen. Deshalb sollten Sie wissen, welche Vitaminkomplexe Sie verwenden können und welche Nährstoffe mit Hilfe von Nahrungsmitteln wieder aufgefüllt werden können.

Der Bedarf an Vitaminen während der Stillzeit

Viele moderne Mütter lehnen Medikamente während des Stillens ab und glauben, dass jedes Medikament dem Kind schaden kann, versuchen, das richtige Essen zu sich zu nehmen, mehr zu schlafen und im Freien zu sein. Oft wirkt sich dies jedoch umgekehrt auf das Aussehen einer jungen Mutter aus - die Hautfarbe verschlechtert sich und beginnt herauszufallen Haare oder Zähne verfallen. Und das alles, weil das Baby aktiv alle Nährstoffe aus dem Körper der Mutter aufnimmt und nicht die erforderliche Menge an Vitaminen über die Milch erhält, was seine Gesundheit verschlechtert. Und wir können definitiv sagen, dass es während der Stillzeit unerlässlich ist, eine große Menge an Vitaminen zu konsumieren, sei es Vitamine in ihrer natürlichen Form oder Vitaminkomplexe, die für stillende Mütter zugelassen sind.

Erfahrene Kinderärzte raten, Vitamine aus einer Apotheke nur während der Zeit des Vitaminmangels bei einer Mutter oder einem Kind zu trinken, und im Falle eines akuten Mangels an ihnen empfehlen sie im Allgemeinen, nützliche Substanzen aus Naturprodukten zu beziehen.

Darüber hinaus ist es notwendig, diese Produkte in ihrer natürlichen Form zu verwenden, da Gemüse und Obst in gefrorener Form ihre Eigenschaften um etwa die Hälfte verlieren und in Konserven möglicherweise überhaupt keine nützlichen Substanzen vorhanden sind.

Tägliche Norm von Vitaminen und Lebensmitteln mit ihrem Inhalt

Einige Mütter machen, sobald sie mit dem Stillen ihres Babys beginnen, eine Milchdiät und entscheiden, dass solche Produkte alles enthalten, was sie brauchen. Ein Überschuss an Spurenelementen oder Vitaminen wirkt sich jedoch ebenso negativ auf den Körper aus wie ein Mangel. Daher sollte die Ernährung einer stillenden Mutter abwechslungsreich, nahrhaft und ausgewogen sein. Bei der Erstellung des Menüs müssen Sie die tägliche Aufnahme von Vitaminen berücksichtigen und die richtigen Produkte auswählen:

• Fleisch - es enthält die meisten Nährstoffe, es ist besser, fettarme Sorten zu wählen - Pute, Geflügel oder Kalbfleisch, nach dem Kochen essen oder dämpfen;
• Fisch - enthält wichtige Mineralien - Phosphor, Jod und Kalzium;
• Milchprodukte, aber nicht zu fett;
• rohes Gemüse und Obst - reich an Ballaststoffen, die Ihnen helfen, Lebensmittel leichter zu verdauen;
• Getreide und Getreide - sie enthalten viele nützliche Spurenelemente.

Mit gv sollten Sie auch eine große Menge Flüssigkeit zu sich nehmen, sauberes Trinkwasser ist besser, warmes Trinken wirkt sich auch positiv auf die Laktation aus. Neben der richtigen Produktauswahl müssen Sie sich von außen um zusätzliche Unterstützung für die Gesundheit der stillenden Mutter kümmern. Damit:

• Die Aufnahme von Vitamin A trägt zur Aufrechterhaltung des Sehvermögens bei und stärkt die Knochen. Es ist in Hülsenfrüchten, Butter, Eiern, Karotten und Trauben enthalten. Der tägliche Bedarf beträgt bis zu 2,8 mg.
• B-Vitamine verbessern die Funktion der Leber und des Nervensystems, eine große Menge ist in Spinat, Leber, Milch, Meeresfrüchten und Pilzen enthalten, etwa 2 mg sollten pro Tag konsumiert werden;
• Die bekannte Ascorbinsäure (Vitamin C) stärkt das Immunsystem. Sie können bis zu 100 mg zum Hauptmenü hinzufügen. Sie ist Teil von Obst, Sauerkraut und Kartoffeln.
• Nikotinsäure oder Vitamin PP normalisiert den Blutzustand und verbessert den Blutdruck. Es sollte zwischen 18 und 25 mg pro Tag eingenommen werden und in Roggenbrot, Buchweizen und Bohnen enthalten sein.
• oft als weibliches Vitamin E bezeichnet, ist für die Stillzeit notwendig. Sie finden es in Eiern, Leber, Salat und Sonnenblumenöl. Nehmen Sie bis zu 15 mg ein.
• Eine stillende Mutter erhält Vitamin D hauptsächlich von der Sonne, es ist für Babys für die richtige Entwicklung notwendig, Fisch, Butter, Eier helfen in gewissem Maße, die Sonnenstrahlen zu ersetzen, nehmen etwa 10 mg pro Tag.

Während des Stillens sollten Sie auch Lebensmittel essen, die reich an nützlichen Spurenelementen sind - Kalzium, Phosphor, Eisen, Zink. Solche Substanzen sind in Hüttenkäse, Fleisch, Nüssen, Algen usw. enthalten..

Multivitamin-Komplexe für stillende Mütter

Wenn fast jede Frau alle Vitamine in ihre Ernährung aufnehmen kann, ist es ziemlich schwierig, ihr korrektes Verhältnis zu überwachen. In diesem Fall helfen Multivitaminkomplexe. Ein richtig ausgewählter Komplex hilft dabei, den Zustand der Haut und die Arbeit aller lebenswichtigen Systeme des Körpers der Frau zu verbessern. Die beliebtesten Medikamente sind:

• VitrumPrenatal Forte - in Tabletten erhältlich, enthält den gesamten Komplex an Vitaminen und chemischen Elementen. Ärzte empfehlen, täglich eine Tablette zu trinken.
• Elevit - Diese Vitamine können während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden und enthalten alle nützlichen Bestandteile.
• Complivit Mom - Zusätzlich zu den Grundvitaminen enthält es Zink, Mangan, Kupfer und andere Elemente. Es wird empfohlen, es zu den Mahlzeiten einzunehmen, besser zum Frühstück.

