Die Heimat der Feigen ist der sonnige Süden, daher können wir mit Sicherheit sagen, dass die Früchte des Feigenbaums für die meisten unserer Landsleute eher exotisch sind, besonders frisch. Und wenn zu irgendeinem anderen Zeitpunkt kein Zweifel besteht, ob Sie eine köstliche und ungewöhnliche Frucht probieren sollen oder nicht, dann neigen werdende Mütter dazu, während der Schwangerschaft zu zweifeln. Ist Feigen sicher für die Gesundheit eines Kindes und was sind seine vorteilhaften Eigenschaften in erster Linie, um Frauen "in Position" Aufmerksamkeit zu schenken??

Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften von Feigen

Feigen (auch bekannt als Weinbeeren oder Feigenbäume) sind nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft, und viele Multivitamin-Komplexe können um ihre Zusammensetzung beneiden. Diese Frucht enthält Eisen noch mehr als Äpfel und Kalium nur wenig weniger als Nüsse. Darüber hinaus sind Feigen reich an Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Natrium und Kalzium. Sie können auch den hohen Gehalt an B-Vitaminen (B1, B2, B3, B5), Vitaminen C, H und PP feststellen.

Zusätzlich enthalten Feigen Zucker (Glukose und Fruktose), verschiedene pflanzliche Säuren, Tannine und Ballaststoffe (Ballaststoffe)..

Dank dieser Fülle nützlicher Komponenten haben Feigen eine allgemeine stärkende und heilende Wirkung auf den Körper, können leicht mit Hunger umgehen und tragen dazu bei, das Gefühl der Fülle für lange Zeit aufrechtzuerhalten. Wenn Sie diese Frucht regelmäßig frisch oder getrocknet verzehren, können Sie folgende positive Effekte beobachten:

  • Senkung des Cholesterinspiegels im Blut;
  • Normalisierung des Drucks;
  • Verbesserung der Gehirnfunktion;
  • Verringerung des Risikos von Problemen mit Blutgefäßen und Herz;
  • Prävention von Anämie;
  • Verringerung des Risikos für die Entwicklung von Thrombosen und Krampfadern;
  • Verbesserung der Stimmung und des Wohlbefindens, Verringerung der Müdigkeit;
  • Senkung der Temperatur mit Fieber;
  • milde abführende und harntreibende Wirkung.

Zusätzlich zu all dem sind Feigen in der Kosmetik weit verbreitet, daraus werden hausgemachte Masken und Gesichtslotionen, Haarstärkungs- und Hautverjüngungsprodukte hergestellt..

Die Vorteile von Feigen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft sind die vorteilhaften Eigenschaften von Feigen besonders wertvoll, da die meisten Frauen in dieser Zeit unter einem Mangel an Vitaminen und Nährstoffen leiden, die für die ordnungsgemäße Entwicklung und das Wachstum des Fötus erforderlich sind. Der regelmäßige Verzehr von frischen und getrockneten Feigenbaumfrüchten hilft, diesen Mangel zu beheben, die Gesundheit und die Immunität zu stärken..

Die Kombination von Eisen und Vitamin C verringert das Risiko einer Eisenmangelanämie (eine Abnahme des Hämoglobinspiegels im Blut), von der viele schwangere Frauen im zweiten Trimester betroffen sind, wenn das Blutvolumen signifikant zunimmt.

Kalium und Magnesium unterstützen die Leistungsfähigkeit des Herzens, das über mehrere Monate erhöhtem Stress standhalten muss.

Mit Ballaststoffen können Sie das Problem der Verstopfung sanft bewältigen und die Darmarbeit verbessern, was für werdende Mütter in den letzten Monaten der Schwangerschaft sehr wichtig ist.

Feigen während der Schwangerschaft: Freund oder Feind

Herkunft und Kaloriengehalt

Feigen stammen aus warmen Ländern. Diese süße Frucht hat andere Namen: Feige, Feige. In russischen Läden werden Feigen hauptsächlich in getrockneter Form angeboten..

Der Kaloriengehalt von frischen Feigen ist niedrig - 49 kcal. Getrocknete Feigen sind befriedigender: 100 g Delikatessen enthalten ca. 220 kcal.

Hochwertige getrocknete Feigen sind dunkel oder bernsteinfarben. Die Früchte sollten frei von Flecken, Schimmel und Plaque sein.

Nützliche Eigenschaften für Frauen während der Schwangerschaft

Feigen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Die Früchte enthalten Eisen und Kalzium, die für die Entwicklung des Fötus notwendig sind. Darüber hinaus enthalten Feigen Magnesium, Natrium, Phosphor und Kalium. Letzteres sorgt für die korrekte Funktion der Muskulatur des Skeletts und des Herzens der schwangeren Frau, die unter erhöhtem Stress steht.

Feigenfrüchte sind reich an Vitaminzusammensetzungen, sie enthalten Vitamine der Gruppen B, PP, A, E. Die Früchte normalisieren den Verdauungstrakt und lindern Verstopfung.

In den frühen Stadien der Schwangerschaft werden Frauen oft von Toxikose gequält, es besteht ein Verlangen nach Süßigkeiten. Feigen sind ein ausgezeichneter Ersatz für Süßigkeiten, stillen den Hunger und verbessern das Wohlbefinden. In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft hilft die Frucht im Kampf gegen Ödeme..

Die Vorteile von Feigen liegen auch in ihrer entzündungshemmenden Wirkung. Durch das Kochen von Milch mit Feigen erhalten wir ein wirksames Medikament gegen Erkältungen, das bei Husten mit schwerem Auswurf und Halsschmerzen eingesetzt werden kann.

Regelmäßiger Verzehr von Feigenbaumfrüchten verringert das Risiko von Thrombosen und Krampfadern und normalisiert die Blutzusammensetzung.

Kontraindikationen

Sie müssen Feigen ablehnen, wenn Sie:

  • allergische Reaktionen;
  • Schwangerschaftsdiabetes mellitus;
  • Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und der Leber;
  • Pankreatitis;
  • Durchfall.

Wenn eine schwangere Frau an diesen Krankheiten leidet, müssen Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie Feigen in Ihre Ernährung aufnehmen. In anderen Fällen können Sie süße Früchte ohne Angst genießen..

Feigen während der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden von Obst für Frauen und Kinder

Während der Schwangerschaft entnimmt das Kind dem weiblichen Körper alle Substanzen, die es für Wachstum und Entwicklung benötigt.

Um diese Verluste auszugleichen, müssen Sie die werdende Mutter ausreichend ernähren, einschließlich aller notwendigen Vitamine und Mineralien in die Ernährung aufnehmen und das richtige Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen herstellen.

Sehr oft verschreiben Ärzte schwangeren Frauen einen Multivitamin-Komplex in Form von Tabletten..

Diese Multivitamine sind jedoch nicht immer in der Lage, eine Frau, die ein Kind trägt, mit allen notwendigen Substanzen zu versorgen, da sie in dieser Form schlecht aufgenommen werden und viele nützliche organische Bestandteile ihre Eigenschaften nur in einer frischen, natürlichen Form behalten..

Daher ist es für Frauen, die in der Lage sind, eine Vielzahl von Gemüse und Früchten zu konsumieren, besonders wichtig - sie sind die Quelle aller notwendigen mineralischen und organischen Elemente..

Feigen sind ein Beispiel für eine sehr gesunde Frucht. Feigen während der Schwangerschaft sind nicht nur ein Leckerbissen, sondern auch ein Vorrat an Vitaminen.

Eigenschaften der Eigenschaften von Feigen

Feige gilt als die älteste Pflanze, die die Menschen als Kulturpflanze zu züchten begannen. Es hat auch andere, ältere Namen: Feigenbaum, Feigenbaum, Weinbeere.

Feigenfrüchte wachsen auf einem Feigenbaum

Der Feigenbaum wird in vielen alten literarischen Quellen erwähnt, einschließlich der Bibel (zum Beispiel verwendeten Adam und Eva Feigenbaumblätter als Kleidung). Der Feigenbaum wächst in einem subtropischen Klima, so dass er den Bewohnern der Russischen Föderation selten frisch zur Verfügung steht.

Das Hauptproblem besteht darin, dass frisch gepflückte Früchte nicht länger als drei Tage gelagert werden. Danach beginnt sie gemäß den Hygienestandards zu faulen.

Wenn sich die Feigenfrucht unter dem Einfluss von Bakterien zu verschlechtern beginnt, treten Fermentationsprozesse auf und es bildet sich Alkohol.

Daher wird es Weinbeere genannt - guter Wein wird aus Feigen hergestellt, aber Alkohol ist für schwangere Frauen kontraindiziert. Um nicht durch verdorbene frisch gepflückte Früchte vergiftet zu werden, ist es besser, getrocknete Feigen während der Schwangerschaft zu essen..

