Was Sie während der ersten Schwangerschaft von Anfang an für jede werdende Mutter wissen und tun müssen?

Die erste Schwangerschaft, die Sie wollen, ist eine aufregende Zeit für jede Frau. Die Sorge um die Gesundheit des ungeborenen Kindes beginnt ab dem Moment der Planung und Empfängnis. Wie sehr der Körper der werdenden Mutter bereit ist, das Baby zu tragen, hängt ihr Zustand während aller 9 Monate direkt von ihr ab. Was jedes schwangere Mädchen für eine erfolgreiche Geburt und ein gesundes Baby wissen muss?

Schwangerschaftsplanung und Voruntersuchung

Früher glaubte man, dass die erste Geburt einer Frau im Alter von 20 Jahren erfolgte. Heutzutage findet das Leben nach völlig anderen Maßstäben statt (die Geburt kann bei 35, 45 und sogar 55 liegen - dies hängt von der Gesundheit des Paares ab). Um erfolgreich schwanger zu werden, ein gesundes Kind zu tragen und zur Welt zu bringen, empfehlen die Ärzte, sich einer Voruntersuchung zu unterziehen, bei der mögliche Schwierigkeiten im Voraus erkannt und bereits vor der Schwangerschaft ausgeschlossen werden..

Die wichtigsten Anzeichen einer Schwangerschaft

Offensichtliche Schwangerschaftssymptome treten erst nach 6-7 Wochen auf. Der Begriff wird ab dem ersten Tag der letzten Menstruation festgelegt. Eine Empfängnis kann bei den folgenden ersten Signalen des Körpers vermutet werden:

• Verzögerung der Menstruation um mehr als 1,5-2 Wochen;
• Brustvergrößerung, manchmal begleitet von schmerzhaften Empfindungen;
• häufiger Harndrang;
• Schwäche und Schläfrigkeit, Schwindel - oft im Frühstadium.

In den ersten Wochen beginnt der Körper, sich auf die Geburt eines Kindes vorzubereiten. Eine Schwangerschaft kann von Schmerzen im unteren Rücken oder im Unterbauch begleitet sein. Diese Symptome müssen dem behandelnden Arzt gemeldet werden, um die Entwicklung von Krankheiten auszuschließen..

Beobachtung durch einen Frauenarzt und Registrierung

Sobald eine Frau feststellt, dass sie in einer Position ist, muss sofort ein Arzt konsultiert und eine Schwangerschaft registriert werden. Im Zweifelsfall hilft Ihnen der Spezialist bei der Beseitigung. Die beste Zeit zur Bestimmung der Schwangerschaft liegt zwischen 6 und 12 Wochen. Bei der Registrierung legt der Frauenarzt eine spezielle Karte vor, auf der die Ergebnisse von Analysen, Untersuchungen und Verfahren eingetragen werden. Was wichtig ist und der werdenden Mutter bekannt sein muss - um Leistungen zu erhalten, muss die Registrierung vor 7 Wochen erfolgen.

Gefahren im Frühstadium

Die Schwangerschaft ist gekommen, aber was Sie von Anfang an wissen und tun müssen, verstehen viele junge Mütter nicht. Wenn ein neuer Organismus bereits aufgetaucht ist und sich zu entwickeln beginnt, ist er äußerlich unsichtbar. Physiologische und hormonelle Veränderungen treten bei einer Frau auf..

Es ist das erste Trimester, das am gefährlichsten ist. Das Risiko einer Fehlgeburt ist im Vergleich zu den beiden anderen Trimestern sehr hoch. Es ist sehr wichtig, Stress so weit wie möglich abzubauen, einen gesunden Lebensstil zu führen und den Tagesablauf zu kontrollieren.

Welche Tests und Untersuchungen müssen während der Schwangerschaft durchgeführt werden??

40 Wochen lang überwacht ein Frauenarzt die Gesundheit und den Allgemeinzustand einer Frau. Sobald die Schwangerschaft bestätigt ist, verschreibt der Spezialist Tests und Untersuchungen, um mögliche Risiken und Bedrohungen für die Entwicklung des Fötus zu identifizieren. Einige Verfahren werden in jedem Trimester wiederholt, und vor einem Termin beim Arzt muss alle zwei bis drei Wochen ein allgemeiner Urintest durchgeführt werden..

Ernennen Sie im ersten Trimester:

• allgemeiner und biochemischer Bluttest, Gerinnungstest, Blutgruppe und Rh-Faktor von Mama und Papa;
• Tests zum Nachweis von HIV, Hepatitis, Syphilis und anderen Infektionen, die Veränderungen in der Entwicklung des Kindes verursachen können;
• Untersuchungen des Therapeuten, Augenarztes, HNO, Zahnarztes, EKG;
• Untersuchung der Vaginalflora auf das Vorhandensein pathogener Mikroflora und Infektionen;
• im Zeitraum von 7 bis 10 Wochen wird der erste Screening-Ultraschall verschrieben.