Welches Medikament Sie wählen sollten, sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden. Sie sollten es nicht selbst tun und den "profitabelsten" Komplex in der Apotheke kaufen, da ein Überschuss an Substanzen das Baby ernsthaft schädigen kann. Unterschätzen Sie nicht die Vorteile von Vitaminkomplexen für die Pflege: Ihr kompetenter Einsatz ist der Schlüssel für die erfolgreiche Gesundheit von Mutter und Kind..

Wann man keine Vitamine nimmt

Bei einigen Medikamenten kann eine stillende Mutter eine individuelle Unverträglichkeit haben. Dann sollten Sie solche Pillen nicht einnehmen. Negative Folgen können sich auch in Form von allergischen Reaktionen bei einem Baby oder einer Mutter äußern. Wenn ein Ausschlag, manchmal eine Schwellung, allgemeines Unwohlsein oder übermäßige Angst des Babys auftritt, ist es besser, die Einnahme von Vitaminen abzubrechen. Und nach einer gründlichen Analyse des Arzneimittels durch einen Arzt können Sie die Ursache identifizieren, den Verabreichungsverlauf anpassen oder den Komplex durch einen anderen ersetzen.

Überdosierung von Vitaminpräparaten

Jede Frau kümmert sich um das Baby und will nur das Beste für ihn, und noch mehr während des Stillens. Vernachlässigen Sie nicht die Empfehlungen zur Einnahme von Vitaminkomplexen, überschreiten Sie die Dosierung oder nehmen Sie die Substanzen ein, die bereits im Körper der Mutter ausreichen. In der Tat wirkt sich eine Überdosis Vitaminpräparate zunächst auf das Baby aus, beispielsweise wirkt sich ein übermäßiger Konsum von Retinol (Vitamin A) negativ auf die Leber aus. Einige Vitamine werden nur in Kombination mit anderen nützlichen Substanzen aufgenommen, sodass eine große Dosis Calcium und Calciferol (Vitamin D) zur Störung der Knochenentwicklung beitragen kann. Oder umgekehrt, eine Gruppe von Vitaminen widerspricht der Aufnahme einer anderen. Ein Überschuss an Vitamin C an sich führt zu einer Störung des Magen-Darm-Systems und der Blutgerinnung und hat auch einen negativen Einfluss auf die Aufnahme von Vitamin B. Wenn viel Eisen in den kleinen Körper des Babys gelangt, ist die negative Folge eine toxische Organinfektion oder Verstopfung.

Auf der Suche nach dem besten Medikament ist es nicht notwendig, alles zu kaufen und die Aufnahme verschiedener Vitamine zu wechseln. Daher ist es viel schwieriger festzustellen, welches Mittel für eine stillende Mutter nicht geeignet ist. Die richtige Wahl kann auf der Grundlage der Analyse des Ernährungssystems, der Empfehlungen kompetenter Ärzte und der Überprüfung zahlreicher Vitaminkomplexe getroffen werden.

Liste der besten Vitamine nach der Geburt mit Stillen: Auswahl von Multivitamin-Komplexen für stillende Mütter

Jede Frau braucht beim Stillen Vitamine und Mineralien. Außerdem werden sie vom Baby empfangen, das sich bisher nur von Muttermilch ernährt. Oft reichen die in umweltfreundlichen Produkten enthaltenen nützlichen Substanzen jedoch nicht aus, und viele versuchen, zusätzlich Vitaminkomplexe einzunehmen. Was - wir werden dies aus unserem Artikel sehen.

Während des Stillens benötigen stillende Mütter besonders Vitamine

Der Bedarf an Vitaminen während der Stillzeit

Eine stillende Mutter braucht mehr Nährstoffe als ein gewöhnlicher Mensch. Die Entwicklung des Kindes und sein eigener Zustand hängen davon ab, wie vollständig seine Ernährung ist. Die Natur, die lebenswichtige Ressourcen verteilt, hat Prioritäten gesetzt, so dass das Baby, wenn es nichts zu essen hat, diese Substanzen der Mutter entnimmt, wodurch sich viele Mütter nach der Geburt merklich verschlechtern. Haare fallen aus, Nägel werden brüchig, Haut und Zähne verändern sich ebenfalls nicht optimal (wir empfehlen zu lesen: Kann eine stillende Mutter ihre Zähne behandeln: die Meinung von Kinderärzten).

Um zu verhindern, dass der Körper während der Stillzeit bis an die Grenzen erschöpft ist, empfehlen viele Experten spezielle Vitamin- und Mineralkomplexe. Sie sollten jedoch wissen, dass solche Mittel, obwohl sie nicht schädlich sind, nur auf ärztliche Verschreibung eingenommen werden sollten, da ein Überschuss an selbst nützlichen Substanzen unerwünscht ist.

Wenn eine Frau sowohl beim Tragen eines Fötus als auch während der Stillzeit vollständig isst, benötigt sie keine zusätzlichen Mittel. Vom Körper natürlich gewonnene nützliche Substanzen ersetzen künstlich erzeugte Analoga nicht. Wenn wie in den oben genannten Fällen ein Bedarf besteht, dürfen während des Stillens spezielle Komplexe getrunken werden, jedoch nur auf Empfehlung des behandelnden Arztes.

Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Vitamine trinken

Wie viele Nährstoffe benötigen Sie während der Stillzeit??

Vitamine für stillende Mütter (A, B, C, D, E) sind viel wichtiger als regelmäßige Mengen. Wir werden die Liste in Form einer Tabelle geben, aus der hervorgeht, dass alle nützlichen Substanzen in den gängigsten Produkten enthalten sind. Sie können versuchen, sich anhand der Daten in der Tabelle ein vollwertiges Menü zu erstellen.

In welcher Form ist es besser, Nährstoffe zu verwenden?

