Ursachen und Behandlung von Rückenschmerzen in der frühen Schwangerschaft

Die meisten Frauen entwickeln spät in der Schwangerschaft Rückenschmerzen. Sie treten aufgrund einer Überdehnung der Bänder der Gebärmutter, einer übermäßigen Belastung der Wirbelsäule oder einer Nierenerkrankung auf. Alle diese Phänomene treten aufgrund einer starken Vergrößerung der Gebärmutter auf, was zu einer Kompression der inneren Organe führt. Aufgrund der Zunahme des Bauches verschiebt sich der Schwerpunkt der schwangeren Frau, es wird für sie schwierig zu gehen, was zu ständigen Rückenschmerzen führt.

Auf den ersten Blick scheint es unverständlich, aus welchen Gründen der untere Rücken zu Beginn der Schwangerschaft schmerzt. Es scheint, dass die Frau noch nicht an Gewicht zugenommen hat, was zu Verspannungen in den Rückenmuskeln oder einer Überlastung der Wirbelsäule führen kann. Und die Gebärmutter im ersten Trimester ist noch klein...

Wir werden herausfinden, warum werdende Mütter während der frühen Schwangerschaft Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, wie dieses Symptom vermieden werden kann und was zu tun ist, wenn es auftritt.

Wie viele Frauen haben in der frühen Schwangerschaft Rückenschmerzen? Laut Statistik hat die Hälfte der Frauen in den ersten 12 Wochen Beschwerden. Diese Schmerzen sind mild und haben einen schmerzenden oder ziehenden Charakter.

Warum treten Schmerzen in den frühen Stadien auf?

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Viele werdende Mütter beklagen, dass sie zu Beginn der Schwangerschaft Schmerzen, Schmerzen oder Zugkräfte im unteren Rückenbereich haben. Die Ursache für dieses Phänomen sind meist natürliche Veränderungen im Körper der Frau. Schmerzhafte Empfindungen können jedoch aufgrund von Kompression oder Schädigung der inneren Organe auftreten. In der frühen Schwangerschaft kann der untere Rücken aufgrund einer beeinträchtigten kontraktilen Funktion der Gebärmutter, Erkrankungen der Wirbelsäule oder der Organe des Urogenitalsystems verletzt werden.

Lassen Sie uns herausfinden, aus welchen Gründen Rückenschmerzen am häufigsten zu Beginn der Schwangerschaft auftreten.

Tabelle 1. Mögliche Schmerzursachen im ersten Trimester

Physiologische Entwicklung der Schwangerschaft

Leichte Schmerzen im unteren Rücken und im Unterbauch im Frühstadium treten häufig am 6.-7. Schwangerschaftstag auf. Aus den Genitalien einer Frau können einige Blutstropfen herausragen, die nicht gerinnen und keine Gerinnsel bilden. Alle diese Symptome deuten auf die Implantation eines befruchteten Eies hin, dh auf seine Anhaftung an der Gebärmutterwand.

Zu Beginn der Schwangerschaft kann der untere Rücken durch die Bildung des Chors verletzt werden. Aus letzterer wird in Zukunft die Plazenta gebildet, durch die der Fötus alle notwendigen Nährstoffe von der Mutter erhält. Die Keimung von Choriongewebe in die Gebärmutterwand verursacht bei der Frau 4-5 Wochen lang Schmerzen.

Ab 6-7 Wochen treten aufgrund des aktiven Blutflusses zur Gebärmutter schmerzende Schmerzen im Bauch und Rücken auf. Dieser Prozess ist physiologisch, das heißt absolut natürlich. Die Beschleunigung des Blutflusses hilft, den Fötus mit der richtigen Menge an Sauerstoff und Nährstoffen zu sättigen. Dies gewährleistet den normalen Schwangerschaftsverlauf und die Geburt eines gesunden Babys..

Wenn Ihr unterer Rücken während der frühen Schwangerschaft schmerzt, geraten Sie nicht in Panik. Kleinere schmerzhafte Empfindungen können häufig sein. Wenn die Schmerzen sehr stark sind, wenden Sie sich zur Untersuchung an einen Frauenarzt. Er wird Sie untersuchen und die Ursache der unangenehmen Symptome ermitteln..

Hormonelle Veränderungen

Eine Reihe von hormonellen Veränderungen treten im Körper schwangerer Frauen auf. Ihr Körper baut sich wieder auf und bereitet sich darauf vor, ein Kind zu ertragen und sicher zur Welt zu bringen. Bei werdenden Müttern beginnt das Hormon Relaxin aktiv zu synthetisieren. Im ersten Trimester wird es von den Eierstöcken produziert. Die Hauptaufgabe von Relaxin besteht darin, das Gewebe der Schamartikulation zu erweichen, wodurch Schäden während der Geburt verhindert werden..

Das Hormon entspannt die Bänder der Wirbelsäule leicht, was zu einer Hypermobilität der Zwischenwirbelgelenke führt. Aus diesem Grund kann eine Frau während der frühen Schwangerschaft (am Ende des ersten Trimesters) Rückenschmerzen haben. Die Schmerzen schmerzen von Natur aus und verursachen keinen Leistungsabfall. Sie stellen keine Gefahr für die Gesundheit der werdenden Mutter dar..

Physiologische Schmerzen im unteren Rückenbereich während der frühen Schwangerschaft sollten von pathologischen unterschieden werden. Letzteres ist intensiv und geht mit dem Auftreten eines eitrigen oder blutigen Ausflusses aus der Vagina, Fieber und anderen alarmierenden Symptomen einher..

Hypertonizität der Gebärmutter

Einige Frauen beschweren sich, dass ihr unterer Rücken während der frühen Schwangerschaft regelmäßig zieht. Eine erhöhte kontraktile Aktivität der Uterusmuskulatur kann die Ursache für die Beschwerden sein. Es entwickelt sich aus verschiedenen Gründen und führt zu Fehlgeburten, spontaner Abtreibung.

• hormonelle Störungen. Ein Mangel an Progesteron, das im Frühstadium vom Corpus luteum produziert wird, führt zu einer pathologischen Kontraktion des Myometriums. Hypertonie wird auch durch Hypo- oder Hyperthyreose verursacht - eine Fehlfunktion der Schilddrüse;
• Genitalinfektionen. Chlamydien, Mykoplasmose, Ureaplasmose, Herpes genitalis und einige andere Infektionskrankheiten führen zur Entwicklung einer Endometritis - einer Entzündung der inneren Gebärmutterschleimhaut. Dies provoziert die Freisetzung von biologisch aktiven Substanzen, die die kontraktile Aktivität der Muskeln erhöhen;
• Erkrankungen der Gebärmutter. Adenomatöse Knoten, Myome, Polypen und andere tumorähnliche Formationen stören das normale Wachstum der Gebärmutter und verursachen Hypertonizität. Eine erhöhte kontraktile Aktivität ist das Ergebnis früherer Kratzer und Abtreibungen.
• sozioökonomische Faktoren. Die Entwicklung einer Pathologie kann durch häufigen Stress, harte körperliche Arbeit, Unterernährung, Schlafmangel, Rauchen oder Alkoholmissbrauch verursacht werden. Eine erhöhte kontraktile Aktivität der Gebärmutter wird häufig bei Mädchen unter 18 Jahren und über 35 Jahren beobachtet.

Bei Frauen mit Hypertonizität in den frühen Stadien der Schwangerschaft treten nicht nur der untere Rücken auf, sondern es treten auch schmerzende Schmerzen im Unterbauch und im Sakralbereich auf. Das Schmerzsyndrom ähnelt den Empfindungen, die während der Menstruation auftreten.

Das Auftreten von Flecken aus der Vagina ist ein alarmierendes Symptom. Blutungen weisen auf ein hohes Risiko einer Fehlgeburt oder einer bereits begonnenen spontanen Abtreibung hin.

Eileiterschwangerschaft

Wenn Sie in den frühen Stadien (ab der 3. Schwangerschaftswoche) einseitig Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, kommt es zu einem blutigen Ausfluss aus der Vagina - Sie können eine Eileiterschwangerschaft vermuten. Laut Statistik tritt es in 2% der Fälle auf. Die Pathologie tritt am häufigsten vor dem Hintergrund von Adhäsionen oder Verstopfungen der Eileiter auf. Dies wird durch infektiöse und entzündliche Erkrankungen der Geschlechtsorgane (Chlamydien), Endometriose, hormonelle Störungen, Tumore, frühere Operationen usw. verursacht..

