Dieser Artikel beschreibt die Wassermelone beim Stillen. Wir sagen Ihnen, ob es möglich ist, es im ersten, zweiten und dritten Monat nach der Geburt zu essen, was für die Melonenkultur nützlich und schädlich ist. Sie erfahren die Bewertungen von Ärzten, stillenden Frauen und die Meinung von Dr. Komarovsky über die Verwendung von Wassermelonen während der Stillzeit.

Vorteile der Wassermelone zum Stillen

Im Sommer stehen viele stillende Frauen vor der Frage, ob es möglich ist, während der Stillzeit Wassermelone und Melone zu essen, wie sich dies auf das Neugeborene und die Frau selbst auswirken kann. Lassen Sie uns damit umgehen.

Eine gute Wassermelone hat feine Adern und eine leicht unebene Oberfläche

Die Zusammensetzung der Wassermelone enthält viele Vitamine, nützliche Mikro- und Makroelemente, die sich positiv auf den Körper einer Frau und eines Babys auswirken. In bestimmten Fällen und dosiert ist es nützlich, während der Schwangerschaft Wassermelonen wie Melonen zu essen.

Das Fruchtfleisch des Produkts enthält die folgenden Substanzen und ihre vorteilhaften Eigenschaften für den Körper:

  • Vitamin A - bildet den Fettstoffwechsel, aktiviert das Wachstum neuer Zellen, verlangsamt den Alterungsprozess, bildet das Skelett, die Knochen und die Zähne.
  • B-Vitamine - unterstützen die normale Funktion des Zentralnervensystems und der Gehirngefäße, verbessern die Sehschärfe, fördern die Aufnahme von Nährstoffen und stellen das Epithel wieder her.
  • Vitamin C - stärkt die Immunität, erleichtert den Verlauf von Diabetes, fördert die schnelle Genesung von schweren Krankheiten und wirkt antioxidativ.
  • Vitamin E - stärkt die Blutgefäße, verbessert die Aktivität des Kreislaufsystems, sättigt den Körper mit Sauerstoff, verlangsamt den Alterungsprozess, verhindert das Auftreten von Pigmenten und wirkt sich günstig auf die Beschleunigung von Stoffwechselprozessen im Körper aus.
  • Kalium - normalisiert Herzfrequenz und Blutdruck, verbessert die Gesundheit von Leber und Nieren und hilft bei der Bewältigung von Depressionen.
  • Silizium - ist an der Entwicklung der Regenerationsfähigkeit des Gewebes beteiligt, hat eine starke antioxidative Wirkung und verlangsamt den Alterungsprozess.
  • Kobalt - spielt eine wichtige Rolle bei Stoffwechselprozessen, die mit der natürlichen Blutsynthese, der Arbeit des Nervensystems, enzymatischen Reaktionen und der Leberaktivität verbunden sind.
  • Kupfer - wirkt entzündungshemmend, schützt Knochen vor Knochenbrüchen, normalisiert die Aktivität der Schilddrüse und stärkt das Immunsystem.
  • Magnesium - lindert PMS und Wechseljahre, verbessert die Stimmung und verhindert die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
  • Eisen - sauerstoffhaltige rote Blutkörperchen, produziert Hämoglobin.

Eine solch reichhaltige chemische Zusammensetzung wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Frauen und damit auf die Gesundheit des Babys aus, da viele Nährstoffe zusammen mit Milch in den Körper des Kindes gelangen. Einige stillende Mütter berichten, dass das Trinken von Wassermelonen die Muttermilchproduktion erhöht. Daher kann es während der Stillzeit gegessen werden, jedoch nach bestimmten Regeln.

Warum ist Wassermelone während der Stillzeit gefährlich?

Einige Frauen, die ein Baby stillen, versuchen immer noch, auf die Verwendung von süßen und aromatischen Melonen zu verzichten, da sie Angst haben, dem Baby Schaden zuzufügen. Ihre Befürchtungen sind jedoch nicht unbegründet..

Was ist die Gefahr, Wassermelone mit Wachen zu verwenden? Erstens hält es den Rekord für die Fähigkeit, Nitrate anzusammeln. Für sich genommen stellen Stickstoffverbindungen, sie sind auch im Boden enthaltene Nitrate, keine Gefahr dar. Aber diejenigen, die in der Wassermelone enthalten sind, können den Körper einer Person schwer schädigen..

Zweitens kann übermäßiger Verzehr von süßen Früchten sowohl für die stillende Frau als auch für das Kind selbst eine Reihe negativer Folgen haben. Unter den Komplikationen:

  • Erbrechen;
  • erhöhte Gasbildung;
  • Durchfall;
  • Vergiftung.

Bei solchen Anzeichen, insbesondere wenn sie sich bei einem Kind manifestierten, nachdem Mama eine Wassermelone gegessen und das Baby gestillt hatte, müssen Sie ärztliche Hilfe suchen.

Wassermelone mit Wachen ist 4 Monate nach der Geburt sicher zu essen

Können Sie während des Stillens Wassermelone essen?

Experten sagen, dass das Essen einer Wassermelone während der Stillzeit sowohl für eine Frau als auch für ein Kind von Vorteil ist, da die süße Frucht den Körper mit Vitaminen sättigt, die für das richtige Wachstum und die Entwicklung des Kindes sowie für die Verbesserung der Funktion des Körpers der Frau nützlich sind. Einige Mütter essen das Produkt jedoch ohne Gesundheitsschäden, während andere unmittelbar nach dem Verzehr viele Nebenwirkungen haben..

Im ersten Monat

Während des ersten Monats nach der Geburt sollte eine stillende Frau eine strenge Diät einhalten, die keine Wassermelone enthält. Dies liegt an der Tatsache, dass der Körper des Neugeborenen noch nicht über die erforderliche Menge an Enzymen verfügt, die in der Lage sind, solch komplexe Lebensmittel zu verdauen..

Wenn eine Frau zu diesem Zeitpunkt eine Wassermelone isst, sind die Folgen schwere Blähungen und schwere Vergiftungen des Kindes, die zu einem Krankenhausaufenthalt führen.

1 Monat nach der Geburt sollte eine stillende Frau keine roten Früchte und Beeren essen. Rote Äpfel müssen ebenfalls aus der Nahrung genommen werden. Unter den Nebenwirkungen, die bei einem Kind auftreten, dessen Mutter sich nicht richtig ernährt, sind Hautausschlag, Nesselsucht und starker Juckreiz..

Im zweiten Monat

Wenn das Baby keine gesundheitlichen Probleme hat, sich keine Sorgen über Koliken, Verstopfung oder Durchfall macht, kann eine stillende Mutter am Ende von 2 Monaten seines Lebens ihre Ernährung mit einer kleinen Wassermelonenscheibe abwechseln. Sie können nicht die ganze Zeit eine duftende Frucht essen, aber Sie können ein paar Stücke genießen.

Wenn sich nach dem Verzehr von Wassermelone die Gesundheit und das Verhalten des Babys nicht geändert haben, können Sie die Anzahl der Scheiben leicht erhöhen. Wenn negative Anzeichen in Form von Hautausschlag, Rötung oder Blähungen bei einem Baby auftreten, sollte das Produkt verworfen werden.

Mit 3 Monaten

Im Alter von 2,5 bis 3 Monaten beginnt das Verdauungssystem der Krümel im gewünschten Modus zu arbeiten. Gleichzeitig birgt die Aufnahme von Wassermelone in die Ernährung einer stillenden Frau eine gewisse Gefahr..

Wenn der Bedarf an Wassermelonen stark ist und die Früchte in ökologisch sauberen Gebieten angebaut werden, können Sie versuchen, 2-3 Scheiben pro Woche zu essen, wenn das Alter des Babys 3 Monate erreicht. Nach dem Verzehr des Fötus sollte die Reaktion des Babys überwacht werden. Wenn negative Manifestationen auftreten, ist das Produkt verboten..

Mit 4 Monaten

Das Verdauungssystem eines Babys, das 4 Monate alt ist, kann fast jeder Nahrung standhalten, die eine Mutter isst. Aus dieser Zeit kann eine stillende Frau sicher eine Wassermelone genießen.

Wenn eine Frau vor dieser Zeit keine Wassermelone gegessen hat, erhöhen Sie die Anzahl der Wassermelonenscheiben schrittweise. Zunächst können Sie bis zu 2 Scheiben duftender Früchte pro Tag essen, dann bis zu 3, um schließlich die optimale Menge für die Sättigung zu erreichen.

Sie müssen eine Wassermelone essen, auch wenn eine stillende Mutter ihren Geschmack nicht mag, da im Fötus eine große Anzahl nützlicher Elemente und Vitamine vorhanden sind, die für die Gesundheit von Frauen und die Entwicklung des Babys erforderlich sind.