Natürlich ist es für eine stillende Mutter am besten, eine Ernährung zu erhalten, die alles Notwendige für sie und ihr Baby bietet. Beim Erstellen des Menüs sollten Sie jedoch einige der Nuancen kennen:

1. Für die Assimilation bestimmter Substanzen und dementsprechend für deren Nutzen ist nicht nur deren Vorhandensein wichtig, sondern auch die Kombination mit anderen Vitaminen.
2. Damit Nährstoffe besser aufgenommen werden können, gibt es eine optimale Tageszeit für die Aufnahme. Es ist manchmal nicht so einfach, Ihren Zeitplan an diese biologischen Rhythmen anzupassen.
3. Die Art der Herstellung der Produkte und ihre Wärmebehandlung selbst verändern die Zusammensetzung, wobei die ursprüngliche Menge an Vitaminen weit entfernt bleibt.
4. Um zu kontrollieren, ob Sie die erforderliche Menge an Nährstoffen erhalten, müssen Sie ständig Berechnungen durchführen. Es ist anstrengend und zeitaufwändig.
5. Aufgrund individueller Merkmale (Allergien, Auswirkungen auf die Verdauung des Kindes usw.) müssen Sie manchmal bestimmte Lebensmittel von der Ernährung ausschließen, auch wenn sie viele nützliche Substanzen enthalten.

Im Vergleich zu vordosierten Kapseln oder Tabletten ist es nicht einfach, eine ideale Diät einzuhalten. Vitaminpräparate, die speziell für die Stillzeit entwickelt wurden, stellen keine Gefahr für die Entwicklung des Babys dar, daher wählen viele diese Option. Es ist praktisch für seine Verfügbarkeit, oft zu einem vernünftigen Preis und einfach zu bedienen. Für mehr Nutzen und Sicherheit sollten Sie jedoch vor dem Kauf einen Spezialisten konsultieren..

Ein Überblick über einige der bekanntesten Medikamente

Die Multivitamine, die während des Stillens für Frauen entwickelt werden, sind in vielerlei Hinsicht identisch mit den Komplexen für schwangere Frauen. Fast alle enthalten Kalzium, Vitamin E und andere nützliche Substanzen. Es ist schwierig zu bestimmen, welche von ihnen die besten sind - dies wird oft nur in der Praxis herausgefunden, da jeder Organismus individuell ist. Die Wahl ist eine persönliche Angelegenheit für jede Mutter, und wir werden die bekanntesten Medikamente bewerten.

Femibion ​​2

Femibion ​​2 wird vom internationalen Pharmakonzern Dr. Reddys. Experten waren sehr aufmerksam auf seine Entwicklung. Es ist in Tabletten und Kapseln erhältlich, die täglich 1 Stück nach einer Mahlzeit getrunken werden. Die Tabletten enthalten Metafolin, 9 Vitamine, Folsäure, Jod. Die Kapseln enthalten Vitamin E und mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Omega-3 und Docosahexaensäure)..

Durch eine solche Zusammensetzung ist der Wert des Arzneimittels viel höher als bei anderen, da mehrfach ungesättigte Fettsäuren nicht nur in Fertigprodukten, sondern auch in der natürlichen Umgebung selten vorkommen (die Hauptquelle dieser Säuren sind einige Arten von fettem Seefisch). Der Hersteller empfiehlt die Einnahme von Femibion ​​2 während des Stillens. Dann wird sich das Baby vollständig entwickeln und seine Mutter wird in der Lage sein, ihren Körper schnell wiederherzustellen..

Vitrum Prenatal Forte

Dieses Medikament zeichnet sich auch durch eine gute Zusammensetzung aus - es enthält 10 Vitamine und 3 Mikroelemente - aber sein Preis ist nicht für jedermann verfügbar (das Werkzeug ist ziemlich teuer). Es ermöglicht Ihnen, den gewünschten Hämoglobinspiegel und den allgemeinen Zustand des Körpers aufrechtzuerhalten, da es eine große Menge Eisen enthält. Es lohnt sich jedoch, sich an diesen Faktor zu erinnern und Vitrum Prenatal Forte in Maßen zu trinken, 1 Kapsel 1 Mal pro Tag, da ein Überschuss an Eisen ebenso unerwünscht ist wie sein Mangel.

Elevit Pronatal

Die Zusammensetzung dieses berühmten Arzneimittels ist ziemlich reichhaltig - es enthält 12 Vitamine und 7 Mikroelemente. Bei einer solchen Sorte ist jedoch nicht für jeden Jod erforderlich, das separat eingenommen werden muss. Das Medikament ist für die einmal tägliche Einnahme von 1 Kapsel (vorzugsweise in regelmäßigen Abständen) ausgelegt. Der Preis des Arzneimittels ist überdurchschnittlich.

Mamas Gesundheitsalphabet

Ein Analogon von Vitrum Prenatal Forte und Elevit Prenatal wird zu einem günstigeren Preis hergestellt und steht daher dem Großteil der Verbraucher zur Verfügung. Dies ist zweifellos der Vorteil der Gesundheit der Droge Alphabet Mom. Das Ergebnis des Empfangs ist jedoch etwas geringer, obwohl es vollständig absorbiert wird. Die Verabreichungsmethode ist für ständig beschäftigte junge Mütter weniger bequem - Sie müssen das Mittel dreimal täglich (morgens, mittags und abends) einnehmen, aber um die Unterscheidung der Tabletten zu erleichtern, hat der Hersteller sie vorsichtig in verschiedenen Farben bemalt.

Die Zusammensetzung des Vitaminkomplexes "Alphabet Mom's Health"

Komplize Mama

Ein weiteres preiswertes Produkt, das 11 Vitamine und 7 Mineralien enthält. Die Dosierung ist jedoch den vorherigen Komplexen signifikant unterlegen, daher ist der Effekt signifikant geringer..

Zulassungsregeln und -beschränkungen

Es ist offensichtlich, dass alle stillenden Mütter Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und andere nützliche Substanzen benötigen. Natürlich sind sie sicher, deshalb finden wir sie oft selbst. Trotz der offensichtlichen Vorteile und Notwendigkeit ist es jedoch notwendig, Vitamine während des Stillens kompetent und mit einem Sinn für Proportionen einzunehmen. Was Sie über Sicherheitsvorkehrungen bei der Auswahl von Vitaminkomplexen für HS wissen müssen?

