Während sie auf das Baby warten, überwachen Frauen ihre Ernährung genau und bevorzugen Produkte, die dem sich entwickelnden Fötus zugute kommen. Viele Experten empfehlen, Feigen in das Menü schwangerer Frauen aufzunehmen, die zahlreiche heilende Eigenschaften haben. Arzneimittel, die auf der Basis von Weinbeeren (ein anderer Name für die Frucht) hergestellt werden, können als Alternative zu einigen Arzneimitteln dienen.

Einzigartige Eigenschaften von Feigen

Exotische Früchte sind in der traditionellen Medizin weit verbreitet. Die therapeutische Wirkung des Produkts beruht auf seiner Zusammensetzung. Feigen sind eine Speisekammer:

  • Askorbinsäure;
  • Vitamine A, K, PP, Gruppe B;
  • Makro- und Mikroelemente (Magnesium, Calcium, Eisen, Kalium, Phosphor, Natrium, Zink, Mangan);
  • organische Säuren (Äpfelsäure, Zitronensäure, Oxalsäure, Asparaginsäure);
  • Flavonoide;
  • Tannine;
  • Ballaststoff;
  • essentielle Öle.

Die Bestandteile haben eine stärkende und heilende Wirkung auf den Körper. Feigen helfen beim Verzehr:

  • den Cholesterinspiegel senken;
  • den Blutdruck normalisieren;
  • das Herz-Kreislauf-System stärken;
  • Anämie beseitigen;
  • das Risiko der Entwicklung von Krampfadern verringern;
  • die Stimmung verbessern;
  • Leistung verbessern.

Früchte wirken harntreibend und entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Sie wirken mild abführend und entfernen schädliche Substanzen, Toxine und Toxine. Die antioxidativen Eigenschaften der Weinbeere schützen den Körper vor dem Auftreten von Neoplasien und Stoffwechselstörungen.

Das Produkt hilft, die Schwächung des Immunsystems effektiv zu bewältigen. Feigen haben in Kombination mit Milch eine expektorierende, diaphoretische, krampflösende und fiebersenkende Wirkung, die sie bei der Behandlung von Infektionskrankheiten der Atemwege und Erkältungen nützlich macht.

Die Früchte sind häufig in Masken und Lotionen zur Stärkung des Gesichts und der Haare enthalten. Beeren wirken sich positiv auf die Haut aus, pflegen, heilen und verjüngen sie.

Die Vorteile von Feigen für schwangere Frauen

Die Bestandteile der Frucht sind für Frauen während der Schwangerschaft nützlich. Zu diesem Zeitpunkt fehlen dem Körper die Nährstoffe, die für die Entwicklung des Fötus sowie für das volle Funktionieren aller Organe der werdenden Mutter notwendig sind. Die Verwendung von Feigen während der Schwangerschaft hilft, diesen Mangel zu beseitigen und das Immunsystem zu stärken..

In den frühen Stadien der Schwangerschaft, wenn die Plazenta gebildet wird, werden alle Organe und Systeme unter dem Einfluss endokriner Hormone gelegt, der Körper der Mutter wird wieder aufgebaut, Folsäure spielt eine wichtige Rolle. Weinbeeren enthalten eine große Menge an B-Vitaminen, Ballaststoffen, die zur aktiven Assimilation dieser Substanz durch den Körper beitragen.

Die ersten Monate der Schwangerschaft gehen oft mit Appetitlosigkeit einher. In diesem Fall tritt eine lange und schmerzhafte Toxikose auf, die häufig zu Dehydration führt. Die antioxidativen Eigenschaften der exotischen Frucht helfen, dieses Problem zu lösen. Das Produkt verbessert den Stoffwechsel und stellt den Wasser- und Elektrolythaushalt wieder her.

Im 2. Trimester steigt der Eisenbedarf des Körpers. Das Element ist für den Prozess der Hämatopoese von großer Bedeutung. Um die Entwicklung einer Eisenmangelanämie zu verhindern, werden Frauen häufig Eisenpräparate verschrieben, die durch Feigen ersetzt werden können, da sie diese Substanz in großen Mengen enthalten.

Zu diesem Zeitpunkt findet die Verlegung des Knochensystems des ungeborenen Kindes statt. Erhöhter Bedarf an Kalzium, das aus dem Feigenbaum gewonnen werden kann.

Im letzten Trimester treten bei vielen schwangeren Frauen Ödeme, Probleme mit der Stuhlretention, erhöhter Blutdruck und ein gestörter emotionaler Hintergrund auf. Es ist möglich, diese negativen Veränderungen mit Hilfe der abführenden, harntreibenden und blutdrucksenkenden Wirkung von Feigen zu beseitigen. Die Frucht enthält die Substanz Tryptophan, die die Produktion von Serotonin fördert, das für das Gefühl der Freude verantwortlich ist..

Möglicher Schaden

Feigen sind reich an Zucker. Sein hoher Kaloriengehalt trägt zur Gewichtszunahme bei Schwangeren bei. Wenn die werdende Mutter beim Tragen eines Kindes mehr als 10 kg Körpergewicht zugenommen hat, sollten Sie keine großen Mengen dieses Produkts konsumieren.

Mit einem sitzenden Lebensstil und einer Tendenz zu Übergewicht empfehlen Experten, 2-3 Früchte pro Tag zu essen, um den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen und Energie zu versorgen.

Getrocknetes oder frisches Obst, wie man wählt?

Während des Tragens eines Kindes raten Experten, täglich etwa 130-140 g frische Feigen zu essen. Nach gründlichem Waschen wird es zusammen mit der Schale verzehrt, die eine große Menge an Nährstoffen enthält..

Wenn Sie Feigenfrüchte in einem Geschäft oder auf einem Markt kaufen, müssen Sie nur reife Früchte kaufen. Ihre Farbe hängt von der Sorte ab. Auf den Theken sehen Sie eine hellgelbe bis fast schwarze Weinbeere, birnenförmig oder kugelförmig. Sie sollten kein Produkt wählen, das nach Wein riecht, was darauf hinweist, dass die Feigen anfangen zu gären..

Frisches Obst hat einen erheblichen Nachteil. Es verschlechtert sich schnell und hat eine durchschnittliche Haltbarkeit von ca. 3 Tagen. Während des Transports verlieren zarte Früchte schnell ihre Struktur und beginnen zu faulen. Daher sind Frauen daran interessiert, ob es schwangeren Frauen möglich ist, getrocknete Feigen in ihre Ernährung aufzunehmen, die das ganze Jahr über problemlos in Geschäften erhältlich sind..

Experten geben eine positive Antwort auf diese Frage. Alle Nährstoffe sind in getrockneten Früchten vollständig erhalten, und in Bezug auf seine heilenden Eigenschaften ist das Produkt frischen Früchten nicht unterlegen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass getrocknete Feigen während der Schwangerschaft in einer begrenzten Menge verwendet werden müssen, da sie viel Zucker und wenig Wasser enthalten. Eine große Anzahl von Kalorien kann zur Gewichtszunahme beitragen. Die empfohlene tägliche Aufnahme von Trockenfrüchten während der Schwangerschaft beträgt 40-50 g pro Tag (durchschnittlich 4-5 Stück)..

Frauen sollten bei der Auswahl von Trockenfrüchten vorsichtig sein. Bei richtiger Trocknung hat die Beere eine matte hellbraune Farbe und eine abgeflachte Form. Der unnatürliche Glanz und der Bernsteinton getrockneter Feigen weisen auf eine chemische Behandlung zur Verlängerung der Haltbarkeit hin. Solche Beeren können die Gesundheit von Mutter und Kind schädigen..

Manchmal sind getrocknete Früchte mit einer weißen Beschichtung überzogen, bei der es sich um kristallisierte Glukose handelt, die die Süße der Früchte verstärkt..

Es gibt viele Rezepte für die Verwendung des Produkts frisch und getrocknet. Jede Frau kann die Option verwenden, die für sie bequemer oder notwendiger ist..