Was ist in der Frucht vorhanden

Der Kaloriengehalt von frischen Feigen ist nicht sehr hoch - 54 Kilokalorien pro 100 Gramm Produkt. Trockenfrüchte haben jedoch eine viel größere Energiereserve - 257 Kilokalorien pro 100 Gramm.

Zusammensetzung und Nährstoffe in der Zusammensetzung von frischen Feigen

Die chemische Zusammensetzung einer frischen subtropischen Frucht ist wie folgt (pro 100 g):

  1. Proteinmoleküle - 0,7 g;
  2. Fettverbindungen - 0,2 g;
  3. Kohlenhydrate - 12 g;
  4. Nahrungsfaser - 2,5 g;
  5. organische Säuren - 0,5 g;
  6. Wasser - 83 g;
  7. Vitamine (PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, Beta-Carotin);
  8. Kalzium;
  9. Magnesium;
  10. Phosphor;
  11. Eisen;
  12. Kalium;
  13. Natrium.

In Bezug auf den Eisengehalt können Feigen leicht mit Äpfeln und in Bezug auf Kalium mit Nüssen konkurrieren.

Konkurrierende Feigen mit Äpfeln im Eisengehalt

Es enthält auch viel Kalzium, das besonders wichtig für die Bildung des Bewegungsapparates bei einem Kind ist..

Merkmale der Verwendung von Feigen während der Schwangerschaft

Es gibt keine besonderen Einschränkungen für die Verwendung von Feigen, wenn keine gesundheitlichen Probleme vorliegen.

Es gibt eine beliebte Behandlung für Atemprobleme mit Feigen zum Husten während der Schwangerschaft..

Am besten verwendete Feigenmilch gegen Husten während der Schwangerschaft.

Gehacktes Obst wird mit Milch gegossen, dann muss es zum Kochen gebracht, darauf bestanden und 3-4 Mal am Tag getrunken werden, um Husten loszuwerden und die schleimlösende Wirkung zu stimulieren.

Feigen mit Milch essen, um Husten während der Schwangerschaft zu beseitigen

In den frühen Stadien helfen Feigen bei der Bekämpfung von Vergiftungen, versorgen das Kind mit Vitaminen und Mineralstoffen und verhindern Anämie bei einer Frau.

In den späteren Stadien normalisieren die Früchte des Feigenbaums die Verdauung, verhindern Verstopfung, senken den Blutdruck und wirken leicht harntreibend..

Liste nützlicher Eigenschaften

Die Vorteile von Feigen für Frauen während der Schwangerschaft sind gut untersucht. Hier eine Liste von ihnen:

  • reduziert den Gehalt an Lipoproteinen niedriger Dichte im Blut ("schlechtes" Cholesterin);
  • lindert Müdigkeit und Überlastung, gibt Kraft;
  • liefert Energie an Gehirnzellen und erhöht deren Funktionalität;
  • normalisiert den Blutdruck, verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
  • erhöht den Hämoglobinspiegel und verhindert die Entwicklung einer Anämie;
  • verringert die Wahrscheinlichkeit von Krampfadern;
  • verbessert den Zustand mit Thrombophlebitis und Thrombose;
  • erzeugt eine harntreibende Wirkung;
  • hat diaphoretische Eigenschaften;
  • wirkt fiebersenkend;
  • bei Erkältungen lindert es Halsschmerzen, wirkt entzündungshemmend, lindert Krämpfe, fördert den Auswurf;
  • verbessert die Funktion des Verdauungssystems, beugt Verstopfung vor;
  • Mit Feigen können Sie Masken und Lotionen herstellen, die den Zustand von Haar und Haut verbessern.

Wie Feigen schaden können

Feigen während der späten Schwangerschaft können zu Übergewicht führen, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Dies gilt insbesondere für Frauen, die im 1. und 2. Trimester der Geburt eines Kindes mehr als 10 kg an Gewicht zugenommen haben..

Verbot, Feigen gegen Gicht zu essen

In folgenden Situationen sollten Sie während der Schwangerschaft auch keine Weinbeeren konsumieren:

  1. akute Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts;
  2. individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt;
  3. Leberpathologie;
  4. Gicht;
  5. Diabetes mellitus aufgrund der Schwangerschaft;
  6. Fettleibigkeit;
  7. Cholelithiasis;
  8. Durchfall.

Fazit

Die Vorteile von Feigen während der Schwangerschaft liegen auf der Hand: Diese Frucht kann als Alternative zu Süßigkeiten, Backwaren und anderen schädlichen Süßwaren verwendet werden.

Es versorgt den Körper mit Eisen, Kalium, Kalzium, einer Reihe von Vitaminen und liefert Kohlenhydrate.

Die einzige Einschränkung besteht darin, nicht mehr als 100 Gramm Feigenfrucht (getrocknet) pro Tag zu konsumieren, um kein Übergewicht zu gewinnen.

Feigen während der Schwangerschaft

Während sie auf das Baby warten, überwachen Frauen ihre Ernährung genau und bevorzugen Produkte, die dem sich entwickelnden Fötus zugute kommen. Viele Experten empfehlen, Feigen in das Menü schwangerer Frauen aufzunehmen, die zahlreiche heilende Eigenschaften haben. Arzneimittel, die auf der Basis von Weinbeeren (ein anderer Name für die Frucht) hergestellt werden, können als Alternative zu einigen Arzneimitteln dienen.

Einzigartige Eigenschaften von Feigen

Exotische Früchte sind in der traditionellen Medizin weit verbreitet. Die therapeutische Wirkung des Produkts beruht auf seiner Zusammensetzung. Feigen sind eine Speisekammer:

  • Askorbinsäure;
  • Vitamine A, K, PP, Gruppe B;
  • Makro- und Mikroelemente (Magnesium, Calcium, Eisen, Kalium, Phosphor, Natrium, Zink, Mangan);
  • organische Säuren (Äpfelsäure, Zitronensäure, Oxalsäure, Asparaginsäure);
  • Flavonoide;
  • Tannine;
  • Ballaststoff;
  • essentielle Öle.

Die Bestandteile haben eine stärkende und heilende Wirkung auf den Körper. Feigen helfen beim Verzehr:

  • den Cholesterinspiegel senken;
  • den Blutdruck normalisieren;
  • das Herz-Kreislauf-System stärken;
  • Anämie beseitigen;
  • das Risiko der Entwicklung von Krampfadern verringern;
  • die Stimmung verbessern;
  • Leistung verbessern.

Früchte wirken harntreibend und entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Sie wirken mild abführend und entfernen schädliche Substanzen, Toxine und Toxine. Die antioxidativen Eigenschaften der Weinbeere schützen den Körper vor dem Auftreten von Neoplasien und Stoffwechselstörungen.

Das Produkt hilft, die Schwächung des Immunsystems effektiv zu bewältigen. Feigen haben in Kombination mit Milch eine expektorierende, diaphoretische, krampflösende und fiebersenkende Wirkung, die sie bei der Behandlung von Infektionskrankheiten der Atemwege und Erkältungen nützlich macht.

Die Früchte sind häufig in Masken und Lotionen zur Stärkung des Gesichts und der Haare enthalten. Beeren wirken sich positiv auf die Haut aus, pflegen, heilen und verjüngen sie.

Die Vorteile von Feigen für schwangere Frauen

Die Bestandteile der Frucht sind für Frauen während der Schwangerschaft nützlich. Zu diesem Zeitpunkt fehlen dem Körper die Nährstoffe, die für die Entwicklung des Fötus sowie für das volle Funktionieren aller Organe der werdenden Mutter notwendig sind. Die Verwendung von Feigen während der Schwangerschaft hilft, diesen Mangel zu beseitigen und das Immunsystem zu stärken..

In den frühen Stadien der Schwangerschaft, wenn die Plazenta gebildet wird, werden alle Organe und Systeme unter dem Einfluss endokriner Hormone gelegt, der Körper der Mutter wird wieder aufgebaut, Folsäure spielt eine wichtige Rolle. Weinbeeren enthalten eine große Menge an B-Vitaminen, Ballaststoffen, die zur aktiven Assimilation dieser Substanz durch den Körper beitragen.

Die ersten Monate der Schwangerschaft gehen oft mit Appetitlosigkeit einher. In diesem Fall tritt eine lange und schmerzhafte Toxikose auf, die häufig zu Dehydration führt. Die antioxidativen Eigenschaften der exotischen Frucht helfen, dieses Problem zu lösen. Das Produkt verbessert den Stoffwechsel und stellt den Wasser- und Elektrolythaushalt wieder her.

Im 2. Trimester steigt der Eisenbedarf des Körpers. Das Element ist für den Prozess der Hämatopoese von großer Bedeutung. Um die Entwicklung einer Eisenmangelanämie zu verhindern, werden Frauen häufig Eisenpräparate verschrieben, die durch Feigen ersetzt werden können, da sie diese Substanz in großen Mengen enthalten.