Erstens sollte die empfohlene Dosierung nicht überschritten werden, auch wenn Ihr Körper stark erschöpft ist. Das Prinzip "je mehr desto besser" ist in diesem Fall nicht akzeptabel, da eine Überfülle bestimmter Substanzen nicht nur nicht hilfreich, sondern auch gefährlich sein kann. Wenn beispielsweise eine stillende Mutter übermäßig viel Kalzium konsumiert, besteht ein hohes Risiko, dass die Fontanelle ihres Kindes zu schnell überwächst (weitere Informationen finden Sie im Artikel: Tabelle mit Fontanellengröße pro Monat)..

Zweitens können einige Multivitamine entweder beim Baby oder bei der Mutter selbst Allergien hervorrufen. Wenn Hautausschlag, Schwellung, Verdauungsstörungen oder andere Warnzeichen auftreten, brechen Sie die Einnahme des Arzneimittels sofort ab und konsultieren Sie einen Arzt. Er wird den genauen Grund ermitteln und Empfehlungen aussprechen. Möglicherweise müssen Sie andere Vitaminkomplexe für die Stillzeit kaufen.

Wenn Sie die Einnahme spezieller Medikamente mit einer guten Ernährung kombinieren, gibt es im Allgemeinen keine Probleme mit dem Mangel an Substanzen. Das Baby wird sich stark und gesund entwickeln und seine Mutter wird großartig aussehen und sich gut fühlen.

Vitamine für stillende Mütter: Werden sie benötigt, welche sind besser, Mangel und Überdosierung

Datum der Veröffentlichung: 12.09.2018 | Aufrufe: 42973

Während der gesamten Schwangerschaft und bis zur Geburt des Kindes ist eine Frau ernsthaftem Stress ausgesetzt. Die richtige Ernährung sättigt den Körper mit nützlichen Substanzen und normalisiert die Funktionen aller Systeme, die für die Stillzeit notwendig sind.

Was ist besser für eine stillende Mutter: gesundes Essen oder Vitamine? Wie und welche Vitamine können Sie während des Stillens trinken (HB)? Was passiert bei Überdosierung und Vitaminmangel? Jede Mutter sollte die Antworten auf diese Fragen kennen..

Werden Vitamine für HB benötigt??

Wenn Sie sich ziemlich ausgewogen ernähren, werden Vitaminpräparate für stillende Mütter nicht als wesentlich angesehen. Die während der Stillzeit verzehrte Nahrung wirkt sich voll und ganz auf das Wohlbefinden des Kindes aus: Nährstoffe gelangen in das Blut der Mutter, das nach Wechselwirkung mit der Lymphe Milch bildet, die für das Wachstum und die Entwicklung des Babys notwendig ist. Daher ist es wichtig, die richtige Ernährung zu beachten..

Während des Stillens erschöpft eine Frau ihre eigenen Reserven und muss sie wieder auffüllen. Wenn dies nicht getan wird, kann die Mutter nach der Geburt kahle Stellen, dünner werdende Nagelplatten und sich verschlechternde Haut und Zähne haben. Dann verschreibt der Arzt Vitamin- und Mineralkomplexe, die den Indikatoren der Muttertests entsprechen..

Die bekannten Kinderärzte Jewgeni Komarowski und Kelly Bonyata (Laktationsberaterin mit internationaler Zertifizierung) sind überzeugt, dass Vitamine für HS nur bei akutem Mangel an bestimmten Substanzen (unausgewogene Ernährung oder Vitaminmangel von Mutter und Kind) notwendig sind. Daher braucht eine Frau, die richtig isst, sie nicht. [4]

Tagesgeld für stillende Mütter

Eine übermäßige Menge an Vitaminen, die beim Füttern eines Kindes verbraucht werden, ist unerwünscht. Ihre regelmäßige Verwendung ist viel wichtiger. Sie können alle Nährstoffe aus den gängigsten Lebensmitteln beziehen, wie aus der folgenden Tabelle hervorgeht..

Tabelle 1 - Liste der vitaminreichen Lebensmittel

Eine stillende Frau sollte Vitamine für die Stillzeit mit der Nahrung erhalten. Zu strenge Lebensmittelbeschränkungen während dieser Zeit sind unangemessen. Mama sollte gut essen und versuchen, nicht an einem Gericht hängen zu bleiben. Sie müssen salzige, geräucherte, würzige, süße Lebensmittel und künstliche Zusatzstoffe vergessen. Und welche Vitamine Sie beim richtigen Essen trinken sollten, sagt Ihnen der Arzt anhand der Testergebnisse.

Was tun mit einer unausgewogenen Ernährung??

Mütter, die keine tierischen Produkte essen oder auf andere Weise einem Vitamin B-12-Mangelrisiko ausgesetzt sind, sollten ausreichende Mengen an Vitamin B12 aus Nahrungsergänzungsmitteln oder angereicherten Lebensmitteln erhalten. [1]

Eine Studie in der Pädiatrie berichtet, dass 58% der Neugeborenen und 36% der Mütter laut Blutuntersuchungen einen Vitamin-D-Mangel haben. Obwohl die Einnahme von vorgeburtlichen Vitaminen hilfreich war, waren über 30% der Mütter, die sie einnahmen, immer noch mangelhaft. Viel Sonnenlicht half dabei, den Vitamin-D-Spiegel bei Müttern zu erhöhen, nicht jedoch bei Neugeborenen. [2]

Mütter, die Zigaretten rauchen, erhalten möglicherweise zusätzliches Jod. [3]

Gesunde Ernährung oder Multivitamine: das ist effektiver

Es ist am besten, wenn eine Frau während der Stillzeit Vitamine aus gesunden Nahrungsmitteln und Getränken erhält. Auf diese Weise wird es möglich sein, den Körper von Mutter und Kind mit allem Notwendigen zu versorgen. Bei der Erstellung einer Diät müssen jedoch mehrere Punkte berücksichtigt werden:

1. Die verbrauchten Vitamine müssen miteinander kombiniert werden.
2. Die Medikamente sollten zu einem bestimmten Zeitpunkt nach einem Zeitplan eingenommen werden..
3. Die Wärmebehandlung von Produkten verändert ihre nützlichen Eigenschaften.
4. Die Menge der verbrauchten nützlichen Elemente muss täglich gezählt werden.
5. Einige vitaminreiche Lebensmittel müssen beim Stillen wegen möglicher allergischer Reaktionen vermieden werden.