Typische Anzeichen einer Tubenschwangerschaft:

• starke Schmerzen im Unterbauch auf einer Seite, die in den unteren Rücken ausstrahlen;
• Beschwerden beim Stuhlgang und beim Wasserlassen;
• häufiges Erkennen aus der Vagina in geringer Menge;
• allgemeine Schwäche, Apathie, Reizbarkeit;
• Erweiterung der Anhänge zur zweimanuellen Prüfung;
• Diskrepanz zwischen der Größe der Gebärmutter und dem Gestationsalter.

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Eine Eileiterschwangerschaft ist gefährlich, da sie unbehandelt den Eileiter reißt. Dies führt zu inneren Blutungen und zur Entwicklung einer Bauchfellentzündung. Ohne rechtzeitige medizinische Versorgung kann ein Rohrbruch zum Tod einer schwangeren Frau führen..

Wenn Sie Symptome einer Eileiterschwangerschaft haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Ein Spezialist wird Sie untersuchen, die Diagnose bestätigen oder ablehnen. Er wird dann die gewünschte Behandlung verschreiben. Eine bestätigte Eileiterschwangerschaft erfordert eine Operation. Der Fötus wird laparoskopisch entfernt.

Wenn Sie feststellen, dass Sie schwanger sind, gehen Sie sofort zu einem Termin bei einem Frauenarzt. Der Arzt wird Sie untersuchen und feststellen, ob Ihre Schwangerschaft normal verläuft. Danach werden Sie registriert und erhalten eine Austauschkarte.

Während Sie ein Baby tragen, benötigen Sie regelmäßige Untersuchungen von verschiedenen Ärzten und bestimmte Tests. All dies wird dazu beitragen, gefährliche Komplikationen zu identifizieren und geeignete Maßnahmen zu ergreifen..

Störung des Verdauungssystems

In einigen Fällen schmerzt der untere Rücken während der frühen Schwangerschaft aufgrund von Verstopfung. Letzteres entwickelt sich aufgrund der Kompression des Dickdarms durch den wachsenden Uterus. Die richtige Ernährung und die Einnahme einiger pflanzlicher Heilmittel helfen, das Problem zu beseitigen und den Stuhl zu normalisieren. Es ist unerwünscht, synthetische Abführmittel während der Schwangerschaft zu verwenden.

Wenn Sie Verstopfung haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er wird Ihnen sagen, wie Sie am besten essen und welche Medikamente Sie einnehmen müssen. Vermeiden Sie Selbstmedikation, da dies Ihnen oder Ihrem Baby schaden kann..

Erkrankungen des Harnsystems

Nierenschäden sind bei schwangeren Frauen recht häufig. Am häufigsten entwickelt sich eine Gestationspyelonephritis - eine akute Entzündung des Kelch-Becken-Systems. Laut Statistik wird die Krankheit bei 12-17% der werdenden Mütter festgestellt. Die Pathologie tritt im zweiten Schwangerschaftstrimester (insbesondere nach 22 bis 27 Wochen) auf, seltener am Ende des ersten.

Wenn Sie Fieber haben, schmerzt Ihr unterer Rücken in der frühen Schwangerschaft stark - Sie haben möglicherweise Pyelonephritis. Wenn Sie verdächtige Symptome bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Die rechtzeitige Aufnahme ins Krankenhaus hilft, Komplikationen zu vermeiden.

Während der Schwangerschaft treten im Körper einer Frau eine Reihe von Veränderungen auf, die zur Entwicklung einer Pyelonephritis beitragen. Erstens nehmen die Nieren einer schwangeren Frau zu. Zweitens dehnen sich aufgrund des allmählichen Wachstums der Gebärmutter und der Wirkung von Progesteron bei der werdenden Mutter die Harnleiter und das Nierenbecken aus. Drittens verlangsamt sich vor dem Hintergrund hormoneller Veränderungen bei einer Frau die Peristaltik der oberen Harnwege. Dies führt zu einer Beeinträchtigung der Urodynamik und einer Stagnation des Urins in den Nieren. Unter solchen Bedingungen entwickelt sich Pyelonephritis mit besonderer Leichtigkeit..

Typische Symptome der Krankheit:

• häufiges und schmerzhaftes Wasserlassen;
• eine Erhöhung der Körpertemperatur auf 38-40 Grad;
• starke Kopfschmerzen, Schüttelfrost und andere Anzeichen einer Vergiftung;
• Schmerzen im unteren Rücken, die auf die Leistengegend, die Schamlippen und die inneren Oberschenkel ausstrahlen;
• erhöhte Herzfrequenz, Blutdruckabfall;
• scharfe Schmerzen beim Klopfen an der Stelle der Nierenprojektion (der Arzt überprüft das Klopfsymptom).

Frühgeburten treten bei 30% der Frauen mit Gestationspyelonephritis auf. Die perinatale Mortalität beträgt 25%. Dies bedeutet, dass jedes vierte Baby während der Geburt und kurz nach der Geburt stirbt. In den frühen Stadien der Schwangerschaft kann die Krankheit zu einer spontanen Abtreibung führen..

Erkrankungen des Bewegungsapparates

Wenn eine Frau zuvor Probleme mit der Wirbelsäule hatte, kann sich ihr Zustand während des Tragens eines Babys verschlechtern. In der frühen Schwangerschaft kann der untere Rücken aufgrund von Osteochondrose, Spondylose, Spondyloarthrose oder Ischias schmerzen. Diese Krankheiten sind in jungen Jahren selten..

Unangenehme Empfindungen im unteren Rückenbereich sind darauf zurückzuführen, dass Sie in einer unbequemen Position sitzen oder in High Heels gehen. In diesem Fall treten Schmerzen aufgrund von Verspannungen in den Muskeln des unteren Rückens auf (das sogenannte myofasziale Schmerzsyndrom)..

Diagnose

Um den verlässlichen Grund herauszufinden, sollte eine Frau von einem Gynäkologen untersucht werden. Nach einem Gespräch mit dem Patienten kann der Arzt das Vorhandensein dieser oder jener Pathologie vermuten. Eine bimanuelle Studie wird ihm helfen, verschiedene Neoplasien, Hypertonizität der Gebärmutter oder eine Zunahme ihrer Gliedmaßen während der Tubenschwangerschaft zu identifizieren.

Um physiologische Schmerzen von pathologischen zu unterscheiden, achtet der Arzt auf:

• das Vorhandensein eines pathologischen Ausflusses aus der Scheide;
• Art, Stärke und Art des Schmerzes;
• den Zustand der Gebärmutter und der Gliedmaßen während der zweimanuellen Untersuchung;
• das Auftreten anderer pathologischer Symptome (Fieber, Schwierigkeiten beim Wasserlassen und Stuhlgang, Bewegungseinschränkung in der Wirbelsäule usw.).

Die Ultraschalluntersuchung (Ultraschall) der Beckenorgane ist für die Diagnose einer komplizierten Schwangerschaft von großer Bedeutung, um den Zustand des Embryos, der Gebärmutter und ihrer Gliedmaßen beurteilen zu können. Um Infektionskrankheiten des Urogenitalsystems zu identifizieren, muss eine Frau einen Urintest und einen Abstrich auf der Mikroflora aus der Vagina bestehen. Falls erforderlich, werden der schwangeren Frau zusätzliche Studien oder Konsultationen anderer Spezialisten verschrieben.

Wie man physiologische Rückenschmerzen lindert

Mit elementaren Maßnahmen können Sie Beschwerden loswerden oder lindern. Wenn Ihr unterer Rücken in der frühen Schwangerschaft angespannt ist, versuchen Sie es mit einer leichten Übung. Sie stärken die Muskeln, verbessern die Durchblutung der Beckenorgane, helfen bei der Entwicklung der richtigen Atmung, um ein gesundes Baby sicher zu tragen und zur Welt zu bringen.

Es ist auch möglich, schmerzhafte Empfindungen mit Hilfe von Fitness, Aerobic, Wassergymnastik, Yoga usw. zu lindern. Kurse, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden, sind ebenfalls nützlich. Sie müssen das attraktivste Programm auswählen und es zu Ihrem Vergnügen tun.

Behandlung von pathologischen Rückenschmerzen in der frühen Schwangerschaft

Erwägen Sie die Option, als eine Frau in den frühen Stadien der Schwangerschaft anfing, im unteren Rücken zu schmerzen. Sie konsultierte einen Arzt, erhielt jedoch eine enttäuschende Diagnose. Was erwartet sie und das Baby in der Zukunft? Hat sie die Chance, ein gesundes Kind zu gebären und zur Welt zu bringen??