Zu diesem Zeitpunkt findet die Verlegung des Knochensystems des ungeborenen Kindes statt. Erhöhter Bedarf an Kalzium, das aus dem Feigenbaum gewonnen werden kann.

Im letzten Trimester treten bei vielen schwangeren Frauen Ödeme, Probleme mit der Stuhlretention, erhöhter Blutdruck und ein gestörter emotionaler Hintergrund auf. Es ist möglich, diese negativen Veränderungen mit Hilfe der abführenden, harntreibenden und blutdrucksenkenden Wirkung von Feigen zu beseitigen. Die Frucht enthält die Substanz Tryptophan, die die Produktion von Serotonin fördert, das für das Gefühl der Freude verantwortlich ist..

Möglicher Schaden

Feigen sind reich an Zucker. Sein hoher Kaloriengehalt trägt zur Gewichtszunahme bei Schwangeren bei. Wenn die werdende Mutter beim Tragen eines Kindes mehr als 10 kg Körpergewicht zugenommen hat, sollten Sie keine großen Mengen dieses Produkts konsumieren.

Mit einem sitzenden Lebensstil und einer Tendenz zu Übergewicht empfehlen Experten, 2-3 Früchte pro Tag zu essen, um den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen und Energie zu versorgen.

Getrocknetes oder frisches Obst, wie man wählt?

Während des Tragens eines Kindes raten Experten, täglich etwa 130-140 g frische Feigen zu essen. Nach gründlichem Waschen wird es zusammen mit der Schale verzehrt, die eine große Menge an Nährstoffen enthält..

Wenn Sie Feigenfrüchte in einem Geschäft oder auf einem Markt kaufen, müssen Sie nur reife Früchte kaufen. Ihre Farbe hängt von der Sorte ab. Auf den Theken sehen Sie eine hellgelbe bis fast schwarze Weinbeere, birnenförmig oder kugelförmig. Sie sollten kein Produkt wählen, das nach Wein riecht, was darauf hinweist, dass die Feigen anfangen zu gären..

Frisches Obst hat einen erheblichen Nachteil. Es verschlechtert sich schnell und hat eine durchschnittliche Haltbarkeit von ca. 3 Tagen. Während des Transports verlieren zarte Früchte schnell ihre Struktur und beginnen zu faulen. Daher sind Frauen daran interessiert, ob es schwangeren Frauen möglich ist, getrocknete Feigen in ihre Ernährung aufzunehmen, die das ganze Jahr über problemlos in Geschäften erhältlich sind..

Experten geben eine positive Antwort auf diese Frage. Alle Nährstoffe sind in getrockneten Früchten vollständig erhalten, und in Bezug auf seine heilenden Eigenschaften ist das Produkt frischen Früchten nicht unterlegen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass getrocknete Feigen während der Schwangerschaft in einer begrenzten Menge verwendet werden müssen, da sie viel Zucker und wenig Wasser enthalten. Eine große Anzahl von Kalorien kann zur Gewichtszunahme beitragen. Die empfohlene tägliche Aufnahme von Trockenfrüchten während der Schwangerschaft beträgt 40-50 g pro Tag (durchschnittlich 4-5 Stück)..

Frauen sollten bei der Auswahl von Trockenfrüchten vorsichtig sein. Bei richtiger Trocknung hat die Beere eine matte hellbraune Farbe und eine abgeflachte Form. Der unnatürliche Glanz und der Bernsteinton getrockneter Feigen weisen auf eine chemische Behandlung zur Verlängerung der Haltbarkeit hin. Solche Beeren können die Gesundheit von Mutter und Kind schädigen..

Manchmal sind getrocknete Früchte mit einer weißen Beschichtung überzogen, bei der es sich um kristallisierte Glukose handelt, die die Süße der Früchte verstärkt..

Es gibt viele Rezepte für die Verwendung des Produkts frisch und getrocknet. Jede Frau kann die Option verwenden, die für sie bequemer oder notwendiger ist..

Obwohl es allgemeine Empfehlungen für die Ernährung schwangerer Frauen gibt, sollten Feigen unter Aufsicht eines Spezialisten, der Ihnen bei der Zusammenstellung einer Diät hilft, unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Schwangerschaftsverlaufs, des Körperzustands und der Wohnregion in das Menü aufgenommen werden.

Kontraindikationen

Die Vorteile von Feigen für schwangere Frauen sind unbestreitbar, aber man sollte nicht vergessen, dass es in diesem Zeitraum eine Reihe von Einschränkungen bei der Verwendung des Produkts gibt. Es ist kontraindiziert für folgende Begleiterkrankungen:

  • Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts im akuten Stadium;
  • Verletzungen in der Leber;
  • Durchfall;
  • das Vorhandensein von Steinen in der Gallenblase;
  • Schwangerschaftsdiabetes mellitus;
  • Fettleibigkeit;
  • Gicht;
  • individuelle Fruchtunverträglichkeit.

Die Einführung von Feigen in das Menü wird bei individueller Unverträglichkeit des Körpers gegenüber dem Produkt nicht empfohlen.

Ist es möglich für schwangere Feigen?

Während der Schwangerschaft wird werdenden Müttern empfohlen, Gemüse, Beeren und Obst zu essen, die für den Körper und das ungeborene Baby von größtem Nutzen sind. Nur ein Apfel kann mit den vorteilhaften Eigenschaften und der Beliebtheit einer tropischen Frucht namens "Feige" konkurrieren. Feigen enthalten jedoch viel mehr Eisen und andere wertvolle Substanzen..

  • Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften von Feigen
  • Über die heilenden Eigenschaften von Feigen (Video)
  • Die Vorteile von Feigen während der Schwangerschaft
  • Feigenschaden während der Schwangerschaft
  • Getrocknete oder frische Feigen
  • Feigen mit Hustenmilch
  • Wenn Feigen kontraindiziert sind

Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften von Feigen

In Russland war diese exotische Frucht unter dem Namen "Feige" bekannt, ebenso wie der Baum, auf dem sie wächst - der Feigenbaum. Feigen werden manchmal auch als Weinbeere oder Feigenbaum bezeichnet. Die Zusammensetzung einer gesunden Frucht umfasst:

  • Vitamin B2, B5, B1, PP, H, C;
  • Magnesium;
  • Phosphor;
  • Laktose und Fruktose;
  • Eisen;
  • Tannine;
  • Natrium;
  • organische Säuren;
  • Kalium;
  • pflanzliche Ballaststoffe;
  • Kalzium.

In Bezug auf Kalium ist diese süße Frucht nach Nüssen an zweiter Stelle. Kalium ist für eine normale Blutbildung und Herzfunktion unverzichtbar. Feigen sorgen aufgrund ihrer reichen Zusammensetzung für die Heilung des gesamten Organismus sowie für ein langes Sättigungsgefühl, da sie sehr nahrhaft sind und einen reichen Geschmack haben. Feigen sind gesund gebraten, getrocknet oder frisch.

Es wird am besten roh und in kleinen Portionen verzehrt. Die Frucht hat viele Eigenschaften, die für den Körper von Vorteil sind:

  • reduziert den Spiegel an schlechtem Cholesterin;
  • lindert Überlastung und Müdigkeit;
  • nährt Gehirnzellen;
  • reduziert das Risiko von Gefäß- und Herzerkrankungen und normalisiert auch den Blutdruck;
  • erhöht das Hämoglobin und beugt Anämie vor;
  • nützlich bei Thrombophlebitis oder Thrombose;
  • reduziert das Risiko von Krampfadern;
  • hat diaphoretische und fiebersenkende Eigenschaften, die bei Erkältungen wichtig sind;
  • lindert Halsschmerzen, Krämpfe und Entzündungen der Bronchien und des Nasopharynx;
  • hat eine harntreibende Wirkung;
  • frisches Obst hat eine milde und sichere abführende Wirkung;
  • Es sind die kosmetischen Eigenschaften von Feigenbrei bekannt, aus denen Masken, Lotionen und Tinkturen hergestellt werden, um das Haar zu stärken, Wunden zu heilen und die Haut zu verjüngen.

Über die heilenden Eigenschaften von Feigen (Video)

Welche nützlichen Eigenschaften hat diese exotische süße Frucht und gibt es Kontraindikationen für ihre Verwendung, erfahren wir aus dem Video:

Die Vorteile von Feigen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft wird empfohlen, Feigen ohne Allergien in begrenzten Mengen zu sich zu nehmen. Es hilft vorsichtig, das Problem der Verstopfung zu überwinden, das häufig in den späten Stadien der Schwangerschaft auftritt. Dank natürlicher Ballaststoffe wird der Darm von alten Fäkalien, Toxinen und Toxinen befreit, während der Körper geheilt wird.