Obwohl es allgemeine Empfehlungen für die Ernährung schwangerer Frauen gibt, sollten Feigen unter Aufsicht eines Spezialisten, der Ihnen bei der Zusammenstellung einer Diät hilft, unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Schwangerschaftsverlaufs, des Körperzustands und der Wohnregion in das Menü aufgenommen werden.

Kontraindikationen

Die Vorteile von Feigen für schwangere Frauen sind unbestreitbar, aber man sollte nicht vergessen, dass es in diesem Zeitraum eine Reihe von Einschränkungen bei der Verwendung des Produkts gibt. Es ist kontraindiziert für folgende Begleiterkrankungen:

  • Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts im akuten Stadium;
  • Verletzungen in der Leber;
  • Durchfall;
  • das Vorhandensein von Steinen in der Gallenblase;
  • Schwangerschaftsdiabetes mellitus;
  • Fettleibigkeit;
  • Gicht;
  • individuelle Fruchtunverträglichkeit.

Die Einführung von Feigen in das Menü wird bei individueller Unverträglichkeit des Körpers gegenüber dem Produkt nicht empfohlen.

Ist es möglich für schwangere Feigen?

Während der Schwangerschaft wird werdenden Müttern empfohlen, Gemüse, Beeren und Obst zu essen, die für den Körper und das ungeborene Baby von größtem Nutzen sind. Nur ein Apfel kann mit den vorteilhaften Eigenschaften und der Beliebtheit einer tropischen Frucht namens "Feige" konkurrieren. Feigen enthalten jedoch viel mehr Eisen und andere wertvolle Substanzen..

  • Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften von Feigen
  • Über die heilenden Eigenschaften von Feigen (Video)
  • Die Vorteile von Feigen während der Schwangerschaft
  • Feigenschaden während der Schwangerschaft
  • Getrocknete oder frische Feigen
  • Feigen mit Hustenmilch
  • Wenn Feigen kontraindiziert sind

Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften von Feigen

In Russland war diese exotische Frucht unter dem Namen "Feige" bekannt, ebenso wie der Baum, auf dem sie wächst - der Feigenbaum. Feigen werden manchmal auch als Weinbeere oder Feigenbaum bezeichnet. Die Zusammensetzung einer gesunden Frucht umfasst:

  • Vitamin B2, B5, B1, PP, H, C;
  • Magnesium;
  • Phosphor;
  • Laktose und Fruktose;
  • Eisen;
  • Tannine;
  • Natrium;
  • organische Säuren;
  • Kalium;
  • pflanzliche Ballaststoffe;
  • Kalzium.

In Bezug auf Kalium ist diese süße Frucht nach Nüssen an zweiter Stelle. Kalium ist für eine normale Blutbildung und Herzfunktion unverzichtbar. Feigen sorgen aufgrund ihrer reichen Zusammensetzung für die Heilung des gesamten Organismus sowie für ein langes Sättigungsgefühl, da sie sehr nahrhaft sind und einen reichen Geschmack haben. Feigen sind gesund gebraten, getrocknet oder frisch.

Es wird am besten roh und in kleinen Portionen verzehrt. Die Frucht hat viele Eigenschaften, die für den Körper von Vorteil sind:

  • reduziert den Spiegel an schlechtem Cholesterin;
  • lindert Überlastung und Müdigkeit;
  • nährt Gehirnzellen;
  • reduziert das Risiko von Gefäß- und Herzerkrankungen und normalisiert auch den Blutdruck;
  • erhöht das Hämoglobin und beugt Anämie vor;
  • nützlich bei Thrombophlebitis oder Thrombose;
  • reduziert das Risiko von Krampfadern;
  • hat diaphoretische und fiebersenkende Eigenschaften, die bei Erkältungen wichtig sind;
  • lindert Halsschmerzen, Krämpfe und Entzündungen der Bronchien und des Nasopharynx;
  • hat eine harntreibende Wirkung;
  • frisches Obst hat eine milde und sichere abführende Wirkung;
  • Es sind die kosmetischen Eigenschaften von Feigenbrei bekannt, aus denen Masken, Lotionen und Tinkturen hergestellt werden, um das Haar zu stärken, Wunden zu heilen und die Haut zu verjüngen.

Über die heilenden Eigenschaften von Feigen (Video)

Welche nützlichen Eigenschaften hat diese exotische süße Frucht und gibt es Kontraindikationen für ihre Verwendung, erfahren wir aus dem Video:

Die Vorteile von Feigen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft wird empfohlen, Feigen ohne Allergien in begrenzten Mengen zu sich zu nehmen. Es hilft vorsichtig, das Problem der Verstopfung zu überwinden, das häufig in den späten Stadien der Schwangerschaft auftritt. Dank natürlicher Ballaststoffe wird der Darm von alten Fäkalien, Toxinen und Toxinen befreit, während der Körper geheilt wird.

Feigen sind ein großartiger nahrhafter Snack für werdende Mütter. Es wird jedoch empfohlen, nicht mehr als 1-2 Früchte pro Tag zu essen. Es hilft, das Immunsystem während der Saison von Virusinfektionen zu stärken, wenn Medikamente höchst unerwünscht sind. Volksrezepte mit seiner Verwendung lindern Bronchospasmus, trockenen Husten, Halsschmerzen.

Feigenschaden während der Schwangerschaft

Getrocknete Feigen sollten mit Vorsicht gegessen werden, da sie kalorienreich und zuckerreich sind. Wenn eine schwangere Frau Schwangerschaftsdiabetes hat, ist es besser, solche Früchte ganz vom Menü auszuschließen..

Trockenfrüchte enthalten bis zu 70% Glukose, was zu zusätzlichen Pfunden führt.

Feigen werden von Ärzten nicht für Pathologien des Magen-Darm-Trakts und der Leber empfohlen, die aufgrund der hohen Zuckerkonzentration Fettzellen in sich ansammeln und deren Zunahme beginnt.

Bei schwangeren Frauen mit Urolithiasis kann der häufige Verzehr von Feigen die Krankheit verschlimmern..

Getrocknete oder frische Feigen

Sie können getrocknete Feigen in fast jedem Supermarkt kaufen. Diese getrockneten Früchte sind am nützlichsten, wenn sie einen hellgelben Farbton haben. Frische Früchte enthalten 15-23% Zucker, 1% Proteine ​​sowie organische Säuren, einschließlich Borsäure, Pektine und Zucker. Nach dem Trocknen steigt der Zuckeranteil auf 70 und der Eiweißgehalt auf 3-6.

Wenn Sie eine Diät einhalten, ist ein solches Produkt nicht ganz geeignet, insbesondere wenn die schwangere Frau übergewichtig ist oder den Blutzucker erhöht. Damit die Energie, die dem Körper aus Feigen zugeführt wird, gleichmäßig verteilt und nicht in Form von Fettfasern gespeichert wird, muss sie in einer begrenzten Menge "plus" mehr bewegt werden.

Feigen mit Hustenmilch

Schwangere leiden häufig an saisonalen Viruserkrankungen und Erkältungen. In diesem Fall gibt es einen langen und schmerzhaften Husten, den Feigen mit Milch zu überwinden helfen. Es ist ein köstliches und einfaches Hausmittel mit mukolytischen und schleimlösenden Eigenschaften. Es stärkt auch das Immunsystem, lindert Halsschmerzen und beseitigt Heiserkeit.

Feigen und Milch sind ausgezeichnete diaphoretische und fiebersenkende Mittel. Es ist besser, Vorratsmilch zu verwenden, da sich in hausgemachter ungekochter Milch möglicherweise Bakterien befinden..

Ein paar getrocknete Feigen, in Stücke geschnitten, werden zu warmer Milch gegeben, gekocht und ein wenig darauf bestanden, einen Behälter mit einem Getränk in ein Handtuch zu wickeln. Feigen übertragen also alle ihre medizinischen Eigenschaften auf Milch..

Sie können das Fruchtfleisch von frischem Obst verwenden, aber es ist bequemer, die Milch vor dem Gebrauch abzusieben..

Es ist besser, sofort ein süßes Milchfeigengetränk zu trinken und es täglich zuzubereiten, bis die Symptome einer Erkältung verschwinden.

