Kann ich während des Stillens Kaffee trinken?

Yulia Vern 115 464 0

Wie schädlich ist das Trinken von Kaffee während des Stillens, können Sie sich mehrere Tassen pro Tag leisten und wie wirkt sich das betrunkene Stärkungsmittel auf das Baby und die Stillzeit im Allgemeinen aus? Die Antworten auf diese Fragen sind relevant für stillende Mütter mit der Gewohnheit, vor der Schwangerschaft Kaffee zu trinken, und dem Wunsch, sich nach der Geburt eines Babys zumindest gelegentlich mit einem duftenden Getränk zu verwöhnen.

Kurz über die Eigenschaften von Kaffee

Mit der Geburt eines Kindes ändert sich das Leben der Familie und insbesondere der Mutter dramatisch. Schlafen, essen, draußen sein, einfach nur entspannen - all dies kann im Einklang mit dem Tagesablauf des Kindes geschehen. Natürlich bekommt Mama (besonders in den ersten Monaten) nicht genug Schlaf, wird müde, fühlt einen Zusammenbruch und träumt von Ruhe. In Momenten der Schwäche scheint es ihr, dass das Trinken von Kaffee während des Stillens der einzige Weg ist, über Wasser zu bleiben und nicht aufzugeben.

Diese Meinung ist teilweise gerechtfertigt. In der Tat erhöht ein Getränk auf Kaffeebohnen den Blutdruck (um durchschnittlich 10 Einheiten), und während des Stillens kann dies erforderlich sein.

Der zweite Punkt ist, dass das Getränk die geistige und körperliche Aktivität erhöht. Mit anderen Worten, das Trinken von Kaffee mit Milch oder ohne stillende Mutter verspürt einen Kraft- und Energieschub, der für die Betreuung eines Kindes und die Haushaltsführung erforderlich ist..

Koffein beschleunigt den Stoffwechsel und hilft einer stillenden Mutter, noch schneller abzunehmen und in Form zu kommen. Das Getränk ist auch ein Diuretikum. Einerseits ist das gut, andererseits nicht sehr gut. Sie können Kaffee nicht missbrauchen, was zu Dehydration und infolgedessen zu Blutgerinnseln, Thrombosen und der Bildung von Steinen in Harnleitern und Nieren führt.

Das Getränk hat erhebliche Nachteile:

• Instantkaffee macht wie natürlicher Kaffee süchtig;
• Koffein wirkt sich negativ auf die Arbeit eines ungesunden Herzens aus;
• natürlicher Kaffee erhöht den Blutdruck, was nicht immer angemessen ist.

In besonderer Weise wirkt sich das Getränk, das mit der Muttermilch auf das Baby gelangt, auf die Arbeit seiner Körpersysteme aus..

Was passiert mit einem Kind unter dem Einfluss von Koffein?

Die Aufnahme von Koffein in die Muttermilch ist recht hoch. Darüber hinaus wird es lange Zeit aus dem Körper des Babys ausgeschieden. Wenn eine stillende Mutter ständig und in großen Mengen Kaffee trinkt, reichert sich Koffein im Körper der Krümel an und wirkt sich negativ auf diesen aus..

In verschiedenen Altersstufen bei Kindern wird Koffein unterschiedlich schnell ausgeschieden:

• Frühgeborene - von 65 bis 103 Stunden;
• bis zu drei Monaten - 80-97,5 Stunden;
• über 3 Monate - 14 Stunden;
• über 6 Monate - 2,5 Stunden.

Der maximale Koffeingehalt in der Milch beträgt eine Stunde nach dem Trinken des Getränks. Das Ausdrücken funktioniert nicht. Bis das Koffein aus dem Körper der Mutter entfernt wird, geht ein Teil davon in die Milch über. Und ein Erwachsener braucht durchschnittlich bis zu 5 Stunden..

Ein Kind, das Muttermilch mit einer großen Menge Koffein füttert, kann die nervöse Reizbarkeit, Angst und Unruhe erhöhen. Ihr Kleinkind hat möglicherweise Schlafstörungen und fühlt sich im Allgemeinen ruhig. Das Ergebnis: Das Kind schläft nicht gut, weint viel, verliert zusammen mit seiner Mutter und dem Rest der Familie an Kraft.

Die beschriebenen Manifestationen sind am häufigsten relevant, wenn die Mutter Kaffee missbraucht, während sie weiter stillt. Ein mäßiger Konsum des Getränks kann sich nicht negativ auf das Baby auswirken und die Mutter straffen und erfreuen.

Es gibt Babys, die selbst auf ein paar Schluck Kaffee ihrer Mutter subtil reagieren. In diesem Fall sollten Sie sich darauf beschränken, bis zum Ende des Stillens ein Getränk zu trinken..

Wie man Kaffeegetränke für stillende Mütter wählt?

Die Hauptregel für Frauen während der Stillzeit besteht darin, nur hochwertigen Kaffee von vertrauenswürdigen Herstellern zu wählen, der vorzugsweise nicht geröstet wird. Liebhaber von aromatischen gebratenen Körnern sollten nur auf den Hersteller achten, der sie in einer frisch gemahlenen Version (Grobmahlen ist vorzuziehen) anbietet. Dieses Getränk ist nicht nur schmackhafter, es enthält auch weniger Koffein..

Kaffee aus Milch oder fettarmer Sahne ist während des Stillens vorteilhafter. Und was die Wahl in Bezug auf ein natürliches Getränk oder ein Instantgetränk betrifft, so gibt es im ersten Fall eine Größenordnung weniger Koffein. Außerdem ist Instantkaffee meistens eine Mischung aus gemahlenen Bohnen von nicht bester Qualität.

Zusammenfassend stellen wir fest, dass die beste Option für eine stillende Mutter, die sich das Vergnügen einer Tasse aromatischen Getränks nicht verweigern kann, die bewährten Sorten von natürlichem, grob gemahlenem Kaffee sind. Diese Wahl wirkt sich besser auf das Baby aus..

Koffein und Laktation - über Verträglichkeit

Das Trinken von Kaffee gemäß den obigen Empfehlungen in angemessenen Mengen zum richtigen Zeitpunkt - einige Stunden nach dem Essen schadet dem Baby in den meisten Fällen nicht. Gleichzeitig muss beachtet werden, dass übermäßiges Trinken die Laktation negativ beeinflussen kann..

Jedes Mal, wenn Koffein in Hülle und Fülle in die Muttermilch übergeht, besteht für eine stillende Mutter das Risiko, dass das Baby aufgrund der Verzögerung der natürlichen Prozesse im Körper unter dem Einfluss von Koffein ohne eine volle Portion davon für die nächste Fütterung zurückbleibt.

Was Dr. Komarovsky über Kaffee zum Stillen sagt

Die Meinung des maßgeblichen Kinderarztes Komarovsky in Bezug auf Kinder ist für viele Mütter von besonderer Bedeutung. Er hat auch seine eigene Meinung dazu, ob es sich lohnt, Kaffee zum Stillen zu trinken, wie viel und wann man ihn aufgibt..

Beachten wir die Loyalität des Arztes gegenüber allem, was mit der Betreuung und Erziehung eines Kindes zu tun hat. Komarovsky ist sich sicher, dass das Baby für ein volles Wachstum und eine vollständige Entwicklung das Lernen der Welt nicht beeinträchtigen sollte und die Mutter den Prozess jeden Tag und jede Minute genießen sollte..

Auf die Frage der stillenden Menschen, ob es möglich ist, Kaffee zu stillen und ob es sich lohnt, sich so ein wenig Freude zu verweigern, antwortet der Kinderarzt einfach: Wenn das Getränk das Verhalten und die Gesundheit des Babys nicht beeinträchtigt, kann sich die Mutter ein paar Tassen wirklich guten Kaffee pro Tag leisten.

Wenn das Baby nach dem Konsum von Koffein die unten beschriebenen Probleme hat, müssen Sie die Gewohnheit, für eine Weile Kaffee zu trinken, aufgeben. Säuglinge unter dem Einfluss von Koffein können zeigen:

• erhöhte Angst und Unruhe;
• Schlafstörung;
• Launenhaftigkeit;
• Hautirritationen;
• Darmstörungen.

Wenn Sie wissen, in welcher Zeit Kaffee aus der Muttermilch entfernt wird, können Sie überprüfen, ob Koffein tatsächlich die Ursache für allergische Reaktionen und Angstzustände beim Kind ist..

Es ist möglich, dass die negativen Reaktionen des Körpers durch die falsche Dosierung von Arzneimitteln verursacht wurden, deren Struktur der von Koffein nahe kommt. Ein Beispiel für solche Arzneimittel ist Theophyllin oder Aminophyllin. Medikamente werden verschrieben, um Anfälle von Atemstillstand bei Säuglingen zu beseitigen.

Darüber hinaus erinnert Komarovsky jede stillende Mutter daran, dass große Mengen an Koffein den Eisengehalt in der Milch senken, was zur Entwicklung einer Anämie beim Baby führt. Auch wenn Sie sich nicht das Vergnügen verweigern, ein duftendes Getränk zu genießen, müssen Sie dies sehr sorgfältig tun, ohne die Gesundheit des Babys zu vergessen.

Der Arzt empfiehlt, während der Stillzeit nicht mehr als zwei Tassen guten natürlichen Kaffee pro Tag zu trinken, vorzugsweise mit Milch. Zwischen natürlichem Kaffee können Sie sich während des Stillens entkoffeinierten Kaffee leisten - auf Gerstenbasis oder als natürlicher Ersatz.