Eine Hypertonizität der Gebärmutter kann zu einer spontanen Abtreibung führen, aber bei angemessener Behandlung kann eine Fehlgeburt vermieden werden. Erkrankungen der Nieren, der Wirbelsäule, des Herzens und der Organe des endokrinen Systems verschlechtern ebenfalls die Prognose und erschweren die Schwangerschaft. Eine adäquate Therapie hilft jedoch, unangenehme Folgen zu vermeiden..

Eine Eileiterschwangerschaft hat eine schlechte Prognose für das Baby. Es erfordert eine künstliche Unterbrechung und endet immer mit dem Tod des Fötus. Eine vorzeitige Behandlung kann schwerwiegende Folgen für eine Frau haben.

Tabelle 2. Behandlungsmethoden für verschiedene Krankheiten bei schwangeren Frauen

Schmerzen im unteren Rücken während der Schwangerschaft: Ursachen und Behandlung

Schmerzen im unteren Rückenbereich während der Schwangerschaft können sowohl eine natürliche Reaktion des Körpers auf Veränderungen als auch Hinweise auf verschiedene Pathologien sein. Es ist wichtig, aufmerksam auf die Reaktionen Ihres Körpers zu hören und die Ursachen für unangenehme Empfindungen unverzüglich zu identifizieren.

In diesem Artikel erfahren Sie, welche Faktoren während der Schwangerschaft Rückenschmerzen auslösen können, welche Symptome auf das Vorhandensein von Pathologien hinweisen können, wie diese behandelt werden müssen und welche vorbeugenden Maßnahmen zu ergreifen sind..

Ursachen

In den meisten Fällen sind akute Schmerzen in der Lendengegend eine natürliche Reaktion des Körpers auf Anpassungen beim Tragen und der anschließenden Geburt. Krämpfe können in jedem Schwangerschaftstrimester unterschiedliche Ursachen haben..

In den frühen Stadien

Während des ersten Schwangerschaftstrimesters bereitet sich die Steißbeinzone auf das Wachstum des Fötus vor und wird dafür transformiert. Die Sakralregion wird weicher, um den Druck auf die Wirbel zu verringern, wenn das Baby wächst. Der Uterus wächst auch und ändert seine Position. Er kann benachbarte Organe quetschen, was Schmerzen im unteren Rückenbereich verursacht. Am Ende des dritten Schwangerschaftstrimesters ist der Fötus bereits ziemlich groß. Ungewohnt kann die Mutter beim Gehen die falsche Haltung einnehmen, was zu einer ungleichmäßigen Verteilung der Belastung der Wirbelsäule führt. Die Bänder dehnen sich stark und verursachen starke Schmerzen.

Lendenschmerzen können unmittelbar nach der Befruchtung auftreten. Dies ist auf den Prozess der Implantation des Embryos in das Endometrium zurückzuführen. Dabei werden die Gewebe der Gebärmutterwände leicht verletzt, was zu einem unangenehmen Gefühl im unteren Rückenbereich führt. Rückenschmerzen können zusammen mit dem Ausfluss aus der Scheide und den ersten Manifestationen einer Toxikose das erste Anzeichen einer Schwangerschaft sein..

Zu einem späteren Zeitpunkt

Ab dem zweiten Schwangerschaftstrimester werden neue Faktoren hinzugefügt, die Rückenschmerzen verursachen. Das Gewicht des Babys nimmt zu, genau wie das Körpergewicht der Mutter. Das endokrine System beginnt ein spezielles Hormon zu produzieren - Relaxin, das für die Dehnung der Muskeln verantwortlich ist, um den Durchgang des Babys durch den Geburtskanal zu erleichtern. Aufgrund der Tatsache, dass die Muskeln ihre Stützfähigkeit verlieren, fällt die gesamte Last auf den Knochenrahmen. Außerdem bereiten Hormone das Becken auf die Geburt vor, seine Knochen werden beweglicher, was Schmerzen verursacht. Näher am Geburtstermin befindet sich der Kopf des Babys neben dem Kreuzbein, was Schmerzen in der Lendenwirbelsäule verursacht.

In der 37. bis 40. Schwangerschaftswoche können Schmerzen im unteren Rückenbereich, die durch Intervallkrämpfe ergänzt werden, auf Trainingskontraktionen hinweisen, wenn sich der Körper auf die Geburt vorbereitet. Wenn zusammen mit Schmerzen in der Vagina ein Schleimpfropfen freigesetzt wird und Wasser austritt, zögern Sie nicht, solche Symptome deuten auf den Beginn der Wehen hin.

Assoziierte Symptome

Eine Reihe von begleitenden negativen Symptomen wird zu einem alarmierenden Zeichen, indem Sie darauf achten, dass Sie die Schmerzquelle bestimmen können, die nicht mit der Schwangerschaft zusammenhängt..

• Tachykardie, allgemeine Süße. Zusammen mit Rückenschmerzen während der Schwangerschaft können sie über eine mögliche Fehlgeburt sprechen.
• Gürtelschmerzen. Kann auf den Beginn vorzeitiger Wehen hinweisen;
• Schmerzen in nur einer Seite des unteren Rückens. Zeigt oft Nierenerkrankungen an;
• Krampf auf der linken Seite, Übelkeit, Erbrechen. Diese Symptome können auch mit Anzeichen einer Toxikose während der Schwangerschaft verwechselt werden, in einigen Fällen können sie jedoch auf das Vorhandensein von Magenerkrankungen hinweisen.

Die Liste der Pathologien des Bewegungsapparates ist ziemlich breit, was bei einer Frau im Anfangsstadium sein und sich im Verlauf der Schwangerschaft in eine komplexere Form verwandeln könnte. Betrachten Sie eine Liste von Erkrankungen des Bewegungsapparates, die zu Rückenschmerzen führen:

• Symphysiopathie. Dies ist eine Krankheit, die durch die Divergenz der Knochen des Busens gekennzeichnet ist. Es ist erblich. Das Vorhandensein einer solchen Verletzung wird durch Gangänderungen während der Schwangerschaft angezeigt, es wird eine "Ente";
• Neuralgie. Es ist mit eingeklemmten Nerven infolge einer Verschiebung der muskuloskelettalen Strukturen verbunden. In diesem Fall ist der Schmerz akut und wird oft an einem bestimmten Punkt gefühlt. Er kann von einem Gefühl der Taubheit oder einer Schwierigkeit der motorischen Aktivität der Beine begleitet sein.
• Myositis. Ein entzündlicher Prozess in den Muskeln, der mit Unterkühlung verbunden ist. Bei einer Frau ist es von Steifheit der Bewegungen begleitet;
• Osteochondrose, Zwischenwirbelhernie und Protrusion. Wenn eine Frau bereits vor der Schwangerschaft ihre körperliche Aktivität nicht überwachte, unter einer schlechten Körperhaltung litt, Verletzungen der Wirbelsäule erlitt, kann die Struktur der Wirbel und Bandscheiben gestört sein. Unter dem Einfluss der Schwangerschaft begannen sich die bestehenden Beschwerden zu entwickeln, was zu signifikanten Störungen der Lendenwirbelsäule führte..

Nur ein Arzt kann helfen, die Ursache von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu lokalisieren. Ignorieren Sie die Symptome nicht und führen Sie sie auf die natürliche und vorübergehende Reaktion des Körpers auf Veränderungen zurück. Wenden Sie sich zunächst an Ihren Gynäkologen, der nach Untersuchung und Analyse Probleme in seinem Bereich ausschließen und Sie an einen anderen Spezialisten überweisen kann.

Diagnose

Wenn die Ursache für die unangenehmen Symptome Veränderungen im Körper aufgrund einer Schwangerschaft waren, muss der Gynäkologe nur untersucht werden, um die Ursache der Pathologie zu ermitteln. Wenn der Schmerz durch Störungen in anderen Körpersystemen verursacht wurde, ist eine detailliertere Diagnose erforderlich. Eine Frau kann an einen Gastroenterologen, Wirbeltier, Neurologen oder Nephrologen überwiesen werden. Der Spezialist führt eine Prüfung durch, schreibt zusätzliche Tests und Untersuchungen vor. Möglicherweise benötigen Sie eine Blutuntersuchung, Ultraschall der Beckenorgane, EGD, um den Zustand des Magens zu überprüfen. Wenn die Schmerzquelle Probleme in der Struktur der Wirbelsäule sind, kann eine CT oder MRT verschrieben werden.

Behandlung

Wenn Schmerzen im unteren Rückenbereich mit Erkrankungen der inneren Organe verbunden sind: Gastritis, Nierenversagen, Entzündung des Urogenitalsystems, sollten Sie den von Ihrem Arzt verordneten Behandlungsverlauf einhalten. Wenn negative Symptome mit der Reaktion des Körpers auf Veränderungen während der Schwangerschaft oder Erkrankungen des unteren Rückens verbunden sind, lohnt es sich, eine Reihe von Maßnahmen zu ergreifen.