Im zweiten Trimester muss die werdende Mutter Folgendes durchmachen:

• allgemeine und biochemische Blutuntersuchung;
• Blutzuckertest - zur Erkennung von latentem Diabetes;
• Untersuchung der Vaginalflora auf das Vorhandensein pathogener Mikroflora und Infektionen;
• Routine-Screening-Ultraschall.

Aufgrund der Tatsache, dass sich das Geburtsdatum nähert, ist es notwendig, die Bereitschaft des Körpers für diesen komplexen Prozess zu bestimmen. Im dritten Trimester einer schwangeren Frau werden Tests und Untersuchungen praktisch genauso verschrieben wie im ersten:

• allgemeiner und biochemischer Bluttest, Gerinnungstest;
• Tests zum Nachweis von HIV, Hepatitis, Syphilis und anderen Infektionen, die Veränderungen in der Entwicklung des Kindes verursachen können;
• Untersuchungen des Therapeuten, Augenarztes, HNO, Zahnarztes, EKG;
• Untersuchung der Vaginalflora auf das Vorhandensein pathogener Mikroflora und Infektionen;
• der letzte Screening-Ultraschall;
• CTG (Untersuchung des fetalen Herzens).

Allgemeine Empfehlungen für schwangere Frauen im Alltag

Natürlich wird die Betreuung des ungeborenen Kindes dem Regime etwas Neues hinzufügen, aber dies wird das Leben nicht dramatisch verändern. Diejenigen, die unter schlechten Gewohnheiten leiden, müssen sie zum Wohl ihres Babys aufgeben..

Beseitigung von schlechten Gewohnheiten

Werdende Mütter, die rauchen und Abendruhe bevorzugen, müssen schlechte Gewohnheiten und ähnliche Unterhaltungen aufgeben. Nikotin beeinflusst die Entwicklung des Fötus und seines Nervensystems stark. Laut Statistik machen Raucher während der Schwangerschaft den größten Anteil an Fehlgeburten, Frühgeburten und intrauterinen Todesfällen aus.

Alkohol zu trinken ist auch sehr schädlich für das Tragen eines Babys. Eine kleine Dosis Ethylalkohol kann eine tödliche Rolle spielen und zu einer Abweichung in der Bildung des fetalen Nervensystems oder zu körperlichen Deformitäten führen.

Richtige Ernährung

Die richtige Ernährung mit einer ausreichenden Menge an Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen ist eine wichtige Aufgabe für jede schwangere Frau. Wenn dies die erste Schwangerschaft für eine Frau ist, gibt es viele Fragen und Zweifel darüber, was Lebensmittel sein können und sollten und welche Lebensmittel weggeworfen werden sollten. Einige allgemeine Empfehlungen von Experten:

• Aufgrund der Tatsache, dass eine Frau 9 Monate lang von 9 auf 13 kg zunimmt, ist es notwendig, die tägliche Norm des Energiewertes von Produkten zu überwachen. In den frühen Stadien sind es nicht mehr als 2700 kcal und in den späteren Stadien nicht mehr als 3000 kcal. Ein Überschreiten der Norm kann zu Übergewicht führen, was sich negativ auf die Entwicklung des Kindes auswirkt..
• Nach den Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern müssen Sie 5-6 mal täglich in kleinen Portionen essen..
• Die Ernährung sollte Milchprodukte enthalten, die viel Protein enthalten, das für die Entwicklung eines neuen Organismus notwendig ist..
• Kohlenhydrate sind auch notwendig, um Vitalität und Energie zu erhalten. Es ist jedoch sehr wichtig, sie nicht aus Backwaren, sondern aus Spurenelementen wie Hafer und Buchweizen zu gewinnen..
• Fette sind wichtig für Wachstum und Entwicklung. Es wird empfohlen, den Verzehr von fettem Fleisch, Schmalz und allgemein tierischen Fetten zu reduzieren und durch pflanzliche zu ersetzen.
• Gemüse und Obst sollten jeden Tag auf dem Tisch eines schwangeren Mädchens liegen. Sie sind reich an Vitaminen und Ballaststoffen, normalisieren den Stoffwechsel, was beim Tragen eines Kindes so wichtig ist.
• Ärzte empfehlen, kohlensäurehaltige Getränke während der Schwangerschaft von der Ernährung auszuschließen und Wasser in Maßen zu trinken, da es im Körper verweilen und Schwellungen verursachen kann. Sie können frisch zubereitete Säfte, Fruchtgetränke, Kompotte, gereinigtes oder Mineralwasser trinken.

