Muttermilch ist das erste und wichtigste, was eine Mutter einem Neugeborenen gibt. Aber das Füttern ist oft sehr schwierig, es scheint, dass man fast nichts essen kann. Die meisten köstlichen Zutaten sind verboten. Um der Gesundheit des Babys willen muss sich eine stillende Mutter in vielerlei Hinsicht verweigern, aber Sie können aus den meisten zugelassenen Produkten auch leckere und gesunde Gerichte zubereiten. Die häufigste Frucht, die während der Stillzeit gegessen werden kann, ist Banane. Aber welche nützlichen Eigenschaften Bananen haben, besonders beim Stillen - es lohnt sich herauszufinden.

Vorteilhafte Eigenschaften

Erstens ist Banane die günstigste Frucht, sowohl in Bezug auf Finanzindikatoren als auch, wenn möglich, um ein Produkt zu jeder Jahreszeit zu kaufen, ohne auf die Saison zu warten. Darüber hinaus enthält die schmackhafte Frucht Vitamine und Mikronährstoffe für die Pflege, dies sind:

  • Vitamin C, Ascorbinsäure;
  • Gruppe von B-Vitaminen;
  • PP;
  • Carotin;
  • Kalium;
  • Kalzium;
  • Pektin.

Die häufigsten Fälle sind, wenn reife Früchte zur Verwendung während des Stillens bei Magenbeschwerden und Stuhlproblemen empfohlen werden, da das in der Zusammensetzung enthaltene Pektin eine vorteilhafte Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt hat. Und noch nicht vollreife Früchte werden für den entgegengesetzten, abführenden Effekt verwendet. Diese Tatsache ersetzt viele Medikamente für stillende Mütter, da angenommen wird, dass die Einnahme von Medikamenten die Entwicklung des Kindes negativ beeinflusst. Alle Bestandteile eines so reichhaltigen Produkts gelangen über die Muttermilch in den Körper des Kindes, sodass Bananen in der richtigen Dosierung verzehrt werden können.

Warum sind Bananen bei Wachen gefährlich?

Zuallererst kann jede neue Zutat in der Ernährung einer stillenden Frau eine Allergie beim Baby verursachen. Aus diesem Grund sollten alle Produkte schrittweise in das Menü aufgenommen werden, wobei auf die Reaktion des Babys zu achten ist. Die beliebte gelbe Frucht gilt nicht als hochallergenes Produkt, aber es sind immer noch individuelle Reaktionen möglich. Besonders sorgfältig sollte der Zustand des Babys im ersten Monat nach der Geburt überwacht werden. Und selbst zu Beginn des zweiten Monats sollten sie in begrenzten Mengen verzehrt werden, da die Früchte kalorienreich sind und der hohe Zuckergehalt bei Neugeborenen Darmkoliken verursachen kann. Der ideale Zeitpunkt für die Eingabe des Produkts ist der dritte Monat oder 7-8 Wochen für das Baby. In dieser Zeit ist das Verdauungssystem der kleinen Person bereits stark genug gewachsen. Die rechtzeitige Anwendung und schrittweise Einführung in das Stillmenü (zunächst nicht mehr als 1 Stück pro Tag und in kleinen Portionen) hilft dem Körper des Kindes, sich gut an das Produkt zu gewöhnen.

Wirkung auf den Körper von Mutter und Kind

Eine Frau mit gv versucht, alle notwendigen Nährstoffe aus der Nahrung zu gewinnen. Die Ernährung zum Stillen sollte nicht nur lecker, sondern auch gesund und ausgewogen sein. Es lohnt sich daher zu wissen, wie sich dieses oder jenes Produkt auf den Körper von Mutter und Kind auswirkt. Für Mama ist das Essen von Bananen gekennzeichnet durch:

  • Verbesserung der Funktion des Verdauungssystems;
  • Normalisierung des Blutdrucks;
  • erhöhte Immunität;
  • Stärkung des Nervensystems;
  • guter, gesunder Schlaf und positive Stimmung;
  • spürbare Verbesserung der Blutqualitätsparameter.

Für ein Baby hat die Frucht eine zweifache Wirkung: Wenn eine reife Frucht keine allergische Reaktion hervorruft, wird die Milch im Magen des Babys dank Pektinen gut aufgenommen und schneller verdaut, und ein Überschuss an Bananenpartikeln führt zu Blähungen und Koliken.

Leckere Rezepte für eine stillende Mutter

Um das Menü einer stillenden Frau zu variieren, wird eine Banane zu vielen Optionen für Frühstück, Desserts, roh oder getrocknet hinzugefügt. Im Folgenden finden Sie 3 einfache und erschwingliche Rezepte für die Bananenlaktation:

Hüttenkäse-Auflauf mit Banane

  • Hüttenkäse - 0,5 kg;
  • ein Hühnerei;
  • Mehl oder eingeweichter Grieß - 3-4 Esslöffel;
  • Zucker nach Belieben;
  • 2 Bananen.

Mahlen Sie die Früchte, mischen Sie alle Zutaten und backen Sie sie 25 bis 30 Minuten bei 180 ° C im Ofen oder im Slow Cooker.

Frühstücksbrei aus Reis, Milch und Bananen

  • 100 Gramm Reis;
  • doppelt so viel Milch, dh 200 ml;
  • ein Stück Butter für den Geschmack;
  • Zucker, Salz nach Geschmack;
  • 1 Banane.

Reis in die kochende Milch geben, zum Kochen bringen und den Brei zart kochen, mit fein gehackter oder gehackter Banane in einem Mixer mischen, mit frischen Beeren und einem Minzblatt garnieren.

Bananenkekse

  • Butter - 100 gr;
  • 1 Tasse Zucker;
  • ein Hühnerei;
  • 2 Tassen Mehl;
  • Backpulver;
  • 4 Bananen;
  • Zimt, Nüsse optional.

Butter, Zucker und Ei mischen. Mehl mit Backpulver hinzufügen, Teig kneten. Gehackte Bananen und Nüsse, Gewürze (optional) hinzufügen und umrühren. Die kleinen Kekse anrichten und auf Pergamentpapier legen, ca. 25 Minuten im Ofen backen. bei einer Durchschnittstemperatur von 180 ° C..

Diese Rezepte schaden dem Kind in keiner Weise, und die richtige Auswahl der Zutaten trägt dazu bei, das Tagesmenü ein wenig zu diversifizieren..

Wenn eine junge Mutter alle negativen Folgen des Verzehrs von Bananen im ersten Monat nach der Geburt kennt, ist es besser, das mögliche Risiko für die Gesundheit des Babys vor dem Verzehr tropischer Früchte einzuschätzen. Und nachdem Sie sichergestellt haben, dass das Baby keine Allergiesymptome hat, sollten Sie die Früchte in das Hauptmenü aufnehmen und sich regelmäßig mit köstlichen Desserts verwöhnen lassen.