Was hilft, den Zustand zu lindern:

• Massage. Das Aufwärmen der Lendenwirbelsäule und des gesamten Rückens hilft dabei, die normale Durchblutung wiederherzustellen und den Muskeltonus zu korrigieren. Infolgedessen verschwindet der Schmerz. Die Massage während der Schwangerschaft kann sowohl von einem Spezialisten als auch zu Hause durchgeführt werden.
• warmes (nicht heißes) Bad. Hitze lindert sanft Schmerzen und entspannt die Muskeln;
• Verband. Spezielle elastische Stützstrukturen ermöglichen es Ihnen, erhöhten Muskelstress abzubauen.
• Kissen für schwangere Frauen. Es gibt spezielle Kissen in Form eines Hufeisens, mit denen schwangere Frauen, die bereits einen ziemlich großen Bauch haben, bequem auf der Seite schlafen können.
• Bewegungstherapie. Die Gymnastik sollte so früh wie möglich und vor der Schwangerschaft begonnen werden. So können Sie Ihren Körper auf erhöhten Stress und die anschließende Geburt vorbereiten.
• richtige Haltung. Wenn die Wirbelsäule gekrümmt ist, ist die Belastung ihrer Teile ungleichmäßig, was zu Rückenschmerzen führen kann. Überwachen Sie Ihre Haltung vor, während und nach der Schwangerschaft, damit Sie niemals Rückenschmerzen bekommen.
• Sport für schwangere Frauen. Es gibt Sportarten, die eine komplexe positive Wirkung auf Mutter und Kind haben. Dies sind Yoga, Wassergymnastik und Schwimmen. Wählen Sie, was Ihnen gefällt, und besuchen Sie regelmäßig das Training.

Die Diät

Eine Ernährungsumstellung ist äußerst wichtig für die Gesundheit einer Frau während der Schwangerschaft. Dies liegt daran, dass die Ressourcen für die Bildung des Körpers des Kindes dem Körper der Mutter entnommen werden. Daher ist es für sie äußerst wichtig, die Ernährung mit allen notwendigen Spurenelementen und Vitaminen zu sättigen, damit sie für das Baby ausreichen. Es ist notwendig, mehr Gemüse, Obst, Kräuter und Nüsse in die Ernährung aufzunehmen. Es ist wichtig, die erforderliche Menge an Kalzium bereitzustellen. Es ist in Kuh- und Ziegenmilch, Hüttenkäse, Käse, Eierschalen enthalten. Es lohnt sich, einen Arzt zu konsultieren, um Vitaminkomplexe auszuwählen, die sicherstellen, dass das, was nicht aus der Nahrung gewonnen werden kann, in den Körper abgegeben wird.

Medikamente und Physiotherapie

Es lohnt sich, Medikamente einzunehmen und nur nach Anweisung eines Arztes zur Physiotherapie zu gehen. Selbstbehandlung kann zu unerwünschten Folgen für Mutter und Kind führen. Die Medikamente, die Sie vor der Schwangerschaft eingenommen haben, wirken möglicherweise nicht auf Ihren aktuellen Zustand. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Liste der Medikamente und körperlichen Eingriffe, die Ihnen gestattet sind.

Eine Reihe spezieller Übungen hilft dabei, Rückenschmerzen effektiv zu behandeln. Sie sind speziell für schwangere Frauen optimiert und können bei regelmäßiger Durchführung das Wohlbefinden erheblich verbessern..

1. Wendet sich. Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen vor sich auf den Boden. Legen Sie eine Hand hinter Ihren Rücken, legen Sie die andere vor sich. Bewegen Sie Ihre Hand so weit wie möglich hinter Ihren Rücken und drücken Sie die vordere ab. Lauf in die andere Richtung.
2. Auf den Knien. Steig auf alle viere, Arme und Beine schulterbreit auseinander. Setzen Sie sich ruhig mit Ihrem Gesäß auf den Fersen hin, wenn Ihr Bauch Ihre Knie berührt, bewegen Sie Ihre Hände ein wenig nach vorne und spüren Sie, wie sich die Wirbelsäule streckt.
3. Ablenkung. Biegen Sie in einer Position auf allen Vieren den Rücken nach außen, senken Sie den Kopf, halten Sie ihn 5 Sekunden lang gedrückt und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Mehrmals wiederholen.

Alle Übungen sollten ohne unnötigen Stress reibungslos und ruhig durchgeführt werden. Im Laufe der Zeit können Sie die Anzahl der Ansätze erhöhen, um den besten Effekt zu erzielen..

Verhütung

Eine Reihe einfacher Maßnahmen kann helfen, Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu vermeiden. Sie verringern die Belastung des Körpers einer Frau und halten ihren Körper in guter Form..

• Wenn eine Frau während der Schwangerschaft lange sitzen muss, muss der richtige Stuhl ausgewählt werden. Er sollte einen bequemen Rücken haben, die Höhe sollte der Größe des Tisches entsprechen, damit er sich nicht hinlegen muss;
• mäßige körperliche Aktivität ist wichtig. Sie können nicht beide den ganzen Tag im Liegen verbringen und mehr als 60 Minuten ununterbrochen auf Ihren Füßen sein. Es lohnt sich, sich mit einem leichten Aufwärmen abzuwechseln.
• Es ist verboten, auf dem Rücken zu schlafen, daher fällt die gesamte Last auf die Wirbelsäule.
• Sie müssen das richtige Schuhwerk auswählen. Es sorgt für die richtige Verteilung der Belastung des Fußes und verringert die Ermüdung der Beine.
• Es ist verboten, Gewichte zu heben. Wenn Sie etwas Großes anheben müssen, sollten Sie die richtige Position einnehmen. Beuge deine Beine an den Knien und halte deinen Rücken gerade;
• Die richtige Ernährung stärkt den gesamten Körper.

Diese einfachen Regeln werden allen Frauen empfohlen, auch wenn sie keine Probleme mit dem unteren Rücken haben. Die aufgeführten Maßnahmen tragen dazu bei, die Schwangerschaft so einfach wie möglich zu übertragen und sich während des gesamten Zeitraums wohl zu fühlen..

Trainingsgerät Drevmass

Die richtige körperliche Aktivität vor und während der Schwangerschaft ist der Schlüssel zur Gesundheit des unteren Rückens und des Rückens im Allgemeinen. Wenn die Wirbelsäule gesund ist, die Muskeln, die sie unterstützen, gestärkt sind, die Frau keine Schmerzen und Beschwerden hat, keine Probleme mit Hernien und Neuralgien hat, kann sie sich im Allgemeinen leichter bewegen und sich selbst mit einem großen Bauch freier fühlen. Das Drevmass Simulator-Massagegerät hilft dabei, das Training zu Hause effektiv zu gestalten. Es ist für die professionelle Massage und Bewegungstherapie zu Hause konzipiert.

Es ist ein Drevmass-Simulator, ein Holzrahmen mit glatten Rollen. Während des Trainings müssen Sie mit dem Rücken auf dem Simulator liegen, die Griffe greifen und mehrere Rollen mit dem Rücken auf den Rollen machen und mit den Beinen abstoßen. Während solcher Bewegungen wirken sich die Rollen stark auf die Rückenmuskulatur aus, entfernen die Klammern, normalisieren die Durchblutung und stellen den richtigen Ton wieder her. Wenn es irgendwelche Verstöße in der Struktur der Wirbelsäule selbst gibt: Hernien, Vorsprünge, sind sie nicht betroffen. Die Korrektur des Zustands der Wirbelsäule erfolgt durch Einwirken auf die Muskeln, um Verletzungen auszuschließen. Während des Trainings arbeitet der ganze Körper, wodurch Sie effektiv zusätzliche Pfunde verbrennen können.

Das Rollenset enthält die größte aktive Walze. Ihre Aufgabe ist es, den Problembereich am intensivsten zu beeinflussen. Indem Sie es ganz unten im Simulator platzieren, können Sie die Lendenwirbelsäule in der Mitte - der Brustregion, oben - der Halswirbelsäule trainieren.

Mit dem Drevmass-Simulator ist es sehr einfach zu trainieren. Der Simulator eignet sich zur Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen des unteren Rückens und des Rückens im Allgemeinen in jedem Alter und kann daher von Kindern, Erwachsenen und Rentnern verwendet werden. Es bekämpft wirksam Skoliose, Kyphose, Lordose, Radikulitis, Osteochondrose, Hernien und Vorsprünge.