Wenn Feigen kontraindiziert sind

Während der Schwangerschaft wird nicht empfohlen, Feigen zu konsumieren, wenn gleichzeitig Krankheiten auftreten:

  • schwerwiegende Störungen des Magen-Darm-Trakts und der Leberfunktion;
  • Schwangerschaftsdiabetes;
  • Durchfall;
  • Allergie oder individuelle Unverträglichkeit gegenüber der Frucht;
  • Cholelithiasis.

In anderen Fällen ist eine gesunde, süße und schmackhafte Frucht äußerst vorteilhaft und hilft, ein geschwächtes Immunsystem und einen Mangel an Vitaminen, häufige Verstopfung und Viruserkrankungen wirksam zu bewältigen. Dies ist während der Wartezeit für das Baby wichtig, wenn Krankheiten seine Entwicklung beeinträchtigen können..

Feigen während der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden von Obst für Frauen und Kinder

Während der Schwangerschaft entnimmt das Kind dem weiblichen Körper alle Substanzen, die es für Wachstum und Entwicklung benötigt.

Um diese Verluste auszugleichen, müssen Sie die werdende Mutter ausreichend ernähren, einschließlich aller notwendigen Vitamine und Mineralien in die Ernährung aufnehmen und das richtige Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen herstellen.

Sehr oft verschreiben Ärzte schwangeren Frauen einen Multivitamin-Komplex in Form von Tabletten..

Diese Multivitamine sind jedoch nicht immer in der Lage, eine Frau, die ein Kind trägt, mit allen notwendigen Substanzen zu versorgen, da sie in dieser Form schlecht aufgenommen werden und viele nützliche organische Bestandteile ihre Eigenschaften nur in einer frischen, natürlichen Form behalten..

Daher ist es für Frauen, die in der Lage sind, eine Vielzahl von Gemüse und Früchten zu konsumieren, besonders wichtig - sie sind die Quelle aller notwendigen mineralischen und organischen Elemente..

Feigen sind ein Beispiel für eine sehr gesunde Frucht. Feigen während der Schwangerschaft sind nicht nur ein Leckerbissen, sondern auch ein Vorrat an Vitaminen.

Eigenschaften der Eigenschaften von Feigen

Feige gilt als die älteste Pflanze, die die Menschen als Kulturpflanze zu züchten begannen. Es hat auch andere, ältere Namen: Feigenbaum, Feigenbaum, Weinbeere.

Feigenfrüchte wachsen auf einem Feigenbaum

Der Feigenbaum wird in vielen alten literarischen Quellen erwähnt, einschließlich der Bibel (zum Beispiel verwendeten Adam und Eva Feigenbaumblätter als Kleidung). Der Feigenbaum wächst in einem subtropischen Klima, so dass er den Bewohnern der Russischen Föderation selten frisch zur Verfügung steht.

Das Hauptproblem besteht darin, dass frisch gepflückte Früchte nicht länger als drei Tage gelagert werden. Danach beginnt sie gemäß den Hygienestandards zu faulen.

Wenn sich die Feigenfrucht unter dem Einfluss von Bakterien zu verschlechtern beginnt, treten Fermentationsprozesse auf und es bildet sich Alkohol.

Daher wird es Weinbeere genannt - guter Wein wird aus Feigen hergestellt, aber Alkohol ist für schwangere Frauen kontraindiziert. Um nicht durch verdorbene frisch gepflückte Früchte vergiftet zu werden, ist es besser, getrocknete Feigen während der Schwangerschaft zu essen..

Was ist in der Frucht vorhanden

Der Kaloriengehalt von frischen Feigen ist nicht sehr hoch - 54 Kilokalorien pro 100 Gramm Produkt. Trockenfrüchte haben jedoch eine viel größere Energiereserve - 257 Kilokalorien pro 100 Gramm.

Zusammensetzung und Nährstoffe in der Zusammensetzung von frischen Feigen

Die chemische Zusammensetzung einer frischen subtropischen Frucht ist wie folgt (pro 100 g):

  1. Proteinmoleküle - 0,7 g;
  2. Fettverbindungen - 0,2 g;
  3. Kohlenhydrate - 12 g;
  4. Nahrungsfaser - 2,5 g;
  5. organische Säuren - 0,5 g;
  6. Wasser - 83 g;
  7. Vitamine (PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, Beta-Carotin);
  8. Kalzium;
  9. Magnesium;
  10. Phosphor;
  11. Eisen;
  12. Kalium;
  13. Natrium.

In Bezug auf den Eisengehalt können Feigen leicht mit Äpfeln und in Bezug auf Kalium mit Nüssen konkurrieren.

Konkurrierende Feigen mit Äpfeln im Eisengehalt

Es enthält auch viel Kalzium, das besonders wichtig für die Bildung des Bewegungsapparates bei einem Kind ist..

Merkmale der Verwendung von Feigen während der Schwangerschaft

Es gibt keine besonderen Einschränkungen für die Verwendung von Feigen, wenn keine gesundheitlichen Probleme vorliegen.

Es gibt eine beliebte Behandlung für Atemprobleme mit Feigen zum Husten während der Schwangerschaft..

Am besten verwendete Feigenmilch gegen Husten während der Schwangerschaft.

Gehacktes Obst wird mit Milch gegossen, dann muss es zum Kochen gebracht, darauf bestanden und 3-4 Mal am Tag getrunken werden, um Husten loszuwerden und die schleimlösende Wirkung zu stimulieren.

Feigen mit Milch essen, um Husten während der Schwangerschaft zu beseitigen

In den frühen Stadien helfen Feigen bei der Bekämpfung von Vergiftungen, versorgen das Kind mit Vitaminen und Mineralstoffen und verhindern Anämie bei einer Frau.

In den späteren Stadien normalisieren die Früchte des Feigenbaums die Verdauung, verhindern Verstopfung, senken den Blutdruck und wirken leicht harntreibend..

Liste nützlicher Eigenschaften

Die Vorteile von Feigen für Frauen während der Schwangerschaft sind gut untersucht. Hier eine Liste von ihnen:

  • reduziert den Gehalt an Lipoproteinen niedriger Dichte im Blut ("schlechtes" Cholesterin);
  • lindert Müdigkeit und Überlastung, gibt Kraft;
  • liefert Energie an Gehirnzellen und erhöht deren Funktionalität;
  • normalisiert den Blutdruck, verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
  • erhöht den Hämoglobinspiegel und verhindert die Entwicklung einer Anämie;
  • verringert die Wahrscheinlichkeit von Krampfadern;
  • verbessert den Zustand mit Thrombophlebitis und Thrombose;
  • erzeugt eine harntreibende Wirkung;
  • hat diaphoretische Eigenschaften;
  • wirkt fiebersenkend;
  • bei Erkältungen lindert es Halsschmerzen, wirkt entzündungshemmend, lindert Krämpfe, fördert den Auswurf;
  • verbessert die Funktion des Verdauungssystems, beugt Verstopfung vor;
  • Mit Feigen können Sie Masken und Lotionen herstellen, die den Zustand von Haar und Haut verbessern.

Wie Feigen schaden können

Feigen während der späten Schwangerschaft können zu Übergewicht führen, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Dies gilt insbesondere für Frauen, die im 1. und 2. Trimester der Geburt eines Kindes mehr als 10 kg an Gewicht zugenommen haben..

Verbot, Feigen gegen Gicht zu essen

In folgenden Situationen sollten Sie während der Schwangerschaft auch keine Weinbeeren konsumieren:

  1. akute Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts;
  2. individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt;
  3. Leberpathologie;
  4. Gicht;
  5. Diabetes mellitus aufgrund der Schwangerschaft;
  6. Fettleibigkeit;
  7. Cholelithiasis;
  8. Durchfall.

Fazit

Die Vorteile von Feigen während der Schwangerschaft liegen auf der Hand: Diese Frucht kann als Alternative zu Süßigkeiten, Backwaren und anderen schädlichen Süßwaren verwendet werden.

Es versorgt den Körper mit Eisen, Kalium, Kalzium, einer Reihe von Vitaminen und liefert Kohlenhydrate.