So wählen Sie die richtige Wassermelone

Die Hauptregel bei der Auswahl einer Wassermelone ist ihre Saisonalität. Es ist am besten, süße Früchte Ende August zu kaufen. Bis dahin haben sie Zeit, ohne Verwendung verschiedener Chemikalien auf natürliche Weise zu reifen..

Es ist ratsam, eine Wassermelone nur von vertrauenswürdigen Verkäufern zu kaufen, die ein Qualitätszertifikat für ihre Produkte haben.

Auch die Fruchtgröße spielt eine Rolle. Es ist besser, diejenigen zu wählen, deren Gewicht 5 kg nicht überschreitet, da eine solche Masse für eine reife Frucht natürlich ist. Zu große Früchte sind mit Nitraten und anderen Düngemitteln übersättigt.

Gleichzeitig werden zu kleine Wassermelonen vorab gepflückt und sind oft unreif. Außerdem haben sie nicht genügend Vitamine und Mineralien..

Eine reife Wassermelone sollte ein angenehmes, süßes Aroma ausstrahlen. Wenn das Produkt nicht riecht, ist es besser, eine andere Frucht zu wählen.

Kaufen Sie keine Früchte, die zerbrochen, träge, geschnitten oder weich mit Dellen sind. Es ist auch ratsam, keine Melonen zu kaufen, die auf dem Boden gehäuft oder entlang der Autobahn verkauft werden.

Reife Wassermelone hat ein angenehmes Aroma

Zeichen einer reifen Wassermelone

An solchen Zeichen können Sie erkennen, dass sich vor Ihnen eine reife Wassermelone befindet:

  • Der Schwanz ist mäßig trocken und braun mit einem gelb-orangefarbenen Fleck an der Seite. Solche Indikatoren zeigen die Reifung des Fötus in der natürlichen Umgebung an. Ein zu trockener Schwanz weist auf eine längere Lagerung hin.
  • Die Schale ist kräftig, dunkelgrün mit leuchtend schwarzen Streifen entlang der Frucht. Die Wassermelone darf keine Risse, Dellen oder andere Schäden aufweisen.
  • Das Fruchtfleisch sollte fein geädert und leicht ungleichmäßig gefärbt sein. Gelbe Streifen und ein glatter Schnitt bedeuten ein minderwertiges Produkt und sind den Kauf nicht wert.

Wie man mit Wachen Wassermelone isst

Vorbehaltlich bestimmter Regeln für die Verwendung von Wassermelonen während der Stillzeit können Sie das Risiko von Komplikationen sowohl bei der Frau als auch beim Baby minimieren. Dies sind die Richtlinien:

  • Vor dem Gebrauch muss die Wassermelone gründlich unter fließendem Wasser, vorzugsweise mit Seife, gewaschen werden.
  • Lassen Sie zuerst einen Verwandten die Wassermelone essen. Wenn nach einer Weile keine Nebenwirkungen mehr auftreten, kann die stillende Frau sie essen.
  • Wassermelone sollte schrittweise in die Ernährung aufgenommen werden, um die Reaktion des Kindes darauf zu verfolgen..
  • Wie viel Wassermelone kannst du pro Tag mit Wachen essen? Es hängt alles vom Alter des Kindes ab, je älter es ist, desto mehr. Bis zu 4 Monate nach der Geburt ist es unerwünscht, eine Wassermelone zu essen, dann können Sie bis zu 2-3 Scheiben pro Woche essen.
  • Es ist unerwünscht, Wassermelone mit Getränken, Brot zu kombinieren oder sie unmittelbar nach einer herzhaften Mahlzeit zu essen. Andernfalls kann es zu einer erhöhten Fermentation im Magen und einer erhöhten Gasproduktion kommen. Ein solches Essverhalten kann sich auch negativ auf die gesamte Arbeit des Magen-Darm-Trakts auswirken, was mit Komplikationen für den empfindlichen Körper des Kindes behaftet ist..

Kontraindikationen

Warum kannst du keine Wassermelone stillen? Zu den Einschränkungen gehören:

  • individuelle Intoleranz;
  • Steine ​​und Sand in den Nieren;
  • Nierenpathologie, die den normalen Urinfluss stört.

Experten empfehlen, keine Wassermelone mit gv zu essen, bis das Baby 4 Monate alt ist. In allen anderen Fällen ist es ratsam, einen Kinderarzt zu konsultieren.

Bewertungen

Ich empfehle stillenden Frauen nicht, Wassermelone in ihre Ernährung aufzunehmen, bis ihr Baby 4 Monate alt ist. Dies liegt daran, dass es häufig zu Wassermelonenvergiftungen kommt, die für die Frau und das Kind selbst gefährlich sind..

Stillen ist eine Zeit im Leben einer Frau, die nicht weniger wichtig ist als die Schwangerschaft selbst. Zu diesem Zeitpunkt sollte eine Frau vorsichtiger mit ihrer Ernährung umgehen, um das Risiko von Gesundheitsproblemen für ihr Baby zu minimieren. Im Sommer stellen sich viele Frauen die Frage, ob es möglich ist, eine Wassermelone mit Wachen zu essen und wie sich dies auf das Kind auswirkt. Wenn Sie ein Qualitätsprodukt in kleinen Mengen verwenden, wirkt sich dies sowohl auf die Frau selbst als auch auf das Baby positiv aus..

Ich habe viele Bewertungen in Frauenforen darüber gelesen, ob es möglich ist, eine Wassermelone mit Wachen zu essen. Ich habe öfter positive Bewertungen gesehen. Persönlich habe ich Wassermelone gegessen, aber nicht mehr als 1 Keil pro Tag, als mein Sohn 2 Monate alt war, gab es keine Probleme.

Ich habe Wassermelone gegessen, als meine Tochter 3 Monate alt war. Sie bekam dann schweren Durchfall. Wie der Arzt erklärte, zeigte sich auf diese Weise eine negative Reaktion auf das Produkt. Daher war es notwendig, diese süße Frucht vollständig von der Ernährung auszuschließen, bis das Stillen abgeschlossen war..

Ist es also möglich oder nicht, Wassermelone zu stillen? Bei richtiger Anwendung wirkt sich dies positiv auf die Gesundheit der stillenden Mutter und des Babys selbst aus. Im Falle von Manifestationen negativer Reaktionen nach der Anwendung dieses Produkts bei einem Kind wird empfohlen, es bis zum Abschluss des Stillens vollständig von der Ernährung auszuschließen.

Ist Wassermelone für eine stillende Mutter möglich?

Die Antwort auf die Frage, ob Wassermelone gestillt werden kann, ist individuell. Um dem Baby keinen Schaden zuzufügen, sollte die Mutter vorsichtig sein, wenn sie das Produkt in die Ernährung einführt. Es ist wichtig, die Reaktion des Kindes auf ein neues Produkt zu überwachen und es aus dem Menü zu entfernen, wenn unerwünschte Reaktionen auftreten. (In diesem Artikel erfahren Sie, ob es möglich ist, während des Stillens eine Melone zu essen.)

Die Vorteile der Wassermelone während der Stillzeit

Eine süße Beere ist eine Quelle vieler Nährstoffe. Es enthält die Vitamine A und C, die Virusinfektionen vorbeugen und zur Verbesserung des Hautzustands beitragen. Sie sind Teil von Pektinen, die die Funktion des Verdauungssystems normalisieren und Stoffwechselprozesse beschleunigen. Sie sind reich an Wassermelonen und Eisen, die eine stillende Mutter benötigt, um Anämie vorzubeugen. Folsäure fördert die Entspannung, wirkt beruhigend auf das Nervensystem.

Es ist nützlich für eine Frau, während des Stillens und wegen der in der Beere enthaltenen Panthenolsäure Wassermelone zu essen. Diese Substanz normalisiert den Schlaf, der nach der Geburt häufig gestört wird. Beta-Carotin hilft, schädliche Substanzen und Toxine aus dem Körper der Mutter zu entfernen. Die Zusammensetzung enthält Kalium, Calcium, Phosphor, Magnesium. Die Beere wirkt harntreibend, verhindert die Bildung von Ödemen und entfernt mit Urin Fäulnisprodukte aus dem Körper.

Süßes Fruchtfleisch enthält nur wenige Kalorien: nur 27 kcal pro 100 g. Aus diesem Grund eignet sich diese Option gut für einen Snack: Das Mädchen erhält die Vitamine und Spurenelemente, die es benötigt, während sich sein Körpergewicht nicht erhöht, das Hungergefühl vergeht.