Der Simulator besteht aus natürlichem Eichen- und Eschenholz. Es ist ein leichtes, haltbares Material, das eine lange Produktlebensdauer gewährleistet.

• bietet professionelle Massage- und Bewegungstherapie zu Hause an;
• langlebig und leicht;
• geeignet für den Einsatz in jedem Alter;
• wirksam zur Behandlung einer Vielzahl von Wirbelsäulenerkrankungen.

Die Gesundheit einer Frau erfordert besondere Aufmerksamkeit und sorgfältige Pflege, insbesondere während der Schwangerschaft. Verwenden Sie dazu den Drevmass-Meistertrainer, und Sie werden nie mit dem Problem der Schmerzen im unteren Rückenbereich konfrontiert sein.

Schmerzen im unteren Rücken während der Schwangerschaft: Ursachen und Behandlung

Wenn eine Frau daran zweifelt, dass eine Veränderung des Wohlbefindens physiologischer Natur ist oder lumbale Schmerzempfindungen scharf und intensiv werden, muss sie auf jeden Fall einem Frauenarzt erscheinen, der ihre Schwangerschaft beobachtet.

Ursachen

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft betreffen die Hälfte der Frauen. Normalerweise ist das Unbehagen mit einer erhöhten Belastung der Wirbelsäule und einer Dehnung der Bauchmuskulatur verbunden. Meistens treten solche Schmerzen gegen Ende des zweiten Trimesters auf und können vor der Entbindung nicht reduziert werden. Auch Schmerzen im unteren Rückenbereich während der frühen Schwangerschaft können auftreten. In jedem Trimester sind werdende Mütter aus verschiedenen Gründen mit diesem Symptom konfrontiert..

In den frühen Stadien

Der untere Rücken tut während der frühen Schwangerschaft weh, meistens aus physiologischen Gründen:

1. Bereits in den ersten Wochen nach der Geburt eines Kindes bereitet sich der Körper einer Frau allmählich darauf vor, dass der Fötus ständig zunimmt. Die Lendenwirbelsäule verändert sich, da sehr bald die gesamte Last darauf entfällt.
2. Nach 1,5 Monaten ab dem Zeitpunkt der Befruchtung wirken sich Veränderungen auf die Sakralregion aus. Mit der Zeit wird es elastischer, so dass die Frau keine starken Beschwerden durch den Druck der Masse des Kindes auf die Wirbelsäule hat. In diesem Stadium treten die Schmerzen normalerweise in regelmäßigen Abständen auf und beeinträchtigen das allgemeine Wohlbefinden der schwangeren Frau nicht wesentlich..
3. Der untere Rücken ist besonders angespannt, da die Gebärmutter wächst und ihre Position ändert.
4. Gegen Ende des ersten Trimesters sind Rückenschmerzen mit dem dynamischen Wachstum des Fötus verbunden. Zu diesem Zeitpunkt hat die Frau noch keine Zeit, sich an die Schwere des Bauches zu gewöhnen. Beim Gehen beugt sich die Wirbelsäule der Einfachheit halber stark.
5. Nach 12 Wochen beginnen sich die Bänder unter dem Druck des Kindes intensiv zu dehnen. Eine Frau kann unter schweren Beschwerden leiden, aber häufiger gibt es keinen Grund zur Sorge, da alles im physiologischen Rahmen geschieht..

Bei einigen Frauen zieht der untere Rücken kurz nach der Befruchtung während der frühen Schwangerschaft. Nach der Empfängnis wandert der Embryo in 4-5 Tagen von den Eileitern zur Gebärmutter. Es wird dann in das Endometrium (Schleimhaut) implantiert. Während des Einführens des Embryos in die Gebärmutterschleimhaut wird seine Abdeckung teilweise zerstört, was einen ziehenden Schmerz verursacht. Nach erfolgreicher Implantation des Eies verschwindet das unangenehme Gefühl von selbst. Neben Übelkeit und leichten Flecken können Rückenschmerzen als Zeichen einer Schwangerschaft angesehen werden..

Zu einem späteren Zeitpunkt

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft im zweiten Trimester aus folgenden Gründen:

• Verschiebung des Schwerpunkts;
• Zunahme des Körpergewichts;
• die Wirkung des Hormons Relaxin auf Bänder und Gewebe;
• hormonelle Veränderungen;
• zunehmende Belastung bestimmter Muskelgruppen;
• Verschlimmerung chronischer Erkrankungen (Bewegungsapparat, Urogenitalsystem);
• Pathologien, die bereits vor Beginn der Geburt eines Kindes auftraten (degenerative Erkrankungen des Kamms).

Im dritten Trimester sind Rückenschmerzen während der Schwangerschaft meistens auf die Tatsache zurückzuführen, dass eine Frau dynamisch an Gewicht zunimmt. Gleichzeitig nimmt die Belastung der Wirbelsäule zu und die Deformitäten der Lendenwirbelsäule nehmen zu. Hormone bereiten ihrerseits das Becken auf die Geburt vor, indem sie die Bindebänder erweichen. Die Verbindung der Beckenknochen mit der Wirbelsäule wird beweglich, was den unteren Rücken während der Schwangerschaft im dritten Trimester noch schmerzhafter macht.

Wenn eine Frau innerhalb von 37-40 Wochen den unteren Rücken zieht, kann dies auch folgende Gründe haben:

1. Vor der Geburt sinkt der Kopf des Babys und drückt auf den Kreuzbeinbereich, was zu Schmerzen in der Lendenwirbelsäule führt.
2. Plazentaunterbrechung. Wenn eine schwangere Frau neben Lendenschmerzen einen blutigen Ausfluss hat und auch ein Uteruston vorliegt, können Sie einen Arztbesuch nicht verschieben. Es ist besser, sofort zur Abteilung für Schwangerschaftspathologie zu gehen. Eine zu frühe Trennung der Plazenta von der Uteruswand hat schwerwiegende Folgen für Mutter und Kind.
3. Braxton Hicks Kontraktionen. Vor der bevorstehenden Geburt trainiert der Körper mit falschen Kontraktionen. Sie haben keinen klaren Rhythmus, sie können der Lendengegend geben.
4. Der Beginn des generischen Prozesses. Wenn zusammen mit Lumbalkrämpfen ein Schleimpfropfen austritt, Fruchtwasser austritt und der Unterbauch in regelmäßigen Abständen schmerzt, ist der Entbindungsprozess höchstwahrscheinlich eng. Es sollte ab Woche 38 erwartet werden.

Vor der Geburt sind schmerzende Schmerzen im unteren Rückenbereich keine Seltenheit. Sie haben meistens eine physiologische Erklärung, können aber auch auf schwerwiegende chronische Krankheiten hinweisen, die sich mit Beginn der Schwangerschaft verschlimmerten.

Assoziierte Angstsymptome und Art des Schmerzes

Schmerzen im unteren Rücken nach der Empfängnis sind nicht immer harmlos. Wenn der Rücken während der Schwangerschaft im ersten Trimester schmerzt und die Frau auch Schwäche, Tachykardie und beeinträchtigte räumliche Orientierung feststellt, müssen Sie dringend einen Krankenwagen rufen. Solche Anzeichen können den Beginn eines spontanen pathologischen Schwangerschaftsabbruchs bedeuten..

Im 2. Trimester sollte eine Frau auf Gürtelschmerzen aufmerksam gemacht werden, die auf Steißbein, Schambein oder Oberschenkelknochen ausstrahlen. Wenn sie nach einer halben Stunde in Rückenlage nicht vergehen oder rhythmisch werden, müssen Sie auch einen Arzt rufen. Solche Symptome können auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass der Lieferprozess im Voraus begonnen hat..