Feigen sind ein großartiger nahrhafter Snack für werdende Mütter. Es wird jedoch empfohlen, nicht mehr als 1-2 Früchte pro Tag zu essen. Es hilft, das Immunsystem während der Saison von Virusinfektionen zu stärken, wenn Medikamente höchst unerwünscht sind. Volksrezepte mit seiner Verwendung lindern Bronchospasmus, trockenen Husten, Halsschmerzen.

Feigenschaden während der Schwangerschaft

Getrocknete Feigen sollten mit Vorsicht gegessen werden, da sie kalorienreich und zuckerreich sind. Wenn eine schwangere Frau Schwangerschaftsdiabetes hat, ist es besser, solche Früchte ganz vom Menü auszuschließen..

Trockenfrüchte enthalten bis zu 70% Glukose, was zu zusätzlichen Pfunden führt.

Feigen werden von Ärzten nicht für Pathologien des Magen-Darm-Trakts und der Leber empfohlen, die aufgrund der hohen Zuckerkonzentration Fettzellen in sich ansammeln und deren Zunahme beginnt.

Bei schwangeren Frauen mit Urolithiasis kann der häufige Verzehr von Feigen die Krankheit verschlimmern..

Getrocknete oder frische Feigen

Sie können getrocknete Feigen in fast jedem Supermarkt kaufen. Diese getrockneten Früchte sind am nützlichsten, wenn sie einen hellgelben Farbton haben. Frische Früchte enthalten 15-23% Zucker, 1% Proteine ​​sowie organische Säuren, einschließlich Borsäure, Pektine und Zucker. Nach dem Trocknen steigt der Zuckeranteil auf 70 und der Eiweißgehalt auf 3-6.

Wenn Sie eine Diät einhalten, ist ein solches Produkt nicht ganz geeignet, insbesondere wenn die schwangere Frau übergewichtig ist oder den Blutzucker erhöht. Damit die Energie, die dem Körper aus Feigen zugeführt wird, gleichmäßig verteilt und nicht in Form von Fettfasern gespeichert wird, muss sie in einer begrenzten Menge "plus" mehr bewegt werden.

Feigen mit Hustenmilch

Schwangere leiden häufig an saisonalen Viruserkrankungen und Erkältungen. In diesem Fall gibt es einen langen und schmerzhaften Husten, den Feigen mit Milch zu überwinden helfen. Es ist ein köstliches und einfaches Hausmittel mit mukolytischen und schleimlösenden Eigenschaften. Es stärkt auch das Immunsystem, lindert Halsschmerzen und beseitigt Heiserkeit.

Feigen und Milch sind ausgezeichnete diaphoretische und fiebersenkende Mittel. Es ist besser, Vorratsmilch zu verwenden, da sich in hausgemachter ungekochter Milch möglicherweise Bakterien befinden..

Ein paar getrocknete Feigen, in Stücke geschnitten, werden zu warmer Milch gegeben, gekocht und ein wenig darauf bestanden, einen Behälter mit einem Getränk in ein Handtuch zu wickeln. Feigen übertragen also alle ihre medizinischen Eigenschaften auf Milch..

Sie können das Fruchtfleisch von frischem Obst verwenden, aber es ist bequemer, die Milch vor dem Gebrauch abzusieben..

Es ist besser, sofort ein süßes Milchfeigengetränk zu trinken und es täglich zuzubereiten, bis die Symptome einer Erkältung verschwinden.

Wenn Feigen kontraindiziert sind

Während der Schwangerschaft wird nicht empfohlen, Feigen zu konsumieren, wenn gleichzeitig Krankheiten auftreten:

  • schwerwiegende Störungen des Magen-Darm-Trakts und der Leberfunktion;
  • Schwangerschaftsdiabetes;
  • Durchfall;
  • Allergie oder individuelle Unverträglichkeit gegenüber der Frucht;
  • Cholelithiasis.

In anderen Fällen ist eine gesunde, süße und schmackhafte Frucht äußerst vorteilhaft und hilft, ein geschwächtes Immunsystem und einen Mangel an Vitaminen, häufige Verstopfung und Viruserkrankungen wirksam zu bewältigen. Dies ist während der Wartezeit für das Baby wichtig, wenn Krankheiten seine Entwicklung beeinträchtigen können..

Die Vorteile von Trockenfrüchten für schwangere Frauen: Was sind die Vorteile von Rosinen, Feigen mit Milch, getrockneten Aprikosen und Pflaumen für schwangere Frauen in verschiedenen Schwangerschaftsperioden?

Die beste Alternative zu Süßigkeiten während der Schwangerschaft sind hochwertige Trockenfrüchte. Genießen Sie natürliche "Süßigkeiten", ohne Ihre Gesundheit zu schädigen!

  1. Trockenfrüchte: ein nützlicher Ersatz für Süßigkeiten und Backwaren während der Schwangerschaft
  2. Trockenfrüchte: Vorteile für den Körper
  3. Können Sie während der Schwangerschaft Trockenfrüchte essen?
  4. Rosinen
  5. Feige
  6. Pflaumen und getrocknete Aprikosen
  7. Getrocknete Äpfel und hausgemachte Pflaumen
  8. Getrocknete Datteln
  9. Ernährungsberatung
  10. Trockenfruchtrezepte für Schwangere
  11. Feigen mit Hustenmilch
  12. Trockenfruchtkompott
  13. Pflaumenkuchen und getrockneten Aprikosenkuchen
  14. Ofengebackenes Fleisch mit Pflaumen
  15. Wie oft können Sie während der Schwangerschaft getrocknete Früchte essen?
  16. Wie viele Pflaumen können Sie pro Tag essen?
  17. Warum Sie in den letzten Monaten und während der Stillzeit keine Rosinen essen sollten
  18. Kann getrocknete Feigen anstelle von Süßigkeiten
  19. Die Vorteile von Datteln für den Körper einer Frau
  20. Nützliches Video

Trockenfrüchte: ein nützlicher Ersatz für Süßigkeiten und Backwaren während der Schwangerschaft

Da eine Frau schwanger ist, benötigt sie zusätzliche Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen.

Darüber hinaus besteht in dieser Zeit ein unwiderstehlicher Wunsch, etwas Süßes zu essen. In diesem Fall ist es vernünftig, getrockneten Früchten den Vorzug zu geben, die eine reiche Quelle für Energie, Kraft und Gesundheit sind..

Trockenfrüchte: Vorteile für den Körper

Die Vorteile von Trockenfrüchten sind seit jeher bekannt. Durch Dehydration wird Wasser aus den Früchten entfernt, gleichzeitig bleiben jedoch alle nützlichen Substanzen erhalten. Trockenfrüchte stärken und stimulieren die Arbeit des Herz-Kreislauf-, Nerven-, Harn- und Fortpflanzungssystems.

Können Sie während der Schwangerschaft Trockenfrüchte essen?

Trockenfrüchte sind auch während der Schwangerschaft unersetzlich, da sie den Mangel an Spurenelementen im Körper einer schwangeren Frau und eines Babys im Mutterleib ausgleichen. Eine der positiven Eigenschaften von Trockenfrüchten ist die minimale Zuckermenge. Stattdessen sind sie mit Glukose und Fruktose beladen.

Aufgrund des Überflusses an Vitaminen A, B, C in Rosinen entwickelt sich das Baby im Mutterleib vollständig. Calcium ist verantwortlich für das Wachstum gesunder Haare und Nägel sowie für die Stärkung des Skeletts. Rosinen sättigen den Körper mit Eisen, stabilisieren die Indikatoren für schlechtes Cholesterin, verbessern die Herzfunktion und die Durchblutung.

Feige

Das Essen von Feigen während der Schwangerschaft ist nicht nur erlaubt, sondern wird auch dringend empfohlen. Diese getrockneten Früchte sind reich an B-Vitaminen, Eiweiß und Spurenelementen wie Kalium, Kalzium, Magnesium.

Pflaumen und getrocknete Aprikosen

  • Stärkt das Immunsystem;
  • Entfernt Giftstoffe;
  • Verhindert Verstopfung;
  • Stabilisiert die Arbeit des Herz-Kreislauf- und Nervensystems.
  • Normalisiert den Blutdruck und die Herzfunktion;
  • Sättigt den Körper mit Vitaminen der Gruppen A, C, B;
  • Lindert Schwellungen;
  • Verbessert die Durchblutung.

Getrocknete Äpfel und hausgemachte Pflaumen

Hausgemachte getrocknete Pflaumen und Äpfel wirken sich positiv auf die Funktion des Harn- und Verdauungssystems aus.

Spurenelemente dieser getrockneten Früchte lindern Schwellungen, beschleunigen den Stoffwechsel, normalisieren den Stuhl und senken den Cholesterinspiegel.