Möglicher Schaden durch das Stillen von Wassermelonen

Während der Stillzeit kann das Fruchtfleisch einer großen Beere schädlich sein und unerwünschte Reaktionen hervorrufen. Bei übermäßigem Gebrauch kann bei einem Säugling eine allergische Reaktion auftreten. Wenn bei einem Neugeborenen eine Diathese auftritt, müssen Sie das Produkt sofort von der Ernährung ausschließen. seine Verwendung ist bereits in geringen Mengen verboten. Der mögliche Schaden einer Wassermelone mit hv steigt, wenn die Mutter eine leichte Allergie hat. Darüber hinaus führt zu viel von dieser Beere in der Nahrung häufig zu Störungen des Magen-Darm-Trakts..

Früchte dürfen erst Ende August gegessen werden. Zuvor wurden die meisten verkauften Beeren mit im Fruchtfleisch konservierten Nitraten angebaut. Große Mengen an Nitraten können eine Wassermelonenvergiftung verursachen. Diese Substanzen wirken sich negativ auf den Zustand einer stillenden Mutter aus und können das Baby schädigen, wenn sie in die Muttermilch übergehen. Im Falle einer Vergiftung werden Übelkeit, Erbrechen und Stuhlstörungen festgestellt. Die Körpertemperatur steigt. Sie müssen einen Arzt aufsuchen.

Wenn Wassermelone nicht erlaubt ist

Bei einigen Krankheiten ist das Essen von Fruchtfleisch kontraindiziert. Sie können keine süße Frucht in die Ernährung für Diabetes mellitus, Gallensteinerkrankungen, chronische oder akute Entzündungen der Bauchspeicheldrüse, Pathologien des Harnsystems aufnehmen.

Es wird empfohlen, die Verwendung dieses Produkts bei hoher Empfindlichkeit des Verdauungssystems, Neigung zu Stuhlstörungen und Krankheiten, die mit einer Behinderung des Urinabflusses verbunden sind, abzubrechen. Ärzte verbieten die Verwendung von Beeren und bei Nierenerkrankungen, Zahnstein in der Blase oder im Nierenbecken.

Eine relative Kontraindikation sind die ersten 4 Monate im Leben eines Babys. Viele Experten raten in dieser Zeit davon ab, rote und gelbe Wassermelonen zu essen, da das Verdauungssystem des Kindes noch nicht ausreichend ausgebildet ist und die Wahrscheinlichkeit unerwünschter Reaktionen hoch ist.

Wassermelone während des Stillens

Um zu verhindern, dass die Beere der Mutter und dem Neugeborenen Schaden zufügt, müssen einige Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Wassermelone sollte schrittweise in die Nahrung aufgenommen werden, beginnend mit kleinen Portionen. Sie müssen die Reaktion des Babys sorgfältig überwachen. Wenn er eine Allergie entwickelt, wird die Beere vom Menü der Mutter ausgeschlossen. Nach 1-2 Monaten kann erneut versucht werden, das Produkt in die Ernährung aufzunehmen..

In den ersten Wochen nach der Geburt produziert das Verdauungssystem eines Säuglings nicht genügend Enzyme. Daher wird einer stillenden Mutter empfohlen, keine Wassermelone mehr zu trinken. Ab der Mitte des zweiten Lebensmonats eines Babys darf eine Frau eine kleine Menge Wassermelone essen. Dies sollte nur erfolgen, wenn das Kind gesund ist. Wenn das Baby Verstopfung, Durchfall oder Koliken hat, lohnt es sich nicht, neue Lebensmittel in das Menü aufzunehmen, da diese den Zustand des Babys verschlechtern können. Im dritten Monat kann der Anteil erhöht werden.

Es gibt eine Wassermelone, ohne sich über die möglichen Folgen Gedanken zu machen, die eine Frau machen kann, wenn das Baby das Alter von 4 Monaten erreicht. Während dieser Zeit werden die Organe des Verdauungssystems als ausreichend gebildet angesehen, die für die Verdauung von Nahrungsmitteln erforderliche Menge an Enzymen wird freigesetzt. Wenn die Beere vorher nicht in der Ernährung der Mutter enthalten war, sollte sie schrittweise eingeführt werden, beginnend mit 1-2 Scheiben pro Tag..

Regeln für das Stillen

Sie sollten nur reife Wassermelonen essen, die keine schädlichen Verunreinigungen enthalten. Eine unreife Beere schadet dem Körper. Es wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Fruchtfleisch in Ihre Ernährung aufnehmen. Dies hilft, mögliche Komplikationen zu vermeiden..

Ärzte empfehlen, den Verzehr von Wassermelonen zu verweigern, wenn nahe Verwandte allergisch reagiert haben: Es ist sehr wahrscheinlich, dass das Baby auch an Allergien leidet.

Sie sollten Wassermelone nicht gleichzeitig mit anderen Lebensmitteln verwenden: Es kann zu Magengefühlen und Übelkeit kommen. Besser einen Snack oder Nachmittagstee durch Wassermelone ersetzen.

Es wird empfohlen, vor dem Gebrauch einer anderen Person einen Vorgeschmack auf die Beere zu geben. Wenn nach 30-60 Minuten keine negative Reaktion auftritt, können Sie ein Stück Wassermelone für eine stillende Mutter essen. Wenn beim Essen des ersten Stücks Sodbrennen auftritt, ein unangenehmer Geschmack im Mund, sollten Sie keine Wassermelone essen.

Produktauswahl

Sie sollten eine Beere nur in der Saison kaufen. Es beginnt von Ende August bis Anfang September.

Da Wassermelone schädliche Substanzen aus dem Boden aufnimmt, wird empfohlen, Beeren möglichst von vertrauenswürdigen Lieferanten zu kaufen. Sie können es selbst auf dem Land anbauen. Giftstoffe und Schlacken werden auch nach einem langen Aufenthalt in der Nähe der Straße absorbiert. Aus diesem Grund sollten Sie keine Wassermelonen kaufen, wenn diese in der Nähe der Autobahn verkauft werden..

Nehmen Sie keine geschnittenen Beeren. Sein Fruchtfleisch nimmt mehr Toxine und Toxine auf. Außerdem kann sich Staub darauf absetzen, Insekten setzen sich oft.

Sie müssen nur reife Früchte kaufen. Um festzustellen, ob eine Beere reif ist oder nicht, können Sie sie riechen. Der Geruch sollte keine Verunreinigungen enthalten. Es wird empfohlen, auf die Schale zu tippen. Der Ton sollte gedämpft sein. Achten Sie auf den Stiel, der trocken und fest sein muss..

Es ist notwendig, die Früchte vor dem Kauf sorgfältig zu untersuchen. Das Peeling sollte nicht beschädigt werden: Risse, Schnitte und Integritätsverletzungen sollten beachtet werden. Andernfalls besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, in die Infektion zu gelangen..

Wenn sich herausstellt, dass das gekaufte Produkt unreif und grünlich ist, sollte ein stillendes Mädchen es nicht essen: Das Produkt kann die Gesundheit von Mutter und Kind schädigen. Sie sollten auch keine Früchte essen, die längere Zeit im Kühlschrank gelagert wurden..

Ist es möglich, Wassermelone für eine stillende Mutter zu essen: Meinungen von Ärzten

Nachdem eine Frau Mutter geworden ist, ändert sich ihre Ernährung vollständig, da nicht nur ihre Gesundheit, sondern auch die Gesundheit des Babys davon abhängt, wie die Mutter isst. Und es ist natürlich, dass die Ernährung einer Frau reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, und dafür ist es notwendig, Gemüse und Obst zu essen..

Es gibt auch viele nützliche Makro- und Mikroelemente in der Wassermelone. Aber ist es möglich, während des Stillens Wassermelone zu essen? Versuchen wir, diese Frage zu beantworten, aber sprechen wir zuerst über die Vorteile, die sie für unseren Körper haben..

Wassermelone ist nach Ansicht vieler Experten ein wertvolles Nahrungsmittel, das darüber hinaus mit seinem Geschmack gefällt.

Warum ist Wassermelone nützlich??

Wassermelone besteht hauptsächlich aus Wasser, das hilft, den Körper auszuspülen. Das heißt, mit seiner Hilfe können Sie unseren Körper leicht von Salz, Toxinen und Toxinen reinigen, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben und unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit im Allgemeinen beeinflusst haben. Es hat auch eine harntreibende Wirkung, die es Ihnen ermöglicht, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen und die Nieren zu reinigen..

Der übermäßige Gebrauch kann jedoch zu einer starken Belastung der inneren Organe führen. Daher wird nicht empfohlen, es bei Menschen mit Nierenproblemen zu essen. Aber für diejenigen, die Probleme mit niedrigem Hämoglobin haben (besonders häufig treten sie bei Frauen nach der Geburt auf), ist es nicht nur möglich, Wassermelone zu essen, sondern auch notwendig, da dies dazu beiträgt, den Hämoglobinspiegel im Blut zu erhöhen.