Die einzige Einschränkung besteht darin, nicht mehr als 100 Gramm Feigenfrucht (getrocknet) pro Tag zu konsumieren, um kein Übergewicht zu gewinnen.

Ist es möglich, Feigen während der Schwangerschaft zu essen?

Die Heimat der Feigen ist der sonnige Süden, daher können wir mit Sicherheit sagen, dass die Früchte des Feigenbaums für die meisten unserer Landsleute eher exotisch sind, besonders frisch. Und wenn zu irgendeinem anderen Zeitpunkt kein Zweifel besteht, ob Sie eine köstliche und ungewöhnliche Frucht probieren sollen oder nicht, dann neigen werdende Mütter dazu, während der Schwangerschaft zu zweifeln. Ist Feigen sicher für die Gesundheit eines Kindes und was sind seine vorteilhaften Eigenschaften in erster Linie, um Frauen "in Position" Aufmerksamkeit zu schenken??

Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften von Feigen

Feigen (auch bekannt als Weinbeeren oder Feigenbäume) sind nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft, und viele Multivitamin-Komplexe können um ihre Zusammensetzung beneiden. Diese Frucht enthält Eisen noch mehr als Äpfel und Kalium nur wenig weniger als Nüsse. Darüber hinaus sind Feigen reich an Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Natrium und Kalzium. Sie können auch den hohen Gehalt an B-Vitaminen (B1, B2, B3, B5), Vitaminen C, H und PP feststellen.

Zusätzlich enthalten Feigen Zucker (Glukose und Fruktose), verschiedene pflanzliche Säuren, Tannine und Ballaststoffe (Ballaststoffe)..

Dank dieser Fülle nützlicher Komponenten haben Feigen eine allgemeine stärkende und heilende Wirkung auf den Körper, können leicht mit Hunger umgehen und tragen dazu bei, das Gefühl der Fülle für lange Zeit aufrechtzuerhalten. Wenn Sie diese Frucht regelmäßig frisch oder getrocknet verzehren, können Sie folgende positive Effekte beobachten:

  • Senkung des Cholesterinspiegels im Blut;
  • Normalisierung des Drucks;
  • Verbesserung der Gehirnfunktion;
  • Verringerung des Risikos von Problemen mit Blutgefäßen und Herz;
  • Prävention von Anämie;
  • Verringerung des Risikos für die Entwicklung von Thrombosen und Krampfadern;
  • Verbesserung der Stimmung und des Wohlbefindens, Verringerung der Müdigkeit;
  • Senkung der Temperatur mit Fieber;
  • milde abführende und harntreibende Wirkung.

Zusätzlich zu all dem sind Feigen in der Kosmetik weit verbreitet, daraus werden hausgemachte Masken und Gesichtslotionen, Haarstärkungs- und Hautverjüngungsprodukte hergestellt..

Die Vorteile von Feigen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft sind die vorteilhaften Eigenschaften von Feigen besonders wertvoll, da die meisten Frauen in dieser Zeit unter einem Mangel an Vitaminen und Nährstoffen leiden, die für die ordnungsgemäße Entwicklung und das Wachstum des Fötus erforderlich sind. Der regelmäßige Verzehr von frischen und getrockneten Feigenbaumfrüchten hilft, diesen Mangel zu beheben, die Gesundheit und die Immunität zu stärken..

Die Kombination von Eisen und Vitamin C verringert das Risiko einer Eisenmangelanämie (eine Abnahme des Hämoglobinspiegels im Blut), von der viele schwangere Frauen im zweiten Trimester betroffen sind, wenn das Blutvolumen signifikant zunimmt.

Kalium und Magnesium unterstützen die Leistungsfähigkeit des Herzens, das über mehrere Monate erhöhtem Stress standhalten muss.

Mit Ballaststoffen können Sie das Problem der Verstopfung sanft bewältigen und die Darmarbeit verbessern, was für werdende Mütter in den letzten Monaten der Schwangerschaft sehr wichtig ist.

Feigen während der Schwangerschaft

Nutzen und Schaden von Feigen während der Schwangerschaft

Viele Menschen lieben Feigen wegen ihres interessanten Geschmacks und ihrer wohltuenden Eigenschaften. In den Staaten der Südseite unseres Globus sind Feigen besonders beliebt, besonders die Menschen fühlen sich von ihrer reichen Zusammensetzung angezogen. Feigen sind nicht nur für ihren Proteingehalt bekannt, sondern auch für ihren Gehalt an Vitaminen B1 und B3, PP, C, Mineralien wie Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium und Phosphor. Aufgrund dieses Nährstoffgehalts sind Feigen sehr zufriedenstellend. Es sättigt den Körper mit Energie und kann das Hungergefühl schnell von Ihnen vertreiben..

Für werdende Mütter sind Feigen aufgrund des Gehalts an Ballaststoffen, die die Funktion des menschlichen Verdauungssystems normalisieren, besonders nützlich. Von Ärzten können Sie sehr oft Empfehlungen und positive Bewertungen zu Feigen hören, da Feigen während der Schwangerschaft helfen, mit Verstopfung umzugehen, mit der eine schwangere Frau möglicherweise konfrontiert ist.

Feigen können in verschiedenen Formen gegessen werden, wie es Ihr Herz begehrt. Es kann roh, gebraten oder getrocknet sein. Trockene Feigen enthalten etwa siebzig Prozent Zucker, daher sollten schwangere Frauen mit der Dosis nicht zu weit gehen, vor allem, um nicht dramatisch an Gewicht zuzunehmen.

Wenn Sie rohe Feigen in Maßen als Snack wählen, können Sie Ihr Gewicht stabilisieren und haben keine Angst vor Gewichtszunahme. Feigen während der Schwangerschaft sind nicht nur möglich, sondern auch notwendig. Es wird weder Ihrer Gesundheit noch der Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes schaden. Darüber hinaus wirkt es sich günstig auf den Verlauf der Schwangerschaft aus..

Bitte beachten Sie, dass Menschen trotz aller nützlichen Eigenschaften dieses Produkts immer noch vorsichtig mit Feigen sein müssen, die Probleme mit der Bauchspeicheldrüse, Pankreatitis, Gicht, Diabetes mellitus und entzündlichen Prozessen des Magen-Darm-Trakts haben. Aufgrund des Vorhandenseins von Oxalsäure in dieser Frucht müssen Menschen mit Nieren- und Harnwegsproblemen besonders vorsichtig sein.

Feigen - Rezepte für die Schwangerschaft

Feigen während der Schwangerschaft können nicht nur zum Kochen oder als eigenständiges Produkt verwendet werden, sondern auch zur Behandlung von akuten viralen Atemwegserkrankungen, Grippe und Erkältungen. Während der Schwangerschaft ist die Immunität einer Frau besonders geschwächt, so dass sie leicht Opfer saisonaler Krankheiten werden kann.

Chemische Medikamente sind kontraindiziert, da sie einen sich entwickelnden Körper schädigen können, aber Feigen sind nützlich.

  1. Es hilft bei der Bekämpfung von Husten und sogar Asthma bronchiale. Dazu benötigen Sie 20 Gramm getrocknete Feigen und 200 Milliliter heiße Milch. Die Mischung muss zehn Minuten gekocht und dann warm getrunken werden.
  2. Fünfzig Gramm trockene Feigen, gefüllt mit einem Liter kochendem Wasser und eine halbe Stunde lang gekocht, ersparen Ihnen Verstopfung.
  3. Feigenbällchen aus hundert Gramm Feigen und Rosinen, ein halber Teelöffel gemahlener Ingwer und Muskatnuss stärken das Immunsystem und beseitigen Verstopfung.

Feigen während der Schwangerschaft

Feigen sind ein wertvolles Produkt, reich an Vitaminen, Spurenelementen und organischen Säuren. Während der Schwangerschaft werden saftige Früchte für die Pathologie des Verdauungstrakts und der Harnwege empfohlen. Bei regelmäßigem Verzehr erleichtern Feigen die Verdauung von Nahrungsmitteln, stimulieren die Nieren und verbessern den Zustand einer schwangeren Frau erheblich. Feigen werden auch für Erkrankungen der Lunge sowie für bestimmte Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems empfohlen..