Kann eine stillende Mutter Bananen essen: im ersten Monat Nutzen und Schaden

Datum der Veröffentlichung: 02.06.2018 | Aufrufe: 10148

Während der Stillzeit (HB) ist die Ernährung einer jungen Mutter sehr wichtig. Ein gut gestaltetes Menü ermöglicht es Ihnen, Verdauungsprobleme bei Ihrem Baby zu vermeiden, Blähungen und Gase zu vermeiden. Es gibt jedoch eine Schwierigkeit - den ständigen Wunsch, etwas Leckeres zu essen. Es ist verboten, sich mit Süßigkeiten mitreißen zu lassen, aber ist es möglich, Bananen zu essen? Sind diese Früchte sicher gegen Hepatitis B und lohnt es sich zu essen??

Vorteile von Bananen für die Stillzeit

Exotische Früchte enthalten viele Nährstoffe. Im Folgenden sind die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Bananen aufgeführt. Wichtig ist, dass bessere Forschung erforderlich ist, bevor diese gesundheitlichen Zusammenhänge endgültig sind [1]:

  • Erstickung. Eine Studie des Imperial College London ergab, dass Kinder, die nur eine Banane pro Tag aßen, 34% weniger an Asthma erkrankten.
  • Krebs. Der Verzehr von Bananen, Orangen und Orangensaft in den ersten zwei Lebensjahren kann das Risiko einer Leukämie bei Kindern verringern. Bananen sind eine gute Quelle für Vitamin C und können dazu beitragen, die Bildung freier Radikale zu bekämpfen, von denen bekannt ist, dass sie Krebs verursachen. Eine hohe Ballaststoffaufnahme aus Obst und Gemüse wie Bananen wurde mit einem geringeren Risiko für Darmkrebs in Verbindung gebracht.
  • Herz Gesundheit. Der Gehalt an Ballaststoffen, Kalium, Vitamin C und B6 in Bananen unterstützt die Herzgesundheit. Laut Mark Houston, M.D., Assistenzprofessor für klinische Medizin an der Vanderbilt School of Medicine, ist die Erhöhung der Kaliumaufnahme zusammen mit der Verringerung der Natriumaufnahme die wichtigste Ernährungsumstellung, die eine Person vornehmen kann, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern..
  • Diabetes mellitus. Studien haben gezeigt, dass Typ-1-Diabetiker, die eine ballaststoffreiche Ernährung zu sich nehmen, einen niedrigeren Blutzuckerspiegel haben, während Typ-2-Diabetiker einen erhöhten Blutzucker-, Lipid- und Insulinspiegel haben können..
  • Gesundheit des Verdauungssystems. Bei Durchfall werden weiche Lebensmittel wie Apfelmus und Bananen empfohlen.
  • Gedächtniserhalt und Stimmungsaufhellung. Bananen enthalten auch Tryptophan, eine Aminosäure, die laut Untersuchungen eine Rolle bei der Erhaltung des Gedächtnisses und der Verbesserung Ihrer Stimmung spielt.

Getrocknete Bananen

Exotische Früchte können frisch, getrocknet, getrocknet in Form von Pommes frites verzehrt werden. Junge Mütter bevorzugen es, getrocknete Bananen zu Nahrungskompotten hinzuzufügen, die die Laktation verbessern. Richtig getrocknete Früchte behalten alle Nährstoffe und sind daher manchmal wertvoller als frische. Sie nähren perfekt, sättigen den Körper mit Vitaminen und fördern die Produktion des Hormons des Glücks. Aufgrund des hohen Kaloriengehalts sollten sie jedoch nicht missbraucht werden: Einhundert Gramm des Endprodukts sind hinsichtlich des Energiewertes vergleichbar mit einer großen Portion Milchhaferflocken mit Zucker.

Können Bananen während des Stillens gegessen werden??

Kinderärzte stellten fest, dass Frauen in der Arbeit, die während des Stillens Bananen essen, ruhiger und ausgeglichener sind. Dieser Zustand wird auf Säuglinge übertragen und wirkt sich auch auf den allgemeinen psychologischen Hintergrund des Hauses aus..

Bananen sind nicht auf der Liste der verbotenen Lebensmittel zum Stillen und werden von der Bundesbehörde USDA zum Verzehr empfohlen [3]..

Können Bananen für Mütter zugelassen werden, die diese Früchte während ihrer gesamten Schwangerschaft nicht gegessen haben? In diesem Fall sollte die Einführung eines exotischen Produkts verzögert werden, insbesondere in der Zeit nach der Geburt. Dann können Sie sie schrittweise vorstellen. Es ist besser, vor dem Mittagessen mit einem kleinen Stück zu beginnen. Im Laufe des Tages sollten Sie den Zustand des Babys überwachen: Wenn es keine unerwünschten Folgen für den Magen-Darm-Trakt gibt, wird weiterhin Obst verwendet. Wenn das Baby an Koliken leidet, der Stuhl gestört ist und HS-Bananen mindestens einen Monat lang nicht verzehrt werden sollten, können Sie versuchen, die Früchte erneut einzuführen.

Einfluss auf Laktation und Baby

Trotz der erheblichen Vorteile und der reichen Zusammensetzung dieser gelben Früchte ist ihre Einführung bei Hepatitis B nicht immer ratsam. Wie die Praxis zeigt, geht es nicht um die Früchte selbst, sondern um ihre übermäßige Menge. Die empfohlene Dosis des Produkts pro Tag beträgt 1 Stk. Überschuss ist mit negativen Folgen behaftet: Juckreiz, Blähungen im Bauch des Babys.

Es gibt Untersuchungen, die eine Korrelation zwischen dem Muttermilchvolumen und dem Bananenverbrauch zeigen [2]..

Die Gefahr, sie zu essen, wenn ein Baby mit Muttermilch gefüttert wird, wird durch die Besonderheiten der Sammlung und Lagerung bestimmt. So werden die Früchte unreif entfernt und dann transportiert. Dann werden sie in spezielle Kammern gestellt, in denen die Früchte unter dem Einfluss von Ethylen ein ansehnliches Aussehen erhalten..

Gegner von Bananen argumentieren, dass eine so lange Reise exotischer Früchte alle für den Körper wertvollen Substanzen tötet und Mütter daher keine Früchte essen können. Befürworter dieses Produkts behaupten das Gegenteil: Ihrer Meinung nach ist der Verzehr von Bananen während der Stillzeit äußerst wichtig, da die Süße den Geschmack der Muttermilch verbessert, wodurch Babys bereitwilliger essen und weniger erbrechen.

Die Hauptsache ist, das Maß zu beachten, nicht mit süßen Früchten zu viel zu essen. Bei Durchfall wird die Frucht die Situation nur verschlimmern, bei Verstopfung wird sie weiter gestärkt.

Bei Magen-Darm-Problemen bei Mutter oder Kind sollte der Verzehr von Bananen vorübergehend eingestellt werden.