Getrocknete Datteln

Datteln reduzieren dank Folsäure das Risiko einer Anämie, formen und stärken das Skelett des Babys im Mutterleib. Diese getrockneten Früchte reduzieren die Manifestationen von Toxikose, entfernen Toxine und überschüssige Flüssigkeit.

Ernährungsberatung

Der vorherrschende Teil der Ernährungswissenschaftler empfiehlt, Mehlprodukte und Süßigkeiten von der Ernährung auszuschließen, wobei Trockenfrüchte bevorzugt werden. Aber auch hier ist nicht alles so einfach. In Bezug auf Kalorien ist getrocknetes Obst wesentlich nahrhafter als frisches Obst. Der Kaloriengehalt von Früchten nach Dehydration steigt 3-4 mal. Ihr übermäßiger Gebrauch wird dem Körper ein paar Pfund hinzufügen und auch zu einer Magenverstimmung führen..

Trockenfruchtrezepte für Schwangere

Abhängig von der Region, der Jahreszeit und den Vorlieben der schwangeren Frau können Sie während der Schwangerschaft hochwertige und vor allem gesunde Leckereien für einen süßen Zahn wählen..

Feigen mit Hustenmilch

Während der Schwangerschaft ist der weibliche Körper besonders anfällig für verschiedene Krankheiten. Geringe Unterkühlung, einige Sekunden im Luftzug, Wetteränderung - all dies kann zu SARS, Pharyngitis oder Grippe führen. Getrocknete Früchte, insbesondere Feigen, helfen auch bei Halsschmerzen. Dieses Produkt kann Halsschmerzen lindern, wenn es mit Milch kombiniert wird.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Tränke zuzubereiten:

  1. Gießen Sie die gedämpften Feigen mit Milch in einem Verhältnis von 3 Früchten / 250 ml Milch. Bei schwacher Hitze 5 Minuten köcheln lassen. Bestehen Sie auf eine halbe Stunde.
  2. Gießen Sie 250 ml pasteurisierte Milch über 3 gedämpfte Feigen. Bestehen Sie etwa eine Stunde darauf und bringen Sie es dann zum Kochen. Abkühlen.
  3. Die Feigen in Würfel schneiden, Milch hinzufügen und nach dem Kochen einige Minuten über dem Feuer köcheln lassen. Wickeln Sie ein Gefäß mit Milch in ein Handtuch und lassen Sie es 2-3 Stunden bei Raumtemperatur stehen.

Nehmen Sie die Mischung dreimal täglich 50 ml vor den Mahlzeiten ein. Erwärmen Sie sich vor dem Gebrauch unbedingt auf. Gekochte Feigen werden auch zum Verzehr empfohlen. Die Dauer einer solch köstlichen Behandlung beträgt 14 Tage.

Trockenfruchtkompott

Trockenfruchtkompott hat wirklich heilende Eigenschaften. Während des Kochvorgangs oder während des Aufgusses setzen getrocknete Früchte alle Nährstoffe frei und sättigen das Wasser damit.

Kompottzubereitung:

  1. Zunächst müssen getrocknete Früchte gründlich gewaschen und mindestens 72 Stunden in kochendem Wasser eingeweicht werden.
  2. Das Kompottvolumen in Litern sollte von der Menge der getrockneten Früchte abhängen. Messen Sie dazu das Wasser im folgenden Verhältnis: 200 g Obst / 1 Liter Wasser;
  3. Kochen Sie das abgemessene Wasser und geben Sie alle Zutaten hinein.
  4. Kochen;
  5. Vom Herd nehmen, mit einem Handtuch umwickeln und mindestens 2-3 Stunden ruhen lassen.

Beim Kochen kann dem Kompott kein Zucker zugesetzt werden, da getrocknete Früchte selbst sehr süß sind. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie jedoch eine Zitronenscheibe oder 3-4 Minzblätter hinzufügen. Auf Wunsch können Sie dem fertigen Kompott auch Honig hinzufügen.

Beschneiden und getrocknete Aprikosenpastete

Zutaten:

  • 200 g Premiummehl;
  • 3 EL. l. mit einer Folie Zucker (Honig, falls gewünscht);
  • 100 g Butter (gefroren);
  • 2 g Vanillin;
  • 230 ml saure Sahne;
  • 100 g Pflaumen;
  • 100 g getrocknete Aprikosen.

Vorbereitung:

  1. Gießen Sie Pflaumen und getrocknete Aprikosen eine halbe Stunde lang mit gekochtem warmem Wasser.
  2. Sieben Sie das Mehl in ein hohes Gefäß, in dem der Teig anschließend geknetet wird.
  3. Butter reiben oder mit einem Messer schneiden. Dann zu Mehl geben, umrühren.
  4. Unter ständigem Rühren 100 ml Wasser einfüllen und den Teig kneten.
  5. Rollen Sie den Teig auf die Größe der Form aus, in der der Kuchen gebacken wird. Übertragen Sie das Werkstück in eine Auflaufform und dann in den Kühlschrank.
  6. Entfernen Sie überschüssige Flüssigkeit von getrockneten Früchten mit einem Handtuch, schneiden Sie sie in Würfel oder Scheiben.
  7. In einem separaten Gefäß Sauerrahm, Vanillin und Zucker mischen. 1 EL hinzufügen. l. Mehl und mit einem Mixer langsam schlagen, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
  8. Gehackte getrocknete Früchte in eine Form mit Teig geben und alles mit saurer Sahne gießen.

Backen Sie den Kuchen für 40-45 Minuten bei einer Temperatur von 180 ° C. Gekühlt essen.

Ofengebackenes Fleisch mit Pflaumen

Zutaten:

  • 1 kg mageres Rindfleisch;
  • 250 g Pflaumen;
  • 3 kleine Karotten;
  • 4 mittelgroße Zwiebeln;
  • 2-3 st. l. Öle (optional);
  • 250 ml Wasser.

Vorbereitung:

Zuerst die Pflaumen eine halbe Stunde in kochendem warmem Wasser einweichen und dann überschüssige Feuchtigkeit mit einer Serviette entfernen. Schneiden Sie das gesamte Fleisch (in Würfel, Scheiben), Zwiebeln und Karotten können für ihr schnelles Kochen in halbe Ringe geschnitten werden.

Das Rindfleisch bei starker Hitze goldbraun braten. Übertragen Sie das Fleisch auf ein Backblech und legen Sie ein Gemüsekissen darauf. In zwei Hälften geschnittene Pflaumen entlang der Ränder legen. Gießen Sie gekochtes Wasser über das Essen und backen Sie es zart (ca. 2 Stunden)..

Wie oft können Sie während der Schwangerschaft getrocknete Früchte essen?

Die Häufigkeit von Leckereien mit gesunden Trockenfrüchten hängt von den Eigenschaften des Körpers und den Vorlieben der schwangeren Frau ab..

Wie viele Pflaumen können Sie pro Tag essen?

Pflaumen haben während der Schwangerschaft keine strengen Kontraindikationen, daher hängt die Menge des konsumierten Produkts von den Wünschen der schwangeren Frau ab. Übermäßiges Essen sollte natürlich vermieden werden, um allergische Reaktionen, Durchfall und Übergewicht zu vermeiden. Im Durchschnitt wird empfohlen, 5-15 getrocknete Pflaumenfrüchte zu konsumieren.

Warum Sie in den letzten Monaten und während der Stillzeit keine Rosinen essen sollten

Trotz aller vorteilhaften Eigenschaften von Rosinen kann es für den Körper von Mutter und Kind schädlich sein. In den letzten Schwangerschaftswochen wird die Verwendung von Rosinen nicht empfohlen, da Spurenelemente in ihrer Zusammensetzung Blähungen, Blähungen und Bauchschmerzen verursachen können. Aufgrund des hohen Kaloriengehalts von Rosinen kann die Verwendung im 3. Trimester zu Übergewicht führen.

Das Thema der Verwendung von Rosinen während der Stillzeit führt zu vielen Kontroversen und Meinungsverschiedenheiten. Einige Ärzte und Mütter, die sich erlaubt haben, während des Stillens Rosinen zu essen, sind mit diesem Produkt voll einverstanden..

Dank Rosinen wird Mamas Milch fettiger und nahrhafter. Gleichzeitig können Rosinen den Magen überlasten und so Blähungen, Bauchschmerzen bei der Mutter und Koliken beim Kind hervorrufen..

Kann getrocknete Feigen anstelle von Süßigkeiten

Es ist nicht erforderlich, die Vorteile von getrockneten Feigen im Vergleich zu Süßigkeiten zu erwähnen, insbesondere während der Schwangerschaft. Feigen stillen nicht nur den Durst nach Süßigkeiten, sondern bereichern den Körper auch mit nützlichen Mikroelementen. Zum Beispiel können Sie 2-3 Ingwerfrüchte mit Kräutern, grünem Tee oder Milch essen..