Komposition

Feige, Feigenbaum, Weinbeere, Feigenbaum - all dies sind die Namen derselben Pflanze. Feigen werden in vielen alten Abhandlungen erwähnt - hauptsächlich auf dem Territorium des alten Syrien und Ägyptens. Der Feigenbaum gilt als die erste vom Menschen kultivierte Pflanze. Feigen werden derzeit in vielen Ländern mit heißem subtropischem Klima angebaut..

Reifes Feigenpulpe enthält die folgenden nützlichen Inhaltsstoffe:

  • Vitamine A, B, C;
  • mineralische Elemente: Eisen, Kupfer, Magnesium, Kalzium, Kalium;
  • organische Säuren;
  • Glukose und Fruktose (bis zu 37%);
  • Tannine;
  • Cumarine.

Feigen haben einen angenehm süßen Geschmack und ein mildes Aroma. Nur reife Früchte sind gut zum Essen. Unreife Feigen enthalten einen scharfen Milchsaft und gelten daher nicht als essbar.

Vorteilhafte Eigenschaften

Feigen sind eine ausgezeichnete natürliche Quelle für Vitamine und Mineralien. Die Verwendung von Feigen wird bei Erkrankungen des Herzens, der Nieren, der Atemwege und des Verdauungstrakts empfohlen. Während der Schwangerschaft sind Feigen sowohl frisch als auch getrocknet von Vorteil. Sie können in jedem Gestationsalter frische oder getrocknete Früchte essen.

Die Vorteile von Feigen in der Pathologie des Magen-Darm-Trakts:

  • erhöht den Appetit;
  • stimuliert die Aktivität der Verdauungsdrüsen;
  • erleichtert die Bewegung von Nahrungsmitteln durch den Darm;
  • verbessert die Peristaltik;
  • beseitigt Sodbrennen.

Frische oder getrocknete Feigen sind gut gegen Verstopfung. Feigenfrüchte haben eine milde abführende Wirkung und helfen, ein heikles Problem während der Schwangerschaft zu bewältigen.

Die Wirkung von Feigen auf das Harnsystem:

  • aktiviert die Nieren;
  • erhöht den Urinfluss;
  • beschleunigt die Beseitigung von Toxinen und Stoffwechselprodukten;
  • lindert Schwellungen (auch in der späten Schwangerschaft).

Weinkochensud hat auch eine milde antiseptische Wirkung. Das Getränk wird bei entzündlichen Erkrankungen des Harnsystems verschrieben. Die Brühe verstärkt die Wirkung von Antibiotika, stimuliert die Beseitigung von Toxinen, senkt die Körpertemperatur und beschleunigt die Genesung.

Feigen wirken sich auch günstig auf das Herz-Kreislauf-System aus:

  • senkt den Blutdruck;
  • verlangsamt den Herzschlag;
  • reduziert die Cholesterinkonzentration im Blut;
  • stärkt die Gefäßwand;
  • reduziert die Blutgerinnung und verhindert Blutgerinnsel.

Die Früchte des Feigenbaums sind vorteilhaft für arterielle Hypertonie, Krampfadern und andere Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems. In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft beseitigt ein Abkochen von Feigenfrüchten Ödeme und lindert den Zustand einer Frau in dieser Zeit erheblich.

Getrocknete Feigen werden in der frühen Schwangerschaft als Snack oder Dessert empfohlen. Mit Toxikose steigern Feigen den Appetit, beseitigen Übelkeit und stillen den Hunger. Getrocknete Feigen sind sehr kalorienreich und enthalten bis zu 75% Zucker. Daher sind sie eine ausgezeichnete Energiequelle für die werdende Mutter..

Für die Anwendung bei Influenza und ARVI wird ein Abkochen von Feigen empfohlen. Nachdem die ersten Anzeichen der Krankheit aufgetreten sind, sollten Sie die Brühe den ganzen Tag über in kleinen Portionen trinken. Die Dattelbaumfrucht stärkt das Immunsystem und regt den Körper zur Bekämpfung von Infektionen an. Aus dem gleichen Grund werden Feigen für entzündliche Erkrankungen der HNO-Organe und Nieren empfohlen..

Die Früchte von Feigen sind vorteilhaft für Erkrankungen der Atemwege. Das Abkochen von Weinbeeren stimuliert die Ausscheidung von Schleim, wirkt schleimlösend und entzündungshemmend. Feigengetränk wird als Hilfsmittel gegen Bronchitis und Lungenentzündung in jedem Stadium der Schwangerschaft empfohlen.

Frische und getrocknete Feigen sind gut gegen Anämie. Aufgrund ihres hohen Eisengehalts trägt die Weinbeere dazu bei, den Hämoglobinspiegel im Blut zu erhöhen. Bei regelmäßigem Verzehr verringern Feigen das Anämierisiko und helfen, die Auswirkungen in der späten Schwangerschaft zu bekämpfen..

Vorsichtsmaßnahmen

Frische Feigen werden bei folgenden Krankheiten nicht empfohlen:

  • Durchfall jeglichen Ursprungs;
  • Erkrankungen des Magens und des Darms im akuten Stadium;
  • Gicht;
  • Diabetes mellitus;
  • Bradykardie (langsamer Herzschlag) mit Herzerkrankungen;
  • einige Schilddrüsenerkrankungen.

Die Verwendung von Feigen mit dieser Pathologie kann zu einer Verschlimmerung der Krankheit führen und den normalen Schwangerschaftsverlauf stören..

Getrocknete Feigen werden bei Fettleibigkeit nicht empfohlen. Ein süßes, kalorienreiches Produkt kann bei häufigem Verzehr zu einer schnellen Gewichtszunahme führen. Übergewicht während der Schwangerschaft ist einer der Risikofaktoren für die Entwicklung von Gestose, Bluthochdruck und anderen Komplikationen.

Verwendungsmethode

Feigen können in jedem Stadium der Schwangerschaft in die Ernährung einer Frau aufgenommen werden. Zwei oder drei Früchte pro Tag verbessern die Stimmung, geben Kraft und sättigen den Körper mit nützlichen Vitaminen und Mikroelementen. Es wird empfohlen, Feigen zum Frühstück zu essen und als Nachmittagssnack zu verwenden.

Frische und getrocknete Feigen finden sich in vielen asiatischen Gerichten. Feigen werden zu Desserts und Saucen hinzugefügt, die als Füllung für Kuchen und Torten verwendet werden. Feigen passen gut zu fermentierten Milchprodukten. Sie können die Beere zum Kochen von Fleisch- und Fischgerichten verwenden.

Getrocknete Feigen sind vorteilhaft, wenn sie mit anderen getrockneten Früchten gemischt werden: Pflaumen und getrockneten Aprikosen. Sie können dem fertigen Produkt nach Geschmack Nüsse und Honig hinzufügen. Eine Mischung aus getrockneten Früchten wird bei Verstopfung, Sodbrennen und anderen Erkrankungen des Verdauungstrakts während der Schwangerschaft empfohlen.

Feigen während der Schwangerschaft: Nutzen, Kontraindikationen und Anwendungsrisiken

Während der Schwangerschaft sollte eine Frau vorsichtig mit dem Essen sein, das sie isst. Da bestimmte Obstsorten entweder in begrenzten Mengen oder überhaupt gegessen werden können, wird nicht empfohlen, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen. Der Hauptgrund, warum viele Lebensmittel verboten sind, ist der erhöhte Kaloriengehalt, der für einige Delikatessen und Früchte sehr wichtig ist..

Feigen können auch auf die Anzahl der kalorienreichen Lebensmittel zurückgeführt werden, obwohl sie viele nützliche Eigenschaften haben. Daher sind viele Frauen, die gerade ein Kind tragen, daran interessiert, ob sie diese Frucht in ihre Ernährung aufnehmen können, ohne das ungeborene Baby zu schädigen. Auch werdende Mütter fragen sich, wie man Feigen mit maximalem Nutzen richtig einsetzt..

Fruchtzusammensetzung

Feigen enthalten viele Nährstoffe, daher sind sie für schwangere Frauen sehr nützlich..