Wenn während der Schwangerschaft einseitige Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten - rechts oder links - deutet dies auf einen entzündlichen Prozess der Nieren hin. In diesem Fall ist das tubuläre System der Niere oder der Glomeruli häufig betroffen, und die Symptome beginnen normalerweise einseitig, der Rücken schmerzt auf der rechten oder linken Seite. Eine Frau muss sich bei einem Nephrologen beschweren. Wenn solche Pathologien von einem Arzt ausgeschlossen wurden, gibt es mehrere weitere mögliche Schmerzursachen:

1. Zieht den unteren Rücken während der Schwangerschaft auf der rechten oder linken Seite mit einem Komplex von dystrophischen Störungen im Gelenkknorpel. Schwangere beklagen, dass ihr Rücken am Morgen nach einer Nachtruhe meistens sehr wund ist.
2. Sowohl starke akute als auch dumpfe Lendenschmerzen rechts oder links deuten auf eine Verschlimmerung des Ischias hin. Der Schmerz strahlt auf das Gesäß, den Oberschenkel und auch auf die äußere Oberfläche des Unterschenkels aus. Erhöht beim Gehen, beim Versuch, die Körperhaltung zu ändern, und auch während eines Hustenanfalls.
3. Rückenschmerzen während der Schwangerschaft können auf Lumbodynie hinweisen. Es tritt vor dem Hintergrund von Überlastung oder einem langen Aufenthalt in der Kälte sowie während infektiöser Prozesse auf. Die schwangere Frau nimmt eine erzwungene gebeugte Position ein. Es ist sehr schwer für sie, sich zu bewegen.
4. Ein ziehender Schmerz im unteren Rücken rechts oder links kann auch auf eine Myositis (Entzündung der Lendenmuskulatur) hinweisen. Beim Abtasten werden die Muskelfasern verdichtet, und die Frau charakterisiert den Schmerz als anhaltend, schmerzhaft, gedämpft. Am häufigsten entwickelt sich eine solche Pathologie, wenn eine Frau geblasen hat oder sehr gefroren ist.
5. Pankreatitis Eine Frau kann eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse mit einer Toxikose verwechseln. Diese Krankheit ist durch eine ausgeprägte Verletzung der Verdauungsprozesse gekennzeichnet. Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen im Zusammenhang mit Pankreatitis sind Gürtelrose in der Natur. Mehr Filz im Oberbauch, strahlt aber auch auf die linke Seite des unteren Rückens aus.
6. Osteochondrose, Radikulitis, Zwischenwirbelhernie. Bei verschiedenen degenerativ-destruktiven Prozessen des Bewegungsapparates können Schmerzen reflektiert werden. Bei solchen Pathologien schmerzt oft die linke Seite des unteren Rückens.

Schwere Rückenschmerzen während der Schwangerschaft können mit Wirbelsäulenhernien verbunden sein. Eine solch schwere Pathologie ist gekennzeichnet durch Myalgie, Steifheit der Bewegungen, beeinträchtigte Körperhaltung, ein Gefühl der Taubheit und "Gänsehaut" in den unteren Extremitäten.

Eine schwangere Frau hat auch Rückenschmerzen mit Symphysitis. Dies ist eine Krankheit, die mit der Diskrepanz der Knochen der Schamartikulation verbunden ist. Die schwangere Frau leidet unter starken Schamschmerzen und Gewebeödemen..

Welchen Arzt sollte ich kontaktieren, wenn mein unterer Rücken während der Schwangerschaft schmerzt??

Wenn sich Schmerzen im unteren Rückenbereich in den frühen Stadien der Schwangerschaft bemerkbar machen oder im zweiten / dritten Trimester mit der Zeit zu stören beginnen, können Sie den Besuch beim Gynäkologen nicht verschieben. Der die Frau leitende Arzt wird sie zur Beratung an verwandte Spezialisten (Nephrologe, Neurologe, Gastroenterologe) überweisen, wenn Gründe dafür vorliegen.

Diagnose

Wenn der untere Rücken während der Schwangerschaft im ersten Trimester schmerzt, benötigt ein Spezialist in einigen Fällen eine Routineuntersuchung, um die Ursache dieser Symptomatik festzustellen. Wenn der Arzt jedoch eine pathologische Quelle von Beschwerden vermutet, wird der schwangeren Frau empfohlen:

• eine allgemeine Analyse von Blut und Urin bestehen;
• Ultraschall unterziehen.

Röntgenforschungsmethoden sind in ihrem Fall kontraindiziert.

Behandlung

Während der Schwangerschaft sollten Rückenschmerzen unter ärztlicher Aufsicht behandelt werden. Eine schwangere Frau sollte keine Medikamente für sich selbst auswählen. In den meisten Fällen werden Frauen beim Tragen eines Kindes verschiedene Methoden zur Schmerzlinderung empfohlen, ausgenommen die Verwendung von Medikamenten.

Wenn eine schwangere Frau starke Rückenschmerzen hat, helfen die folgenden Empfehlungen, die Erkrankung zu lindern:

1. Eine sanfte Rückenmassage ist angezeigt, um verspannte Muskeln zu entspannen. Eine Frau kann es selbst tun. Sie sollte sich auf die Seite legen und mit beiden Händen den unteren Rücken entlang der Wirbelsäule massieren. Für einen zertifizierten Spezialisten ist es jedoch besser, eine schwangere Frau zu massieren..
2. Wenn Ihr Rücken zieht, können Sie versuchen, eine warme (nicht heiße) Dusche oder ein warmes Bad zu nehmen. Das Bad wird auch mit Salz und ätherischen Ölen versetzt, um die Muskeln des unteren Rückens besser zu entspannen..
3. Der Rücken hört auf zu schmerzen, wenn Sie einen speziellen Mutterschaftsverband tragen. Es unterstützt den Bauch und entlastet die Rückenmuskulatur. Es ist ratsam, einen Verband nach Anweisung eines Frauenarztes im Alter von 5 bis 6 Monaten zu tragen.
4. Wenn Ihr Rücken schmerzt, müssen Sie spezielle orthopädische Kissen in Form eines großen Hufeisens verwenden. Dieses Produkt unterstützt den Körper auf beiden Seiten. Auch auf dem Rücken wird der Schlaf viel angenehmer.
5. Übungen zu therapeutischen Übungen für werdende Mütter sollten regelmäßig durchgeführt werden. Sie helfen, die Muskeln zu stärken, ihre Ausdauer für körperliche Aktivität zu erhöhen. Wenn ein Gynäkologe einer Frau einen bestimmten Komplex der Bewegungstherapie empfiehlt, muss sie sich strikt an seine Empfehlungen halten. Unterbrechen Sie nicht die Abfolge der Übungen und die Anzahl der Ansätze..
6. Es ist wichtig, den ganzen Tag über auf die richtige Haltung zu achten. Es sind ihre Verstöße, die bei schwangeren Frauen häufig lumbosakrale Schmerzen hervorrufen. Eine Frau sollte sich beherrschen und versuchen, sich nicht zu sehr zurückzulehnen. Wenn sie viel Zeit im Sitzen verbringt, müssen Sie dafür spezielle orthopädische Stühle verwenden und ein Kissen unter ihren Rücken legen.

Wenn eine schwangere Frau Rückenschmerzen hat und keine Kontraindikationen vorliegen, sollte sie den Pool besuchen. Beim Schwimmen entspannen sich die Rückenmuskeln, der Abstand zwischen den Wirbelkörpern vergrößert sich. Schwimmen verbessert auch die Atmung, erhöht die Durchblutung und erhöht die Stoffwechselprozesse..

Verhütung

Wenn eine Frau bereits im ersten Trimester Rückenschmerzen hat, dies jedoch nicht mit schwerwiegenden Krankheiten verbunden ist, sollte sie ihren Lebensstil zu vorbeugenden Zwecken überdenken:

1. Wenn eine Frau einen sitzenden Job hat, sollte sie sich um einen bequemen Stuhl oder Sessel kümmern. Es wird empfohlen, stündlich aufzustehen und sich aufzuwärmen. Wenn eine Frau am Tisch sitzt, sollte sie den Rücken gerade halten und nicht hängen. Andernfalls verschlimmert sich die Lordose oder Kyphose, und während des Tragens eines Kindes ist dies völlig unangemessen.
2. Schwangere, die viel Zeit auf ihren Füßen verbringen, sollten häufige Pausen einlegen. Sie müssen sich ausruhen, während Sie liegen oder halb sitzen. In diesem Fall sollten die unteren Gliedmaßen leicht angehoben und ein Kissen unter den Rücken gelegt werden. Diese Technik entspannt die Lendenwirbelsäule..
3. Werdende Mütter sollten meistens auf der Seite schlafen und ein spezielles Kissen verwenden. Eine Frau, die ein Kind trägt, sollte nur in bequemen Schuhen mit niedrigen Absätzen und mit dem richtigen Leisten gehen.
4. Die Bewegung beim Tragen eines Kindes sollte moderat sein. Eine Frau sollte keine Sportrekorde aufstellen. Seine Aufgabe: den Körper zu stärken, seine Ausdauer zu steigern, aber ohne übermäßigen Stress. Wenn die werdende Mutter Schmerzen im unteren Rückenbereich hat, sollten Übungen mit vertikalen Belastungen der Wirbelsäule minimiert werden.

Alle Ursachen für Lendenschmerzen bei werdenden Müttern sind in zwei große Gruppen unterteilt. Die erste Gruppe umfasst alle möglichen physiologischen Zustände, die mit der Geburt eines Kindes verbunden sind. Die zweite Gruppe umfasst Krankheiten, die sich vor der Schwangerschaft manifestierten oder die sich in einem latenten Zustand befanden und beim Tragen eines Kindes provoziert wurden.