Eine Alternative zu Kaffeebohnen - eine Rettung für die Pflege

Ist das Vergnügen einer Minute die mit dem Kaffeetrinken verbundenen Risiken wert? Kaum. Die vollwertige Fütterung des Babys ist die Hauptsache, die die Mutter beunruhigen sollte. Daher lohnt es sich, auf alternative Getränkeoptionen zu achten..

Geeignete Kaffeeersatzprodukte:

• Chicorée (geeignet für Mütter von Kindern ohne Allergien);
• Kräutertees;
• Gerstenkaffee ist ein völlig natürliches Produkt.

Ein Getränk aus Gerste verdient besondere Aufmerksamkeit, da es dem Geschmack des üblichen Kaffees so nahe wie möglich kommt, um eine Größenordnung billiger als hochwertige Sorten ist und gleichzeitig eine Reihe nützlicher Eigenschaften aufweist:

• normalisiert die Arbeit des Nerven- und Herz-Kreislaufsystems;
• wirkt sich günstig auf die Arbeit des Verdauungstrakts aus;
• verbessert die Durchblutung;
• hat eine harntreibende Wirkung;
• löst die Probleme der hormonellen Störung.

Kaffee wird wie bei einem Türken üblich aus Gerste gebrüht. Für den Geschmack Gewürze oder Milch, Honig und getrocknete Früchte hinzufügen.

Diese Getränke eignen sich gut zum Ersetzen von natürlichem Kaffee und Instantkaffee während der Stillzeit. Wenn sie richtig gebrüht und konsumiert werden, werden sie der Mutter nicht weniger Freude bereiten..

Kann ich während des Stillens Kaffee trinken?

Das Stillen von Kaffee ist nicht nur in Maßen gefährlich

Die Vorteile von Kaffee

Die ältere Generation ist der Meinung, dass viele Lebensmittel verboten sind, wenn eine Frau stillt, einschließlich Kaffee. Die meisten Ärzte glauben jedoch, dass 1 Tasse Kaffee pro Tag keinen Schaden anrichtet, insbesondere wenn Sie ihn mit Milch verdünnen..

Kaffee stimuliert perfekt das Nervensystem, dank dessen gibt es eine Ladung Energie, und genau das brauchen Frauen in den ersten Monaten nach der Geburt. Wenn Sie das Getränk in moderaten Dosen verwenden, hat dies keine negativen Folgen. Der Hauptgrund, warum viele Menschen Kaffee ablehnen, ist die Angst, dass das Kind unruhig wird und schlecht schläft, insbesondere im ersten Monat, wenn es noch nicht stark ist. In der Tat regt Koffein den Körper an, aber damit eine ausreichende Menge Koffein mit Muttermilch an das Kind weitergegeben werden kann, sollte eine Frau 5-6 Tassen pro Tag trinken..

In der Tat ist Koffein wirklich in der Lage, sich im Körper eines Kindes anzusammeln und für eine lange Zeit von ihm ausgeschieden zu werden, aber 1 Tasse pro Tag betrunken schadet nicht.

• Verbesserung der Verdauung;
• Krämpfe lindern;
• Abnahme der Depression;
• erhöhte Konzentration der Aufmerksamkeit.

Kaffee enthält auch Antioxidantien, die die Oxidation von Körperzellen verhindern..

Dieses dunkle Getränk kann die Entwicklung bestimmter Krankheiten verhindern:

• Melanom;
• Leberkrebs;
• Gicht;
• Karies und Parodontitis.

Es sei daran erinnert, dass frisch gemahlener natürlicher Kaffee von Vorteil ist. Löslich oder 3 in 1 besitzt solche Eigenschaften nicht, da es chemisch verarbeitet wird.

Schädlichkeit des Kaffees beim Stillen

Natürlich ist Kaffee kein völlig harmloses Produkt, und wenn Sie ihn übermäßig verwenden, werden Sie dehydriert. Die Hauptgefahr besteht jedoch darin, dass Koffein dem Körper Kalzium entzieht. Stillende Frauen geben mit ihrer Milch die nützlichen Elemente für ihre Entwicklung weiter, einschließlich Kalzium, das für das Wachstum und die Stärkung der Knochen benötigt wird. Darüber hinaus führt das Trinken von Kaffee zu einer Verringerung der Eisenkonzentration im Blut einer stillenden Mutter, was sich auch negativ auf das Kind auswirken kann..

Wenn Sie wirklich Kaffee trinken, muss eine Frau zusätzlich intensiv Lebensmittel essen, die die Reserven an Kalzium und Eisen auffüllen. Dazu gehören Hüttenkäse, Käse, Milch, Sesam, Äpfel, Kohl, Mandeln, Bohnen, Datteln, Kalbfleisch und getrocknete Aprikosen.

Es ist wichtig, viel reines Wasser zu trinken, um Austrocknung zu verhindern, da Koffein eine starke harntreibende Wirkung hat.

Koffein ist eine Substanz, die sich im Körper eines Kindes ansammeln kann. Bis zum Alter von 2-3 Jahren kann der Körper des Babys Koffein nicht vollständig entfernen. Daher können einige Kinder tatsächlich eine erhöhte Erregbarkeit des Nervensystems haben, nachdem die Mutter mit solcher "Kaffeemilch" gefüttert hat..

Mama sollte keinen Instantkaffee trinken

Regeln für das Kaffeetrinken

Um mögliche unangenehme Folgen für den Körper zu minimieren, müssen Sie beim Kaffeetrinken verschiedene Empfehlungen einhalten.

Es lohnt sich auf jeden Fall, das Getränk nicht zu trinken, bis das Baby einen Monat alt ist oder noch besser - 3 Monate alt. Des Weiteren:

1. Es ist vorzuziehen, keinen Instantkaffee zu verwenden, sondern ein Getränk aus frisch gemahlenen Bohnen, da Instantkaffee aus billigeren Rohstoffen hergestellt wird, die ein Maximum an Koffein und zusätzliche unnötige Verunreinigungen enthalten. Lösliches Pulver wird chemisch verarbeitet und enthält Geschmacksverstärker.
2. Sie können ein koffeinarmes Produkt konsumieren, das zu Marketingzwecken allgemein als "entkoffeinierter Kaffee" bezeichnet wird.
3. Es reicht aus, eine Tasse Kaffee pro Tag zu trinken.
4. Besser, Sie kochen Ihren eigenen Kaffee mit guten Arabica-Bohnen. Außerdem kann man es nicht einmal kochen, sondern nur kochendes Wasser einschenken, dann gelangt weniger Koffein in den Körper.
5. Es wird empfohlen, nach dem Füttern des Babys Kaffee zu trinken, damit genügend Zeit bis zum nächsten verstrichen ist und die Koffeinkonzentration im Körper der Mutter abnimmt.
6. Es ist besser, dem Kaffee Milch oder Sahne zuzusetzen, um das Getränk weniger konzentriert zu machen..
7. Wenn Sie ein Kaffeegetränk trinken, müssen Sie den ganzen Tag über mehr reines Wasser trinken, um Austrocknung zu vermeiden..
8. Wenn Mama Kaffee liebt, sollten Sie den Konsum anderer koffeinhaltiger Lebensmittel reduzieren: schwarzer Tee, Schokolade, Kakao.
9. Sie können Kaffee mit Kaffeeersatz abwechseln. Trinken Sie an einem Tag Chicorée und am nächsten Kaffee.

Einige stillende Mütter teilen ihre Erfahrungen und empfehlen einen Trick: Kaffee aus einer kleinen Tasse und nicht aus der üblichen Tasse zu trinken. So können Sie aufmuntern und Ihr Lieblingsgetränk genießen, aber viel weniger Koffein gelangt in den Körper..

Ein weiterer wichtiger Punkt: Wir trinken Kaffee ohne exotische Zusätze: Kardamom, Ingwer, Muskatnuss, Anis, um das Risiko einer allergischen Reaktion des Babys zu minimieren.

Fakt: Die bekannte Coca-Cola enthält kolossale Mengen an Koffein, daher sollten stillende Mütter dieses Getränk nicht trinken..

Wenn eine Frau eine Tasse Kaffee trank und das Kind danach eine allergische Reaktion entwickelte oder erregbarer wurde, sollte das Getränk von Ihrer Speisekarte ausgeschlossen werden. Kaffee ist verboten und für Frauen, deren Kinder vorzeitig geboren wurden, sowie für Frauen, deren Kinder anfangs an neurologischen Erkrankungen, Allergien und Verdauungsstörungen leiden.

Ein guter Weg, um den Körper auszutricksen und Ihren Wunsch nach Kaffee zu befriedigen, ist die Zubereitung eines Milch-Kaffee-Getränks. Fügen Sie weniger als einen viertel Teelöffel Kaffee zu einer erhitzten Tasse Milch hinzu und rühren Sie gründlich um. Der Geschmack wird so etwas wie ein Latte sein.

Grüner Kaffee

Ungeröstete grüne Kaffeebohnen werden immer beliebter. Berichten zufolge kann man dank eines Getränks auf der Basis grüner Körner schneller abnehmen, angeblich wird der Stoffwechsel aufgrund des Gehalts an Chlorogensäure in Körnern beschleunigt. Tatsächlich besteht der Unterschied zwischen gerösteten und ungerösteten Körnern darin, dass in letzteren mehr Nährstoffe zurückgehalten werden und keine neuen schädlichen Verbindungen gebildet werden..