Bananen im ersten Monat

Die ersten 30 Tage sind für Mütter und Babys am schwierigsten, da Kinder stark auf die Einführung neuer Produkte reagieren. Können Bananen während des Stillens gegessen werden? Wenn keine Verdauungsprobleme vorliegen, ist eine Frucht den ganzen Tag über nur von Vorteil. Wenn das Baby von Geburt an allergisch ist, ist es besser, Obst im ersten Monat abzulehnen..

Bei einer seltenen Kategorie von Babys wird eine Stärkeunverträglichkeit beobachtet. Dann sollten Sie die Situation nicht durch den Verzehr von gelben Früchten und Kartoffeln verschlimmern.

Nach zwei Wochen können Sie versuchen, die Früchte wieder einzuführen. Wenn die Reaktion positiv ist, nehmen sie sie weiter ein und erhöhen allmählich die Dosierung. Wenn sich der Körper eines Neugeborenen an diese Frucht gewöhnt, kann sie dem Tagesmenü hinzugefügt werden..

Kann Mutter Bananen verwenden, wenn sie das nicht geformte Verdauungssystem des Kindes nicht beeinträchtigen? - Natürlich ja.

Bananenregeln für eine stillende Mutter

Beim Verzehr dieser Früchte sollten einfache Empfehlungen befolgt werden:

  1. Banane wird bei aller Nützlichkeit sanft eingeführt, beginnend mit einem kleinen Stück. Wenn sie während der Schwangerschaft im Tagesmenü enthalten waren, sollten Sie keine Angst haben, sie nach der Geburt des Babys zu essen. Es ist besser, eine Frucht in mehrere Mahlzeiten aufzuteilen und sie innerhalb eines Tages zu essen und in den nächsten Tagen den Zustand des Babys zu beobachten.
  2. In Abwesenheit einer Nebenwirkung des Magen-Darm-Trakts dürfen sie 2-3 mal pro Woche gegessen werden.
  3. Selbst nicht allergene Lebensmittel können bei übermäßigem Verzehr negative Reaktionen hervorrufen. Dies gilt auch für Bananen..

Wie man die "richtigen" Bananen kauft

Futtersorten finden Sie häufig in den Verkaufsregalen. Können diese Bananen gegessen werden? Besser nicht, weil sie nicht gut schmecken.

  • Es ist besser, Obst für die zukünftige Verwendung aufzufüllen. Deshalb werden sie grünlich gekauft und bei Raumtemperatur reifen gelassen..
  • Lagern Sie Früchte nicht in der Kälte, um die Haltbarkeit zu verlängern. Im Gegenteil, Kälte ist schädlich für sie, da die Früchte bei niedrigen Temperaturen schneller reifen und früher verderben.
  • Kleine, stromlinienförmige Früchte sind die einzig richtige Wahl. Bananen mit ausgeprägten Rändern gelten als Futtersorten und haben einen milden Geschmack.
  • Das Vorhandensein kleiner brauner Flecken ist ein Zeichen für die Reife der Früchte, aber ein grauer Farbton der Schale weist auf falsche Lagerbedingungen hin.

Braun und weich

Sie sind süßer als gelbe oder grüne Bananen, haben aber ihre eigenen einzigartigen Vorteile: Sie enthalten Nährstoffe, die gesunde Knochen und Muskeln unterstützen, und Tryptophan, eine Aminosäure, die Angstzustände, Stress reduziert und die Stimmung verbessert..

Hart und gelb

Gelbe Bananen sind sehr gesund und süßer als grüne. Sie sind leicht verdaulich. Die Antioxidantien in allen gelben Bananen schützen Ihren Körper vor einer Vielzahl von Krankheiten.

Grün

Grüne Bananen enthalten eine persistente Stärke, die zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beiträgt. Außerdem haben sie einen niedrigen glykämischen Index und können Sie schlanker machen. Dies macht sie zu einem großartigen Snack für Menschen mit Diabetes und Prä-Diabetes..

Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an persistenter Stärke verringert das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Gelb gefleckt

Diese Bananen sind reich an Antioxidantien und werden zur Behandlung von Tumoren empfohlen, da sie 8-mal mehr Tumornekrosefaktor (Nekrose) aufweisen als vollständig gelbe Bananen. Außerdem sollen diese Bananen die Immunität besser stärken als jeder andere Typ..

Bananen sollten sorgfältig ausgewählt werden. Nur dann kommen sie den Organismen von Mutter und Kind zugute..

Bananen während der Stillzeit können für den Körper der Mutter von unschätzbarem Wert sein. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien, mit denen Sie sich schneller erholen und postpartale Depressionen vermeiden können. Die Hauptsache ist zu lernen, wie man die richtigen Früchte auswählt und übermäßiges Essen vermeidet..

Können Bananen während des Stillens von einer Frau konsumiert werden und wie wirkt sich diese Frucht auf ein Neugeborenes im ersten und zweiten Lebensmonat aus??

Das Stillen hat einen großen Einfluss auf die physiologische, mentale und emotionale Gesundheit des Babys und widersteht der Einwirkung schädlicher Umweltfaktoren. Die Ernährung einer Frau nach der Geburt sollte rational und ausgewogen in Bezug auf die wichtigsten Makronährstoffe (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) sein. Eine Frau sollte die notwendige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen mit der Nahrung erhalten. Werden Bananen zum Stillen als Quelle für Mikronährstoffe verwendet, wie und wie viel sie zu essen sind?

Die Vorteile von Bananen für Frauen

Jeder kennt den Nährwert der Früchte. Kann man für eine stillende Mutter Bananen essen? Die in den Früchten enthaltenen Inhaltsstoffe tragen zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit von Frauen während des Stillens bei:

  1. Serotonin (das Hormon der Freude), das beim Verzehr des Fötus im menschlichen Körper synthetisiert wird, hilft, Depressionen zu vermeiden und verbessert die Stimmung.
  2. Vitamin B6 lindert Müdigkeit, hilft Frauen während des PMS und verbessert das Wohlbefinden.
  3. Eisen normalisiert den Hämoglobingehalt im Blut, Kalium wirkt sich günstig auf die Herzaktivität aus.
  4. Kohlenhydrate erhöhen den Energiebedarf während des Stillens der Säuglingspflege.

Kann ich während des Stillens verwenden??

Bananenfrüchte enthalten einen signifikanten Nährstoffgehalt und haben einen angenehmen Geschmack. Sie sind ein großartiger Snack zwischen den Mahlzeiten. Viele fürsorgliche Eltern fragen oft, ob Bananen während des Stillens gegessen werden können. Neben der Tatsache, dass in der Zeit nach der Geburt eine Frau geschwächt ist, erfordert das Füttern und Pflegen eines Kindes viel Aufwand. Es besteht kein Konsens darüber, ob eine stillende Mutter Bananen verwenden kann.

Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen aus folgenden Gründen, es nicht zum Stillen zu verwenden:

  1. Wenn Bananen nach 1 Monat gestillt werden, können sie Allergien auslösen.
  2. Bananenfrüchte werden vor dem Langzeittransport chemisch behandelt.

Können Bananen im ersten Monat gestillt werden? Sorgen alle Eltern. Ärzte glauben, dass die Frucht eine große Auswahl an Nährstoffen enthält, die für die Gesundheit von Müttern und Babys während des Stillens gefragt sind..

Eine kurze Bekanntschaft der Eltern mit den Besonderheiten der Verdauung bei einem Säugling hilft zu verstehen, ob Bananen im ersten Monat zum Stillen eines Neugeborenen verwendet werden können. Die Verdauungsorgane des Babys sind an die Verdauung der Muttermilch angepasst. Die Verdauungsaktivität von Magen und Bauchspeicheldrüse ist reduziert.

Gleichzeitig hat der Darm eine hohe Durchlässigkeit des Epithels, was zur aktiven Aufnahme von Milch während der Fütterung beiträgt und gleichzeitig das Risiko allergischer Reaktionen erhöht. Große Mengen Stärke aus Stillmilch können zu Problemen beim Säugling führen. Um Nebenwirkungen bei einem Baby beim Füttern zu vermeiden, sollten Sie einen Kinderarzt konsultieren.

Können Bananen beim Stillen eines Neugeborenen verwendet werden, wenn das Baby keine Nebenwirkungen hat? Wenn sich der Charakter des Stuhls des Kindes nicht ändert, gibt es keinen Hautausschlag. Fügen Sie die Bananenfrucht glücklich zum Menü der Mutter hinzu. Es gibt Regeln für die schrittweise Zugabe des Produkts zur Ernährung der Mutter während der Stillzeit. Eltern müssen diese Anforderungen einhalten, um dem Baby keinen Schaden zuzufügen..

Es gibt Fälle, in denen Kinder mit einer Vielzahl von Frauenmenüs nach 1 Monat Störungen des Verdauungstrakts haben. Nur das Wohlbefinden des Babys entscheidet darüber, ob einer stillenden Mutter im zweiten Monat Bananen möglich sind.

Was ist nützlich für eine stillende Mutter?

Ein seriöser Ansatz bei der Organisation des Stillens ermöglicht es Ihnen, zu entscheiden, ob Bananen nach der Geburt für eine stillende Mutter möglich sind. Heute hat jedes Geschäft, unabhängig von der Jahreszeit, exotische Früchte. Dessertsorten werden in den Fenstern unserer Geschäfte verkauft. Kann ich während des Stillens im Laden gekaufte Bananen verwenden? Wir werden die Antwort erhalten, wenn wir die Zusammensetzung, den Kaloriengehalt und die Eigenschaften der in dieser Frucht enthaltenen Zutaten berücksichtigen.

Bananen enthalten viele nützliche Vitamine und Mineralien

Komposition

Reife Früchte enthalten Proteine, Fette und Kohlenhydrate, letztere enthalten jedoch bis zu 25 g pro 100 g Produkt. Der Nutzen des Fötus wird durch das Vorhandensein der folgenden Vitamine bestimmt:

  1. Ascorbinsäure (Vitamin C).
  2. Nikotinamid (Vitamin PP).
  3. Beta-Carotin.
  4. Vitamine der Gruppe B (B1, B2, B6).

Neben Vitaminen enthält es Ballaststoffe, Pektin, Fructose sowie Spurenelemente, die für die menschliche Gesundheit wichtig sind:

  1. Eisen.
  2. Kalium.
  3. Magnesium.
  4. Kalium.
  5. Phosphor.
  6. Kalzium.

Ein Merkmal dieser Frucht ist das Vorhandensein essentieller Aminosäuren: Methionin, Tryptophan, Lysin. Eine Reihe von Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren macht die Frucht zu einer Quelle nützlicher Substanzen für eine Frau während des Stillens eines Babys.

Kaloriengehalt

Der Energiewert des Produkts ist mit einem hohen Kohlenhydratgehalt verbunden und liegt zwischen 65,6 und 111 kcal pro 100 g.

Vorteilhafte Eigenschaften

Können Bananen für stillende Mütter sein, wie wertvoll sind sie für die Gesundheit? Die Frucht hat einen angenehmen Geschmack und zeichnet sich durch folgende Eigenschaften aus:

  • wirkt sanft auf die Magen-Darm-Schleimhaut, reduziert Reizungen, beseitigt Schmerzen;
  • bereichert den Körper mit Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren, was für das Stillen sehr wichtig ist;
  • normalisiert das Wasser-Salz-Gleichgewicht, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper;
  • Es wird in der Ernährung von Frauen mit erhöhtem und verringertem Säuregehalt aufgrund der großen Menge an Pektin und Ballaststoffen verwendet.
  • nach der Geburt hilft, Stress und Depressionen abzubauen;
  • Die Aufnahme von Bananenfrüchten in das Menü trägt zu einer Erhöhung des Hämoglobinspiegels bei der Fütterung eines Kindes bei.
  • füllt den Körper mit der Energie, die zum Füttern benötigt wird.

Neben den Vorteilen hat die exotische Frucht Kontraindikationen. Die Frage, ob es möglich ist, während des Stillens Bananen zu essen, ist für Mütter mit Diabetes relevant? Der hohe Kohlenhydratgehalt erfordert, dass Sie sie sorgfältig essen. Bei Frauen mit hyperacider Gastritis verursacht die Einnahme des Fötus Sodbrennen. Ist es bei einem Problem mit Fettleibigkeit möglich, Bananen für eine stillende Mutter eines Neugeborenen zu essen? Wenn eine Frau dazu neigt, übergewichtig zu sein, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden, ist es besser, diese Lebensmittel von der Ernährung auszuschließen..

Wenn bei der Mutter oder dem Kind eine Unverträglichkeit gegenüber dem Fötus auftritt, muss die Verwendung während der Fütterung eingestellt werden. Wenn nach dem zweiten Versuch Nebenwirkungen bei einem Baby festgestellt werden, ist es dann möglich, im zweiten Monat während des Stillens Bananen zu essen? Bei Hautausschlag, Rötung und Stuhlveränderungen muss ein Arzt konsultiert werden.

Wie viel Obst können Sie während des Stillens essen??

Eine exotische Dessertfrucht, die frisch gegessen wird. Überlegen Sie, wie viele Bananen während des Stillens in welcher Form gegessen werden können.

Frisch

Wann kann eine stillende Mutter Bananen essen, um Nebenwirkungen zu vermeiden? Der optimale Zeitpunkt, um den Fötus während des Stillens einzuführen, ist, wenn das Baby 2 Monate alt ist. Die Einführung des Fötus erfolgt schrittweise.