Viele Mütter bevorzugen die Einnahme vorgefertigter Medikamente gegenüber gesunden Lebensmitteln, da die nützlichen Elemente ständig gezählt werden. Dies ist ein ziemlich langer und anstrengender Prozess. Multivitamine gefährden nicht die Gesundheit des Babys, es lohnt sich jedoch, einen Spezialisten zu konsultieren, um sie einzunehmen.

TOP 9 Multivitamine während der Stillzeit

Multivitamine, die mit Hepatitis B eingenommen werden können, haben häufig eine ähnliche Zusammensetzung wie diejenigen, die beim Tragen eines Fötus verschrieben werden. Welche Vitamine zu wählen sind, bestimmt der Arzt anhand der Ergebnisse der Muttertests. Aber oft werden die Medikamente, die für eine Frau am besten geeignet sind, im Verlauf ihres Gebrauchs identifiziert. Möglicherweise müssen Sie dafür mehrere verschiedene Komplexe ausprobieren..

Die folgenden Vitamine sind laut Verbrauchern die besten Vitamine für stillende Mütter. Sie haben eine andere Zusammensetzung, die berücksichtigt werden muss, bevor sie einer Frau verschrieben werden..

№1 Alphabet ® Mamas Gesundheit

Vitamins Alphabet Mamas Gesundheit ist eine kostengünstige Option für einen Laktationskomplex. Das Medikament hat im Vergleich zu teuren Analoga eine geringe Effizienz. Diese preiswerten Vitamine müssen dreimal täglich eingenommen werden. Sie sind zur Erleichterung des Verbrauchs unterschiedlich gefärbt..

Nr. 2 Vitrum ® pränatale Stärke (Vitrum pränatale Stärke)

Der Komplex enthält alle wichtigen Vitamine und Mineralien. Dieses Mittel wird als teuer angesehen, aber dank dieser Multivitamine kann die Mutter den Hämoglobinspiegel erhöhen und den Körper nach der Geburt schneller wiederherstellen. Ein Überschuss an Eisen ist gesundheitsschädlich, daher sollte der Komplex gemäß den vom Arzt verschriebenen Dosierungen eingenommen werden..

Nr. 3 Complivit ® "Mom"

Angereichert mit nützlichen Elementen, einem Haushaltsmittel zum Stillen. Aufgrund seiner geringen Wirksamkeit sollte es prophylaktisch und nicht zu therapeutischen Zwecken eingenommen werden. Complivit "Mom" rettet eine Frau vor einem möglichen Vitaminmangel mit HB.

Nr. 4 Ratiopharm ® Pregnavit

Ratiopharms Multivitamine für stillende Mütter sind hervorragend geeignet, um Nährstoffmängel während der Stillzeit auszugleichen. Die Kosten des Arzneimittels können jedoch als "überdurchschnittlich" eingestuft werden..

Nr. 5 Elevit ® Pronatal

Dieses sehr teure Medikament hat eine vollständige Zusammensetzung, die nicht nur Jod enthält. Nehmen Sie es ungefähr zur gleichen Zeit einmal täglich ein.

Nr. 6 Femibion ​​® Natalker II (Femibion ​​Geburtshilfe 2)

Für stillende Mütter stehen Vitamine in Form von Tabletten oder Kapseln zur Verfügung, die einmal täglich eingenommen werden müssen. Der Hauptunterschied zwischen Multivitaminen ist das Vorhandensein mehrfach ungesättigter Säuren, die in Präparaten für stillende Mütter selten vorkommen. Aufgrund der Zusammensetzung der Vitamine wird sich das Kind vollständig entwickeln und die Mutter wird ihren Körper nach der Geburt eher wiederherstellen..

№7 Solgar Prenatal Nutrients (Solgar Prenatal Nutrients)

Der Vitaminkomplex für stillende Mütter aus Iherb (Ayherb) sollte viermal täglich zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Multivitamine werden leicht vom Körper aufgenommen und haben eine natürliche Zusammensetzung, die dem Baby definitiv keinen Schaden zufügt..

Nr. 8 Multi-Tabs ® Perinatal

Dies ist ein Komplex zur Vorbeugung von Vitaminmangel während der natürlichen Fütterung. Eine große Menge an Nährstoffen in der Zusammensetzung des Arzneimittels versorgt das Baby mit allem, was für seine körperliche und geistige Entwicklung notwendig ist.

Nr. 9 finnische Vitamine Minisun ® Mama (Minisan Mutter)

Die von finnischen Herstellern entwickelten Multivitamine enthalten alle wichtigen Vitamine und Mineralien. Nehmen Sie einmal täglich nicht mehr als eine Tablette (klein und flach) ein. Das Medikament ist leicht zu konsumieren und verursacht praktisch keine Allergien.

Tabelle 2 - Liste der Vitamine für Mütter während des Stillens

1 IE (internationale Einheit) = 0,025 mg

Welche Vitamine sind besser für HS?

Welches der folgenden Vitamine eignet sich am besten für stillende Mütter? Diese Frage hat keine klare Antwort. Jede Mutter ist anders. Neben persönlichen Überzeugungen müssen Sie den Rat des behandelnden Arztes berücksichtigen - dies ist das Hauptkriterium für die Umstellung auf Vitaminkomplexe. Wir werden Vitamine für Mütter anhand von drei Kriterien analysieren: anhand der Anzahl nützlicher Elemente in der Zusammensetzung, anhand des Preises und anhand der Bewertungen der tatsächlichen Verbraucher.

Durch den Gehalt an Nährstoffen

Nach diesem Parameter sind die Führer: Vitamine Alphabet Mamas Gesundheit und Solgar Prenatal Nutrients von Ayherb. Gleichzeitig kostet das amerikanische Analogon 3-4 mal mehr..

Nach Preis

Die billigsten Vitamine sind Mamas Alphabet Health und Complivit Mom - sie kosten 250 Rubel. Die teuersten Vitamine kommen aus Finnland: Minisun Mama zum Preis von 1600 r.