Die Vorteile von Datteln für den Körper einer Frau

Die Daten sind mit Substanzen gesättigt, die für die vollständige Entwicklung des Fötus im Mutterleib und die Stärkung der Immunität der werdenden Mutter erforderlich sind. Die Spurenelemente, aus denen Datumsangaben und ihre Funktionen bestehen, lauten wie folgt:

Vitamin B6Reguliert die Arbeit des Nervensystems, des Herzens und der Blutgefäße

Beteiligt sich an der Arbeit des hämatopoetischen Systems

KaliumLindert Schwellungen, entfernt Giftstoffe, wirkt sich positiv auf die Funktion des Harnsystems aus und reguliert den Druck
Calcium, PhosphorStärkt das Skelett, die Zähne und die Haare der werdenden Mutter und des Kindes
Vitamin A.Verbessert die Sicht
Hormon Oxytocin (Datteln fördern die Produktion)Verursacht und vereinfacht den Arbeitsprozess durch Kontraktion der Uterusmuskulatur

Erhöht die Milchversorgung nach der Geburt, weckt den mütterlichen Instinkt

Vergessen Sie nicht, dass getrocknete Früchte kein universelles Lebensmittel sind. Bevor Sie mit dem Verzehr von getrockneten Früchten beginnen, sollten Sie die Möglichkeit von Allergien ausschließen und die Qualität des ausgewählten Produkts sicherstellen.

Feigen während der Schwangerschaft: Husten lindern, Verstopfung lindern

Feige ist eine typische subtropische Pflanze, die hauptsächlich in den jungen Regionen Russlands wächst. Es ist ein sehr wertvolles Lebensmittelprodukt, das eine große Menge an Nährstoffen und Spurenelementen enthält..

Feigen werden frisch und getrocknet verzehrt. Darüber hinaus sind die Früchte dieser Pflanze der Hauptbestandteil von Konserven, Marmeladen und sogar Kaffee..

Allgemeine Informationen zu Feigen

Feige ist eine sehr interessante Pflanze, und ihre Früchte haben eine ziemlich originelle Form. In diesem Fall sind Feigen jedoch für uns als Produkt interessant, das Elemente enthält, die für den menschlichen Körper nützlich sind.

Feigenfrüchte sind aufgrund des hohen Gehalts an Bestandteilen wie Pektin, Proteinen, Zucker, Zitronensäure, Äpfelsäure und Folsäure besonders wertvoll.

Auch die Früchte von Feigen enthalten die Vitamine C, B1, B2, B6 in hoher Konzentration..

Es ist auch wichtig, dass Feigen auch Substanzen wie Kalzium, Kalium, Phosphor, Eisen enthalten.

Aus medizinischer Sicht sind Feigen aufgrund ihrer abführenden und entzündungshemmenden Eigenschaften sowie der Fähigkeit, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und die Arbeit des Herz-Kreislauf- und Nervensystems zu normalisieren, von Interesse..

Selbst die offizielle Medizin, deren Vertreter der Behandlung mit Pflanzen, Kräutern und Früchten sehr skeptisch gegenüberstehen, erkennt an, dass Feigen ein äußerst wirksames medizinisches und vorbeugendes Mittel für viele Krankheiten und Beschwerden sind..

Feigen sind jedoch nicht nur zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten und Erkältungen wirksam, sondern auch ein sehr nützliches Produkt für schwangere Frauen..

Ist ein Einlauf vor der Geburt obligatorisch? Kannst du es ablehnen? Suchen Sie in unserem Artikel nach Antworten auf Fragen.

Lesen Sie in diesem Artikel mehr über den fetalen Herzschlag während der Schwangerschaft.

Feigen während der Schwangerschaft

Es ist kein Geheimnis, dass die richtige Ernährung während der Schwangerschaft der Schlüssel zur Gesundheit der werdenden Mutter und ihres Kindes ist. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung einzuhalten und die Nahrungsaufnahme sorgfältig zu überwachen..

In diesem Zusammenhang ist es wichtig, Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, die Vitamine und nützliche Mikroelemente enthalten, die sich positiv auf die Entwicklung des Fötus auswirken. Eines dieser Lebensmittel sind Feigen..

Nutzen und Schaden

Selbst wenn eine schwangere Frau jeden Tag zwei oder drei Feigen isst, unabhängig davon, ob sie getrocknet oder frisch sind, erhält sie die erforderliche Menge an Vitamin C, Protein, Kalzium, Kalium und Eisen, die in Feigen noch mehr als in Äpfeln enthalten ist..

Trotz der Tatsache, dass Feigen Zucker enthalten, werden Sie mit einer Rate von zwei oder drei Früchten pro Tag keine zusätzlichen Pfunde zunehmen, während Feigen das Hungergefühl perfekt stillen und kein übermäßiges Essen zulassen.

Bitte beachten Sie, dass Ärzte bei Verstopfung und Darmproblemen dringend empfehlen, Feigen während der Schwangerschaft zu essen - Feigen können sich positiv auf die Funktionen des Verdauungssystems auswirken.

Eine solche natürliche "Medizin" wie Feigen ist für Mutter und Kind praktisch sicher. Gleichzeitig ist es für den besten Effekt besser, Feigen in Milch zu kochen..

Indikationen

Das Essen von Feigen während der Schwangerschaft ist auch in folgenden Fällen eine hervorragende Alternative:

  • bei Erkältungen;
  • mit einem Rückgang von Stärke und Schwäche;
  • mit Arrhythmie und Anämie;
  • das Nervensystem zu beruhigen;
  • Darmflora wiederherzustellen.

Darüber hinaus enthalten Feigen in ausreichenden Mengen ein spezielles Enzym, das die Blutgerinnung reduziert - dies ist eine sehr nützliche Eigenschaft während der Schwangerschaft..

Kontraindikationen

Trotz aller nützlichen Eigenschaften sollten Feigen während der Schwangerschaft nicht mit folgenden Kontraindikationen verzehrt werden:

    1. Diabetes mellitus. Dies ist die Hauptkontraindikation, bei der die Verwendung von Feigen ausgeschlossen ist..
    1. Schwere Magenverstimmung. Der Hauptgrund ist, dass Feigen ein sehr starkes natürliches Abführmittel sind..
  1. Lassen Sie sich auch nicht von Feigen für schwangere Frauen mitreißen, die zu Übergewicht neigen: Aufgrund des hohen Zuckergehalts geht die Gewichtszunahme sehr schnell vorbei..

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Wie benutzt man

Sie können Feigen in jedem Stadium der Schwangerschaft in absolut jeder Form essen. Es hängt alles von persönlichen Vorlieben ab.

Zum Beispiel können manche Menschen den Geruch von frischen Feigen nicht ertragen, und während der Schwangerschaft kann der Geruchssinn verstärkt werden, und Feigen werden zu einem wirklich unangenehmen Produkt in der Ernährung der werdenden Mutter..

Feigen während der Schwangerschaft

Nutzen und Schaden von Feigen während der Schwangerschaft

Viele Menschen lieben Feigen wegen ihres interessanten Geschmacks und ihrer wohltuenden Eigenschaften. In den Staaten der Südseite unseres Globus sind Feigen besonders beliebt, besonders die Menschen fühlen sich von ihrer reichen Zusammensetzung angezogen. Feigen sind nicht nur für ihren Proteingehalt bekannt, sondern auch für ihren Gehalt an Vitaminen B1 und B3, PP, C, Mineralien wie Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium und Phosphor. Aufgrund dieses Nährstoffgehalts sind Feigen sehr zufriedenstellend. Es sättigt den Körper mit Energie und kann das Hungergefühl schnell von Ihnen vertreiben..

Für werdende Mütter sind Feigen aufgrund des Gehalts an Ballaststoffen, die die Funktion des menschlichen Verdauungssystems normalisieren, besonders nützlich. Von Ärzten können Sie sehr oft Empfehlungen und positive Bewertungen zu Feigen hören, da Feigen während der Schwangerschaft helfen, mit Verstopfung umzugehen, mit der eine schwangere Frau möglicherweise konfrontiert ist.

Feigen können in verschiedenen Formen gegessen werden, wie es Ihr Herz begehrt. Es kann roh, gebraten oder getrocknet sein. Trockene Feigen enthalten etwa siebzig Prozent Zucker, daher sollten schwangere Frauen mit der Dosis nicht zu weit gehen, vor allem, um nicht dramatisch an Gewicht zuzunehmen.

Wenn Sie rohe Feigen in Maßen als Snack wählen, können Sie Ihr Gewicht stabilisieren und haben keine Angst vor Gewichtszunahme. Feigen während der Schwangerschaft sind nicht nur möglich, sondern auch notwendig. Es wird weder Ihrer Gesundheit noch der Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes schaden. Darüber hinaus wirkt es sich günstig auf den Verlauf der Schwangerschaft aus..