In jedem Fall kann ein solches Symptom nicht ignoriert werden, wenn zu Beginn der Schwangerschaft oder zu einem späteren Zeitpunkt Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten. Damit die Schwangerschaft weiterhin sicher verläuft, muss eine Frau einen Frauenarzt konsultieren und alle medizinischen Empfehlungen einhalten.

Autor: Miroslava Gromova, Ärztin,
speziell für Vertebrolog.pro

Nützliches Video darüber, wie Sie Rückenschmerzen während der Schwangerschaft loswerden können

Liste der Quellen:

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3. Neurologie. Handbuch eines praktischen Arztes. Ed. D. R. Shtulman, O. S. Levin. Ausgabejahr: 2016.
4. Verlauf und Management der Schwangerschaft bis zum Trimester. Ed. I.S. Sidorova, I.O. Makarov. Ausgabejahr: 2009.
5. Fehlgeburt der Schwangerschaft. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Trocken. Ausgabejahr: 2010

Warum haben schwangere Frauen Rückenschmerzen und wie werden sie behandelt?

Etwa 90% der schwangeren Frauen leiden mehr oder weniger unter Rückenschmerzen. Lumbale Schmerzen können in jedem Stadium der Schwangerschaft auftreten und erfordern das Herausfinden der Ursache und das Ergreifen der erforderlichen Maßnahmen. Am häufigsten stören Rückenschmerzen schwangere Frauen, die einen sitzenden Lebensstil führen, übergewichtig sind oder Krankheiten haben, die vor der Empfängnis auftreten.

Physiologische Schmerzursachen

Die Art der Schmerzen in der Lendenwirbelsäule ist unterschiedlich. Sie kann schmerzen, Schmerzen ziehen oder Krämpfe verursachen, schießen, schneiden und so weiter. Die Ursachen von Lendenschmerzen können bedingt in physiologische und pathologische unterteilt werden, aber das Auftreten eines Schmerzsyndroms erfordert in jedem Fall einen Arztbesuch.

Die physiologischen Faktoren, die Rückenschmerzen verursachen, umfassen:

• Änderung des Schwerpunkts. Während der Schwangerschaft nimmt das Gewicht einer Frau um 10-16 kg zu, was die Belastung der Wirbelsäule und der unteren Gliedmaßen erhöht und Rückenschmerzen verursacht. Darüber hinaus dehnt sich der wachsende Uterus und verliert seinen Tonus der Bauchmuskeln, was die Belastung der Rückenmuskulatur erhöht und bei der schwangeren Frau eine Verschiebung des Schwerpunkts verursacht. Um das Gleichgewicht zu halten, belastet eine Frau ihre Rückenmuskulatur, zieht ihre Schultern zurück, neigt ihren Nacken und schiebt ihren Bauch nach vorne. Das Obige erhöht die Spannung der Muskeln des unteren Rückens noch mehr und provoziert das Schmerzsyndrom..
• Wachsender Obstbehälter. Der wachsende Fötus verursacht das Wachstum der Gebärmutter, was zu einer Kompression des Zwerchfells, der Blutgefäße und der Nervenenden in der Nähe der Wirbelsäule führt, was zu Beschwerden und Schmerzen im unteren Rücken führt. Dieser Zustand ist am typischsten für eine späte Schwangerschaft und insbesondere, wenn die schwangere Frau auf dem Rücken liegt..
• Hormonelle Veränderungen. Ab dem Zeitpunkt der Implantation der Eizelle werden die Hormone Progesteron (verantwortlich für die Aufrechterhaltung der Schwangerschaft) und Relaxin (die eine Erweichung der Bänder in den Gelenken des Knochenbeckens und der Wirbelsäule verursachen) im Körper der werdenden Mutter intensiv produziert. Die Freisetzung von Relaxin bereitet den Körper der Frau auf den Durchgang des Fötus während der Wehen durch den Knochenring des Beckens vor, ohne Schaden zu verursachen. Die Erweichung der Bänder und Knorpelgelenke mit vergrößertem Uterus erhöht die Belastung der Beckenknochen und der Wirbelsäule weiter und verursacht Schmerzen in der Lendenwirbelsäule.
• Trainingskämpfe. Sie werden auch Braxton Hicks-Kontraktionen genannt. Sie erscheinen näher am Ende der Schwangerschaft und sind gekennzeichnet durch unregelmäßige und nicht zunehmende Zeitkrämpfe im Unterbauch und schmerzende Schmerzen in der Lendenwirbelsäule. Trainingskontraktionen bereiten den mütterlichen Körper auf die Geburt vor, gelten nicht als Pathologie, können aber bei einer schwangeren Frau zu Beschwerden führen.
• Falsch angepasste Schuhe. Das Tragen enger, unangemessener (zu kleiner oder im Gegenteil großer) Schuhe und insbesondere die Bevorzugung von Schuhen mit hohen und dünnen Absätzen erhöhen die Muskelspannung im Rücken weiter, verstärken die Verschiebung des Schwerpunkts, was geringfügige Rückenschmerzen verstärkt oder verursacht Auftreten in Abwesenheit von Schmerzsyndrom.
• Abstieg des präsentierenden Teils des Fötus. Typisch für eine späte Schwangerschaft. Der Kopf oder das Beckenende wird abgesenkt und gegen den Eingang zum kleinen Becken gedrückt, wobei die Nervenenden nach unten gedrückt werden und Schmerzen im unteren Rückenbereich hervorgerufen werden.

Was tun mit physiologischen Schmerzen?

Die Einhaltung einfacher Regeln hilft, Rückenschmerzen zu stoppen oder zumindest zu reduzieren:

• Vorgeburtlicher Verband. Es sollte ab der zweiten Hälfte der Schwangerschaft getragen werden. Es ist wichtig, die richtige Größe des Verbandes zu wählen, und seine Verwendung unterstützt den wachsenden Bauch, verringert die Belastung der Wirbelsäule und reguliert das Gleichgewicht. Es ist besonders nützlich, einen Verband für werdende Mütter zu tragen, die im Stehen arbeiten oder viel laufen.
• Schuhwerk. Das Tragen der richtigen Schuhe spielt eine wichtige Rolle in der Schwangerschaft, insbesondere im zweiten und dritten Trimester. Es ist ratsam, Schuhe aus natürlichen Materialien mit kleinen (bis zu 5 cm) und breiten Absätzen zu wählen, die frei sind, aber nicht von den Füßen fallen, mit breiten und dichten Trägern. Bei einer Pathologie der Wirbelsäule und der Gelenke ist das Tragen orthopädischer Einlegesohlen effektiv.
• Arbeitstätigkeit. Wenn die Arbeit einer schwangeren Frau mit einem längeren Sitzen verbunden ist, beispielsweise an einem Computer oder einem Schreibtisch, sollten Sie alle 15 Minuten Pausen einlegen, aufstehen, gehen und ein paar einfache körperliche Übungen machen. Heben Sie beispielsweise Ihre Arme beim Einatmen an, atmen Sie langsam aus und senken Sie Ihre Arme. Wenn Sie während der Arbeit längere Zeit stehen, müssen Sie regelmäßig Gewicht von einem Bein auf ein anderes übertragen.
• Gehen. Lange Spaziergänge an der frischen Luft tragen zur Produktion von Vitamin D im Körper bei (auch bei bewölktem Wetter), das für den normalen Kalziumstoffwechsel erforderlich ist (Kalzium stärkt das Skelettsystem und die Zähne)..
• Einschränkung der körperlichen Aktivität während eines schmerzhaften Anfalls. Wenn möglich, legen Sie sich hin und entspannen Sie sich für 15 - 20 Minuten.
• Massage. Ein leichtes Streicheln des unteren Rückens und der Füße lindert Schmerzen. Um die Füße zu massieren, dürfen Massagematten und Bälle verwendet werden.
• Schlafen. Guter Schlaf ist wichtig für eine schwangere Frau. Es wird empfohlen, mit zwei zusätzlichen Kissen auf der Seite zu schlafen, um Rückenschmerzen zu lindern. Einer wird von den Beinen geklemmt, der andere wird unter den Bauch gelegt. Wenn möglich, ist es ratsam, ein spezielles orthopädisches Kissen zu kaufen.
• Übungsstress. Jeder werdenden Mutter, insbesondere denjenigen, die Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, wird empfohlen, jeden Tag spezielle Übungen für schwangere Frauen durchzuführen. Scharfe Neigungen und Wendungen sollten vermieden werden (mögliches Einklemmen der Wirbelsäulenwurzel). Heben Sie keine Gewichte. Wenn Sie etwas vom Boden heben müssen, sollten Sie sich hocken, einen Gegenstand nehmen und mit geradem Rücken stehen.
• Gute Ernährung. Eine schwangere Frau muss rational essen, Lebensmittel sollten alle Nährstoffe, Vitamine und Mineralien enthalten. Von besonderer Bedeutung ist die Verwendung von fermentierten Milchprodukten, Nüssen, Kräutern und Fisch (als Kalziumquelle)..
• Warme Dusche / Bad. Eine warme Dusche oder ein warmes Bad kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Zur vollständigen Entspannung wird empfohlen, dem Wasser ätherische Öle, Salze oder Abkochungen beruhigender Kräuter zuzusetzen..