Darüber hinaus enthält die Wassermelone viele nützliche Substanzen, die sowohl ein Erwachsener als auch ein Kind benötigen. Nämlich:

  • Folsäure;
  • Pantothensäure;
  • Vitamin C;
  • Vitamin B1;
  • Vitamin B2;
  • Kalium;
  • Eisen;
  • Magnesium und andere.

Wie Sie sehen können, ist Wassermelone ein sehr gesundes Produkt. Es wird jedoch nicht empfohlen, es zu Beginn oder mitten im Sommer zu essen, da frühe Sorten mit Nitraten angebaut werden, was zu Vergiftungen führen kann. Wenn Sie also von Wassermelone profitieren möchten, sollten Sie sie am Ende des Sommers oder besser am Anfang des Herbstes verwenden. In dieser Zeit reifen sie.

Wenn Sie sich an Wassermelonen erfreuen möchten, sollten Sie alle Vor- und Nachteile abwägen, da Milch sowohl nützliche als auch schädliche Substanzen von Ihrer Nahrung auf das Kind überträgt

Sie können nur vorsichtig?

Auf die Frage, ob es möglich ist, während des Stillens eine Wassermelone zu essen, geben die Ärzte keine eindeutige Antwort. Zweifellos ist es sehr nützlich, aber gleichzeitig enthält es Allergene, die bei einem Kind das Auftreten von Diathese oder atopischer Dermatitis hervorrufen können. Auch unter Ärzten gibt es eine solche Meinung: Wassermelone kann den Wasserhaushalt des Körpers einer stillenden Mutter stören und indirekt die Milchqualität beeinträchtigen..

Die Schlussfolgerung über die Notwendigkeit, gestreifte Beeren zu verwenden, muss also von uns selbst getroffen werden. Das Essen von Wassermelonen ist grundsätzlich möglich, da es nicht auf der Liste der für stillende Mütter verbotenen Lebensmittel steht, sondern sehr sorgfältig. Und es sollte nicht mit anderen Lebensmitteln wie Brot gemischt werden, da dies beim Neugeborenen zu Blähungen und Koliken führen kann..

Wassermelone essen oder nicht essen, entscheiden Sie. Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, es zu essen, sollten Sie wissen, wie Sie es richtig auswählen und wie Sie es in Ihre Ernährung einführen. In der Tat hängt nicht nur Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden davon ab, sondern auch der Zustand des Körpers des Kindes.

Was auch immer die Versuchung sein mag, die Wassermelone mit anderen Lieblingsspeisen zu ergänzen, Sie sollten es nicht tun.

Wie man Wassermelone richtig in die Ernährung einer stillenden Mutter einführt?

Stillende Wassermelone sollte wie jedes andere Produkt schrittweise in die Ernährung aufgenommen werden. Iss zuerst ein kleines Stück Fruchtfleisch, vorzugsweise morgens. Füttern Sie dann Ihr Baby und beobachten Sie den ganzen Tag über seine Reaktion auf die Innovation..

Wenn das Baby einen Ausschlag hat und sich am Körper eine leichte Rötung gebildet hat, muss die stillende Mutter die Wassermelone aufgeben. Dies ist eine Allergie, die zur Entwicklung von Diathese oder atopischer Dermatitis führen kann. Wenn Ihr Baby Koliken oder Blähungen hat, müssen Sie diese ebenfalls aufgeben. Dies weist darauf hin, dass das Verdauungssystem der Krümel noch nicht normal auf dieses Produkt reagieren kann..

Wenn ein Neugeborenes Fieber, Erbrechen und ausgeprägte Magen-Darm-Störungen hat, nachdem Sie eine Wassermelone gegessen und Ihr Baby gefüttert haben, rufen Sie sofort einen Arzt zu Hause an oder gehen Sie selbst ins Krankenhaus.

Wenn jedoch bei einem Neugeborenen im Laufe des Tages keine allergischen Reaktionen und Magen-Darm-Störungen beobachtet wurden, kann eine stillende Mutter Wassermelone essen. Erst muss es auf Nitrate überprüft werden. Dies ist sehr einfach zu tun. Schneiden Sie ein kleines Stück Wassermelonenpulpe und legen Sie es in ein Glas sauberes Wasser. Wenn es in wenigen Minuten trübe wird, bedeutet dies, dass es Nitrate enthält und nicht gegessen werden kann.

Kaufen Sie auch keine geschnittenen Wassermelonen, da keine Gewissheit besteht, dass sie mit einem sauberen Messer geschnitten wurden. Außerdem sollten Sie beim Kauf auf die Unversehrtheit der Schale achten. Es sollte keine Risse oder andere Schäden aufweisen, durch die schädliche Bakterien eindringen können, und seine Farbe sollte dunkelgrüne Streifen aufweisen. Beim Antippen sollte ein klangvolles Geräusch abgegeben werden. Dies zeigt an, dass die Beere vollreif ist und als Nahrung verwendet werden kann.

Das ist alles, was eine stillende Mutter über „sichere“ Wassermelonen wissen muss. Essen Sie richtig und bleiben Sie gesund!

Wassermelone während des Stillens - sollte sich Mutter enthalten?

Viele gewohnheitsmäßige Lebensmittel nach der Geburt eines Kindes sollten nicht von stillenden Müttern konsumiert werden. Wassermelone gilt allgemein als verboten, ebenso wie die meisten rohen Früchte und Beeren. Diese Vorsichtsmaßnahme ist jedoch normalerweise nicht erforderlich. Melonen und Kürbisse verursachen weniger negative Auswirkungen auf die Gesundheit als andere Früchte..

Ärzte raten davon ab, gestreifte Beeren während des Stillens kategorisch zu verweigern. Mit Sorgfalt kann saftiges Fruchtfleisch eine gute zusätzliche Quelle für Mineralien und Vitamine sein, die Mutter und Kind benötigen, und viel Spaß machen..

Ist es möglich, Wassermelone zu stillen: Verwendungsregeln

Wassermelone enthält Eisen, das für den Körper eines sich entwickelnden Kindes und mit dem bestehenden Risiko einer Anämie bei einer Frau sehr wichtig ist. Magnesium und Kalzium stärken das Muskel- und Knochengewebe. Vitamine C, Beta-Carotin, Folsäure, Panthenolsäuren, Riboflavin, Thiamin sorgen für die Bildung von Immunität, unterstützen interzelluläre Stoffwechselprozesse, die Aktivität des endokrinen Systems, lösliche Ballaststoffe reinigen Blutgefäße, binden und entfernen Toxine.

Darüber hinaus wirkt sich Wassermelone positiv auf die Laktation aus, stimuliert die Milchproduktion und hilft, Ödeme zu beseitigen und die Nierenfunktion zu verbessern. Trotz des süßen Geschmacks sind die Kalorien in der Wassermelone etwas höher als in der Gurke - nur 30 kcal pro 100 g, sodass Sie sie ohne Angst essen können, zusätzliche Pfunde zuzunehmen.

Wenn eine Frau während der Schwangerschaft ohne Probleme gestreifte Beeren gegessen hat, ist das Risiko, dass sie während des Stillens eine allergische Reaktion beim Baby hervorruft, minimal. Sie sollten Wassermelone nicht in der frühen Phase der HS nach der Geburt probieren. Es ist ratsam, einige Wochen zu warten. Im ersten Lebensmonat eines Babys ist bei der Vorbereitung der Ernährung der Mutter besondere Sorgfalt erforderlich, da die Darmflora des Babys immer noch zu schwach ist, um viele Substanzen zu verdauen.

Ab dem zweiten Monat können Sie Wassermelone für eine stillende Mutter in das Menü aufnehmen, jedoch in Maßen. Zunächst reicht es aus, 1–2 palmengroße Stücke zu essen. Voraussetzung ist, dass Sie nicht mit vollem Magen konsumieren oder mit anderen neuen Lebensmitteln kombinieren. Ergreifen Sie es mit Brot oder etwas anderem sollte nicht.

Wie die meisten Melonen kann Wassermelone, wenn sie mit anderen Nahrungsmitteln gemischt wird, eine Gasbildung hervorrufen..

Und die Vorteile gehen verloren. Nach der ersten Aufnahme in die Ernährung muss die Mutter die Reaktion des Babys überwachen. Wenn er innerhalb von zwei Tagen Diathese, Hautausschlag, Koliken oder Stuhlverstimmung entwickelt, muss er die Behandlung für eine Weile aufgeben. Wenn keine Pathologie folgt, kann die Rate leicht erhöht werden, aber nicht zu viel gegessen werden - 300-400 g sind genug pro Tag.

Wie man wählt?