Während des Stillens kann auch grüner Kaffee konsumiert werden, jedoch nicht mehr als 1 Tasse pro Tag. Es ist wichtig, die Reaktion des Kindes auf ein neues Produkt zu verfolgen, insbesondere wenn die Mutter zuvor noch keinen solchen Rohkaffee konsumiert hat.

Gerstenkaffee ist eine sichere Alternative zu normalem Kaffee

Gerstenkaffee

Es gibt verschiedene Alternativen zu normalen Kaffeebohnen. Zum Beispiel Gerstengetränk. Es wird aus vorgebratenen und gemahlenen Gerstenkörnern gewonnen. Solcher Kaffee kann fertig gekauft oder selbst zubereitet werden. Natürlich ist es gesünder als normaler Kaffee, da es eine Reihe von Spurenelementen enthält, die die Verdauung und die Nierenfunktion verbessern können. Gerstengetränk stimuliert übrigens die Produktion von Muttermilch..

Neben Gerstenkaffee gibt es noch andere Ersatzstoffe:

1. Chicorée ist eine Pflanze, deren Wurzeln getrocknet und gemahlen sind. Chicorée ist reich an Vitaminen und Spurenelementen: Er enthält Kalium, Eisen und Tannine. Das Getränk beschleunigt den Stoffwechsel, verbessert die Funktion von Magen und Darm, beruhigt das Nervensystem (im Gegensatz zu gewöhnlichem Kaffee, der es erregt). Chicorée hat jedoch Kontraindikationen: Herzerkrankungen, Gallenblasenerkrankungen, Bronchitis.
2. Eichelkaffee - hergestellt aus gebackenen und gemahlenen Eicheln. Sie enthalten Proteine, Tannine, Stärken und pflanzliche Flavonoide. Dank dieser Substanzen ist es möglich, Herz- und Magenkrankheiten vorzubeugen, Ödeme und entzündliche Prozesse loszuwerden.
3. Guarana ist eine tropische Pflanze, deren Früchte Kaffeebohnen ähneln. Die Samen der Früchte werden gesammelt, gebraten und zu Pulver gemahlen. Das Getränk gilt als guter Ersatz für normalen Kaffee..
4. Topinambur ist eine Pflanze, deren Rhizome Kartoffeln ähneln. Sie werden nicht nur gegessen, sondern auch getrocknet, gebraten und gemahlen, wodurch eine Art Kaffeegetränk entsteht.

Sie müssen mit Kaffeeersatz vorsichtig sein, da das Kind möglicherweise allergisch auf exotische und nicht standardmäßige Produkte für das übliche Menü der Mutter reagiert..

Gebrühter Kaffee ist Instantkaffee vorzuziehen. Wenn Sie jedoch wirklich ein belebendes Getränk wünschen, können Sie 1 Tasse normalen gefriergetrockneten Kaffee mit der obligatorischen Zugabe von Milch trinken.

Der Prozess der Fütterung eines Kindes dauert nicht so lange: im Durchschnitt mehrere Monate bis 2 Jahre. Zu diesem Zeitpunkt sollte eine Frau ihre Ernährung besonders sorgfältig überwachen, auf ihren Körper und den Körper des Babys hören. Wenn Sie Fragen haben, besprechen Sie diese unbedingt mit Ihrem Kinderarzt..

Kaffee mit Milch zum Stillen, Stillen. Ist es möglich oder nicht?

Junge Mütter, die vor der Schwangerschaft jeden Tag mit einer Tasse aromatischen Kaffees mit Milch begannen, sind besonders besorgt über die Frage: Ist es möglich, die Gewohnheit während der Stillzeit beizubehalten? Es gibt kein striktes Verbot für die Verwendung eines duftenden Getränks während des Stillens, aber Sie müssen einige wichtige Regeln kennen: wie man es zubereitet, wie oft am Tag getrunken wird, welches Produkt besser zu wählen ist und einige andere.

Kurz über die Zusammensetzung und Eigenschaften von Kaffee

Kaffee hat eine belebende Eigenschaft. Schon nach ca. 15 Minuten. Nach dem Trinken von 1 Tasse des Getränks steigt die Konzentration der Aufmerksamkeit und die Gehirnleistung. Kaffee hat andere interessante Eigenschaften..

Weitere Details dazu finden Sie in der Tabelle:

Die Zusammensetzung des Kaffees hängt von der Qualität des Produkts ab. Instantgetränk enthält nur ca. 20% natürliche Substanzen. Es enthält auch Aromen, Farbstoffe und zahlreiche chemische Zusätze.

Sowohl Instant- als auch Naturkaffee enthalten:

• Eisen;
• Phosphor;
• Asche;
• Proteine ​​Fette Kohlenhydrate;
• Vitamin B2;
• Kalzium;
• Natrium;
• Niacin;
• Wasser;
• Nahrungsfaser;
• organische Säuren.

Koffein ist eine Substanz ohne Farbe und Aroma, die das Zentralnervensystem stimuliert, das Herz aktiviert und die Blutgefäße erweitert. In kleinen Dosen kann es Schläfrigkeit beseitigen und die Effizienz steigern. Durch den Missbrauch von Getränken und Produkten mit Koffein kann sich dies jedoch negativ auf die Funktion des menschlichen Körpers auswirken..

Ein weiterer wichtiger Bestandteil von Kaffee ist Theobromin. Diese Substanz kann sich im Gegenteil beruhigen. Zum Beispiel gibt es in Instantkaffee von geringer Qualität wenig Koffein und viel Theobromin, so dass es den menschlichen Zustand nicht belebt, sondern nur verschlechtert..

Tannin ist verantwortlich für den besonderen Geschmack und das Aroma von Kaffee. Es ist besonders häufig in rohen Körnern des Produkts. Nach dem Rösten bleibt nicht mehr als 1% übrig. Trotzdem erweist sich das Getränk als duftend und mit einem hellen Geschmack..

Auswirkungen von Kaffee mit Milch auf ein stillendes Kind

Kaffee mit Milch während des Stillens ist für Mütter nicht verboten. Aber jede Frau muss wissen, welche Risiken sie ihrem Baby birgt, getragen von einem belebenden Getränk..

Kaffee wirkt sich auf das Kind folgendermaßen aus:

• erhöht die nervöse Reizbarkeit, die zur Reizbarkeit des Neugeborenen, zu Tränenfluss, Schlafstörungen und zu einer Verschlechterung (oder sogar völligen Abwesenheit) des Appetits führen kann;
• ist ein sehr allergenes Produkt und verursacht häufig Hautausschläge;
• verschlechtert den Stuhl (das Kind kann dadurch an Durchfall oder Verstopfung leiden);
• entfernt Kalzium und andere nützliche Mineralien aus dem Körper des Babys;
• reduziert die Eisenkonzentration in der Muttermilch;
• hat eine harntreibende Fähigkeit.

Wenn eine Frau bemerkt, dass das Kind nach dem Kaffeetrinken unruhiger und nervöser wird, lohnt es sich, ein Experiment durchzuführen: Geben Sie das belebende Getränk für eine Woche auf und gönnen Sie sich dann erneut eine Tasse. Wenn das Ergebnis das gleiche ist, bedeutet dies, dass Kaffee das Baby negativ beeinflusst und es besser ist, es vollständig aufzugeben..

Der Körper des Babys erhält nicht das gesamte Koffein aus der Muttermilch, das die Mutter verwendet. Und ungefähr 1-1,5%.

Kontraindikationen

Es gibt einige Bedingungen, unter denen die Verwendung von Kaffee während der Stillzeit strengstens verboten ist:

• Verschreibung von Medikamenten mit Koffein für das Kind (dies können Schmerzmittel sein oder solche, die die Lungenfunktion verbessern);
• Mangel an Eisen oder Kalzium im Körper eines Neugeborenen (ein Getränk kann seinen Zustand nur verschlechtern);
• Schwächung des Körpers des Kindes, Frühgeburt;
• Krankheiten bei der Mutter, zu deren Symptomen eine schlechte Füllung der Blutgefäße gehört (Koffein verengt sie noch mehr).

In diesen Fällen ist das Trinken eines belebenden Getränks bereits in minimalen Dosen verboten..

Kann Kaffee mit Milch die Laktation reduzieren??

In der Tat ist die Behauptung, dass Koffein die Milchproduktion verringert, ein verbreiteter Mythos. Dieser Indikator wird in keiner Weise beeinflusst. Es gibt interessante Studien deutscher Wissenschaftler, die das Gegenteil beweisen. Es stellte sich heraus, dass bei einigen Müttern der Kaffeekonsum die produzierte Milchmenge erhöht..

Auswahl an Kaffee

Kaffee mit Milch während des Stillens sollte von sehr hoher Qualität getrunken werden. Stillende Mütter sollten besonders auf die Auswahl der Produkte im Geschäft achten. Dies gilt auch für Kaffee.

Es ist am besten, ein ausschließlich natürliches Produkt in Getreide für sich selbst zu kaufen und nicht faul zu sein, es zu kochen. Dieser Kaffee hat weniger Koffein als gemahlener Kaffee. Ein Naturprodukt enthält keine schädlichen Zusatzstoffe - Aromen, Geschmacksverstärker wie in einem billigen Instantprodukt. Daher lohnt es sich nicht, für eine stillende Mutter Kaffee zu sparen..

Die beste Lösung wäre, in ein Fachgeschäft zu gehen und Qualitätszertifikate für das gekaufte Produkt anzufordern. 3-in-1-Beutel mit einer Vielzahl von hellen Aromen (nussig, karamell, cognac) sollten während der gesamten Stillzeit weggeworfen werden.