Die wichtigsten Komponenten umfassen Folgendes.

  • Natürliche Fruktose. Bietet Nahrung für alle Zellen nicht nur des weiblichen Körpers, sondern auch der zukünftigen Krume.
  • Nahrungsfaser. Der tägliche Verzehr hilft, die Darmaktivität zu normalisieren.
  • Apfelsäure. Es aktiviert Stoffwechselprozesse, regt die Durchblutung an und aktiviert die Produktion von Enzymen, die an der Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem weiblichen Körper beteiligt sind. Das Vorhandensein von Apfelsäure verbessert auch die Funktion des Immunsystems, wodurch der Körper Erkältungen besser widersteht..
  • Kalium. Bietet ein natürliches Wasser-Salz-Gleichgewicht. Eine unzureichende Menge dieses Elements kann bei einem Baby schwerwiegende Beschwerden hervorrufen, da Kalium dazu beiträgt, das Gehirn mit Sauerstoff zu sättigen..
  • Vitamin B1. Es ist verantwortlich für den Prozess der Energieerzeugung in den Zellen des weiblichen Körpers. Wenn es einen Mangel an diesem Vitamin gibt, kann der Fötus in der Entwicklung zurückbleiben..
  • Vitamin B3. Minimiert das Risiko von Blutgerinnseln und schützt so die Plazenta vor Verstopfung. Eine geringe Menge dieses Vitamins kann zu Leberfunktionsstörungen führen..
  • Phosphor. Beteiligt sich an der Bildung des Skelettsystems, trägt zur Erhaltung von Zähnen, Locken und Ringelblumen bei der werdenden Mutter bei. Es normalisiert die Aktivität der Nieren, normalisiert den Stoffwechsel von Proteinen und Kohlenhydraten. In seiner Abwesenheit ist die Aktivität der Gehirnzellen gestört..
  • Magnesium. Wirkt beruhigend auf das Nervensystem einer schwangeren Frau, hilft jungen Damen, besser mit Stresssituationen umzugehen, und normalisiert Schlafstörungen.
  • Kalzium. Verantwortlich für den normalen Zustand des Knochengewebes bei einer Frau, die sich in einer interessanten Position befindet, sowie für die natürliche Entwicklung des Skeletts beim Fötus.

Nützliche Eigenschaften für Frauen in Position

Feigen haben viele vorteilhafte Eigenschaften für Frauen, die ein Baby erwarten..

  • Hilft bei der Etablierung der Darmperistaltik - aufgrund dessen kommt es zu einer Normalisierung des "Stuhls". Die Feigenbaumfrucht hat eine milde abführende Wirkung, wodurch eine schwangere Frau Verstopfung lindern kann..
  • Kann den Körper schnell sättigen - viele Frauen haben während der Schwangerschaft ein starkes Hungergefühl, das sehr schwer zu befriedigen sein kann. Infolgedessen nehmen sie zusätzliche Pfunde zu, was sowohl für sie als auch für das ungeborene Baby äußerst unerwünscht ist. Mehrere getrocknete Feigen können Ihnen helfen, den Hunger schnell zu lindern.
  • Lindert Sodbrennen - diese nützliche Eigenschaft von Feigen während der Schwangerschaft ist relevant, da Sie damit mit einem unangenehmen Gefühl umgehen können.
  • Ermöglicht es Ihnen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen - dies reduziert die Schwellung, die in den letzten Stadien der Schwangerschaft häufig beim fairen Geschlecht auftritt.
  • Fördert die schnelle Beseitigung giftiger und schädlicher Substanzen aus dem Körper.
  • Hilft bei der Senkung des Bluthochdrucks.

Regelmäßiger Verzehr von Feigenfrüchten hilft, die Toxikose loszuwerden, mit der Frauen häufig in der frühen Schwangerschaft konfrontiert sind. Getrocknete Feigen sollten gegessen werden, um die Anämie und ihre Folgen in der Spätschwangerschaft zu lindern..

Diese Frucht enthält eine große Menge Eisen, und der regelmäßige Verzehr der Frucht trägt dazu bei, den Hämoglobinanteil im Blut zu erhöhen. Während der Aktivierung von Erkältungen können Feigen, die in Milch gekocht wurden, mit Husten und Fieber umgehen und sind eine hervorragende Alternative zu verschiedenen Medikamenten.

Schaden und Kontraindikationen

Getrocknete Feigen müssen in kleinen Mengen gegessen werden, da sie viel Zucker enthalten. Darüber hinaus zeichnet sich eine solche Trockenfrucht durch einen erhöhten Kaloriengehalt aus. Übermäßiger Gebrauch kann einen scharfen Satz zusätzlicher Pfunde hervorrufen. Eine Kontraindikation für die Verwendung einer solchen Frucht ist das Vorhandensein von Schwangerschaftsdiabetes bei einer schwangeren Frau..

Das Essen von Feigen kann jungen Frauen schaden, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und der Leber leiden. Die Leber kann Zucker speichern, der in getrockneten Feigen reichlich vorhanden ist. Infolgedessen nimmt die Anzahl der Fettzellen in der Struktur der Leber zu, und die Größe dieses Organs nimmt stark zu.

Ständiges Essen von Feigen kann auch schwangeren Frauen schaden, die an Urolithiasis leiden, was zu einer Verschlimmerung dieser Krankheit führt..

Gesunde Rezepte

Am einfachsten ist es, ein paar Feigen zu essen. In diesem Fall ist eine solche Frucht ein ausgezeichneter Snack, wenn das Mittag- oder Abendessen noch sehr weit entfernt ist..

Es gibt viele verschiedene Rezepte für die traditionelle Medizin, die auf dieser Frucht basieren und es einer schwangeren Frau ermöglichen, mit verschiedenen Krankheiten umzugehen..

  • Feigen mit Milch sind ein hervorragendes Mittel gegen Erkältungen. Es wird auch helfen, mit Bronchitis oder Manifestationen von Asthma bronchiale umzugehen. Sie müssen 20 Gramm getrocknete Feigen nehmen und sie mit einem Glas Milch gießen, das zuvor zum Kochen gebracht wurde. Das Heilmittel wird 10 Minuten bei schwacher Hitze gekocht. Leicht abkühlen lassen. Trinken Sie die Brühe, solange es noch warm ist.
  • Nehmen Sie 50 Gramm trockene Feigen und gießen Sie 1 Liter kochendes Wasser. Der Behälter mit der Droge wird auf ein kleines Feuer gestellt und eine halbe Stunde lang gekocht. Diese Abkochung ist ein ausgezeichnetes Mittel, wenn eine schwangere Frau an Verstopfung leidet. Sie müssen es 3 mal am Tag trinken..
  • Feigenkugeln zeichnen sich auch durch eine milde Abführwirkung zur Linderung von Verstopfung aus. Für ihre Herstellung werden 100 g Feigen zerkleinert und 100 g Rosinen hinzugefügt. Sie müssen auch einen halben Teelöffel trockenen Ingwer und Muskatnuss einfüllen. Alle Zutaten sollten gründlich gemischt und zu Kugeln gerollt werden. Sie müssen jeden Tag 1 solchen Ball auf nüchternen Magen essen.
  • Feigensirup hilft, den Zustand des Immunsystems zu verbessern, die Darmaktivität zu normalisieren und mit Husten umzugehen. Es ist notwendig, 8 Feigen fein zu hacken, sie werden mit einem Glas Wasser gegossen und 20 Minuten bei schwacher Hitze gekocht. Danach die Brühe abseihen, ein Glas Zucker einschenken und Wasser hinzufügen, um das ursprüngliche Volumen zu erhalten. Stellen Sie den Behälter in Brand und köcheln Sie, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Fügen Sie den Saft einer halben Zitrone und 1 Teelöffel Ingwer hinzu. Fertiger Sirup sollte zweimal täglich mit 3 Teelöffeln getrunken werden.

Wie Sie sehen können, sind Feigen aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts während der Schwangerschaft sehr vorteilhaft. Und Rezepte der traditionellen Medizin, die auf dieser Frucht basieren, werden dazu beitragen, die Gesundheit einer jungen Frau zu verbessern, die ein Baby erwartet..