Besteht aus den folgenden Schritten:

  1. Bei der ersten Mahlzeit am Morgen sollten Sie eine viertel Banane essen. Überwachen Sie die Gesundheit Ihres Kindes den ganzen Tag über. Der Hauptindikator ist die Art des Stuhls des Babys. Können Bananen gestillt werden, wenn Nebenwirkungen auftreten? Hautausschlag, Durchfall deuten auf eine Unverträglichkeit des Produkts hin. Sie müssen aufhören, es zu benutzen. Wenn diese Nebenwirkungen nicht vorhanden sind, nehmen Sie die verbleibende Portion am nächsten Tag ein..
  2. Diese Maßnahmen müssen innerhalb von 3 Tagen durchgeführt werden. Das Baby hat keine Nebenwirkungen, es ermöglicht Ihnen, 1 Frucht zu essen.
  3. In Zukunft können Sie aufgrund des Wohlbefindens des Kindes beim Stillen Ihr Menü bis zu zwei, drei Früchte pro Tag abwechslungsreicher gestalten.

Getrocknet

Können Sie während des Stillens getrocknete Bananen essen? Nach dem Trocknen steigt die Konzentration der nützlichen Inhaltsstoffe in den Produkten an. Der Energiewert steigt deutlich an und beträgt 390 kcal pro 100 g Frucht, der Kohlenhydratgehalt steigt auf 80 g, Eiweiß - 3,9 g, Fett - 1,9 g.... Getrocknete Bananen während des Stillens können als Snack für 10-20 g verwendet werden.

Ist es während der Schwangerschaft erlaubt?

Die Hauptgründe, warum Sie während der Schwangerschaft Bananen essen können:

  • aufmuntern, Schlaflosigkeit beseitigen;
  • Linderung von Übelkeit, Sodbrennen durch frühe Toxikose;
  • sind eine Quelle von Spurenelementen, die für den Körper wichtig sind, Vitamine, Aminosäuren.

Für Kinder

Viele Eltern interessieren sich dafür, ob Bananen als Ergänzungsnahrung für Kinder mit HS verwendet werden können? Kinderärzte empfehlen, nach 8-9 Monaten Stillzeit Ergänzungsfuttermittel hinzuzufügen. Während des Stillens probiert das Baby bereits Lebensmittel aus Gemüse und Obst der Saison. Die erste Banane ist ein kleiner Bissen. Mit guter Verträglichkeit und ohne Allergien kann ein Kind im Alter von 1 Jahr eine kleine Frucht essen. In welchem ​​Alter kann ein Kind eine Banane bekommen?.

Nützliches Video

Eine stillende Mutter kann Bananen essen, aber in begrenzten Mengen. In ihrer Zusammensetzung enthalten sie Substanzen, die einer jungen Mutter helfen, ihre Kraft wiederherzustellen, Druck, Verdauung und den Zustand des Nervensystems zu normalisieren:

Können Bananen gestillt werden: wie, wann und wie viel? Alles über die Vorteile und Gefahren tropischer Früchte für junge Mütter

Viele junge Mütter glauben fälschlicherweise, dass die Stillzeit kontinuierliche Einschränkungen und ständige Kontrolle darstellt. Wenn Sie nichts Exotisches essen können, sollten Obst und Beeren in begrenzten Mengen gegessen werden.

Stereotype sind Stereotypen, und es ist notwendig, alle Verbote zu verstehen. Und schließlich zu verstehen, welches der Produkte wirklich gefährlich ist und welches nicht. Heute werden wir darüber sprechen, ob Bananen gestillt werden können. Das Fruchtfleisch dieser Frucht enthält viele Nährstoffe und nützliche Elemente, aber wie sicher ist es für ein Kind?

  1. Woraus besteht eine Banane?
  2. Kann eine stillende Mutter Bananen verwenden - die Vorteile einer Frucht aus Übersee?
  3. Mögliche Risiken und Kontraindikationen
  4. Können Bananen gestillt werden - eine Gefahr für ein Neugeborenes
  5. Mögliche Gefahr für die Mutter
  6. Ist es möglich, Bananen für eine stillende Mutter eines Neugeborenen zu essen - Grundregeln für den Gebrauch
  7. Wie man die richtigen Bananen auswählt
  8. Leckere und gesunde Bananendesserts
  9. Bananengetränk
  10. Bananen-Apfelsalat
  11. Leichter Bananenplätzchen
  12. Eis "Bananchik"
  13. Heißes Bananendessert
  14. Hüttenkäse-Auflauf mit Banane
  15. Fazit

Woraus besteht eine Banane?

Banane ist eine tropische Beere, aber viele Leute neigen dazu, sie eine Frucht zu nennen. In den Ländern, in denen es wächst, wird es anstelle von Brot, Mehl und warmen Gerichten verwendet. Aber wir sind es gewohnt, diese hellen Früchte frisch zu essen und zu Desserts hinzuzufügen.

Um zu verstehen, wie eine Banane für eine stillende Mutter nützlich sein kann, müssen Sie herausfinden, woraus diese Frucht aus Übersee besteht..

  • enthält eine Rekordmenge an Lysin - diese Aminosäure ist aktiv an der Bildung einer starken Immunität beteiligt und bekämpft wirksam Viren von Atemwegserkrankungen und Herpes;
  • Ascorbinsäure - stärkt Knochen und Bindegewebe, beschleunigt Stoffwechselprozesse, stärkt die Abwehrkräfte des Körpers;
  • Ballaststoffe - ein unverzichtbares Element für die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts, helfen bei der Reinigung des Körpers;
  • langsame Kohlenhydrate;
  • Vitamin E, Retinol - verantwortlich für Schönheit und Jugend;
  • B-Vitamine - helfen gegen Müdigkeit und normalisieren das Nervensystem.

Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung fast die gesamte Palette nützlicher Spurenelemente - Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen.

Kann eine stillende Mutter Bananen verwenden - die Vorteile einer Frucht aus Übersee?

Der Hauptvorteil einer hellen Frucht ist das Vorhandensein einer großen Menge Tryptophan. Diese Aminosäure fördert die Synthese des Lusthormons und hilft, postpartale Depressionen zu vermeiden.

Die Vorteile von Bananenpulpe:

  • Eine optimale und ausgewogene Zusammensetzung von Vitaminen und Mikroelementen hilft einer jungen Mutter, sich nach der Geburt schneller zu erholen.
  • beseitigt die Manifestation chronischer Müdigkeit, füllt den Körper mit Energie, erhöht den Muskeltonus;
  • wirkt sich positiv auf die Funktion des Nervensystems aus und verhindert das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.
  • verbessert die Funktion des Verdauungstrakts, stärkt den Herzmuskel, die Blutgefäße, verbessert die Gehirnaktivität und Aufmerksamkeit;
  • reinigt den Körper von giftigen Ansammlungen;
  • lindert Schwellungen;
  • hilft, Vitaminmangel im Winter, Frühling zu vermeiden.