Es ist besser, während des Stillens keinen Kaffee mit Milch in 3-in-1-Beuteln während der Stillzeit zu verwenden.

Es muss beachtet werden, dass sich hinsichtlich des Koffeingehalts verschiedene Getreidearten stark unterscheiden (% der Trockenzusammensetzung):

• in Arabica sind es 0,5 bis 1,3;
• in Liberica - von 1,1 bis 1,7;
• in Robusta - von 1,7 bis 2,9.

Die Hersteller weisen darauf hin, dass hochwertige Arabica-Bohnen (vorzugsweise hochgebirgig) einen Mindestanteil an Koffein enthalten. Dies ist also der Kaffee, den stillende Mütter wählen sollten. Es gibt auch einige Regeln für die Auswahl von Milch für Kaffee..

Es ist am besten, ein Naturprodukt zu nehmen, nicht UHT. Der optimale Fettgehalt beträgt 2,5%. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass eine Frau nicht mehr als 50-60 ml Milch pro Tag trinken darf, bis das Kind 6 Monate alt ist. Andernfalls kann ein Neugeborenes verschiedene Probleme haben - von Stuhlstörungen bis zu schweren Allergien. Der gleiche Anteil ist relevant, wenn dem Kaffee Milch hinzugefügt wird..

Nutzungsbedingungen

Es gibt verschiedene Regeln, an die sich alle Mütter während der Stillzeit erinnern müssen (in absteigender Reihenfolge der Wichtigkeit):

1. Es ist nicht verboten, ab dem ersten Lebenstag eines Kindes Kaffee zu trinken, dies muss jedoch mit äußerster Vorsicht geschehen. Dulden Sie besser die Liebe der Mutter zu dem belebenden Getränk, den Kindern, die ihn während der Schwangerschaft "kennengelernt" haben. Wenn bei einem Neugeborenen die Halbwertszeit von Koffein im Körper mehr als 95 Stunden beträgt, beträgt sie bei einem Kind, das älter als 6 Monate ist, bereits 2,6 Stunden. Diese Zahl nimmt jeden Monat ab. Je später eine Frau Kaffee zu ihrer Ernährung zurückbringt, desto besser..
2. Es wird nicht empfohlen, mehr als 3 Tassen dieses belebenden Getränks pro Tag zu sich zu nehmen. Die optimale Menge beträgt 1 Tasse (300 ml). Im letzteren Fall können die negativen Auswirkungen von Koffein auf den Körper des Kindes so gering wie möglich gehalten werden..
   
3. Wenn Sie Ihrem Menü Kaffee hinzufügen, müssen Sie die Verwendung anderer Lebensmittel und Getränke mit einem ähnlichen Effekt einschränken - Schokolade, Coca-Cola, Kakao.
4. Es lohnt sich, das Getränk morgens nach dem Aufwachen zu trinken, um den Schlaf des Kindes nicht zu verschlechtern. Es ist auch am besten, nach dem Füttern Kaffee zu trinken. Somit kann der Körper der Frau Zeit haben, den größten Teil des Koffeins vor der nächsten Anwendung auf der Brust zu entfernen..
5. Der beste Kaffee für eine stillende Mutter - Latte.
6. Sie müssen das besprochene Getränk buchstäblich mit 2-3 Schlucken in Ihre Ernährung aufnehmen und dabei die Reaktion des Kindes darauf genau beobachten.
7. Kaffee beschleunigt die Entfernung von Flüssigkeiten aus dem Körper, sodass eine junge Mutter mehr trinken muss.
8. Es ist besser, Kaffeebohnen kurz vor dem Aufbrühen des Getränks zu mahlen..
9. Wenn Mama sich nicht auf 2-3 Tassen Kaffee pro Tag beschränken kann, sollten Sie die Portion nicht erhöhen. Sie müssen nach einem sicheren Ersatz suchen. Fügen Sie beispielsweise Gerstengetränk, Chicorée oder Eichelkaffee zum Menü hinzu..

Kinderärzte beachten, dass die beste Zeit, um Kaffee in Ihre Ernährung aufzunehmen, 3 Monate alt ist. Bisher ist dies nicht verboten, dennoch besteht bei einer jungen Mutter die Gefahr, dass verschiedene unangenehme Folgen auftreten..

Wie viel Koffein ist während der Stillzeit akzeptabel?

Die detaillierteste Studie über die Menge an Koffein, die während des Stillens erlaubt ist, findet sich bei britischen Wissenschaftlern. Experten stellen fest, dass dies bis zu 200 mg pro Tag sind.

Die Tabelle hilft bei der Bestimmung der optimalen Portion von Lebensmitteln und Getränken mit Koffein in der Zusammensetzung, die dem Kind keinen Schaden zufügt:

Es ist besonders wichtig, diese Daten zu berücksichtigen, wenn eine Frau es gewohnt ist, tagsüber sowohl Kaffee als auch Schokolade zu trinken..

Wie man während des Stillens Kaffee mit Milch macht

Während des Stillens wird Kaffee mit Milch nach dem üblichen Schema zubereitet: Er wird gebrüht, bis Schaum entsteht, wonach Milch hinzugefügt wird. Verwenden Sie am besten eine Kaffeemaschine, um ein dickes Getränk in die Tasse zu bekommen. Wenn nur ein Türke zu Hause ist, muss der Kaffee selbst gefiltert werden.

Während der Stillzeit müssen Sie auf das Instant- und Aromagetränk verzichten. Wenn entkoffeinierter Kaffee gewählt wird, sollte seine Portion auch 2-3 Tassen pro Tag nicht überschreiten..

Wie viel Kaffee wird aus der Muttermilch entfernt?

Kaffee wird nicht sofort vollständig aus dem Körper der Mutter ausgeschieden. Der gesamte Vorgang dauert ca. 5 Stunden. Dies bezieht sich auf den Gehalt der Substanz sowohl im Blut als auch in der Muttermilch. Wenn eine Frau zwischen den Fütterungen lange Pausen einlegt, z. B. indem sie einen Teil durch eine Mischung oder Ergänzungsfuttermittel ersetzt, besteht die Möglichkeit, dass Koffein überhaupt nicht in den Körper des Babys gelangt.

Aus diesem Grund wird empfohlen, dieses belebende Getränk nach dem Einrasten an der Brust zu trinken. Um das Baby vor Koffein zu schützen, kann die Frau auch Milch ausdrücken..

Dr. Komarovsky über Kaffee zum Stillen

Ein Spezialist, der die Gesundheit von werdenden Müttern und Babys versteht, die bereits geboren wurden, hat seine eigene Meinung über Kaffee während der Fütterungsperiode. Der Arzt ist in dieser Angelegenheit sehr loyal..

Er ist sich sicher, dass Mama sich das Vergnügen nicht verweigern und auf jede erdenkliche Weise versuchen sollte, das Leben zu genießen..

Der Kinderarzt antwortet, dass sich eine Frau auch während des Stillens ein paar Tassen wirklich guten Kaffee pro Tag leisten kann. Sie müssen sich jedoch nur dann mit einem belebenden Getränk verwöhnen lassen, wenn dies das Wohlbefinden und Verhalten des Babys in keiner Weise beeinträchtigt..

Häufigkeit des Kaffeekonsums einer Frau während der Stillzeit

Es gibt kein kategorisches Verbot des täglichen Kaffeekonsums während der Stillzeit in Maßen. Es ist jedoch immer noch besser, Pausen einzulegen, damit Koffein Zeit hat, vollständig aus dem Körper von Frau und Kind ausgeschieden zu werden. Das optimale Schema ist beispielsweise, Ihren Lieblingskaffee zweimal pro Woche zu genießen. Und an anderen Tagen - trinken Sie belebende Getränke ohne Koffein. Es kann Chicorée oder ein anderer natürlicher Ersatz sein.

Aromatischer Kaffee ist für Frauen auch während des Stillens nicht verboten. Es ist am besten, das Getränk mit Milch zu verdünnen sowie hochwertige Körner auszuwählen und diese unmittelbar vor dem Kochen zu mahlen..

Artikelgestaltung: Oleg Lozinsky

Video darüber, ob Kaffee beim Stillen möglich ist

Stillkaffee, Verwendungsmerkmale:

Stillkaffee: ja oder nein?

Das Menü für eine stillende Frau wirkt langweilig und eintönig. Tatsächlich ist manchmal eine strenge Diät nur zum ersten Mal nach der Geburt erforderlich, und die moderne Küche ist so reichhaltig und reichhaltig, dass eine stillende Mutter ihre Lieblingszutaten leicht durch gesunde Analoga ersetzen kann. Darüber hinaus ist das Thema Ernährung mit Wachen so relevant, dass es eine Vielzahl von Mythen über die Nützlichkeit bestimmter Produkte gewonnen hat. Eine der interessantesten und kontroversesten Fragen für Mütter ist beispielsweise, ob Kaffee beim Stillen möglich ist. Oder ist es besser, sich auf seine Ersatzprodukte zu beschränken?

Die Wirkung von Koffein auf den weiblichen Körper während der Stillzeit

Kaffee ist ein Getränk, ohne das sich viele stillende Mütter ihr Erwachen nicht vorstellen können. Schließlich wurde die Kinderbetreuung nicht abgesagt, und manchmal ist es sehr schwierig aufzuwachen. Es scheint also, dass eine Tasse belebendes Getränk Sie zur Besinnung bringen und Kraft geben kann. Darüber hinaus kann dieses Produkt während der Stillzeit den Blutdruck nicht wesentlich erhöhen, was in einigen Fällen für eine müde Mutter nützlich ist. Belebender Kaffee steigert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.