Im nächsten Video finden Sie zusätzliche Informationen zu den Vorteilen und Gefahren von Feigen für den Körper..

Feigen während der Schwangerschaft: Analyse der Zusammensetzung, des Nutzens und des Schadens in verschiedenen Trimestern, Normen und medizinischen Rezepten

Feigen sind für den Menschen von hohem ernährungsphysiologischen, therapeutischen und prophylaktischen Wert. Diese Eigenschaften der Frucht sind besonders während der Schwangerschaft notwendig. Die Aufnahme von Feigen in die Ernährung hilft, mit hormonellem Stress umzugehen, Komplikationen vorzubeugen und den Fötus mit den notwendigen Substanzen zu versorgen.

In diesem Fall ist es wichtig, Nutzen und Schaden richtig einzuschätzen und die Normen des Produkts zu kennen. Feigenbasierte Heilmittel sind eine würdige Alternative zu Medikamenten, deren Einnahme in diesem Zeitraum auf ein Minimum beschränkt ist.

Was für eine Frucht ist eine Feige??

Feige ist die Frucht eines Laubbaumes aus der Gattung Ficus. Sie sind auch unter anderen Namen bekannt: "Weinbeere", "Feige", "Feige".

Heute befinden sich große Plantagen in der Türkei und in afrikanischen Ländern. Die Kultur wächst auf der Krim, in Zentralasien, in den Karpaten und im Kaukasus. Hier beginnt die Fruchtbildung der Bäume im Juli und dauert bis Oktober. In dieser Zeit werden Feigen von höchster Qualität in Geschäften und auf Märkten verkauft..

Nach dem Trocknen bleiben 85-90% der vorteilhaften Eigenschaften von Feigen erhalten. Durch die Wasserentfernung erhöhen sich Nährstoffgehalt und Energiewert um das 3-4-fache.

Frische Fruchtzusammensetzung

Mehrere Studien und die Verwendung von Präparaten auf Feigenbasis haben die hohe ernährungsphysiologische, therapeutische und prophylaktische Bedeutung von Früchten für den Menschen bewiesen..

Nährwert pro 100 g Produkt:

  • Kohlenhydrate - 19,1 g;
  • Proteine ​​- 0,75 g;
  • Fett - 0,3 g;
  • Wasser - 79,11 g.

Energiewert - 74 kcal.

Die Zusammensetzung der Kohlenhydrate umfasst: Ballaststoffe 2,9 g und Zucker 16,26 g.

  • Ascorbinsäure (C) - 2 mg;
  • Alpha-Tocopherol (E) 0,11 mg;
  • Phyllochinon (K) - 4,7 & mgr; g;
  • Folsäure (B9) - 6 μg;
  • Niacin (PP) - 0,4 mg;
  • Retinol (A) - 7 & mgr; g;
  • Pantothensäure (B5) - 0,3 mg;
  • Pyridoxin B6 - 0,113 mg.

Früchte enthalten Flavonoide, Anthocyane, Glykoside, Enzyme, ätherische Öle, Pektine und organische Säuren (Äpfelsäure, Zitronensäure, Oxalsäure, Asparaginsäure)..

Makro- und Mikroelemente:

  • Kalium - 232 mg;
  • Calcium - 35 mg;
  • Magnesium - 17 mg;
  • Phosphor - 14 mg;
  • Eisen - 0,370 mg;
  • Zink - 0,150 mg;
  • Mangan - 0,128 mg.

Chemiedatenquelle USDA Nährstoffdatenbank.

Vorteilhafte Eigenschaften

Feigen enthalten eine signifikante Menge an Ballaststoffen, die abführend wirken. Sie stimulieren die Peristaltik, entfernen Lebensmittelverfallsprodukte und Gallensäuren und verhindern Fäulnisprozesse.

Pektine sind lösliche Fasern, die überschüssiges Cholesterin aus dem Verdauungstrakt aufnehmen und vom Körper ausgeschieden werden. Dies verhindert das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen, die mit der Entwicklung von Atherosklerose verbunden sind..

Phenolische Verbindungen, Vitamin C, A, E, sind die stärksten Antioxidantien, die die Entwicklung freier Radikale unterdrücken. Diese Eigenschaft von Feigen schützt den Körper der Mutter vor Immunsuppression, der Entwicklung von Krebs, Herzerkrankungen und Stoffwechselstörungen..

Feigen enthalten viel Kalium und wenig Natrium. Dank dieses Gleichgewichts bleibt der Gefäßtonus erhalten und der Blutdruck wird reguliert..

Feigen enthalten eine signifikante Menge an Eisen, und Vitamin C, Gruppe B und Ballaststoffe tragen zu seiner Absorption bei. Regelmäßiger Verzehr von Früchten verhindert das Risiko einer Eisenmangelanämie.

Ätherische Öle und das Enzym Ficin reduzieren die Blutgerinnung, regulieren die rheologischen Eigenschaften des Blutes und verhindern die Bildung von Blutgerinnseln. Dies verringert das Risiko von Krampfadern, die in der späten Schwangerschaft häufig sind..

Die Kombination der Wirkstoffe von Feigen und Milch wirkt schleimlösend, diaphoretisch, krampflösend und fiebersenkend. Ein Mittel aus diesen Komponenten wird verwendet, um bronchopulmonale Erkrankungen, Infektionen der Atemwege und Erkältungen mit Fieber zu behandeln..

Mögliche Schäden und Kontraindikationen

Bis heute gibt es keinen einzigen wissenschaftlich nachgewiesenen Fall von Feigenschäden am Fötus. Nur die Eigenschaften des Körpers der Mutter können zur Kontraindikation werden..

  • individuelle Intoleranz;
  • Diabetes mellitus;
  • Gicht;
  • entzündliche Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts;
  • Pankreatitis;
  • Urolithiasis-Krankheit.

Trotz ihres hohen Fasergehalts kann ein übermäßiger Verzehr von Feigen, insbesondere getrockneten Feigen, zur Gewichtszunahme beitragen.

Ist es möglich, eine Birne für schwangere Frauen zu verschiedenen Zeiten zu essen??

Nährstoffmangel ist die häufigste Ursache für Schwangerschaftskomplikationen, fetale Anomalien und schlechte Gesundheit der Mutter. Feigen helfen, Komplikationen vorzubeugen und unangenehme Manifestationen der Umstrukturierung des Körpers der Mutter in verschiedenen Schwangerschaftsperioden zu bewältigen.

Erstes Trimester

Zu diesem Zeitpunkt wird die Plazenta gebildet, die Organe und Systeme des Fötus werden gelegt, der Körper der Mutter wird unter dem Einfluss endokriner Hormone umstrukturiert. Dies ist eine wichtige Zeit für den Fötus und die Mutter, die die Gesundheit des Babys nach der Geburt bestimmt..

Der Hauptnährstoff im ersten Trimester ist Folsäure. Vitamin B.neun Verbessert den Nukleinsäurestoffwechsel, ist an der Entwicklung von Blutzellen und fötalem Neuralrohr (ZNS-Rudiment) beteiligt und beugt Megaloblastenanämie vor.

Feigen enthalten vernachlässigbare Mengen Folsäure. Die Zusammensetzung enthält jedoch B-Vitamine und Ballaststoffe, die die Absorption verbessern..

Im ersten Trimester ist die Toxikose besonders ausgeprägt, begleitet von einer Appetitverletzung. Die antioxidativen Eigenschaften von Feigen und das Vorhandensein von Vitamin B in seiner Zusammensetzung können bei diesem Problem von erheblicher Hilfe sein.6.

Makronährstoffe und Vitamine von Feigen stärken in dieser Zeit den Körper, verbessern die Herzfunktion, stimulieren die Aktivität des Immunsystems, unterstützen den Stoffwechsel sowie den Wasser- und Elektrolythaushalt der Mutter.

Jeder Nährstoff ist in unterschiedlichem Maße an der Bildung der Plazenta, der Eizelle, der Verlegung und Entwicklung aller Organe und Systeme des Fötus beteiligt.