Laut Bewertungen

Tabelle 3 - Vergleich der Vitaminkomplexe nach Anzahl der Bewertungen und Bewertung

Gemessen an den Bewertungen liegt der Vitaminkomplex Elevit Pronatal an der Spitze. Diese Vitamine haben die meisten positiven Bewertungen der betreffenden Gruppe..

Regeln für die Einnahme von Multivitaminen

Nehmen Sie Vitamine während des Stillens wie folgt ein:

1. Multivitamine sollten in einem Kurs getrunken werden, ohne einen Tag zu verpassen.
2. Die Pause zwischen den Kursen sollte nicht weniger als 2 Wochen betragen.
3. Es ist notwendig, alle Anweisungen und Dosen der vom Arzt angegebenen Medikamente zu befolgen.
4. Es ist wichtig, die Reaktion auf den verabreichten Komplex sorgfältig zu überwachen, da eine Allergie gegen die Bestandteile des Wirkstoffs nicht ausgeschlossen ist.

Vitaminmangel bei Hepatitis B.

Avitaminose (Mangel an Vitaminen) beim Stillen ist ebenso gefährlich wie Hypervitaminose (Überschuss). Diese Abweichung ist auf Unterernährung, die Einnahme einer Reihe von Medikamenten oder Erkrankungen der inneren Organe zurückzuführen. Das klinische Bild mit Vitaminmangel ist wie folgt:

• ermüden;
• Blässe;
• trockene Schleimhäute;
• Kurzatmigkeit;
• Verletzung des Herzschlags;
• Haarausfall;
• Veränderung des Aussehens der Zähne;
• Zerbrechlichkeit und Delaminierung der Nagelplatten;
• Depression und Nervosität;
• Probleme im Verdauungstrakt;
• Taubheitsgefühl in Muskeln und Gelenken.

Ein starker Vitaminmangel kann zum allmählichen Abschluss der Laktation führen. Zum Beispiel ist Kalzium für stillende Mütter ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Ernährung. Die Aufnahme dieses Minerals schützt vor dem Auftreten von Blutgerinnseln, normalisiert den Blutdruck und beugt Pathologien von Knochenstrukturen vor.

Überdosierung von Vitaminen mit HB

Welche Vitamine eine stillende Mutter trinken kann, wird Ihnen der Arzt sagen. Die gedankenlose, langfristige (mehr als ein Monat) und unkontrollierte Einnahme ist mit gefährlichen Konsequenzen behaftet:

1. Eine Überdosierung mit Retinol führt zur Entwicklung von Lebererkrankungen.
2. Übermäßige Aufnahme von Ergocalciferol führt zu einem raschen Überwachsen der Fontanelle.
3. Negative Reaktion auf die Bestandteile des Arzneimittels bei einem Neugeborenen.
4. Überschüssiges Eisen trägt zur Entwicklung von Organerkrankungen bei Säuglingen bei.

Selbst wenn ein Spezialist Vitamine für eine Mutter mit HB ausgewählt hat, muss deren Aufnahme bei alarmierenden Symptomen einer Hypervitaminose sofort abgebrochen werden:

• erhöhte Kolik bei einem Säugling;
• Hautausschläge am Körper des Kindes;
• unruhiges Verhalten und Laune des Babys;
• Verstopfung oder Durchfall beim Baby;
• Schwellung und Hautausschläge bei der Mutter.

Soll ich während des Stillens Vitamine trinken? Es ist möglich, aber erst nach Erhalt der Empfehlungen des Therapeuten, da Sie sonst unangenehme Folgen für Mutter und Kind haben können. Wenn der Arzt nicht die Notwendigkeit sieht, einen Vitaminkomplex zu verschreiben, kann die Frau leicht alle für das Baby notwendigen Substanzen aus einer korrekten und ausgewogenen Ernährung erhalten..

Referenzliste:

1. Fact Sheet zu Nahrungsergänzungsmitteln: Vitamin B12 - das Amt für Nahrungsergänzungsmittel, National Institutes of Health (veröffentlicht am 24.01.2011).
2. Studie fordert Vitamin-D-Supplement für Säuglinge - von Liz Szabo (veröffentlicht am 22.03.2011).
3. Rauchen und Stillen - von LLL (Veröffentlichung vom 16.11.2017).
4. Vitamine und andere Ergänzungsmittel für stillende Mütter - Von Kelly Bonyata, IBCLC (aktualisiert am 27.03.2008).

2019 absolvierte sie die bundesstaatliche Haushaltsbildungseinrichtung „National Research Mordovian State University benannt nach N. P. Ogareva "mit einem Abschluss in Pädiatrie.

Serien- und Registrierungsnummer des Diploms: 101318 0420079

Vitamine für stillende Mütter: Was zu nehmen, Bewertungen

Vitamine für stillende Mütter werden nach der Geburt häufig zur Notwendigkeit. Der Körper einer gebärenden Frau benötigt eine zusätzliche Ernährung mit nützlichen Substanzen. Es ist jedoch auch notwendig, die Interessen des Kindes zu berücksichtigen, Vitamine sollten dem Baby nicht schaden..

Ist es möglich, Vitamine mit HB zu trinken

Nach Schwangerschaft und Geburt benötigt der weibliche Körper besonders Nährstoffe. Junge Mütter leiden häufig unter einem Mangel an Vitaminen, was unter anderem die Qualität der Muttermilch und die Gesundheit des Babys beeinträchtigen kann. Daher ist das Trinken von Vitaminen für eine stillende Mutter nach der Geburt nicht nur möglich, sondern teilweise notwendig. Sowohl die Frau als auch das Baby brauchen sie.

Gleichzeitig muss der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln kompetent und sorgfältig angegangen werden. Ärzte empfehlen, Vitaminkomplexe nicht lange unkontrolliert zu trinken. In diesem Fall kann eine Hypervitaminose auftreten, die genauso gefährlich ist wie der Mangel an wertvollen Substanzen. Es ist am besten, zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel auf Anraten eines Arztes einzunehmen, wenn echte Anzeichen vorliegen oder wenn die Ernährung schlecht ist..