Bananen helfen, den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren zu verbessern. Diese Früchte stärken die Schutzfunktionen des Körpers - Erkältungen umgehen Sie und Ihr Baby. Früchte tragen zur allmählichen Erneuerung des Blutes bei und sind perfekt für Migräneattacken geeignet.

Sind Bananen für stillende Mütter gefährlich? Wenn Sie diese exotische Frucht während der Schwangerschaft konsumiert haben, ist das Risiko allergischer Reaktionen bei Babys minimal..

Diese Frucht ist gut für Ihr Baby - wenn Sie sie regelmäßig verwenden, schläft das Baby besser, es hat keine Probleme mit dem Appetit. Zusammen mit der Muttermilch erhält das Baby Pektine, die zu einer besseren Aufnahme und Verdauung der Nahrung beitragen..

Mögliche Risiken und Kontraindikationen

Trotz der Tatsache, dass Banane als hypoallergene Frucht gilt, kann sie beim Baby Allergien auslösen, wie jedes neue Produkt in der Ernährung der Mutter..

Die Gefahr für die Krümel ist Stärke, von der sich viel im Fruchtfleisch befindet..

Können Bananen gestillt werden - eine Gefahr für ein Neugeborenes

  • Aufblähung, erhöhte Gasproduktion - die Frucht beschleunigt die Fermentationsprozesse im Darm;
  • Kolik;
  • Durchfall oder Verstopfung;
  • Ausschlag;
  • unruhiges Verhalten der Krümel, Launenhaftigkeit.

Wenn Sie diese Symptome bei Ihrem Kind bemerken, hören Sie für eine Weile auf, Bananen zu essen. Der Körper des Babys ist noch nicht bereit, dieses Produkt anzunehmen. Sie können es nach 5-7 Tagen erneut versuchen. Wenn die Symptome erneut auftreten, können Sie Bananen erst nach 4-5 Wochen mit einer Pause probieren.

Stärken oder schwächen Bananen? Wenn das Baby regelmäßig entleert wird, beeinträchtigen tropische Früchte die Darmfunktion in keiner Weise. Unreife Früchte können Verstopfung bei einem Kind lindern. Und das reife Produkt hat eine bindende Wirkung, hilft, Dehydration mit Durchfall zu vermeiden..

Mögliche Gefahr für die Mutter

Es gibt einige Gefahren von Bananen für Mütter. Diese Früchte sind sehr kalorienreich und können die Freisetzung von Inulin in den Blutkreislauf hervorrufen, was zu einem starken Hungeranfall führt. Wenn Sie versuchen, nach der Geburt zusätzliche Pfunde abzunehmen, ist dieses Produkt definitiv nicht Ihre Hilfe..

Getrocknete Bananen enthalten ein Minimum an Nährstoffen und viele unnötige Kalorien, so dass sie während des Stillens keinen Nutzen haben..

Aber gebackene Früchte sind sehr nützlich - sie bedecken die Magenschleimhaut mit einem Schutzfilm und reduzieren die negativen Auswirkungen von Salzsäure.

Wenn Sie Probleme mit der Blutgerinnung, Diabetes mellitus, Thrombophlebitis haben, sollten Bananen in jeglicher Form verworfen werden. Unangenehme Empfindungen nach dem Verzehr der Früchte können auf Erkrankungen des Verdauungssystems hinweisen - verzögern Sie nicht den Arztbesuch.

Ist es möglich, Bananen für eine stillende Mutter eines Neugeborenen zu essen - Grundregeln für den Gebrauch

Um negative Folgen zu vermeiden, essen Sie Bananen in Maßen, beginnen Sie mit einem kleinen Stück. Es ist besser, ein Stück vor dem Mittagessen zu probieren, um Zeit zu haben, die Reaktion des Körpers des Kindes zu verfolgen. Die Dosierung kann alle 3 Tage erhöht werden, es sollte jedoch nicht mehr als eine Frucht pro Tag verzehrt werden. Im ersten Monat nach der Geburt eines Babys ist es besser, diese Frucht überhaupt nicht zu essen.

Wann können Ergänzungsnahrungsmittel mit Bananen versetzt werden??

In Form von Kartoffelpüree und Getreide - nach 5-6 Monaten. Sie müssen mit 1/3 TL beginnen. Ab einem Alter von 7 Monaten kann das Kind diese Frucht als Dessert oder Snack essen. Wenn Ihr Baby übergewichtig ist, sind diese Früchte nach 8 Monaten für ihn kontraindiziert. In solchen Fällen ist es besser, einen Kinderarzt zu konsultieren.

Wie man die richtigen Bananen auswählt

Gute Früchte haben eine hellgelbe Schale und keine braunen oder grauen Flecken. Kaufen Sie keine sehr duftenden Früchte, sie können innen überreif sein.

Waschen Sie die Früchte unbedingt vor dem Essen. Zur besseren Lagerung während des Transports werden sie mit Chemikalien behandelt.

Leckere und gesunde Bananendesserts

Schlaflose Nächte, nervöse und emotionale Überlastung im Bereich der Geburt - all dies führt bei jungen Müttern zu einem ständigen Bedürfnis, etwas Süßes und Leckeres zu essen. Gleichzeitig ist es aber nützlich, da die Gesundheit des Babys immer an erster Stelle steht.

Können Desserts während des Stillens mit Bananen versetzt werden? Es ist nicht nur möglich, sondern auch notwendig. Wir sind bereit, Ihnen verschiedene Rezepte für einfache Gerichte mitzuteilen, die Sie selbst und später für Ihre Krümel kochen können..

Bananengetränk

Wenn Sie schlechte Laune haben, haben Sie nicht genug Kraft für irgendetwas - bereiten Sie sich ein leichtes Bananengetränk zu, es ist besser, es 30 Minuten vor dem Füttern zu trinken.

Es reicht aus, 1 reife Frucht und 200 ml Naturjoghurt in einem Mixer zu mischen. Es ist besser, keine Milch zu verwenden - ein solcher Cocktail wird vom Körper schlecht aufgenommen.

Bananen-Apfelsalat

Zum Frühstück oder als leichter Snack können Sie einen Salat zubereiten - eine halbe Banane und einen Apfel hacken, 120 g fettarmen Hüttenkäse hinzufügen, mit saurer Sahne oder Joghurt würzen.

Sie können Reis, Haferflocken Obststücke hinzufügen.

Leichter Bananenplätzchen

Kommerzielle Backwaren enthalten viele gefährliche Transfette. Zu Hause können Sie jedoch leichte und aromatische Kekse herstellen, die keine gefährlichen Bestandteile enthalten..

  1. Mischen Sie 100 g Bananenpulpe und 200 g Hüttenkäse.
  2. 50 g Zucker hinzufügen.
  3. Fügen Sie gesiebtes Mehl in kleinen Portionen zur Masse hinzu - der fertige Teig sollte in seiner Konsistenz einer dicken Sauerrahm ähneln.
  4. Decken Sie das Backblech mit Pergament ab, legen Sie die Masse mit einem Löffel aus und backen Sie im Ofen bei 180 Grad bis eine angenehme goldene Farbe.