Zweite

Am Ende des ersten Trimesters nimmt das Volumen des zirkulierenden Blutes zu, um die Plazenta und den Fötus zu ernähren. Der Bedarf an Eisen, einem wichtigen Element der Hämatopoese, steigt. Feigen, die der täglichen Ernährung hinzugefügt werden, decken einen Teil des täglichen Bedarfs des Elements ab (20 mg)..

Während dieser Zeit ist eine Eisenergänzung für schwangere Frauen angezeigt. Ihre Wirkung in Kombination mit Inaktivität, Nährstoffmangel und Dehydration kann zu einer Verdickung des Blutes führen..

Veränderungen der rheologischen Eigenschaften von Blut führen häufig zur Bildung von Blutgerinnseln. Sie können die Gefäße der Gebärmutter, des Herzens und des Gehirns verstopfen. Das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle, Hypoxie und fetale Geburtsfehler steigt.

Eine Feige pro Tag zu essen reicht aus, um eine optimale Blutzusammensetzung aufrechtzuerhalten.

Calcium ist ein Schlüsselmineral für alle Arten des Stoffwechsels, der Blutstillung und der Bildung des Skelettsystems des Fötus, dessen Höhepunkt im zweiten Trimester auftritt.

Dritte

Während dieser Zeit nimmt die Belastung des Körpers der Mutter zu. Ödeme, Verstopfung, Bluthochdruck, erhöhte Nervosität und Angst treten häufig auf. Die abführenden, harntreibenden und blutdrucksenkenden Eigenschaften von Feigen helfen, diese Probleme teilweise zu bewältigen..

Die in Feigen enthaltene Aminosäure Tryptophan verstärkt die Synthese von Serotonin. Es ist ein Hormon, das Freude hervorruft. Darüber hinaus unterdrückt es die Auswirkungen von Adrenalin und Noradrenalin, Stresshormonen.

Regeln und Vorschriften für die Anwendung während der Schwangerschaft

Die empfohlene Menge an frischen Feigen beträgt 150 g (2-3 Früchte) pro Tag. Frische Feigen werden mit einer Schale oder einem Dessertlöffel gegessen, indem die Beere in zwei Hälften geschnitten wird.

Die Norm für getrocknete Früchte pro Tag beträgt 50 g (5-6 Stk.). Wenn die Tendenz zu Übergewicht und übermäßiger Gewichtszunahme besteht, 2 Stück. Trockenfrüchte eignen sich für einen Snack bei der Arbeit oder für lange Abwesenheiten von zu Hause.

Gebraten

Die Feigen werden halbiert, auf eine vorgeheizte Pfanne gelegt und mit Butter bestrichen. Bei mittlerer Hitze 2 Minuten braten. Die Bereitschaft kann anhand der Bildung von Blasen an den Schnitt- und Rötungskanten beurteilt werden..

Gebratene Feigen werden mit Weichkäse kombiniert oder mit Honig überzogen und als eigenständiges Dessert verwendet.

Auswurfbrühe in Milch

Geschälte und gehackte Feigen (2 Stk.) Getrocknet (4 Stk.) Gießen Sie gekochte Milch (650 ml), setzen Sie sie in Brand und bringen Sie sie zum Kochen. Der Behälter wird mit einem Deckel abgedeckt, 30 Minuten bei schwacher Hitze gekocht, in eine Thermoskanne gegossen und 3 Stunden lang darauf bestanden.

Das Mittel wird dreimal täglich mit 200 ml warm eingenommen. Es dauert 15 Tage, bis die Atemwege vollständig frei sind. Es ist zweckmäßig, das Produkt 3 Tage lang vorzubereiten, im Kühlschrank aufzubewahren und vor dem Gebrauch aufzuwärmen.

Beruhigungsmittel und diaphoretisches Abkochen von getrockneten Früchten

Gehackte getrocknete Feigen (1 EL) werden mit kochendem Wasser (250 ml) gegossen, mit einem Deckel abgedeckt und 30 Minuten in einem Wasserbad gedämpft. Die Brühe wird gefiltert und auf das ursprüngliche Volumen gebracht.

Vor dem Schlafengehen vollständig einzunehmen. Das Produkt hilft bei Schlafstörungen und ergänzt den Behandlungsverlauf bei Erkältungen.

Fruchtsirup

Feigensirup wird verwendet, um den Körper zu stärken, die Immunität zu stimulieren und bronchopulmonale Erkrankungen zu behandeln.

Zur Herstellung des Sirups werden frische Früchte verwendet. Gehackte Feigen (7 Stück) werden in einen Emailbehälter gelegt, mit Wasser (300 ml) gefüllt und 30 Minuten bei schwacher Hitze gekocht.

Die gekochten Früchte werden entfernt und gemahlen. Zucker (150 g) wird zu der Flüssigkeit gegeben und gerührt, bis sie vollständig gelöst ist. Danach werden der Saft einer halben Zitrone und eine Feigenpaste in den Behälter gegeben. Der Sirup wird in 3 TL eingenommen. 3-4 mal am Tag.

Abführkugeln

Um ein Mittel gegen Verstopfung zuzubereiten, werden frische Feigen (100 g), Rosinen (100 g), gemahlener Ingwer (1/2 TL) und Muskatnuss (1/2 TL) in einem Mixer gemahlen. Aus der Mischung entsteht eine dichte Wurst, die in 1 cm dicke Stücke geschnitten und zu Kugeln gerollt wird. Akzeptiere 1-2 Stk. 30 Minuten vor dem Frühstück.

Salat zur Reinigung und Stärkung des Verdauungstraktes

Neben dem Verdauungstrakt ist dieser Salat gut für das Herz-Kreislauf-System..

  • Feigen - 100 g;
  • Birne - 100 g;
  • Pflaumen - 50 g;
  • Mandeln - 1 EL l.

Die zerkleinerten Komponenten werden mit fermentiertem Milchgetränk mit Bifidobakterien gefüllt.

Wie man im Laden wählt?

Es ist ziemlich schwierig, frische Feigen im Laden zu bekommen. Die zarte und weiche Struktur der Früchte toleriert keine Transport- und Lagerungsstörungen.

Während der Reifezeit lohnt es sich jedoch, einen Lebensmittelmarkt oder einen Obstladen zu besuchen. Achten Sie beim Kauf auf die Unversehrtheit der Schale und das Fehlen von Schimmel- und Fäulnisspuren.

Die Farbe der Feigenschale ist je nach Sorte hellgelb oder dunkelviolett, die Form kugelförmig oder birnenförmig. Beim Drücken auf den Fötus sollte eine Lichtdichte spürbar sein.

Sie sollten keine Feigen mit einem ausgeprägten Weingeruch kaufen, die auf Fermentationsprozesse im Fruchtfleisch hinweisen. Haltbarkeit für frische Feigen zu Hause 3 Tage.

Getrocknete Feigen sind das ganze Jahr über erhältlich. Richtig verwelkte Früchte, unabhängig von der Vielfalt der matten hellbraunen Farbe und der abgeflachten Form.

Oft ist eine weiße Blüte auf der Oberfläche der Frucht zu sehen. Es ist Glukose, die an die Oberfläche gekommen ist und kristallisiert, was der Frucht eine besondere Süße verleiht..

Feigen können und sollten während der Schwangerschaft eingenommen werden. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die Auswahl von Lebensmitteln während der Schwangerschaft keine leichte Aufgabe ist. Für das beste Ergebnis müssen Sie die Verträglichkeit der Nährstoffe sowie deren qualitatives und quantitatives Verhältnis berücksichtigen..

Trotz der allgemeinen Empfehlungen empfehlen Geburtshelfer, eine Diät individuell auszuwählen, wobei die Merkmale des Schwangerschaftsverlaufs sowie der Körper, der Lebensstil und die Wohnregion der Mutter berücksichtigt werden. Nur qualifizierte Ärzte können diese Aufgabe bewältigen. Ein ständiger Kontakt mit ihnen hilft dabei, die richtige Nährstoffaufnahme während der gesamten Schwangerschaft zu kontrollieren..