Es fördert den Gewichtsverlust, da es Koffein enthält, das den Kalorienverbrennungsprozess beschleunigt..

Ein solches mehrdeutiges Produkt hat aber auch Nachteile, da Kaffee sonst nicht auf der Liste der verbotenen Produkte unter den Wachen steht. Obwohl dies ein umstrittener Punkt ist, wird allen stillenden Müttern grüner Tee mit einem noch höheren Koffeingehalt empfohlen, Kaffee jedoch nicht. Die harntreibende Wirkung von Kaffeebohnen kann auf zwei Arten betrachtet werden. Einerseits gibt es immer überschüssige Flüssigkeit im weiblichen Körper, die besser loszuwerden ist. Andererseits kann die ständige Verwendung von Kaffee zu einer Dehydration führen, die an sich zu einer Verschlechterung von Blut und Nierensteinen führt. Der negative Verzehr mehrerer Tassen hintereinander wirkt sich auf die Arbeit des Herzens aus, nicht nur bei Menschen, die Probleme damit haben. Eine große Menge starken Kaffees erhöht den Herzschlag und schadet sogar einem gesunden Menschen.

Auswirkungen von Koffein auf ein Kind

Die Exposition von Säuglingen gegenüber Koffein ist einer der Hauptgründe, warum Kaffee zum Stillen nicht empfohlen wird. Schließlich kann es bei Säuglingen zu nervöser Erregbarkeit kommen. Das Baby wird unnötig unruhig und Schlafstörungen sind ebenfalls möglich. Dieser Effekt wird jedoch nur erreicht, wenn die Mutter bereits süchtig ist und mehrere Tassen pro Tag trinkt. Die Situation wird durch die Tatsache verschärft, dass der Körper eines Neugeborenen solche Komponenten noch nicht aufnehmen kann, sie daher nicht aus dem Körper entfernt, sondern sich im Gegenteil ansammelt.

Daher hilft nur ein seltenes Kaffeegetränk, das Risiko für das Baby zu minimieren..

Das Auftreten allergischer Reaktionen ist ebenfalls optional und tritt in seltenen Fällen auf. Es lohnt sich, sich an das mögliche Risiko zu erinnern. Um Hautausschläge und Juckreiz zu vermeiden, fügen Sie das Produkt vorsichtig in das Menü einer stillenden Frau ein, beginnend mit kleinen Portionen. Das Auftreten einer Anämie bei Säuglingen mit Kaffeemissbrauch durch die Mutter kann jedoch tatsächlich auf negative Folgen zurückgeführt werden. Da bei ständigem Gebrauch ein starkes belebendes Getränk den Eisengehalt in der Muttermilch verringert, was bedeutet, dass das Baby einen Mangel daran verspürt.

Welchen Kaffee soll man beim Stillen wählen?

Ein oder zwei Tassen pro Woche wirken sich nicht negativ auf die Gesundheit von Mutter und Kind aus. Aber nur, wenn das Produkt natürlich ist, aus gemahlenen Körnern gekocht wird und nicht sofort. Zur Herstellung eines solchen Getränks wird eine geringere Qualität von Körnern verwendet, die einer zusätzlichen chemischen Verarbeitung unterzogen werden. Darüber hinaus enthält natürlicher Kaffee weniger Koffein als Instantkaffee. Bei der Auswahl der Bohnen müssen Sie den Röstgrad und den Hersteller berücksichtigen..

Eine Option für schnelles Trinken - Kaffee 3 in 1 - ist bei Wachen überhaupt nicht zulässig. Dieses lösliche Pulver enthält viel Zucker, Aromen und andere Zusatzstoffe, die dem Körper und der Figur einer Frau, die gerade geboren hat, keinen Nutzen bringen..

Sollten Sie während der Stillzeit Kaffee mit Milch wählen?

Wenn Sie wählen, in welcher Form Sie ein köstliches Getränk trinken möchten, wird es besser mit Milch verdünnt - auf diese Weise ist die Portion weniger schädlich und nicht so stark. Eine Tasse aromatischen, frisch gebrühten Kaffee hilft der Mutter, den täglichen Sorgen zu entkommen, während das Baby schläft.

Kaffee trägt auch zur Erhaltung der weiblichen Schönheit bei, da er neben Koffein natürliche Antioxidantien und Öle enthält, die gut für das Aussehen sind..

In so kleinen Mengen ist eine Portion Milchkaffee eine gute Alternative zu jedem warmen Getränk, um die Laktation zu erhöhen.

Da schokoladenfarbene Kaffeebohnen Substanzen enthalten, die Kakaobabys ähneln, hilft ihre Verwendung stillenden Müttern, Depressionen loszuwerden und ihre Stimmung zu verbessern. Aber wenn eine Frau Probleme im Verdauungstrakt hat, müssen Sie auch mit Milch keine kaffeehaltigen Getränke trinken.

Entkoffeinierter Kaffee mit gv: ja oder nein

Wenn wir über das Getränk vom Standpunkt der Schädigung des Babys und der Mutter durch Koffein sprechen, dann können Sie es trinken. Es ist jedoch eine interessante Frage, wie nützlich Kaffee ohne Kaffee für das Stillen sein kann. Darüber hinaus verbleibt in einem solchen Getränk noch ein bestimmter Teil des Koffeins. Der größte Vorteil kann erzielt werden, indem 1-2 Tassen pro Tag getrunken werden und nur hochwertige gemahlene Körner ausgewählt werden. Gleichzeitig sollten Sie in Catering-Betrieben nicht nach einem natürlichen koffeinfreien Getränk suchen und auch süße Sirupe oder Schokolade hinzufügen. Die grundlegenden Empfehlungen für die Auswahl einer Sorte sind die gleichen wie für ein normales Getränk. Schauen Sie sich den Hersteller an. Es ist sogar noch besser, Getreide direkt aus dem Herkunftsland zu bestellen. Konsumieren Sie keine Instantgetränke, fügen Sie wenn möglich frische Milch hinzu.

Grüner Kaffee für die Stillzeit

Es ist immer noch das gleiche koffeinhaltige Getränk, aber ohne zusätzliches Rösten. Der Hauptunterschied in Farbe und Gehalt an Nährstoffen, da es aufgrund der fehlenden Wärmebehandlung mehr davon in dieser Sorte gibt. Nach Dosierung kostet das Trinken von Rohkaffee nicht mehr als normaler Kaffee. Ein solches Produkt ist häufig im Ernährungsmenü enthalten, da es den Körper nach der Geburt stärkt, wiederherstellt und den Gewichtsverlust fördert. Beim Kauf von grünen Bohnen achten sie auf Farbe und Hersteller, da Fälschungen am häufigsten in den üblichen Geschäften in der Nähe des Hauses zu finden sind. Ein qualitativ hochwertiges Produkt ist es wert, in Fachgeschäften gekauft zu werden.

Alternative zu Kaffee für die Stillzeit

Wenn das Baby allergisch ist oder keinen schwarzen Kaffee verträgt und die stillende Mutter sich als echte Kaffeeliebhaberin betrachtet, können Sie während der Stillzeit alternative Getränke trinken. Es gibt verschiedene Arten von ihnen:

Chicorée - die Zusammensetzung eines solchen Getränks ist viel reicher an Vitaminen und Mineralstoffen als Kaffee. Das Getränk verhindert das Eindringen von Koffein in den Körper einer stillenden Mutter, füllt jedoch die Versorgung mit Eisen, Kalium und anderen Substanzen wieder auf. Es wirkt sich auch günstig auf die Arbeit des Nervensystems, des Magen-Darm-Trakts, aus. Es wird nicht empfohlen, Chicorée zu trinken, wenn eine stillende Frau an folgenden Krankheiten leidet:
- Asthma;
- Bronchialkrankheiten;
- Krampfadern;
- Gefäßerkrankungen;
- Herzkrankheiten;
- Entzündung der Gallenblase.
Daher sollte eine stillende Mutter den Therapeuten fragen, was besser zu trinken ist und was nicht, bevor sie Kaffee oder Getränke zu ihrem Menü hinzufügt.

Wie man Kaffee mit gv trinkt

Wenn keine Analoga ein aromatisiertes Getränk ersetzen können, sollten Sie beim Stillen eines Babys eine Reihe von Regeln für dessen Verwendung befolgen. Die wichtigsten sind:

• die maximale Anzahl von Tassen pro Woche - 3 Stk. Gleichzeitig sollten sie an verschiedenen Tagen und nicht alle auf einmal getrunken werden.
• Es ist besser, die begehrte Portion morgens zu sich zu nehmen, damit das Getränk vom Körper leichter aufgenommen werden kann.
• Es ist besser, unmittelbar nach der nächsten Fütterung eine Kaffeepause einzulegen, damit beim nächsten Ansatz Koffein in der geringsten Menge in der Milch vorhanden ist.
• Eine Tasse eines koffeinhaltigen Getränks sollte mit der gleichen Portion normalem Trinkwasser ergänzt werden, damit der Körper nicht dehydriert.
• Parallel zur Einführung von Kaffee in die Ernährung sollten alle anderen koffeinhaltigen Produkte aus dem Gebrauch genommen werden.
• Bei Milchprodukten oder Kefir ist es wichtig, das Menü einer stillenden Frau zu ergänzen, die gelegentlich sogar Kaffee trinkt. Da Kalzium teilweise aus dem Körper entfernt wird und fermentierte Milchprodukte helfen, es wieder aufzufüllen;
• Um die schädlichen Eigenschaften von Koffein zu verringern, können Sie einen einfachen Rat verwenden: Kochen Sie die Bohnen nicht in einem Türken, sondern brauen Sie sie in einer Tasse. Lass es brauen und trinke dann.