Allergische Manifestationen, Durchfall oder Verstopfung, die auf den Verzehr dieser Frucht folgen, können mit einer großen Menge an Nitraten in ihrer Zusammensetzung verbunden sein. Melonenpflanzen absorbieren wie ein Schwamm Stickstoffverbindungen, die zur Beschleunigung des Wachstums verwendet werden. Die große Nachfrage nach Wassermelonen veranlasst viele Produzenten, die Beeren mit Chemikalien zu "füttern". Solche Früchte haben keinen Nutzen, und sie können großen Schaden anrichten, nicht nur für ein Baby, sondern für jeden Erwachsenen. Es gibt häufige Fälle von Vergiftungen mit mit Nitraten gesättigten Wassermelonen.

Um sich vor Vergiftungen zu schützen, schadet es nicht, einige Regeln bei der Auswahl zu kennen:

  1. Die gestreifte Beerensaison beginnt in der letzten Augustwoche und dauert bis Ende Oktober. In dieser Zeit reifen Wassermelonen auf natürliche Weise. Die im Frühsommer gekauften Früchte wurden höchstwahrscheinlich chemisch angebaut.
  2. Die enorme Größe einer Wassermelone - bis zu 50 cm oder mehr Durchmesser - sollte Sie alarmieren. Am nützlichsten sind kleine, etwas größer als ein Fußball mit einem charakteristischen gelblichen Fleck an der Seite - eine Spur von Liegen auf der Melone. Und Riesen wachsen und reifen meistens mit künstlichen Verbesserern..
  3. Sie können den Kontrast und die Farbe der Krustenstreifen bei der Auswahl ignorieren - es gibt Sorten, die fast einfarbig sind. Aber der Zustand des Zellstoffs kann viel sagen. Eine hochwertige Wassermelone hat einen natürlichen roten Farbton mit weißen Adern, zuckerhaltig im Schnitt, süß und saftig. Eine blassrosa Farbe ist ein Zeichen für unvollständige Reife. Ein gelblicher Farbton und eine perfekte Glätte weisen auf die Verwendung einer großen Menge Dünger hin. Fremder bitterer oder chemischer Nachgeschmack legt dasselbe nahe.
  4. Zu Hause können Sie den natürlichen Ursprung einer Wassermelone bestimmen, indem Sie ein Stück davon in sauberes Wasser tauchen. Bewölkt oder Rötung der Flüssigkeit zeigt den Gehalt an Nitraten in der Pulpe an. Sie sollten keine Wassermelone dieser Qualität essen.

Eine stillende Mutter muss bei einigen gesundheitlichen Problemen sogar auf eine bewährte und gesunde Wassermelone verzichten: Diabetes mellitus, Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels, Urolithiasis und Cholelithiasis.

Lohnt es sich, während des Stillens eine Wassermelone zu essen, eine Mutter eines Neugeborenen??

Beim ersten Mal nach der Geburt eines Kindes und zum Zeitpunkt des Stillens muss eine Frau sorgfältig überwachen, was sie isst, insbesondere im ersten Lebensmonat eines Babys.

Eine junge Mutter muss einfach Wassermelonen essen. Sie enthalten wie Melonen viele nützliche Substanzen für den Körper. Wenn eine Frau nicht sicher ist, ob eine Wassermelone beim Stillen eines Neugeborenen im ersten Monat möglich ist, ist es am besten, auf Nummer sicher zu gehen und zu warten.

Während des Stillens erhält ein Neugeborenes eine Vielzahl von Nährstoffen aus der Milch, die ihm bei der Entwicklung helfen. Wassermelone beim Stillen im ersten Monat sollte vorübergehend ausgeschlossen oder sehr sorgfältig verzehrt werden. Dies liegt an der Tatsache, dass es ein großes Allergen ist..

Um die Frage zu beantworten, ob es möglich ist, während des Stillens eine Wassermelone zu essen, müssen Sie sicherstellen, dass das Baby nicht allergisch ist. Erst danach kann Mama auch während des Stillens Wassermelone essen.

Lohnt es sich, diese Beere während des Stillens zu essen?

Können Sie Wassermelone stillen oder nicht? Es gibt viele Kontroversen darüber. Während der Stillzeit werden alle Substanzen, die in den Körper der Mutter gelangen, schließlich auf das Kind übertragen..

Ist es möglich, eine Wassermelone zu stillen - Sie können, aber dafür müssen Sie nur hochwertige Früchte wählen. Vor der Verwendung von Wassermelonen während des Stillens muss diese gründlich gewaschen werden.

Darüber hinaus empfehlen Ärzte:

  • Kaufen Sie nur in vertrauenswürdigen Geschäften. Vermeiden Sie Zelte entlang von Autobahnen und belebten Straßen.
  • Vermeiden Sie eine frühe Ernte. Es enthält normalerweise viele Nitrate, die die Beere selbst beeinflussen und ihre Reifung beschleunigen. Die Verwendung eines solchen Produkts ist mit einer Lebensmittelvergiftung behaftet.
  • Geben Sie dem Haushalt die Möglichkeit, es als Erster zu versuchen. Ohne negative Reaktionen kann die Mutter ein kleines Stück essen und dann die Reaktion ihres eigenen Körpers überprüfen. Wenn es positiv ist, können Sie sicher noch ein paar Scheiben essen;
  • Verbrauchen Sie das Produkt nicht nach einer schweren Mahlzeit. Dies kann einen Fermentationseffekt verursachen, der nicht nur die Mutter, sondern auch das Baby negativ beeinflusst..

Alle Lebensmittel sollten in Maßen konsumiert werden. Selbst wenn keine Reaktionen auftreten, sollten Sie es nicht missbrauchen, indem Sie mehr als 3 Scheiben gleichzeitig essen..

Ist es einer Mutter möglich, während des Stillens eine Wassermelone zu essen, entscheidet jede Frau für sich und konzentriert sich auf den Zustand ihres Körpers. Ärzte empfehlen jedoch nicht, es bis 4 Monate zu essen..

Wenn das Kind nach dem Füttern Hautausschlag, Rötung, Koliken und andere unangenehme Folgen hat, sollte es für eine Weile aufgegeben werden.

Nutzen und Schaden für eine stillende Mutter und ein stillendes Baby

Diese Frucht ist bekannt für ihren Geschmack und die darin enthaltenen nützlichen Substanzen, die den gesamten Körper bereichern und seine Leistung verbessern können. Es enthält:

  • verschiedene Vitamine, zum Beispiel Vitamin C, das zur Stärkung des Immunsystems notwendig ist. Darüber hinaus fördert es die frühzeitige Eliminierung aller Nitrate, die während der Stillzeit so notwendig ist;
  • Magnesium, Kalzium. Förderung eines schnellen Genesungsprozesses nach der Geburt eines Babys;
  • Eisen. Beteiligt sich aktiv am Prozess der Verhinderung der Entwicklung von Anämie;
  • Folsäure, die für die normale Entwicklung des Babys nicht nur im Mutterleib, sondern auch nach der Geburt so notwendig ist. Es hilft auch, die Haut einer Frau in einem normalen Zustand zu halten, verbessert den Schlaf..

Darüber hinaus wird angenommen, dass die Substanzen, aus denen der Fötus besteht, die Milchmenge erhöhen, den Alterungsprozess verlangsamen und das Auftreten von Neoplasmen verhindern. Es fördert auch die schnelle Ausscheidung von Toxinen aus dem Körper aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften..

Jedes Produkt ist nur dann nützlich, wenn es in Maßen konsumiert wird.

Neben den positiven Aspekten gibt es auch negative Aspekte:

  • ist ein großes Allergen, das zur Diathese führen kann;
  • Bei Verwendung mit anderen Produkten ist das Auftreten von Schweregefühl, Blähungen und Beschwerden möglich.
  • Einige Lieferanten fügen absichtlich viele Nitrate hinzu, was zu Verdauungsstörungen, Erbrechen und Lebensmittelvergiftungen führen kann, nicht nur für die Mutter, sondern auch für das Baby.

Wenn nach dem Verzehr der Beere die ersten Vergiftungssymptome beobachtet werden, müssen Sie sofort einen Krankenwagen rufen.

Wann keine Wassermelone essen

Es ist am besten, auf Nummer sicher zu gehen, indem Sie dieses Produkt aufgeben, bis sich das Verdauungssystem des Babys stärkt.

Darüber hinaus ist der Fötus bei Frauen mit:

  • Diabetes Mellitus;
  • Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts;
  • Nierenerkrankung, bei der ein normaler Urinabfluss aus dem Körper unmöglich ist;
  • Steine ​​oder Sand in den Nieren.

Dies liegt an der Tatsache, dass dieses Produkt ein großartiges Diuretikum ist, das den Zustand einer Frau aufgrund der Unfähigkeit der Nieren, normal zu funktionieren, verschlimmern kann und ein erhöhtes Urinvolumen ausscheidet. Die Beere kann auch Fermentationsprozesse verursachen, die die Verdauung negativ beeinflussen..