Eis "Bananchik"

Bananeneis - ein leichtes, erfrischendes Dessert.

  1. 3 reife Früchte in einem Mixer mahlen.
  2. 500 g Hüttenkäse und 75 g Puderzucker hinzufügen.
  3. Rühren, 3-4 Stunden in den Gefrierschrank stellen. Damit die Masse die perfekte Konsistenz erhält, muss sie jede Stunde gerührt werden..

Heißes Bananendessert

Ein schnelles und leckeres Bananendessert kann in der Mikrowelle zubereitet werden.

  1. 1 reife Frucht mit einer Gabel zerdrücken.
  2. 100 ml ungesüßten Joghurt, 35 g Zucker, 50 g weiche Butter hinzufügen.
  3. Rühren, 5 g Backpulver, 180 g Mehl hinzufügen.
  4. Den Teig in eine gefettete Glasschale geben und eine halbe Stunde in die Mikrowelle stellen.

Hüttenkäse-Auflauf mit Banane

Hüttenkäse-Auflauf kann für einen Nachmittagssnack zubereitet werden, er eignet sich auch für ein leichtes Abendessen. Um das Auftreten einer schädlichen goldbraunen Kruste zu vermeiden, ist es besser, sie in einem Multikocher zu kochen.

  1. Kombinieren Sie 300 g Hüttenkäse und gehacktes Fruchtfleisch von zwei reifen Bananen in einer tiefen Schüssel.
  2. 5 Wachteleier, 30-40 g Zucker hinzufügen.
  3. Rühren, in eine geölte Multicooker-Schüssel geben.
  4. Im Backmodus 45 Minuten kochen lassen.

Fazit

Die Ernährung während der Stillzeit besteht nicht nur aus Buchweizen in Wasser. Mit einem vernünftigen Ansatz können Sie Ihr Menü abwechslungsreich gestalten und sich sogar mit köstlichen Produkten oder Desserts verwöhnen lassen..

In diesem Artikel haben wir versucht, die Frage, ob es möglich ist, Bananen für eine stillende Mutter zu essen, im Detail zu verstehen. Diese Frucht kann dazu beitragen, eine starke Immunität im Baby aufzubauen, den Stuhl und den Schlaf zu verbessern, vorausgesetzt, Ihr Baby leidet nicht an einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber diesen Früchten..

Haben Sie eigene Erfahrungen mit dem Essen von Bananen während des Stillens? Teilen Sie es in den Kommentaren, nehmen Sie an Diskussionen auf unseren Seiten in sozialen Netzwerken teil. Niemand ist immun gegen Fehler während der Stillzeit, aber gemeinsam können wir Fehler in der Ernährung auf ein Minimum reduzieren.

Bananen während des Stillens

Nach der Geburt eines Kindes sollte eine Frau besonders auf ihre Ernährung achten. Sie müssen gut essen und natürliche Produkte essen. Die Diät sollte frisches Gemüse und Obst enthalten. Bananen können während des Stillens gegessen werden, aber seien Sie vorsichtig, eine stillende Mutter muss die Reaktion des Babys ständig überwachen, um seine Gesundheit nicht zu schädigen.

Eine stillende Mutter kann Bananen essen, aber Sie müssen die Reaktion des Babys sorgfältig überwachen.

  1. Nützliche Eigenschaften von Bananen
  2. Können Sie im ersten Monat nach der Geburt Bananen essen?
  3. Bananen stärken oder schwächen?
  4. Wie man Bananen für eine stillende Mutter isst
  5. Wie wirkt sich eine Banane auf Babys aus?
  6. Wer sollte nicht Bananen essen
  7. Leckere Kochrezepte
  8. Haferbrei
  9. Cocktail
  10. Obstsalat
  11. Bananendessert

Nützliche Eigenschaften von Bananen

Bananen enthalten viele verschiedene Vitamine und Nährstoffe, die für den Körper von Vorteil sind. Diese Früchte enthalten Ballaststoffe, Eisen, Kalzium, Phosphor und verschiedene Aminosäuren. Sie enthalten geringe Mengen Zucker, Glukose, Fruktose, Pektin und Stärke.

Vitamin B konzentriert die Aufmerksamkeit und verbessert das Gedächtnis, Vitamin A verbessert das Sehvermögen, Vitamin C hilft bei Erkältungen, Vitamin E hilft einer Frau, Jugend und Schönheit zu erhalten. Ballaststoffe helfen, die Verdauung zu normalisieren, Mangan wird zur Stärkung der Knochen benötigt und Eisen wird zur Normalisierung des Hämoglobinspiegels benötigt. Es wirkt sich positiv auf Darm und Pektin aus, nimmt Schadstoffe auf und entfernt sie aus dem Körper.

Die Verwendung von Bananen gibt einer Person Kraft, Kraft und Energie. Der Zustand von Haut, Haaren und Nägeln verbessert sich, die Stimmung steigt, der Zustand des Nervensystems verbessert sich. Diese aromatische tropische Frucht stimuliert die Gehirnaktivität und normalisiert die Herzfunktion.

All diese Eigenschaften von Bananen helfen einer Frau, sich von der Geburt zu erholen und Kraft zu gewinnen. Früchte können einer Frau helfen, mit postpartalen Depressionen umzugehen, den Schlaf zu verbessern und den Hunger schnell zu stillen.

Bananen sind großartige Antidepressiva

Trotz der reichhaltigen nützlichen Zusammensetzung dieses Produkts sollte eine Frau beim Stillen daran denken, dass alle Bestandteile zusammen mit Milch in den Körper des Babys gelangen.

Um dem Neugeborenen keinen Schaden zuzufügen, sollte die Mutter einige einfache Ernährungsregeln befolgen..

Können Sie im ersten Monat nach der Geburt Bananen essen?

Nach der Geburt wird einer Frau empfohlen, die Wahl der Ernährung sorgfältig zu überlegen. Alle schädlichen Lebensmittel, die bei einem Kind allergische Reaktionen hervorrufen können, sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft Bananen gegessen hat, kann sie diese mit HS weiter essen, jedoch mit einiger Sorgfalt, damit das Kind nicht negativ auf dieses Produkt reagiert.

Früchte sollten in kleinen Portionen in die Nahrung aufgenommen werden, für 2 Tage ist es notwendig, das Kind zu beobachten. Bananen können im Körper eines Kindes Beschwerden verursachen. Wenn das Baby den Stuhl nicht gestört hat, es keine Hautausschläge gibt, kann die Mutter in 2 Tagen etwas mehr essen.

Andernfalls muss die Verwendung dieser Frucht vorübergehend eingestellt werden, bis das Kind 1 Monat alt ist.

Bananen stärken oder schwächen?