Bei richtiger Anwendung können Vitamine für HS:

• Verbesserung der Immunität und Schutz einer Frau vor Erkältungen;
• Normalisierung des Stoffwechselsystems und der Verdauung bei einer jungen Mutter;
• Stress und nervöse Spannungen bei einer Frau beseitigen, Schlaf normalisieren;
• die Qualität der Muttermilch verbessern;
• stärken das Skelettsystem der Frau, ihre Nägel und Zähne.

Es ist notwendig, Ergänzungsmittel für das Stillen entsprechend den Nährstoffen auszuwählen, die dem Körper fehlen.

Indikationen für die Einnahme von Vitaminen mit Hepatitis B für Mutter

Einige Frauen essen abwechslungsreich genug, um alle Elemente, die sie benötigen, aus ihrer normalen Ernährung herauszuholen. Aber häufiger reichen Vitamine einer jungen Mutter beim Stillen immer noch nicht aus. Es wird empfohlen, der Rezeption von Multivitaminkomplexen in verschiedenen Situationen besondere Aufmerksamkeit zu widmen:

1. Mit einer mageren und begrenzten Diät. Wenn eine Frau insgesamt nicht mehr als 2.000 Kalorien pro Tag verbraucht, kann sie einen Vitaminmangel haben. Diese Menge an Nährstoffen kann für eine Person ausreichen, aber eine Frau während der Stillzeit ernährt nicht nur sich selbst, sondern auch das Kind. Bei einem erzwungenen oder absichtlichen Kaloriendefizit gelangt der Großteil der Nährstoffe in den Körper des Kindes, aber die junge Mutter beginnt an Anämie zu leiden.
2. Im Herbst und Winter. Im Sommer ist es am einfachsten, Nährstoffe aus der Nahrung zu gewinnen, aber in der kalten Jahreszeit wird die Menge an Obst, Gemüse und Kräutern auf dem Tisch traditionell reduziert. Darüber hinaus gibt es viel weniger Sonnenlicht und dementsprechend nimmt die Produktion von Vitamin D ab..
3. Mit einer vegetarischen Ernährung für die Mutter. Viele Frauen versuchen, sich auch nach der Geburt an ihre Ernährungsrichtlinien zu halten und konsumieren kein tierisches Eiweiß. Während der Stillzeit führt dies häufig zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens, da der Körper einen akuten Mangel an bestimmten Elementen erfährt.

Es wird empfohlen, während der Stillzeit beim Stillen besonders auf Vitamine zu achten, um Symptome wie:

• Karies und Haarausfall;
• erhöhte Trockenheit der Epidermis und der spröden Nägel;
• erhöhte Müdigkeit und Schwäche;
• Apathie und Neigung zur Depression.

Alle diese Anzeichen deuten auf einen akuten Nährstoffmangel im Körper einer Frau hin..

Welche Vitamine können Sie während des Stillens trinken?

Während der Stillzeit benötigt der Körper einer stillenden Mutter alle Hauptvitamine verschiedener Gruppen. Einige von ihnen sollten jedoch besonders beachtet werden:

• Vitamine der Untergruppe B sind für den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln sowie für die Verdauung und das Nervensystem verantwortlich;
• Vitamin C stärkt das Immunsystem und hilft bei der Bekämpfung entzündlicher Prozesse.
• Die Vitamine A und E sind wichtig für das gesunde Funktionieren des Hormonsystems und für den Schutz des Sehvermögens.
• Vitamin D sowie Kalzium und Phosphor sind für das Skelettsystem verantwortlich.

Es ist auch notwendig, der Diät eine ausreichende Menge Zink, Jod und Eisen zuzusetzen. Mineralien werden benötigt, um Anämie bei der Mutter zu verhindern sowie um das Nervensystem und die geistigen Fähigkeiten des Kindes gut zu entwickeln.

Welche Vitamine sind besser für stillende Mütter

In Apotheken können mehrere wirksame Vitamine für stillende Mütter gekauft werden. Vitamine und Mineralien in ihnen sind ideal ausbalanciert und eignen sich zur Einnahme nach Indikationen während der Stillzeit. Die Dosierungen von Nährstoffen in solchen Komplexen sind gering und sicher, aber für das gesunde Funktionieren des Körpers völlig ausreichend..

Femibion

Femibion-Kapseln und -Tabletten enthalten die wichtigsten Vitamine C, E und B sowie Jod und Folsäure. Die Verwendung des Vitaminkomplexes hilft stillenden Müttern, Anämie und chronische Müdigkeit zu vermeiden, und verbessert die Funktion der Schilddrüse. Während der Einnahme des Arzneimittels verbessert sich auch der Zustand von Haut und Haaren..

Femibion ​​wird 1 Mal pro Tag bei vollem Magen eingenommen, und unter den Kontraindikationen befindet sich nur eine individuelle Allergie.

Vitrum Prenatal Forte

Das Medikament enthält eine große Menge wertvoller Vitaminkomponenten - A und C, B, E und D3. Das Präparat enthält auch die Mineralien Eisen und Zink, Magnesium und Kalzium, Elemente von Selen und Mangan. Die Verwendung des Arzneimittels verbessert das Aussehen und den emotionalen Zustand einer stillenden Mutter, verhindert die Entwicklung einer Anämie und schützt das Skelettsystem vor einer Schwächung.

Sie müssen auch morgens morgens Vitrum Prenatal Forte 1 Tablette pro Tag einnehmen. Der Komplex kann nicht nur bei Nierensteinen und Hypervitaminose eingesetzt werden..

Alphabet - Mamas Gesundheit

Der Vitaminkomplex ist sowohl während der Schwangerschaft als auch während des Stillens geeignet. Kapseln und Tabletten enthalten die Vitamine A, B, C und E, Vitamin D und Eisen, Kupfer und Beta-Carotin. Die Einnahme eines Vitaminkomplexes schützt vor Anämie und verbessert die Funktion des Nerven- und Herz-Kreislaufsystems bei stillenden Müttern.

Sie müssen dreimal täglich Vitamine zum Stillen zu sich nehmen. Tabletten in einer Packung in verschiedenen Farben - morgens nehmen sie eine orangefarbene Pille, tagsüber eine gelbe und abends eine weiße. Kontraindiziertes Alphabet - Mamas Gesundheit nur bei Vorhandensein von Allergien und einem Überschuss an Vitaminen im Körper, in anderen Situationen können Sie das Medikament einnehmen.