Vergessen Sie nicht, dass Sie Kaffee schrittweise in die Ernährung einer stillenden Frau einführen sollten. So kann die Mutter die negative Reaktion des Babys rechtzeitig bemerken. Vorbehaltlich der Regeln für das Trinken eines belebenden Getränks sollte jedoch keine mäßige Dosierung von Problemen auftreten.

6 wichtige Regeln für das Kaffeetrinken während des Stillens

Während der Stillzeit gibt es oft viele kontroverse Fragen zur Ernährung der Mutter. Und eines davon bezieht sich speziell auf Kaffee, da es eines der beliebtesten Getränke vieler Frauen ist. Einige halten es daher für schädlich und gefährlich, es während der Stillzeit zu verwenden, während andere nicht einmal darüber nachdenken und es „genießen“, weil sie es für nützlich halten. Kann ich Kaffee stillen? Gibt es eine Alternative zu diesem Getränk? Betrifft es das Kind? Wie verändert sich seine Wirkung auf den Körper, wenn Milch hinzugefügt wird??

Sollten Sie während des Stillens aufhören, Kaffee zu trinken??

Ist Kaffee für stillende Mütter möglich oder sollte er nicht während der Stillzeit konsumiert werden? Diese Frage interessiert viele Mütter, insbesondere "leidenschaftliche" Liebhaber dieses Getränks..

Allgemeine Informationen über die Auswirkungen von Kaffee auf den Körper

Dieses Getränk hat eine tonisierende, anregende, belebende Wirkung sowie eine Verbesserung der Gehirnaktivität und eine Verbesserung des Verdauungsprozesses..

Dieses Getränk wird wie alle Lebensmittel in den Blutkreislauf aufgenommen und gelangt über die Muttermilch in das Baby. Daher kann es zu Nebenwirkungen kommen, wenn es übermäßig angewendet wird oder wenn Kontraindikationen vorliegen..

Die häufigsten Komplikationen während der Anwendung während der Stillzeit sind: allergische Reaktion, Schlafstörung, Übererregung, Stimmungsschwankungen und Tränenfluss des Kindes, Koliken, Anämie und Dehydration beim Baby.

Eindringen von Kaffee in die Muttermilch

Wenn eine stillende Frau es konsumiert, dringt das darin enthaltene Koffein recht gut in die Milch ein, aber es ist schwierig, die Krümel aus dem Körper auszuscheiden. Wenn die Mutter dieses Getränk regelmäßig und in großen Mengen trinkt, reichert sich daher Koffein im Körper des Babys an. Dies wirkt sich wiederum negativ auf das Wohlbefinden und den Zustand des Kindes aus..

Durchschnittliche Koffeinausscheidungsraten bei Kindern je nach Alter des Babys.

Die negativen Auswirkungen von Koffein auf ein Baby während des Stillens

Die Wirkung dieses Getränks ist vielfältig. Es betrifft viele Organe und Systeme. So wirkt es beispielsweise folgendermaßen auf den Körper des Babys:

• fördert Übererregung, das Auftreten von Tränen und Reizbarkeit;
• verursacht allergische Reaktionen;
• hat eine harntreibende Wirkung;
• entfernt Kalzium und andere Mineralien;
• Seine Verwendung in großen Mengen trägt zur Verringerung der Eisenkonzentration in der Muttermilch bei und führt zur Entwicklung einer Anämie beim Baby.

Missverständnisse über das Trinken von Kaffee während des Stillens

Es gibt viele Missverständnisse über die Verwendung während der Stillzeit. Und hier sind einige davon.

1. Bei der Auswahl von Getränken sollte grüner Tee bevorzugt werden. Diese Meinung wird als falsch angesehen, da sie auch Koffein (Thein) enthält, das das Nervensystem reizt und erregt..
2. Es wird empfohlen, dieses Getränk durch entkoffeinierten Kaffee zu ersetzen. Der Fehler liegt aber darin, dass es auch enthalten ist, aber einfach in geringerer Menge. Der Nachteil dieser Kaffeesorte ist der hohe Cholesteringehalt, der sich negativ auf die Krume auswirken kann..
3. Während des Stillens sollte die Mutter alles essen und trinken, was sie vor der Schwangerschaft und Geburt verwendet hat, und dann passt sich ihr Baby schneller an das Essen an. Dies ist nicht wahr, da alle Lebensmittel das noch nicht geformte Verdauungssystem des Babys übermäßig belasten. Daher wird empfohlen, Erwachsenenfutter erst ab einem halben Jahr in seine Ernährung aufzunehmen..
4. Viele Mütter glauben, dass das tägliche Trinken von ein paar Tassen dieses Getränks den Zustand des Babys nicht beeinflusst. Sie sollten jedoch wissen, dass bei Vorhandensein von Kontraindikationen, einer Tendenz zu Allergien, nicht nur Nebenwirkungen auftreten können, sondern auch eine Abhängigkeit davon.

Wenn Sie wirklich wollen... Welches Getränk bevorzugen

In Ermangelung von Kontraindikationen ist das Trinken von Kaffee in angemessener Menge nicht verboten. Wenn die Mutter jedoch süchtig danach ist oder eine Sucht danach entwickelt hat, kann sie ersetzt werden durch: Chicorée, Kräutertees, Anis, Kümmel, Gerstengetränk, Kräutertees, Dillwasser usw..

Für den Fall, dass Sie wirklich Kaffee möchten, ist es besser, die folgenden Regeln zu befolgen:

• Verwenden Sie es morgens, um beim Baby keinen unruhigen Schlaf mehr zu provozieren.
• Es ist besser, es zu trinken, nachdem das Baby gefüttert wurde, damit der Körper einer stillenden Frau zwei Stunden mehr Zeit hat, um Koffein zu entfernen, bevor die Krümel gefüttert werden.
• Trinken Sie nicht täglich Kaffee, um die Konzentration in der Milch zu verringern.
• mehr Milchprodukte essen;
• Es ist notwendig, das allgemeine Trinkregime zu erhöhen, da dieses Getränk die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper erhöht.
• verdünne es mit Milch.

Wie man Kaffee wählt?

Während des Stillens sollten frisch gemahlene grobe Körner bevorzugt werden (da sie weniger Koffein enthalten)..

Es ist besser, keinen Instantkaffee zu trinken, da für diese Art von Getränk hauptsächlich niedrige Sorten verwendet werden. Und es besteht auch die Möglichkeit, dass Sie stattdessen ein gefriergetrocknetes Pulver mit künstlichem Koffein kaufen können (und es enthält doppelt so viel Koffein als Kaffeebohnen)..

Wie man kocht?

Vor dem Aufbrühen dieses Getränks müssen gerade genug Körner gemahlen werden, damit es einmal ausreicht.

Es ist notwendig, reines Quellwasser zu gießen oder in einen Türken (bis zum Hals) zu filtern, dann zwei Teelöffel gemahlene Körner (für eine Portion) und, wenn Sie möchten, einen oder zwei Esslöffel Kristallzucker hinzuzufügen. Es ist notwendig, das Getränk bei schwacher Hitze zu kochen. Wenn der Schaum zu steigen beginnt, sollte der Türke beiseite gelegt werden, damit er sich ein wenig absetzt. Dieser Vorgang muss dreimal wiederholt werden. Danach kann das Getränk in Tassen gegossen werden..

Häufigkeit des Kaffeekonsums einer Frau während der Stillzeit

Falls die Mutter eine Kaffeeliebhaberin ist und diese während des Stillens nicht ablehnen kann (unter Berücksichtigung der Tatsache, dass keine anderen Kontraindikationen vorliegen), ist es zulässig, ein paar Tassen pro Tag zu konsumieren.

Gleichzeitig ist es sehr wichtig, die Reaktion der Krümel zu überwachen, und es ist auch notwendig, alle anderen koffeinhaltigen Produkte auszuschließen..

Kaffee mit Milch

Ist Kaffee mit Milch für eine stillende Mutter möglich und nützlicher??

Wenn keine allergische Reaktion auf Kaffee vorliegt und dieser toleriert wird, ist es besser, dieses Getränk mit Milch zu konsumieren. Da es viel Kalzium enthält, ist es notwendig, dass die Knochen des Babys gesund und stark sind. Milch enthält neben Kalzium auch Zink und wirkt sich positiv auf Haut, Nägel und Haare der Krümel aus.

Milch sollte natürlich sein, nicht UHT. Sein Fettgehalt sollte 2, 5% betragen. Darf dieses Produkt in Aufbewahrungsbeuteln oder Verpackungen verwenden.

Auf der Suche nach einer Alternative zu Kaffee

Aber was tun, wenn seine Mutter ihn sehr liebt oder ein oder zwei Tassen pro Tag nicht genug für sie sind? In diesem Fall finden Sie eine Alternative zu Kaffee.