Um ganz sicher zu sein, ob es möglich ist, eine Wassermelone im ersten Monat zu stillen, konsultieren Sie am besten einen Arzt. Er ist es, der nach einer vollständigen Untersuchung der Krümel genaue Anweisungen über die Methode und die Menge der Einnahme dieser Beere geben kann.

Wie man eine Wassermelone wählt

Nur die richtige Beere kann dem Körper zugute kommen. Am besten kaufen Sie Ende August oder Anfang September ein. Dies ist genau die Zeit, in der die Beeren vollständig reifen, mit allen notwendigen Spurenelementen gesättigt sind und einen angenehmen, süßlichen Geschmack bekommen..

Bei der Auswahl eines Produkts benötigen Sie:

  • Achten Sie auf die Verkaufsstelle. Es ist am besten, nur in Geschäften oder bei Verkäufern einzukaufen, die über ein Zertifikat verfügen, das die Produktqualität angibt.
  • Vermeiden Sie Beeren, die in Zelten entlang von Straßen verkauft oder auf dem Boden gestapelt werden. Viele schädliche Substanzen setzen sich auf ihnen ab, die manchmal auch nach gründlichem Waschen nicht entfernt werden können.
  • Wählen Sie Beeren mit einem Gewicht von ca. 5 kg und mittlerer Größe. Dieses Gewicht entspricht am ehesten natürlich. Wenn es viel größer ist, deutet dies darauf hin, dass während des Anbaus verschiedene Düngemittel und Nitrate verwendet wurden. Wenn es weniger ist, besteht ein großes Risiko, ein völlig unreifes Exemplar zu kaufen, das wenig mit Vitaminen und Spurenelementen angereichert ist, was für eine Frau so notwendig ist.
  • Vermeiden Sie geschnittene oder rissige Proben. Schädliche Substanzen, pathogene Infektionen können durch sie eindringen;
  • Vermeiden Sie träge, weiche Früchte. Dies weist darauf hin, dass sie lange genug gelogen haben und sich verschlechtern könnten;
  • Wählen Sie Früchte mit nur dunkelgrünen Streifen ohne Beschädigung.
  • Achten Sie auf den Pferdeschwanz. Es sollte trocken sein, aber in Maßen (ein zu trockener Schwanz zeigt eine lange Lagerung an);
  • Wählen Sie Exemplare mit einem gelblichen Fleck auf einer Seite. Dies zeigt an, dass die Beere im Sonnenlicht auf dem Boden gewachsen ist;
  • Schauen Sie sich das Fruchtfleisch genau an. Es sollte eine ungleichmäßige Farbe und dünne weiße Streifen haben. Wenn die Streifen gelb sind, sollten Sie die Verwendung eines solchen Produkts ablehnen..

Wenn Sie bei der Auswahl einer Beere Zweifel haben, sollten Sie diese nicht kaufen..

Ist es möglich, Wassermelone für eine stillende Mutter zu essen: Wirkung auf den Körper

Datum der Veröffentlichung: 29.09.2019 | Aufrufe: 977

Nach den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation sollte die Ernährung einer stillenden Frau vollständig, vielfältig und gestärkt sein, da die Mutter nicht nur für sich selbst, sondern auch für das Baby Nährstoffe liefert [5]. Nach Berechnungen von Ernährungswissenschaftlern sollte eine stillende Mutter täglich 200 bis 500 g Obst und Beeren essen [1, S. 265]. Lassen Sie uns herausfinden, ob Wassermelone Mutter und Kind schaden wird.

Nützliche Eigenschaften der Wassermelone: ​​chem. Komposition

Was sind die Vorteile des Konsums von Wassermelonen? Enthält es viele Vitamine? Lassen Sie uns herausfinden, ob Wassermelone Mutter und Kind schaden wird:

  1. Wassermelone ist wertvoll für ihren hohen Wassergehalt (mehr als 90% des Gesamtgewichts), von dem fälschlicherweise angenommen wird, dass er die Ursache für eine erhöhte Laktation ist [2] [6].
  2. Es gibt Vitamine in der Wassermelone. Aufgrund der wässrigen Struktur des Produkts gibt es nicht viele dieser Substanzen, aber sie sind immer noch vorhanden. Zuallererst sind dies die Vitamine A, C und Folsäure:
  • Vitamin A (Retinoide und Carotinoide) - ein natürliches Antioxidans, das freie Radikale bindet, am Wachstum des Körpers, an der Funktion des Sehorgans und an der Erhaltung der Gesundheit der Haut und der Schleimhäute beteiligt ist.
  • Vitamin C ist auch ein Antioxidans, fördert die Aufnahme von Eisen im Magen-Darm-Trakt, erhöht die Infektionsresistenz des Körpers und fördert die Regeneration von Zellen und Geweben.
  • Folsäure (Vitamin B) ist essentiell für die Blutbildung und die Funktion des Nervensystems [3].
  1. Melone enthält Mineralien: Magnesium, Kalium, Phosphor und Kalzium.

Magnesium wirkt krampflösend, da es an den Prozessen der Muskelkontraktion und -entspannung sowie an der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt ist. Dieses Mineral ist bekannt für seine Anti-Stress-Wirkung und seine Beteiligung an Denkprozessen..

Kalium ist für die normale Funktion des Nerven- und Herz-Kreislaufsystems erforderlich, um das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten, sowie für chemische Substanzen. Element beseitigt Schwellungen.

Phosphor ist zusammen mit Kalzium an der Mineralisierung von Knochen und Zähnen sowie an den intrazellulären Prozessen der Energiesynthese beteiligt und unterstützt die normale Funktion der Nieren. Mit Hilfe von Kalzium wird die Aktivität der endokrinen Drüsen reguliert, sie beteiligt sich an der Blutgerinnung, an der neuromuskulären Überleitung.

  1. Das Eisen in der Wassermelone hilft bei der Wiederherstellung des Hämoglobins, das normalerweise nach Schwangerschaft und Geburt aufgebraucht ist.
  2. Wassermelone wirkt harntreibend und lindert Schwellungen.
  3. Das Fruchtfleisch enthält Pektine - natürliche Zucker, die sich positiv auf die Darmflora auswirken und natürliche Adsorbentien sind. Pektine helfen, Schwermetallsalze und überschüssiges Cholesterin zu entfernen.
  4. Wassermelone hat eine milde abführende Wirkung und hilft, den Stuhl zu normalisieren.
  5. Diese Beere enthält ein Minimum an Kalorien: etwa 27 kcal pro 100 Gramm. Sie gilt als kalorienarmes Produkt und hilft Frauen, ihre Figur nach der Geburt wiederherzustellen. Darüber hinaus schafft Wassermelone schnell ein Gefühl der Fülle..
  6. Lycopin, das der Wassermelone eine rote oder rosa Farbe verleiht, ist ein Antioxidans und beteiligt sich an Stoffwechselprozessen, verhindert die Entwicklung der Onkologie.

Der Nährwert der Wassermelone, der Gehalt an Spurenelementen und Vitaminen in der Wassermelone sind in den Tabellen 1-3 aufgeführt [2]..

Tabelle 1 - Nährwert der Wassermelone

NährstoffInhalt, Gew.-%
Eiweiß0,6-0,65
Fette0,1
Kohlenhydrate5.8

Tabelle 2 - Gehalt an Vitaminen in der Wassermelone

Vitamin NameGehalt pro 100 g, mg
Retinoläquivalent (A)0,017
Beta-Carotin0,1
Vitamin B10,04
Vitamin B20,06
Vitamin PP0,2-0,25
Vitamin C7.0

Tabelle 3 - Mineralzusammensetzung der Wassermelone

MineralienGehalt in 100 g, mg
Kalium (K)110
Calcium (Ca)vierzehn
Phosphor (P)7
Magnesium (Mg)12
Natrium (Na)Sechszehn
Eisen (Fe)1

Wer kann Wassermelone mit Vorsicht während der Stillzeit verwenden: Einschränkungen

Trotz der unbestrittenen Vorteile der Wassermelone gibt es Kontraindikationen für ihre Verwendung:

  • Wenn eine stillende Frau an Diabetes mellitus oder Pankreaserkrankungen leidet, ist aufgrund des hohen Zuckergehalts eine Verschlimmerung dieser Krankheiten möglich.
  • eine Allergie gegen Wassermelone bei einem der Familienmitglieder (Mama oder Papa);
  • Wenn eine Frau Nierensteine ​​hat, sollten Wassermelonen mit Vorsicht gegessen werden, da das Produkt das Harnsystem zusätzlich belastet und Nierenkoliken hervorrufen kann.

In allen anderen Fällen darf man Wassermelone essen.