Pathologische Schmerzursachen

Pathologische Faktoren, die bei schwangeren Frauen Rückenschmerzen verursachen, sind:

• Die Gefahr eines Schwangerschaftsabbruchs. Kann in jedem Gestationsalter auftreten. Das Auftreten von ziehenden oder schmerzenden Schmerzen im unteren Rücken und im Unterbauch bis zu 22 Wochen weist auf die Gefahr einer Fehlgeburt hin. Die fortschreitende Gefahr einer Unterbrechung geht mit einem blutigen oder braunen Ausfluss aus dem Genitaltrakt einher, der Schmerz wird durch spastischen Schmerz ersetzt. In den späteren Stadien kann die Gefahr einer Frühgeburt bestehen, die auch mit ziehenden Schmerzen im unteren Rückenbereich, einem erhöhten Tonus der Gebärmutter und einem erhöhten Schleimausfluss (Ausfluss des Schleimpfropfens) einhergeht..
• Pyelonephritis. Die Verschlimmerung der vor der Schwangerschaft bestehenden chronischen Pyelonephritis oder das Auftreten einer Krankheit während der Schwangerschaft geht mit Schmerzen im unteren Rückenbereich einher. Zusätzlich zu den Schmerzen macht sich eine Frau Sorgen über Fieber, Harnwegserkrankungen (Krämpfe beim Entleeren der Blase, häufiges Wasserlassen) und Vergiftungssymptome (Schwäche, Lethargie, Appetitlosigkeit)..
• Urolithiasis. Tritt in Gegenwart von Nierensteinen auf. Begleitet von einseitigen oder beidseitig scharfen, spastischen Rückenschmerzen, dysurischen Phänomenen.
• Neurologische Pathologie. Bei einem Bandscheibenvorfall kommt es zu einer Verletzung der Bandscheibe durch die Wirbel, bei einer lumbosakralen Radikulitis zu einer Verletzung der Wirbelsäulenwurzeln. Die Schmerzen sind scharf, schießen in der Natur, strahlen zum Bein aus, begleitet von Bewegungsproblemen (Bücken, Gehen).
• Myositis. Lokale Entzündungen der Lendenmuskulatur gehen mit akuten Schmerzen einher, möglicherweise mit schießendem Charakter, die sich beim Biegen und Drehen verstärken. Es gibt auch einen Anstieg der Körpertemperatur, Hyperämie der Haut des unteren Rückens. Myositis ist auf Unterkühlung zurückzuführen.
• Symphysitis. Der Entzündungsprozess im Schamgelenk beruht auf der Beweglichkeit und Lockerheit des Knorpelgewebes im Schamgelenk und der damit einhergehenden Entzündung der Muskeln und Knochen des Beckens. Charakterisiert durch starke Schmerzen im Mutterleib und im unteren Rücken, Probleme beim Gehen (umständlicher und schwankender Gang), Schmerzen beim Abtasten des unteren Rückens und beim Strecken der Beine.
• Pankreatitis Eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse wird durch eine Störung des Ausflusses von Galle, Fehler in der Ernährung (Verwendung von fetthaltigen, würzigen, frittierten Lebensmitteln), Stress und belastete Vererbung verursacht. Die Krankheit ist gekennzeichnet durch schmerzende Gürtelschmerzen im unteren Rückenbereich, Stuhlverstimmung, Übelkeit und Erbrechen, Fieber.

Behandlung von pathologischen Schmerzen

Die Therapie für lumbale Schmerzen während der Schwangerschaft, die durch Pathologie verursacht werden, wird durch die Ursache bestimmt, die sie verursacht hat:

• Pyelonephritis. Die Krankheit erfordert einen Krankenhausaufenthalt und die Ernennung von entzündungshemmenden Medikamenten, Uroantiseptika und Antibiotika unter Berücksichtigung der Empfindlichkeit der isolierten Mikroflora. Dem Patienten wird Bettruhe gezeigt, er trinkt viel Flüssigkeit, eine sparsame Diät. Die Schmerzen werden durch die Ernennung von Antispasmodika und Analgetika gelindert. Bei schwerer Vergiftung wird eine Infusionstherapie durchgeführt.
• Die Gefahr einer Unterbrechung. Alle schwangeren Frauen mit Verdacht auf drohende Abtreibung oder Frühgeburt werden dringend ins Krankenhaus eingeliefert. Zur Linderung der Uterushypertonizität werden krampflösende Mittel und Tocolytika verschrieben. In einigen Fällen wird die Verwendung von Progesteron enthaltenden Hormonen gezeigt (Morgen, Dyufaston). Auch strenge Bettruhe und Beruhigungsmittel pflanzlichen Ursprungs (Mutterkraut, Baldrian) werden verschrieben.
• Nierenkolikattacke. Die Behandlung ist stationär, die Schmerzen werden durch die Ernennung von Antispasmodika und Analgetika gelindert, in schwierigen Fällen Betäubungsmittel. Die Einhaltung einer sparsamen Diät ist vorgeschrieben, mit der Entwicklung eines Entzündungsprozesses, Uroantiseptika und Antibiotika.
• Radikulitis, Zwischenwirbelhernie. Ambulante Behandlung. Der schwangeren Frau wird eine strenge Bettruhe mit Korsett oder Verband verschrieben. Bei starken Schmerzen werden Schmerzmittel verschrieben. Nach Linderung des Schmerzsyndroms wird der Lendengegend Wärme gezeigt, Physiotherapieübungen.
• Myositis der Muskeln der Lendenwirbelsäule. Die Behandlung erfolgt ambulant. Vor Ort werden wärmende Salben für die Lendenwirbelsäule verschrieben, wobei die Kontraindikationen für ihre Anwendung während der Schwangerschaft berücksichtigt werden. Die Behandlung wird von einem Therapeuten oder Neurologen überwacht.
• Symphysitis. Stationäre Behandlung. Der schwangeren Frau werden Kalzium- und Magnesiumpräparate, Vitamine, ein Verband und ein Komplex spezieller Gymnastik verschrieben, die die Muskeln des Beckens, der Hüften und des unteren Rückens stärken. In der Ernährung werden Lebensmittel mit hohem Kalzium- und Magnesiumgehalt bevorzugt.
• Pankreatitis Stationäre Behandlung. Eine strikte, sparsame Ernährung ist vorgeschrieben (Begrenzung von scharf und salzig, Ausschluss von fetthaltigen und frittierten Lebensmitteln, Ablehnung von Fleischprodukten). Die Schmerzen werden durch die Ernennung von Schmerzmitteln gelindert. Entzündungshemmende und Enzymmittel werden ebenfalls verschrieben. In Ermangelung einer positiven Dynamik ist eine vorzeitige Entbindung (bis zu 36 Wochen) oder ein medizinischer Abbruch (bis zu 12 Wochen) angezeigt.

Verhütung

Die Einhaltung der folgenden Empfehlungen hilft, das Auftreten von Lendenschmerzen während der Schwangerschaft zu verhindern:

• Einen aktiven Lebensstil führen. Lange Spaziergänge, tägliche Bewegung für schwangere Frauen, Sport (Schwimmen, Yoga).
• Einschränkung des Gewichthebens (nicht mehr als 3 kg).
• Einhaltung einer ausgewogenen Ernährung. Lebensmittel sollten Lebensmittel enthalten, die reich an Kalzium, Magnesium und Vitaminen sind.
• Geeignetes Schuhwerk tragen. Vermeiden Sie zu enge oder lockere Schuhe sowie High Heels.
• Beseitigung plötzlicher Bewegungen (Sprünge, Biegungen und Drehungen).
• Aufrechterhaltung der korrekten Haltung (gerader Rücken, Abduktion der Schultern zurück).

Video: Rückenschmerzen während der Schwangerschaft. Der untere Rücken tut während der Schwangerschaft weh

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