Ersatz für dieses Getränk sind:

• Chicoree. Es enthält viele Vitamine, Makro- und Mikroelemente sowie viele andere nützliche Komponenten. Dieses Getränk hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, den Magen-Darm-Trakt, verbessert die Stoffwechselprozesse im Körper;
• Gerstengetränk. Einer seiner wichtigen Vorteile ist die erhöhte Laktation. Es enthält Proteine, Vitamine, Pflanzenfasern und Mineralsalze. Gerstengetränk verbessert die Nieren- und Verdauungssystemfunktion;
• Eichelkaffee. Dieses Getränk enthält viel Eiweiß, Gerbsäuren, Stärkesubstanzen und pflanzliche Flavonoide. Aufgrund dessen hat es eine entzündungshemmende, antibakterielle Wirkung und Eichelkaffee normalisiert die Arbeit des Herz-Kreislauf-, Nerven-, Atmungs- und Verdauungssystems..

Meinung des Kinderarztes zu Kaffee mit Hepatitis B.

In angemessener Menge stellt seine Verwendung keine besondere Gefahr für die Gesundheit von Mutter und Kind dar. Falls jedoch Kontraindikationen vorliegen, sollte es nicht angewendet werden (z. B. wurde das Kind vorzeitig geboren, es gibt Manifestationen einer allergischen Reaktion usw.), da Nebenwirkungen auftreten können.

Es wird empfohlen, dieses Getränk erst drei Monate im Leben des Babys zu trinken, da die Rate der Koffeinausscheidung aus dem Körper während dieser Zeit sehr gering ist. Aber trotzdem, wenn Mama den Kaffee nicht ganz aufgeben kann, missbrauchen Sie ihn nicht. Wenn das "Verlangen" sehr hoch ist, ist es besser, es durch alternative Getränke zu ersetzen.

Fazit

Während der Stillzeit müssen stillende Mütter viele Produkte aufgeben, und eines davon ist Kaffee. Es ist jedoch nicht immer notwendig, sich diese "Delikatesse" für die gesamte Stillzeit zu verweigern. Die Hauptregel (ohne Kontraindikationen) ist, zu wissen, wann man aufhört und es nicht übertreibt. Wenn Sie zwischen Instantkaffee und gemahlenem Kaffee wählen, bevorzugen Sie gemahlenen Kaffee, da dieser von höherer Qualität ist und weniger Koffein enthält..

Konsumieren Sie dieses Getränk nicht, wenn dies kontraindiziert ist. Sie sollten dies nicht tun, da nicht nur Ihre Gesundheit von der Tasse Kaffee abhängt, die Sie trinken, sondern auch von der Gesundheit Ihres Babys.

Ist Kaffee während des Stillens möglich?

Viele Menschen interessieren sich für das Thema Kaffeetrinken während des Stillens. Es ist wichtig zu verstehen, was in diesem Getränk enthalten ist, wie es den Körper beeinflusst und ob es Kontraindikationen für schwangere Frauen gibt. Nur dann können wir mit Zuversicht sagen, ob es möglich ist, während der Stillzeit und während der Schwangerschaft Kaffee zu konsumieren..

1. Kaffeezusammensetzung
2. Wahrheit und Mythen über Kaffee während der Stillzeit
3. Die Vor- und Nachteile von Kaffee beim Füttern
4. Auswirkungen von Kaffee auf stillende Mütter und Stillzeit
5. Einfluss auf das Kind
6. Kaffee während des Stillens. Grundregeln
7. Wann sollte man während des Stillens Kaffee trinken?
8. Wann ist die Verwendung auszuschließen?
9. Welchen Kaffee können Sie während des Stillens trinken?
10. Frisch gemahlener Kaffee
11. Pulverkaffee
12. Kaffee mit Milch
13. Entkoffeinierter Kaffee
14. Grüner Kaffee
15. Was können Sie während der Stillzeit anstelle von Kaffee trinken?
16. Chicoree
17. Guarana
18. Topinambur
19. Mugitya
20. Eichelkaffee
21. Die Meinung von Dr. Komarovsky
22. Kontraindikationen
23. Schlussfolgerungen: Ist Kaffee beim Stillen möglich?

Kaffeezusammensetzung

Wenn wir seine chemische Zusammensetzung betrachten, können Sie viele verschiedene Spurenelemente finden:

• Proteine, Fette und Kohlenhydrate in verschiedenen Anteilen, abhängig von der Art des Getränks;
• Koffein und Tannin;
• Kalium, Magnesium und Kalzium;
• Natrium, Eisen, Mangan, Kupfer, Zink und Blei;
• Vitamine der Gruppen B, P und Vitamin E;
• Zellulose;
• Chlorgensäure und andere Aminosäuren;
• Hemicellulose;
• Asche.

Dieses Getränk erweist sich als sehr vorteilhaft, wenn es in Maßen konsumiert wird..

Wahrheit und Mythen über Kaffee während der Stillzeit

Es gibt viele Mythen, die besagen, dass das Trinken von Kaffee während des Stillens (HB) und während der Schwangerschaft schädlich ist..

Am häufigsten sagen Ärzte, dass Koffein interne Barrieren passiert, um in die Muttermilch zu gelangen. Aus diesem Grund schläft das Kind unruhig und kann an Allergien leiden. Koffein und andere Spurenelemente können in die Muttermilch eindringen, aber dies ist kein Grund, sich das Vergnügen zu verweigern, eine Tasse aromatisches Getränk zu genießen.

Viele Menschen glauben, dass Instantkaffee nicht natürlich ist, so dass er das Baby nicht beeinträchtigt. Es wird zwar auch aus echten Kaffeebohnen hergestellt, die Verarbeitungstechnologie ist jedoch anders..

Daher wird empfohlen, in den ersten drei Monaten ohne auszuhalten. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, lohnt es sich, nur Getreide von höchster Qualität zu kaufen..

Es dauert ungefähr fünf Stunden, bis Koffein den Körper der Mutter verlässt.

Wenn Sie gefragt werden, ob es möglich ist, während der Stillzeit irgendeine Art von Kaffee zu trinken, können Sie eine positive Antwort geben. Es wird jedoch empfohlen, dies mindestens vier Stunden vor dem Füttern des Babys zu tun..

Die Vor- und Nachteile von Kaffee beim Füttern

Wenn Sie Kaffee füttern, ist er gleichzeitig nützlich und schädlich. Daher sollten Sie dieses Getränk sorgfältig trinken und dabei einige Regeln beachten, um den Koffeingehalt in der Milch zum Zeitpunkt der Fütterung zu verringern..

Auswirkungen von Kaffee auf stillende Mütter und Stillzeit

Hier sind die wichtigsten Auswirkungen auf eine stillende Mutter:

• Wenn dem Getränk Milch zugesetzt wird, verbessert sich die Laktation.
• der Ton nimmt zu und Aktivität manifestiert sich;
• verbesserte Konzentration;
• das Vorhandensein antiseptischer Eigenschaften;
• verbesserte Verdauung.

Das Trinken von Kaffeebohnen während des Stillens ist gesünder und sicherer als Instantkaffee.

Einfluss auf das Kind

Mögliche Nebenwirkungen auf das Baby wurden bereits oben angegeben:

• erhöhte Erregbarkeit;
• Allergie;
• verminderte Eisenaufnahme;
• Dehydration.

Vor dem Alter von drei Monaten wird Koffein innerhalb von 80 bis 90 Stunden aus dem Körper ausgeschieden. Daher müssen Mütter während des Stillens mit äußerster Vorsicht Kaffee trinken..

Kaffee während des Stillens. Grundregeln

Hier einige Empfehlungen von Ärzten, wann während des Stillens Kaffee getrunken werden soll, in welchen Mengen und in welchen Sorten:

1. Es wird empfohlen, hochwertige Körner zu wählen. Das Instantgetränk wird aus minderwertigen Sorten hergestellt und enthält weniger Nährstoffe.
2. Wenn möglich, ist es besser, Kaffee durch Chicorée zu ersetzen, da er weniger schädliche Eigenschaften hat, aber auch eine belebende Wirkung hat..
3. Es wird nicht empfohlen, grünen Tee anstelle von Kaffee zu trinken, da der Koffeingehalt höher ist.
4. Ein entkoffeiniertes Getränk kann eine gute Alternative zu natürlichem sein.
5. Wenn Sie keinen natürlichen Kaffee brühen, sondern ihn mit kochendem Wasser gießen und brühen lassen, nimmt die Menge der Schadstoffe ab.
6. Nach einer Tasse Kaffee muss ein Glas sauberes Wasser getrunken werden, da dies den Körper entwässert und die Milchqualität beeinträchtigt.

Manchmal sollten Sie während des Stillens keinen Kaffee trinken. Normalerweise empfehlen Ärzte, es aufzugeben, wenn das Kind nicht schlafen kann, sich unruhig verhält, Hautausschläge oder andere Probleme entwickelt.

Es kann schwierig sein, das Problem zu bestimmen. Daher müssen Sie verschiedene Lebensmittel aus der Ernährung der Mutter entfernen, um zu verstehen, was die unerwünschten Folgen verursacht hat..

Wenn das Baby vorzeitig geboren wurde, muss es in den ersten Monaten auf Kaffee verzichten..

Wann sollte man während des Stillens Kaffee trinken?

Es ist unmöglich, im Voraus zu bestimmen, wie sich das Getränk auf das Kind auswirkt. Daher darf alles essen und trinken. Aber nach dem ersten Mal müssen Sie ein wenig warten, um die Reaktion zu sehen. Wenn das Baby einen Hautausschlag hat, sollte dieses Produkt von der Diät ausgeschlossen werden..