Komplize Mama

Der Vitaminkomplex wurde speziell für stillende Mütter entwickelt. Die Tabletten enthalten B-Vitamine, Vitamin A und E, C und D2. Ebenfalls in den Tabletten sind Eisen, Magnesium, Zink, Kupfer und Chrom, Calcium und Mangan, Phosphor. Der Multivitamin-Komplex trägt dazu bei, das allgemeine Wohlbefinden nach der Geburt zu verbessern, Anämie und hormonelle Störungen zu verhindern.

Sie müssen das Medikament 1 Tablette pro Tag einnehmen, es ist für fast jeden erlaubt. Es ist notwendig, das Medikament nur bei Urolithiasis, Überempfindlichkeit gegen die Komponenten und bei Vorliegen von Allergien abzulehnen.

Multi Tabs Perinatal

Das Produkt enthält die Vitamine A, C, E und D sowie Gruppe B, Folsäure, Eisen und Jod, Biotin und Magnesium. Multi Tabs Perinatal stärkt die Immunität stillender Mütter und des Skelettsystems, erhält gesundes Haar und gesunde Haut, verbessert den Stoffwechsel und stabilisiert Hormone.

Nehmen Sie das Medikament 1 Tablette pro Tag ein, aber Sie können das Medikament nicht nur verwenden, wenn Sie Allergien und Hypervitaminose haben.

Regeln für die Einnahme von Vitaminen während des Stillens

Die spezifischen Regeln für die Verwendung von Vitaminen während des Stillens sind in den Anweisungen für jedes Medikament aufgeführt. Wir können aber auch die allgemeinen Normen für die Verwendung von Vitaminkomplexen beachten:

1. Einige Nahrungsergänzungsmittel für stillende Mütter müssen einmal täglich getrunken werden, während andere zweimal oder dreimal täglich eingenommen werden. Normalerweise müssen Sie die Medikamente mit vollem Magen oder unmittelbar vor dem Essen trinken und die Tabletten mit viel Wasser trinken.
2. Vitaminkomplexe für stillende Mütter sollen innerhalb eines Monats verzehrt werden. Es ist unmöglich, auch bei einem ausgeprägten Nährstoffmangel ständig Nahrungsergänzungsmittel zu trinken. Wenn sich zu viele wertvolle Elemente im Körper ansammeln, tritt eine Hypervitaminose auf.
3. Stillende Mütter müssen nur dann Nahrungsergänzungsmittel trinken, wenn sie besondere Indikationen haben - wenn sie sich unwohl fühlen, sich schlecht ernähren und in anderen Situationen. Wenn Nährstoffe vollständig aus der Nahrung stammen, sollten sie nicht zusätzlich eingenommen werden, da dies zu einer Überdosierung führt.

Sie müssen jeweils nur einen Vitaminkomplex trinken, ohne die Präparate miteinander zu mischen. Normalerweise sind Vitaminprodukte so konzipiert, dass sie den täglichen Bedarf an einer bestimmten Substanz vollständig decken..

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Da die besten Vitamine für stillende Mütter nur die wertvollsten und notwendigsten Substanzen für den Körper enthalten, haben sie nur wenige Kontraindikationen. In einigen Situationen sollte eine Ergänzung vermieden werden. Insbesondere:

• wenn Sie allergisch gegen einen der Bestandteile des Vitaminkomplexes sind;
• mit einem Überschuss an dem einen oder anderen Vitamin im Körper einer stillenden Mutter;
• mit ernsthaften Problemen mit Nieren, Gallenblase und Leber.

Bei einem Überschuss an bestimmten Vitaminen im Körper kann die Einnahme von pharmazeutischen Präparaten negative Auswirkungen haben. Z.B:

• Ein Überschuss an Vitamin D führt zur Ansammlung von überschüssigen Calciumsalzen und zu einer Verschlechterung des Zustands der Blutgefäße.
• Eine erhöhte Menge an Vitamin A führt zu Hautausschlägen, Übelkeit, Sehstörungen und Krampfanfällen.
• Überschüssiges Vitamin C äußert sich in Verdauungsstörungen und erhöhter nervöser Angst.

Es wird nicht empfohlen, die Vitamine A, E und D in zu großen Mengen zu sich zu nehmen, auch weil sie sich im Körper ansammeln und Vergiftungssymptome verursachen können.

Nahrungsergänzungsmittel mit Jodgehalt sind am häufigsten für Frauen erforderlich, die in der Mittelspur und in kalten Regionen leben. Wenn eine stillende Mutter am Meer lebt oder viele jodhaltige Produkte konsumiert, benötigt ihr Körper keine zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel.

Die Meinung der Ärzte

Ärzte haben unterschiedliche Meinungen darüber, ob eine schwangere Frau Vitamine benötigt oder ob es möglich ist, nützliche Substanzen ohne zusätzliche Ergänzungen zu erhalten. Einige Ärzte glauben, dass eine stillende Mutter Vitaminkomplexe nur dann konsumieren muss, wenn die Ernährung eindeutig nicht genügend Nährstoffe enthält..

Andere argumentieren, dass stillenden Müttern ohnehin bestimmte Elemente fehlen, beispielsweise Eisen, dessen Spiegel aufgrund von Blutverlust während der Geburt abnimmt. Ärzte stellen außerdem fest, dass eine Frau zur Aufrechterhaltung der Immunität und der Gesundheit der Gelenke die Vitamine C und A benötigt und Zitrusfrüchte, in denen diese Substanzen in großen Mengen enthalten sind, während des Stillens meist kontraindiziert sind..

Im Allgemeinen sind professionelle Bewertungen von Vitaminen für die Pflege positiv. Ärzte verbieten die Verwendung von Multivitamin-Komplexen nicht, raten Ihnen jedoch, diese nur bei Bedarf und nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einzunehmen.

Fazit

Vitamine für stillende Mütter werden in einer Vielzahl von Apotheken angeboten. Sie sollten nicht unnötig konsumiert werden, da dies zu Hypervitaminose führen kann. Da es jedoch an wertvollen Elementen in der Ernährung mangelt, werden Vitamine zu einer unverzichtbaren Nahrungsergänzung..