Regeln für die Verwendung von Wassermelonen während des Stillens

Es wird empfohlen, bestimmte Regeln zu befolgen. Die Hauptaufgabe bei der Einführung neuer Produkte in die Ernährung der Mutter besteht darin, die Bildung von Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder anderen Störungen seitens des Kindes zu verhindern [4]. Es ist besser, die Einführung der Wassermelone nach und nach mit 1-2 Stück zu beginnen, dann einen Tag Pause zu machen und den Zustand des Babys zu beobachten. Wenn sich nichts ändert, können Sie in den folgenden Tagen das Wassermelonenvolumen schrittweise hinzufügen und es innerhalb einer Woche auf 3-4 Stück pro Tag bringen. Wenn das Baby unerwünschte Reaktionen entwickelt, sollte die Einnahme von Wassermelonen verschoben und frühestens 2 Monate später wieder aufgenommen werden..

Bedingungen und Zeit für die Einnahme von Wassermelone: ​​Das Produkt sollte als separates Gericht und nicht in Form eines Desserts nach einer schweren Mahlzeit verzehrt werden, da Wassermelone eine Fermentation im Darm und infolgedessen eine erhöhte Gasbildung verursacht.

Nebenwirkungen: die Wirkung der Wassermelone auf ein Neugeborenes

Einige Mütter haben Angst vor unerwünschten Reaktionen beim Baby. Am häufigsten entwickeln sich [4]:

  • allergische Reaktionen durch Hautausschläge. Das Risiko ihrer Entwicklung ist besonders erhöht, wenn Mama (oder Papa) eine allergische Veranlagung haben;
  • Kolik (nicht nachgewiesen), Verstopfung, Durchfall. Das Verdauungssystem des Babys ist noch nicht reif genug, die Aktivität von Enzymen ist gering, daher kann Wassermelone aufgrund des hohen Zuckergehalts und der erhöhten Gasproduktion Magen-Darm-Störungen verursachen.

In diesen Fällen muss die Verwendung von Wassermelone in Lebensmitteln gestoppt werden.

So kaufen Sie eine sichere Wassermelone: ​​Tipps

Viele Mütter befürchten, dass gefährliche Nitrate, die im Produkt enthalten sind, zusammen mit Milch in den Körper des Kindes gelangen. Um dies zu verhindern, ist es besser, saisonale Wassermelonen zu essen, die natürlich frühestens von August bis September reifen. Es gibt auch frühe Sorten, zum Beispiel usbekische Wassermelonen, die im Juli ohne Chemikalien reifen, aber nicht oft in den Regalen zu finden sind. Es ist sicherer, wenn eines der Familienmitglieder einer stillenden Frau zuerst die Wassermelone probiert und erst dann die Mutter selbst. In jedem Fall ist es besser, etwa 1 cm von der Kruste entfernt zu lassen, da sich in diesem Bereich Nitrate ansammeln, von denen weder Mütter noch Kinder profitieren..

Abschließend möchte ich festhalten: Wenn die Mutter die Wassermelone für etwas nicht mochte, ihren Verdacht weckte, ist es besser, sich zu weigern, sie einzunehmen, da die Gesundheit des Babys auf dem Spiel steht.

Referenzliste:

  1. Baranovsky A. Yu.Dietologie: Handbuch. 3. Auflage, überarbeitet und erweitert. - Peter, 2008 - 1024 p..
  2. Chemische Zusammensetzung russischer Lebensmittel: Handbuch / M.: DeLi print, 2002.-- 236 p..
  3. Radarregister der Arzneimittel Russlands - Moskau, 2002.
  4. Furtsev V.I. Ernährung einer Frau während der Schwangerschaftsplanung, Vorbereitung auf Geburt und Stillzeit // Siberian Medical Review. - 2010.
  5. Gesunde Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit: Broschüre für Mütter - WHO, 26 S., 2001.
  6. Stillhandbuch für Ärzte - von der American Academy of Pediatrics, 2005; 278 p.

2019 absolvierte sie die bundesstaatliche Haushaltsbildungseinrichtung „National Research Mordovian State University benannt nach N. P. Ogareva "mit einem Abschluss in Pädiatrie.

Serien- und Registrierungsnummer des Diploms: 101318 0420079

Wassermelone und Melone in der Ernährung einer stillenden Mutter

Die Ernährung einer stillenden Mutter sollte nach den Empfehlungen der Ärzte aus nährstoffreichen Lebensmitteln bestehen: Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen, Mineralien. Eine angemessene Ernährung beschleunigt die Genesung des Körpers der Mutter nach der Geburt und trägt zum normalen Wachstum und zur Entwicklung des Babys bei. Frisches Gemüse und Obst sind eine unersetzliche Quelle für biologisch aktive Substanzen und nützliche Mikroelemente. Melonenkulturen (Wassermelone, Melone) sind bei richtiger Anwendung eine hervorragende Ergänzung zum Hauptmenü einer stillenden Frau.

Welche nützlichen und schädlichen Substanzen Wassermelone und Melone enthalten

Melonen sind Obstgemüsepflanzen, die auf Melonen angebaut werden. Dazu gehören Vertreter der Kürbisfamilie wie Wassermelone und Melone. Wassermelone und Melone, die bestimmten Verwendungsregeln unterliegen, tragen dazu bei, die Ernährung einer stillenden Mutter zu diversifizieren

Beide Pflanzen sind reich an Wasser (über 90 Prozent) und einfachen Kohlenhydraten (Saccharose, Glucose, Fructose). Die Zusammensetzungen von Wassermelone und Melone unterscheiden sich in Gegenwart bestimmter Nährstoffe und deren Konzentration.

Wassermelonenzusammensetzung

Wassermelone ist reich an Nährstoffen, die für den Körper nützlich sind (der Gehalt wird pro 100 g des Produkts und der Prozentsatz der Norm in 100 g angegeben):

  • Vitamine:
    • Ascorbinsäure (7 mg, 7,8%);
    • Folsäure (8 µg, 2%);
    • B6 (0,09 mg, 4,5%);
    • B2 (0,06 mg, 3,3%);
    • B1 (0,04 mg, 2,7%);
    • A (17 & mgr; g, 1,9%);
    • Beta-Carotin (0,1 mg, 2%);
  • Mineralien:
    • Eisen (1 mg, 5,6%);
    • Kalium (110 mg, 4,4%);
  • einfache Kohlenhydrate:
    • Saccharose (2 g);
    • Glucose (2,4 g);
    • Fructose (4,3 g);
  • essentielle und nicht essentielle Aminosäuren.

Der Energiewert der Wassermelone ist niedrig und beträgt nur 27 kcal pro 100 g.

Die gesundheitlichen Vorteile von Gemüse und Obst können zum Teil von Non-Food-Substanzen herrühren. Dies ist einer der Gründe, warum Vitamine und Mineralien am besten aus Gemüse und Obst gewonnen werden und nicht aus Pillen und Nahrungsergänzungsmitteln..

WER

"Fütterung und Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern"

Melonenkomposition

Melone enthält folgende Nährstoffe in großen Mengen:

  • Vitamine:
    • Ascorbinsäure (20 mg, 22,2%);
    • A (67 & mgr; g, 7,4%);
    • Beta-Carotin (0,4 mg, 8%);
    • B5 (0,23 mg, 4,6%);
    • B6 (0,06 mg, 3,3%);
  • Mineralien:
    • Kobalt (2 & mgr; g, 20%);
    • Kupfer (50 µg, 5%);
    • Eisen (1 mg, 5,6%);
    • Kalium (118 mg, 4,7%);
  • einfache Kohlenhydrate:
    • Saccharose (5,9 g);
    • Glucose (1,1 g);
    • Fructose (2 g);
  • gesättigte Fettsäuren.

Der Energiewert von 100 g Melone beträgt 35 kcal.

Merkmale von Wassermelone und Melone und das Vorhandensein von Schadstoffen in ihnen

Einer der Hauptunterschiede zwischen der Zusammensetzung der Melone und der Zusammensetzung der Wassermelone ist der höhere Gehalt an Vitamin C. Um beispielsweise die tägliche Dosis in Ascorbinsäure zu decken, müssen Sie etwa ein halbes Kilogramm Melonenpulpe essen. Dieses Vitamin ist ein natürliches Antioxidans, das an Redoxprozessen beteiligt ist, die Immunität stärkt und Eisen aus pflanzlichen Produkten aufnimmt. Der hohe Kobaltgehalt wirkt sich positiv auf das Kreislauf-, Nerven- und Skelettsystem aus. Um eine köstliche und reife Melone zu finden, müssen Sie sich an einige Regeln erinnern

Wassermelone enthält weniger Vitamine und Mineralien. Aber in Bezug auf die Menge an Fructose übersteigt es die Melone deutlich. Darüber hinaus enthält es dreimal weniger Saccharose und reichert sich bereits während der Lagerung an. Und da Fructose keinen Einfluss auf die Insulinproduktion hat, ist Wassermelone im Gegensatz zu Melone ein süßes Produkt, das gegen Diabetes und Fettleibigkeit zugelassen ist..