1. Ärzte empfehlen, frühestens 90 Tage nach der Geburt des Babys Kaffee zu trinken..
2. Es lohnt sich, morgens Kaffee mit Milch zu trinken. Dann werden die negativen Eigenschaften minimiert. Es wird nicht empfohlen, mehr als zwei Tassen am Tag zu trinken.
3. Es lohnt sich, nach dem Füttern des Babys eine Tasse Kaffee zu trinken, damit der Gehalt an Schadstoffen in der Milch beim nächsten Mal geringer ist. Essen Sie auch keine Schokolade und konsumieren Sie tagsüber andere koffeinhaltige Produkte, wenn Sie dieses Getränk morgens getrunken haben..

Wann ist die Verwendung auszuschließen?

In folgenden Fällen wird dringend empfohlen, auf Kaffee zu verzichten:

• erhöhte Empfindlichkeit des Kindes gegenüber Koffein;
• das Auftreten einer allergischen Reaktion bei einem Säugling;
• Probleme mit der Laktation haben;
• das Neugeborene ist verfrüht;
• Das Kind hat ernsthafte gesundheitliche Probleme.

Kaffee und Stillen schließen sich nicht aus. Aber Sie müssen äußerst vorsichtig sein.

Welchen Kaffee können Sie während des Stillens trinken?

Obwohl Ärzte empfehlen, nur ein natürliches Getränk zu verwenden, kann es sich eine stillende Mutter nicht immer leisten, eines zuzubereiten. Der Vorgang braucht Zeit und Sie können das Baby nicht einmal lange verlassen..

Frisch gemahlener Kaffee

Es gilt als das wertvollste. Es speichert alle Vitamine und Mineralien, die der Körper benötigt, und während des Kochvorgangs ist ein angenehmes Aroma im Raum zu hören. Es ist jedoch notwendig, das Getränk richtig zuzubereiten. Nachdem die erforderliche Menge an Rohstoffen in den Türken gegossen wurde, wird er mit Wasser gegossen und in Brand gesetzt. Der Kopf darf sich nicht durch Kochen auflösen. Darin finden sich Harze und ätherische Öle, die dem Kaffee Geschmack und Aroma verleihen..

Kinderärzte raten normalerweise davon ab, während der Stillzeit Kaffee zu trinken. Ein schwaches Getränk und in einer kleinen Menge ist jedoch nützlich für den Körper.

Pulverkaffee

Meistens trinken Mädchen es. Das Kochen dauert etwas, aber der Effekt ist der gleiche. Für die Herstellung dieses Getränks werden jedoch Körner von geringer Qualität verwendet. Und während ihrer Verarbeitung gehen fast alle nützlichen Eigenschaften verloren..

Darüber hinaus fügen Hersteller häufig Aromen hinzu, um einen angenehmen Kaffeegeruch im Raum zu erzeugen. Es gibt weniger Nutzen und Schaden von diesem Getränk. In kleinen Mengen ist es aber auch besser zu trinken. Es ermöglicht Ihnen, die Konzentration zu erhöhen und hilft bei der Belebung, aber die Aktion hat keine langfristige Wirkung..

Kaffee mit Milch

Eine gute Option für Frauen während der Stillzeit. Kaffee selbst entfernt Flüssigkeit aus dem Körper und Milch ermöglicht es Ihnen, die Laktation zu erhöhen. In den ersten Wochen können Sie täglich eine Tasse Kaffee trinken. Dann kann die Dosierung auf 2 - 3 Tassen pro Tag erhöht werden.

Alle Arten dieses Getränks werden mit Milch versetzt. Je mehr es ist, desto geringer ist die Wirkung von Koffein. Ärzte raten, es im Verhältnis 1: 1 zu gießen.

Entkoffeinierter Kaffee

Heute gilt es als beliebt bei denen, die ohne dieses Getränk nicht leben können. Es ermöglicht Ihnen, negative Effekte zu neutralisieren und einer Person Freude zu bereiten. Es wird in Fachgeschäften und Supermärkten verkauft..

Es ist koffeinfrei, aber einige ätherische Öle bleiben nach der Verarbeitung der Bohnen erhalten..

Verbrauchen Sie daher nicht mehr als drei Tassen dieses Getränks pro Tag..

Grüner Kaffee

Es wird von Ernährungswissenschaftlern als Hungerbekämpfungsmittel verwendet. Mit diesem Kaffee können Sie auch den Magen von Giftstoffen und Giftstoffen reinigen. Es wird jedoch nicht empfohlen, es während der Stillzeit zu trinken. Die Magenreinigung erfolgt zusammen mit Nährstoffen, die noch nicht aufgenommen wurden. Dies bedeutet, dass das Baby mit Muttermilch nicht alles bekommen kann, was es braucht..

Wenn sich eine Frau für Rohkaffee entscheidet, lohnt es sich, ihn selbst zu rösten. Wenn die Bohnen dann ihren charakteristischen Braunton annehmen, können sie für ein köstliches Getränk gemahlen werden..

Was können Sie während der Stillzeit anstelle von Kaffee trinken?

Es gibt viele Ersatzstoffe für dieses Getränk, die auch Koffein enthalten. Seine Menge ist geringer, daher werden die negativen Auswirkungen auf das Kind verringert. Aber Sie müssen alles mit Vorsicht anwenden und aus der Diät entfernen, gegen was das Baby allergisch ist.

Chicoree

Meistens wird es anstelle von Kaffee verwendet. Es enthält ein wenig Koffein und der Geschmack unterscheidet sich nicht wesentlich vom ursprünglichen Getränk. Es wird in Lebensmittelgeschäften verkauft und die Kosten sind niedrig. Normalerweise ist es gemahlen. Daher muss es gekocht oder mit kochendem Wasser gegossen und darauf bestanden werden.

Es gibt Instant-Chicorée, ein komplettes Analogon zu gefriergetrocknetem Kaffee. Aber der Geschmack ist etwas anders. Dieses Getränk enthält viel weniger Koffein..

Guarana

Eine weitere Alternative zu Kaffee. Sein Extrakt wird in der Sporternährung verwendet, um die Konzentration aufrechtzuerhalten, den Stoffwechsel zu beschleunigen und schneller Gewicht zu verlieren. Gießen Sie kochendes Wasser über das Pulver und lassen Sie es ein wenig brauen. Sie können jedoch jede andere Flüssigkeit verwenden, sodass der Geschmack variieren kann..

Eine Überdosierung hat negative Auswirkungen auf den Körper, daher wird nicht empfohlen, mehr als 100 Gramm Rohstoffe zu verwenden. Bei richtiger Anwendung ermöglicht die Aktivität einer Frau, überschüssiges Fett loszuwerden..

Topinambur

Es senkt den Blutzucker und normalisiert den Blutdruck. Irdene Birne hat viele verschiedene gesundheitliche Vorteile. Wenn Sie es selbst ernten, müssen Sie die Knolle trocknen und hacken. Braten Sie die Knollen vor dem Essen. Erst danach können sie mit kochendem Wasser gegossen werden und 2 - 3 Minuten ziehen lassen.

Der Stoff enthält fast keine Schadstoffe und ist daher eine gute Alternative zu Kaffee. Darüber hinaus können Frauen während der Stillzeit es ohne Angst verwenden..

Mugitya

Das ist Gerstentee. Es enthält weniger Koffein als grün. Es wird in Fachgeschäften verkauft. Es gibt keine besonderen Brauanforderungen. Hier sind seine vorteilhaften Eigenschaften:

• Stärkung des Immunsystems;
• Wiederauffüllung der für den Körper notwendigen Reserven an Vitaminen und Mineralstoffen;
• verbesserte Konzentration und ein Anstieg der Lebhaftigkeit.

Es wird nicht empfohlen, während der Stillzeit tagsüber mehr als 2 Tassen dieses Getränks zu sich zu nehmen.

Eichelkaffee

Es hat eine Reihe nützlicher Eigenschaften:

• das Vorhandensein von Stärke und Quercetin;
• dient als Antioxidans;
• reduziert Ödeme und Entzündungsreaktionen;
• stabilisiert die Zuckermenge im Blut;
• lässt dich aufmuntern.

Rohstoffe sollten nur in Fachgeschäften gekauft werden, da nicht alle Eicheln für die Zubereitung eines Getränks geeignet sind.

Die Meinung von Dr. Komarovsky

Er ist bekannt für seinen Liberalismus und behauptet, dass stillende Mütter täglich Kaffee trinken können. Aber er stimmt anderen Ärzten zu, dass dieses Getränk nicht missbraucht werden sollte. Es wird empfohlen, nicht mehr als drei Tassen pro Tag zu trinken. Es ist ratsam, es mit Milch zu verdünnen.

Kontraindikationen

Es ist unbedingt erforderlich, auf Kaffee zu verzichten, wenn das Kind überempfindlich und bei Hautausschlägen ist. Es wird nicht für Menschen mit Herzproblemen und geschwächter Immunität empfohlen, da das Getränk nur wenige Substanzen enthält, die für den menschlichen Körper schädlich sind..

Schlussfolgerungen: Ist Kaffee beim Stillen möglich?

Es gibt keine direkten Verbote. Es hängt alles von der Reaktion des Babys auf dieses Getränk ab. Wenn die Mutter nicht ohne Koffein leben kann und das Kind eine erhöhte Erregbarkeit aufweist, sollten Analoga verwendet werden.

Hersteller bieten eine Vielzahl von koffeinhaltigen Produkten an. Sie müssen keine Getränke sein. Zum Beispiel enthält natürliche dunkle Schokolade auch viel davon..