Bitte beachten Sie, dass Menschen trotz aller nützlichen Eigenschaften dieses Produkts immer noch vorsichtig mit Feigen sein müssen, die Probleme mit der Bauchspeicheldrüse, Pankreatitis, Gicht, Diabetes mellitus und entzündlichen Prozessen des Magen-Darm-Trakts haben. Aufgrund des Vorhandenseins von Oxalsäure in dieser Frucht müssen Menschen mit Nieren- und Harnwegsproblemen besonders vorsichtig sein.

Feigen - Rezepte für die Schwangerschaft

Feigen während der Schwangerschaft können nicht nur zum Kochen oder als eigenständiges Produkt verwendet werden, sondern auch zur Behandlung von akuten viralen Atemwegserkrankungen, Grippe und Erkältungen. Während der Schwangerschaft ist die Immunität einer Frau besonders geschwächt, so dass sie leicht Opfer saisonaler Krankheiten werden kann.

Chemische Medikamente sind kontraindiziert, da sie einen sich entwickelnden Körper schädigen können, aber Feigen sind nützlich.

  1. Es hilft bei der Bekämpfung von Husten und sogar Asthma bronchiale. Dazu benötigen Sie 20 Gramm getrocknete Feigen und 200 Milliliter heiße Milch. Die Mischung muss zehn Minuten gekocht und dann warm getrunken werden.
  2. Fünfzig Gramm trockene Feigen, gefüllt mit einem Liter kochendem Wasser und eine halbe Stunde lang gekocht, ersparen Ihnen Verstopfung.
  3. Feigenbällchen aus hundert Gramm Feigen und Rosinen, ein halber Teelöffel gemahlener Ingwer und Muskatnuss stärken das Immunsystem und beseitigen Verstopfung.

Feigen während der Schwangerschaft: Analyse der Zusammensetzung, des Nutzens und des Schadens in verschiedenen Trimestern, Normen und medizinischen Rezepten

Feigen sind für den Menschen von hohem ernährungsphysiologischen, therapeutischen und prophylaktischen Wert. Diese Eigenschaften der Frucht sind besonders während der Schwangerschaft notwendig. Die Aufnahme von Feigen in die Ernährung hilft, mit hormonellem Stress umzugehen, Komplikationen vorzubeugen und den Fötus mit den notwendigen Substanzen zu versorgen.

In diesem Fall ist es wichtig, Nutzen und Schaden richtig einzuschätzen und die Normen des Produkts zu kennen. Feigenbasierte Heilmittel sind eine würdige Alternative zu Medikamenten, deren Einnahme in diesem Zeitraum auf ein Minimum beschränkt ist.

Was für eine Frucht ist eine Feige??

Feige ist die Frucht eines Laubbaumes aus der Gattung Ficus. Sie sind auch unter anderen Namen bekannt: "Weinbeere", "Feige", "Feige".

Heute befinden sich große Plantagen in der Türkei und in afrikanischen Ländern. Die Kultur wächst auf der Krim, in Zentralasien, in den Karpaten und im Kaukasus. Hier beginnt die Fruchtbildung der Bäume im Juli und dauert bis Oktober. In dieser Zeit werden Feigen von höchster Qualität in Geschäften und auf Märkten verkauft..

Nach dem Trocknen bleiben 85-90% der vorteilhaften Eigenschaften von Feigen erhalten. Durch die Wasserentfernung erhöhen sich Nährstoffgehalt und Energiewert um das 3-4-fache.

Frische Fruchtzusammensetzung

Mehrere Studien und die Verwendung von Präparaten auf Feigenbasis haben die hohe ernährungsphysiologische, therapeutische und prophylaktische Bedeutung von Früchten für den Menschen bewiesen..

Nährwert pro 100 g Produkt:

  • Kohlenhydrate - 19,1 g;
  • Proteine ​​- 0,75 g;
  • Fett - 0,3 g;
  • Wasser - 79,11 g.

Energiewert - 74 kcal.

Die Zusammensetzung der Kohlenhydrate umfasst: Ballaststoffe 2,9 g und Zucker 16,26 g.

  • Ascorbinsäure (C) - 2 mg;
  • Alpha-Tocopherol (E) 0,11 mg;
  • Phyllochinon (K) - 4,7 & mgr; g;
  • Folsäure (B9) - 6 μg;
  • Niacin (PP) - 0,4 mg;
  • Retinol (A) - 7 & mgr; g;
  • Pantothensäure (B5) - 0,3 mg;
  • Pyridoxin B6 - 0,113 mg.

Früchte enthalten Flavonoide, Anthocyane, Glykoside, Enzyme, ätherische Öle, Pektine und organische Säuren (Äpfelsäure, Zitronensäure, Oxalsäure, Asparaginsäure)..

Makro- und Mikroelemente:

  • Kalium - 232 mg;
  • Calcium - 35 mg;
  • Magnesium - 17 mg;
  • Phosphor - 14 mg;
  • Eisen - 0,370 mg;
  • Zink - 0,150 mg;
  • Mangan - 0,128 mg.

Chemiedatenquelle USDA Nährstoffdatenbank.

Vorteilhafte Eigenschaften

Feigen enthalten eine signifikante Menge an Ballaststoffen, die abführend wirken. Sie stimulieren die Peristaltik, entfernen Lebensmittelverfallsprodukte und Gallensäuren und verhindern Fäulnisprozesse.

Pektine sind lösliche Fasern, die überschüssiges Cholesterin aus dem Verdauungstrakt aufnehmen und vom Körper ausgeschieden werden. Dies verhindert das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen, die mit der Entwicklung von Atherosklerose verbunden sind..

Phenolische Verbindungen, Vitamin C, A, E, sind die stärksten Antioxidantien, die die Entwicklung freier Radikale unterdrücken. Diese Eigenschaft von Feigen schützt den Körper der Mutter vor Immunsuppression, der Entwicklung von Krebs, Herzerkrankungen und Stoffwechselstörungen..

Feigen enthalten viel Kalium und wenig Natrium. Dank dieses Gleichgewichts bleibt der Gefäßtonus erhalten und der Blutdruck wird reguliert..

Feigen enthalten eine signifikante Menge an Eisen, und Vitamin C, Gruppe B und Ballaststoffe tragen zu seiner Absorption bei. Regelmäßiger Verzehr von Früchten verhindert das Risiko einer Eisenmangelanämie.

Ätherische Öle und das Enzym Ficin reduzieren die Blutgerinnung, regulieren die rheologischen Eigenschaften des Blutes und verhindern die Bildung von Blutgerinnseln. Dies verringert das Risiko von Krampfadern, die in der späten Schwangerschaft häufig sind..

Die Kombination der Wirkstoffe von Feigen und Milch wirkt schleimlösend, diaphoretisch, krampflösend und fiebersenkend. Ein Mittel aus diesen Komponenten wird verwendet, um bronchopulmonale Erkrankungen, Infektionen der Atemwege und Erkältungen mit Fieber zu behandeln..

Mögliche Schäden und Kontraindikationen

Bis heute gibt es keinen einzigen wissenschaftlich nachgewiesenen Fall von Feigenschäden am Fötus. Nur die Eigenschaften des Körpers der Mutter können zur Kontraindikation werden..

  • individuelle Intoleranz;
  • Diabetes mellitus;
  • Gicht;
  • entzündliche Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts;
  • Pankreatitis;
  • Urolithiasis-Krankheit.

Trotz ihres hohen Fasergehalts kann ein übermäßiger Verzehr von Feigen, insbesondere getrockneten Feigen, zur Gewichtszunahme beitragen.

Ist es möglich, eine Birne für schwangere Frauen zu verschiedenen Zeiten zu essen??

Nährstoffmangel ist die häufigste Ursache für Schwangerschaftskomplikationen, fetale Anomalien und schlechte Gesundheit der Mutter. Feigen helfen, Komplikationen vorzubeugen und unangenehme Manifestationen der Umstrukturierung des Körpers der Mutter in verschiedenen Schwangerschaftsperioden zu bewältigen.

Erstes Trimester

Zu diesem Zeitpunkt wird die Plazenta gebildet, die Organe und Systeme des Fötus werden gelegt, der Körper der Mutter wird unter dem Einfluss endokriner Hormone umstrukturiert. Dies ist eine wichtige Zeit für den Fötus und die Mutter, die die Gesundheit des Babys nach der Geburt bestimmt..

Der Hauptnährstoff im ersten Trimester ist Folsäure. Vitamin B.neun Verbessert den Nukleinsäurestoffwechsel, ist an der Entwicklung von Blutzellen und fötalem Neuralrohr (ZNS-Rudiment) beteiligt und beugt Megaloblastenanämie vor.

Feigen enthalten vernachlässigbare Mengen Folsäure. Die Zusammensetzung enthält jedoch B-Vitamine und Ballaststoffe, die die Absorption verbessern..