Melonen sind saisonale Produkte. Das Erscheinen der ersten Wassermelonen auf dem Markt wird von einer erhöhten Anzahl von Menschen begleitet, die sie vergiften..

Melonen können Salpetersäuresalze (Nitrate) im Fruchtfleisch ansammeln, die in großen Mengen in Düngemitteln enthalten sind.

Um eine gute Ernte zu erzielen, sättigen Gemüsebauern den Boden mit verschiedenen Chemikalien. In kleinen Mengen sind Nitrate harmlos, aber ein Überschuss führt zu ihrer Umwandlung in Nitrite, die viel giftiger sind. Nitrite stören die Arbeit des Kreislaufsystems: Die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff und Nährstoffe durch die Gewebe und Organe des Körpers zu transportieren, nimmt ab. Vergiftungen werden begleitet von:

  • Übelkeit,
  • erbrechen,
  • Darmerkrankung,
  • die Schwäche.

Wenn die Mutter vergiftet ist, sollten Sorbentien so schnell wie möglich eingenommen werden, z. B. Enterosgel, Polysorb MP oder Smecta, damit das Gift nicht in die Milch gelangt. Es ist besser, das Kind nicht auf die Brust aufzutragen, bis sich der Zustand der Mutter verbessert. Wenn das Baby bereits Ergänzungsfuttermittel isst, kann Enterosgel hinzugefügt werden, um Giftstoffe aus der Muttermilch zu neutralisieren.

Video: Wahrheit und Mythen über Wassermelonen

Auswirkungen von Wassermelone und Melone auf den Körper von Mutter und Kind

Alle nützlichen und schädlichen Bestandteile von Melonen und Kürbissen gelangen während der Mahlzeit in den Körper der stillenden Mutter und mit Muttermilch in den Körper des Kindes. Wenn Sie während des Stillens Wassermelone oder Melone essen, müssen Sie daher das Verhältnis von potenziellen Vorteilen und möglichen Risiken für die Gesundheit von Mutter und Kind berücksichtigen..

Einerseits kann dieses Gemüse bei richtigem Verzehr eine Reihe positiver Auswirkungen haben:

  • Ein hoher Wassergehalt erhöht die Bildung von Muttermilch und sorgt für eine stabile Laktation.
  • Die im Fruchtfleisch enthaltenen Pektine normalisieren die Verdauung und reinigen den Darm.
  • Die harntreibenden Eigenschaften von Wassermelone und Melone verhindern die Bildung von Steinen und Sand in den Nieren, verbessern den Zustand des Urogenitalsystems und lindern Schwellungen.
  • B-Vitamine verbessern den Zustand von Nägeln, Haaren und Haut.
  • Spezielle Substanzen, die in diesen Produkten enthalten sind, beseitigen Nervenstörungen und verbessern die Stimmung.
  • Kalium, Eisen, Magnesium normalisieren die Arbeit des Kreislauf- und Herz-Kreislaufsystems sowie der endokrinen Drüsen.

Andererseits kann ein möglicher Überschuss an Nitraten ein ernstes Risiko für die Gesundheit der Mutter und insbesondere des Kindes darstellen. Das sich entwickelnde Immun- und Verdauungssystem des Babys ist nicht in der Lage, mit toxischen Substanzen umzugehen. Daher sollten Sie beim geringsten Anzeichen einer Vergiftung sofort einen Arzt konsultieren..

Die meisten Experten klassifizieren Wassermelone (einschließlich Gelb) und Melone als hochallergene Lebensmittel, die Folgendes verursachen können:

  • Störungen des Verdauungssystems,
  • Niesen,
  • laufende Nase,
  • Hautirritationen,
  • Bronchospasmus.

Ihre Allergenität ist mit der Verwendung von Nitraten und verschiedenen Farbstoffen verbunden, die dem Fruchtfleisch einen scharlachroten Farbton verleihen..

Auch der Pollen von Ragweed, der in der Nähe von Melonen wächst und blüht, kann negative Folgen beim Verzehr von Wassermelone und Melone haben. Selbst ein gründliches Waschen eines Gemüses garantiert nicht, dass es vollständig von der Oberfläche der Früchte entfernt wird. Wenn Ambrosia auf der Melone blüht, kann die Wassermelone allergen sein

In seltenen Fällen ist die Ursache von Allergien eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt..

Wie und wann man Wassermelone und Melone in die Ernährung einer stillenden Mutter einführt

Die Ärzte sind sich nicht einig, wann sie anfangen sollen, Wassermelonen und Melonen für eine stillende Mutter zu essen. Einige Experten empfehlen mit einem vorsichtigen Ansatz nicht, Melonen zu essen, bis das Kind ein Jahr alt ist. Andere, insbesondere in vielen europäischen Ländern, sind von anderen diätetischen Einschränkungen als Alkohol und Koffein überrascht. Mit diesem Ansatz ist es erlaubt, Wassermelonen und Melonen ab den ersten Tagen nach der Geburt zu essen und nur bei Problemen auf eine Diät umzusteigen.

Die meisten russischen Ärzte sind sich einig, dass der erste Lebensmonat eines Kindes sowohl für die Anpassung an die extrauterine Existenz als auch für das Debuggen des Verdauungssystems der wichtigste ist. Daher sollten in dieser Zeit Experimente mit Lebensmitteln vermieden werden, deren Verwendung Allergien hervorrufen oder das Baby schädigen kann. Daher ist es erlaubt, Wassermelonen und Melonen mit diesem Ansatz ab dem zweiten oder dritten Monat in die Ernährung einer stillenden Mutter einzuführen. Wassermelone und Melone können bei einem unreifen Säugling allergische Reaktionen hervorrufen

Damit eine stillende Mutter die positiven Eigenschaften dieses Gemüses nutzen und sich und das Kind nicht schädigen kann, müssen eine Reihe von Regeln und Empfehlungen eingehalten werden.

Der berühmte Kinderarzt und Fernsehmoderator O.E. Komarovsky empfiehlt, sich nicht von frühen Melonen und Kürbissen mitreißen zu lassen, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass eine große Menge von Nitraten in den Körper gelangt. Sie sollten vor Gebrauch gut gewaschen werden. Die erste Wassermelone wird von Papa oder einem der Verwandten probiert, und nur wenn es keine negative Reaktion gibt, kann Mama eine Scheibe essen. Wenn für Mutter und Kind alles in Ordnung ist (wir erwarten eine Reaktion innerhalb eines Tages), kann die Portionsgröße auf mehrere Scheiben (bis zu zweihundert Gramm) erhöht werden. Sie müssen nicht die ganze Wassermelone essen. Es wird empfohlen, die Scheiben zwischen den Mahlzeiten zu essen. Das Testen von Wassermelone und Melone auf Nitratgehalt hilft, toxische Vergiftungen zu vermeiden

Es gibt Schwellenwerte für die Menge an Nitraten in Lebensmitteln. Für einen Erwachsenen ist es relativ sicher, 300 bis 350 mg schädliche Stickstoffsalze pro Tag zusammen mit Nahrungsmitteln und Getränken einzunehmen. Für Wassermelonen beträgt die Grenzdosis an Nitraten 60 mg pro Kilogramm Fruchtfleisch, für Melonen 90 mg / kg. Auf den Märkten muss jede Produktcharge zertifiziert sein. Mit einem tragbaren Nitrat-Tester können Sie das Vorhandensein und die Menge toxischer Substanzen in den meisten Produkten unabhängig voneinander bestimmen.

Bewertungen von stillenden Müttern, die ihrer Ernährung Wassermelone hinzugefügt haben

Ich esse jeden Tag eine halbe große Wassermelone mit meinem Mann. Ich esse nachts und da ich nachts nur das Baby stille (wir sind im Nordosten), hilft es mir, das Baby zu füttern, da es mehr Milch gibt.

Tiger cub74

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=803251

Ich fing an zu essen, als meine Tochter einen Monat alt war. Ich esse so viel ich will, kein Problem.

Bonnie

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=808727

Einmal gegessen - alles ist in Ordnung. Und dann habe ich es wieder gegessen, mit dem Laden... Ich habe die Diathese meines Sohnes einen Monat lang behandelt.

Klavira

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=861924

Wenn eine stillende Frau vor der Schwangerschaft eine Veranlagung für irgendeine Art von Allergie hatte, müssen Sie während der Stillzeit sorgfältig Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, die höchstwahrscheinlich negative Reaktionen des Körpers sowohl der Mutter als auch des Babys hervorrufen. Wenn solche Probleme vermieden werden können, sind Wassermelone und Melone in kleinen Mengen eine hervorragende Ergänzung des Hauptmenüs..