Pektin, das in Früchten enthalten ist, wirkt sich positiv auf den Darm aus und beseitigt schädliche Substanzen aus dem Körper.

Eine Banane kann je nach Reife entweder stärker oder schwächer werden. Die grünliche Frucht, säuerlich im Geschmack, stärkt den Stuhl. Je mehr Pektin und Stärke in den Früchten enthalten sind, desto stärker können sie den Stuhl stärken.

Während der Stillzeit können Sie Früchte mittlerer Reife essen, sie haben nicht viel Pektin und das Risiko einer Verstopfung ist in diesem Fall minimal.

Überreife Bananen können Durchfall verursachen

Überreife Bananen mit dunkler Haut können Durchfall verursachen, insbesondere bei Menschen mit empfindlichem Verdauungssystem. Nach dem Verzehr überreifer Früchte im Darmtrakt intensiviert sich die Fermentation.

Solche Lebensmittel können für den Säugling auch Angst hervorrufen. Bei solchen Symptomen sollte die Mutter die Anwendung für mindestens einen Monat einstellen..

Wie man Bananen für eine stillende Mutter isst

Während der Stillzeit kann eine Frau ihre Lieblingsbananen nach einfachen Regeln essen. Es wird empfohlen, ¼ Teil der Früchte zum ersten Mal zu essen, wenn das Baby 1 Monat alt ist. Wenn der Stuhl des Babys nicht gestört ist, können Sie nach einer Woche etwas mehr essen.

In Zukunft kann der Anteil auf ½ Teil erhöht werden. Bis die Stillzeit vorbei ist, sollte Mutter nicht mehr als 1 Banane pro Tag essen. Es ist ratsam, sie morgens zu konsumieren. Es wird nicht empfohlen, Früchte auf nüchternen Magen zu essen und sie mit Wasser zu trinken.

Diese Früchte können auch in getrockneter Form verzehrt, in Stücke geschnitten, im Ofen gebacken und anschließend getrocknet werden. Diese Bananen erhöhen das Hämoglobin und helfen, Altersflecken im Gesicht zu beseitigen, die sich während der Schwangerschaft bilden können..

Aber wir dürfen nicht vergessen, dass das getrocknete Produkt kalorienreich ist und man nicht viel davon essen kann, um nicht zuzunehmen. Sie können auch im Ofen oder in der Mikrowelle gebackene Früchte essen. Es ist jedoch zu beachten, dass die Früchte nach der Wärmebehandlung die meisten Vitamine und Mineralien verlieren..

Kinderärzte empfehlen stillenden Müttern, Bananen zu essen, wenn das Baby nicht gut zunimmt. Die Muttermilchproduktion wird zunehmen und süßer sein.

Wie wirkt sich eine Banane auf Babys aus?

Wenn die Mutter Bananen in kleinen Portionen isst, haben die in den Früchten enthaltenen Enzyme eine gute Wirkung auf das Kind. Wenn jedoch die Verdauung des Babys gestört ist, die Gase zunehmen, der Magen anschwillt, Koliken und Allergien auftreten, ist es besser, diese Produkte abzulehnen.

Nach Rücksprache mit einem Kinderarzt kann eine Banane ab einem Alter von 5 Monaten als Ergänzungsfuttermittel verabreicht werden. Sie sollten mit einem kleinen Stück beginnen und die Portion schrittweise erhöhen. Das Fruchtfleisch kneten, bis es püriert ist. Sie können mit 1/3 TL beginnen. als Snack oder Dessert.

Das Produkt ist kalorienreich. Daher sollten Sie nicht mit der Einführung neuer Gerichte in das Menü experimentieren, bis die Mikroflora des Kinderdarms vollständig gebildet ist.

Es ist unmöglich, sich zu beeilen, Ergänzungsnahrungsmittel einzuführen, das Verdauungssystem eines Säuglings ist immer noch schwach.

Ab fünf Monaten darf das Kind Bananen geben.

Zusätzliche Lebensmittel, insbesondere wenn sie falsch eingeführt werden, können nur Schaden anrichten. Dem Kind sollten reife und hochwertige Früchte gegeben werden, unreife oder verdorbene Früchte schaden nur.

Es ist am besten, grünliche Früchte zu kaufen und sie an einem kühlen Ort vollständig reifen zu lassen, aber nicht im Kühlschrank, wo sie sich schnell verschlechtern.

Wer sollte nicht Bananen essen

Trotz der vielen vorteilhaften Eigenschaften von Bananen gibt es einige Kontraindikationen für die Verwendung dieser Früchte, sie sollten nicht verzehrt werden:

  • wenn Sie Diabetes bei Ihrer Mutter oder Ihrem Baby haben;
  • wenn Sie übergewichtig sind;
  • wenn eine Frau Krampfadern oder Thrombophlebitis hat;
  • mit erhöhter Säure, so dass kein schweres Sodbrennen auftritt;
  • wenn das Kind eine erhöhte Blutviskosität hat;
  • mit individueller Unverträglichkeit gegenüber dem Körper;
  • wenn das Kind allergisch reagiert.

Bananen enthalten Zucker, und übermäßiger Verzehr dieser Früchte kann bei Müttern zu einer aktiven Gewichtszunahme führen.

Leckere Kochrezepte

Für eine Vielzahl von Menüs können Bananen verwendet werden, um verschiedene gesunde und schmackhafte Gerichte zuzubereiten..

Am Morgen ist es gut, Haferflocken mit Bananenstücken zu essen. Um den Brei zufriedenstellender zu machen, werden nach Belieben ein Stück Butter und ein wenig natürlicher Honig hinzugefügt.

Neben Haferflocken können Sie auf diese Weise auch Buchweizen und Reisbrei kochen. Ein gesundes und leckeres Frühstück erhalten Sie, indem Sie jeweils 100 g Hüttenkäse und Kefir mischen und ihnen süße Fruchtstücke hinzufügen.

Cocktail

Für eine stillende Mutter ist es nützlich, 30 Minuten vor dem Füttern 1 Glas Cocktail zu trinken. Verwenden Sie zur Zubereitung einen Mixer, um Bananenpulpe und Milch, Joghurt oder Kefir zu mischen. Sie können noch ein paar Bananenscheiben hinzufügen.

Obstsalat

Sie können einen Obstsalat für den festlichen Tisch zubereiten. Äpfel, Birnen und Bananen werden in Stücke geschnitten. Nachdem Sie sie in einer Salatschüssel gemischt haben, bestreuen Sie die Früchte mit Zucker oder Puderzucker, gemahlenen Nüssen und gießen Sie, falls gewünscht, Sahne ein.

Dieser Salat wird nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder ansprechen..

Bananendessert

Ein weiteres Dessert ist Banane mit Honig. Die Früchte werden geknetet und auf einem Backblech ausgebreitet. Darüber wird es mit Zitronensaft bestreut und mit einer Mischung aus Honig und Ei gegossen.

Dessert 15 Minuten bei 180 ° C backen.