Im ersten Trimester ist die Toxikose besonders ausgeprägt, begleitet von einer Appetitverletzung. Die antioxidativen Eigenschaften von Feigen und das Vorhandensein von Vitamin B in seiner Zusammensetzung können bei diesem Problem von erheblicher Hilfe sein.6.

Makronährstoffe und Vitamine von Feigen stärken in dieser Zeit den Körper, verbessern die Herzfunktion, stimulieren die Aktivität des Immunsystems, unterstützen den Stoffwechsel sowie den Wasser- und Elektrolythaushalt der Mutter.

Jeder Nährstoff ist in unterschiedlichem Maße an der Bildung der Plazenta, der Eizelle, der Verlegung und Entwicklung aller Organe und Systeme des Fötus beteiligt.

Zweite

Am Ende des ersten Trimesters nimmt das Volumen des zirkulierenden Blutes zu, um die Plazenta und den Fötus zu ernähren. Der Bedarf an Eisen, einem wichtigen Element der Hämatopoese, steigt. Feigen, die der täglichen Ernährung hinzugefügt werden, decken einen Teil des täglichen Bedarfs des Elements ab (20 mg)..

Während dieser Zeit ist eine Eisenergänzung für schwangere Frauen angezeigt. Ihre Wirkung in Kombination mit Inaktivität, Nährstoffmangel und Dehydration kann zu einer Verdickung des Blutes führen..

Veränderungen der rheologischen Eigenschaften von Blut führen häufig zur Bildung von Blutgerinnseln. Sie können die Gefäße der Gebärmutter, des Herzens und des Gehirns verstopfen. Das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle, Hypoxie und fetale Geburtsfehler steigt.

Eine Feige pro Tag zu essen reicht aus, um eine optimale Blutzusammensetzung aufrechtzuerhalten.

Calcium ist ein Schlüsselmineral für alle Arten des Stoffwechsels, der Blutstillung und der Bildung des Skelettsystems des Fötus, dessen Höhepunkt im zweiten Trimester auftritt.

Dritte

Während dieser Zeit nimmt die Belastung des Körpers der Mutter zu. Ödeme, Verstopfung, Bluthochdruck, erhöhte Nervosität und Angst treten häufig auf. Die abführenden, harntreibenden und blutdrucksenkenden Eigenschaften von Feigen helfen, diese Probleme teilweise zu bewältigen..

Die in Feigen enthaltene Aminosäure Tryptophan verstärkt die Synthese von Serotonin. Es ist ein Hormon, das Freude hervorruft. Darüber hinaus unterdrückt es die Auswirkungen von Adrenalin und Noradrenalin, Stresshormonen.

Regeln und Vorschriften für die Anwendung während der Schwangerschaft

Die empfohlene Menge an frischen Feigen beträgt 150 g (2-3 Früchte) pro Tag. Frische Feigen werden mit einer Schale oder einem Dessertlöffel gegessen, indem die Beere in zwei Hälften geschnitten wird.

Die Norm für getrocknete Früchte pro Tag beträgt 50 g (5-6 Stk.). Wenn die Tendenz zu Übergewicht und übermäßiger Gewichtszunahme besteht, 2 Stück. Trockenfrüchte eignen sich für einen Snack bei der Arbeit oder für lange Abwesenheiten von zu Hause.

Gebraten

Die Feigen werden halbiert, auf eine vorgeheizte Pfanne gelegt und mit Butter bestrichen. Bei mittlerer Hitze 2 Minuten braten. Die Bereitschaft kann anhand der Bildung von Blasen an den Schnitt- und Rötungskanten beurteilt werden..

Gebratene Feigen werden mit Weichkäse kombiniert oder mit Honig überzogen und als eigenständiges Dessert verwendet.

Auswurfbrühe in Milch

Geschälte und gehackte Feigen (2 Stk.) Getrocknet (4 Stk.) Gießen Sie gekochte Milch (650 ml), setzen Sie sie in Brand und bringen Sie sie zum Kochen. Der Behälter wird mit einem Deckel abgedeckt, 30 Minuten bei schwacher Hitze gekocht, in eine Thermoskanne gegossen und 3 Stunden lang darauf bestanden.

Das Mittel wird dreimal täglich mit 200 ml warm eingenommen. Es dauert 15 Tage, bis die Atemwege vollständig frei sind. Es ist zweckmäßig, das Produkt 3 Tage lang vorzubereiten, im Kühlschrank aufzubewahren und vor dem Gebrauch aufzuwärmen.

Beruhigungsmittel und diaphoretisches Abkochen von getrockneten Früchten

Gehackte getrocknete Feigen (1 EL) werden mit kochendem Wasser (250 ml) gegossen, mit einem Deckel abgedeckt und 30 Minuten in einem Wasserbad gedämpft. Die Brühe wird gefiltert und auf das ursprüngliche Volumen gebracht.

Vor dem Schlafengehen vollständig einzunehmen. Das Produkt hilft bei Schlafstörungen und ergänzt den Behandlungsverlauf bei Erkältungen.

Fruchtsirup

Feigensirup wird verwendet, um den Körper zu stärken, die Immunität zu stimulieren und bronchopulmonale Erkrankungen zu behandeln.

Zur Herstellung des Sirups werden frische Früchte verwendet. Gehackte Feigen (7 Stück) werden in einen Emailbehälter gelegt, mit Wasser (300 ml) gefüllt und 30 Minuten bei schwacher Hitze gekocht.

Die gekochten Früchte werden entfernt und gemahlen. Zucker (150 g) wird zu der Flüssigkeit gegeben und gerührt, bis sie vollständig gelöst ist. Danach werden der Saft einer halben Zitrone und eine Feigenpaste in den Behälter gegeben. Der Sirup wird in 3 TL eingenommen. 3-4 mal am Tag.

Abführkugeln

Um ein Mittel gegen Verstopfung zuzubereiten, werden frische Feigen (100 g), Rosinen (100 g), gemahlener Ingwer (1/2 TL) und Muskatnuss (1/2 TL) in einem Mixer gemahlen. Aus der Mischung entsteht eine dichte Wurst, die in 1 cm dicke Stücke geschnitten und zu Kugeln gerollt wird. Akzeptiere 1-2 Stk. 30 Minuten vor dem Frühstück.

Salat zur Reinigung und Stärkung des Verdauungstraktes

Neben dem Verdauungstrakt ist dieser Salat gut für das Herz-Kreislauf-System..

  • Feigen - 100 g;
  • Birne - 100 g;
  • Pflaumen - 50 g;
  • Mandeln - 1 EL l.

Die zerkleinerten Komponenten werden mit fermentiertem Milchgetränk mit Bifidobakterien gefüllt.

Wie man im Laden wählt?

Es ist ziemlich schwierig, frische Feigen im Laden zu bekommen. Die zarte und weiche Struktur der Früchte toleriert keine Transport- und Lagerungsstörungen.

Während der Reifezeit lohnt es sich jedoch, einen Lebensmittelmarkt oder einen Obstladen zu besuchen. Achten Sie beim Kauf auf die Unversehrtheit der Schale und das Fehlen von Schimmel- und Fäulnisspuren.

Die Farbe der Feigenschale ist je nach Sorte hellgelb oder dunkelviolett, die Form kugelförmig oder birnenförmig. Beim Drücken auf den Fötus sollte eine Lichtdichte spürbar sein.

Sie sollten keine Feigen mit einem ausgeprägten Weingeruch kaufen, die auf Fermentationsprozesse im Fruchtfleisch hinweisen. Haltbarkeit für frische Feigen zu Hause 3 Tage.

Getrocknete Feigen sind das ganze Jahr über erhältlich. Richtig verwelkte Früchte, unabhängig von der Vielfalt der matten hellbraunen Farbe und der abgeflachten Form.

Oft ist eine weiße Blüte auf der Oberfläche der Frucht zu sehen. Es ist Glukose, die an die Oberfläche gekommen ist und kristallisiert, was der Frucht eine besondere Süße verleiht..

Feigen können und sollten während der Schwangerschaft eingenommen werden. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die Auswahl von Lebensmitteln während der Schwangerschaft keine leichte Aufgabe ist. Für das beste Ergebnis müssen Sie die Verträglichkeit der Nährstoffe sowie deren qualitatives und quantitatives Verhältnis berücksichtigen..

Trotz der allgemeinen Empfehlungen empfehlen Geburtshelfer, eine Diät individuell auszuwählen, wobei die Merkmale des Schwangerschaftsverlaufs sowie der Körper, der Lebensstil und die Wohnregion der Mutter berücksichtigt werden. Nur qualifizierte Ärzte können diese Aufgabe bewältigen. Ein ständiger Kontakt mit ihnen hilft dabei, die richtige Nährstoffaufnahme während der gesamten Schwangerschaft zu kontrollieren..