Persönliche Hygiene und bequeme Kleidung

Die Reinheit Ihres Körpers muss mit besonderer Aufmerksamkeit behandelt werden. Es ist notwendig, regelmäßig und gründlich zu waschen, um das Eindringen pathogener Mikroben in das Innere zu verhindern (siehe auch: Können schwangere Frauen in einem heißen Bad waschen?). Für werdende Mütter gibt es auch bestimmte Empfehlungen in Bezug auf Hygiene, die nicht vernachlässigt werden können und sogar gefährlich sind:

• Bäder sind im dritten Trimester kontraindiziert, solche Wasserbehandlungen können eine Frühgeburt hervorrufen;
• Das gleiche Risiko ist aufgrund der hohen Temperatur mit dem Besuch von Saunen und Bädern verbunden.
• Die Zähne müssen geheilt werden und der Schmelzzustand sollte während der gesamten Schwangerschaft überwacht werden.

Der Körper verändert seine Form und es ist wichtig, die richtige Kleidung zu wählen. Es sollte bequem und frei sein und den Magen nicht straffen. Hohe, dünne Absätze sollten weggeworfen werden und sich für breite, stabile und niedrige Absätze entscheiden.

Regelmäßige körperliche Aktivität und gute Erholung

Regelmäßige unkomplizierte körperliche Aktivität muss in das Regime jeder schwangeren Frau aufgenommen werden. Es reicht aus, mehrmals pro Woche für 15-20 Minuten zu trainieren. Solche kleinen Workouts helfen nicht nur, in Form zu bleiben, sondern verbessern auch Schlaf, Appetit, stärken die Bauchmuskeln und dehnen die Muskeln des Perineums..

Eine angemessene Ruhezeit sollte mindestens 8 Stunden Schlaf umfassen. Ärzte empfehlen kurze Spaziergänge an der frischen Luft vor dem Schlafengehen..

Geburt und Vorbereitung für sie

Es ist ratsam, sich drei Wochen vor dem geplanten Termin auf die Geburt eines Babys vorzubereiten. Es ist notwendig, alle Dokumente und Dinge vorzubereiten, damit Sie jederzeit einfach die fertige Tasche nehmen und ins Krankenhaus gehen können. Was die werdende Mutter über die Dokumente wissen muss:

• Zunächst wird die arbeitende Frau im Entbindungsheim gebeten, ihren Reisepass vorzuzeigen.
• Sie müssen auch eine medizinische Police mitnehmen.
• Eine Karte für schwangere Frauen ist erforderlich. Sie enthält alle Ergebnisse von Untersuchungen und Beobachtungen, auf deren Grundlage Ärzte ungünstige Entwicklungen verhindern und Komplikationen bei der Geburt ausschließen können.

Von Dingen, die Sie für sich und Ihr ungeborenes Kind mitnehmen sollten. Die Zeit, die eine arbeitende Frau im Krankenhaus verbringt, beträgt durchschnittlich 3-5 Tage. Für diesen Zeitraum benötigen Sie:

• Hygieneprodukte (Zahnpasta und Bürste, Seife, Shampoo, Kamm, Handtuch, Kosmetiktasche, Pads, Toilettenpapier, Feuchttücher);
• Kleidung (Hemd, Bademantel, Hausschuhe, Handtuch, BH für stillende Mütter);
• Kinderkleidung (ca. 5 Kleidungssätze für ein Kind, es ist besser, Overalls mitzunehmen);
• Babyzubehör (Windeln, Einweg-Tücher, Feuchttücher).

7 Regeln, die während der Schwangerschaft befolgt werden müssen

Wenn Sie sich vor der Schwangerschaft nicht wirklich um Ihre Gesundheit gekümmert haben, Ihren gewohnten Lebensstil und Ihre Ernährung nicht analysiert haben, ist es jetzt an der Zeit, sich selbst und Ihren neuen Zustand ernster zu nehmen. Welche Verantwortlichkeiten treten in dieser Zeit im Leben der werdenden Mutter auf??

Larisa Pozdnyakova
Arzt-Therapeut, Stadtklinisches Krankenhaus Nr. 2, Klimovsk

Registrieren Sie sich bei einer Geburtsklinik

Dies sollte pünktlich erfolgen - spätestens nach 12 Wochen. Dann kann der Frauenarzt die Entwicklung der Schwangerschaft ab dem frühesten Zeitpunkt beobachten und die geringsten Abweichungen von der Norm rechtzeitig feststellen. Regelmäßige Arztbesuche helfen einer Frau, nicht nur viele Komplikationen der Schwangerschaft zu vermeiden, sondern auch eine Reihe von Krankheiten des Kindes zu verhindern, praktische Empfehlungen zur Vorbeugung der häufigsten Krankheiten während der Schwangerschaft (Anämie, drohende Beendigung usw.), richtige Ernährung und Verhalten während der Geburt zu erhalten.

Es ist großartig, wenn sich herausstellt, dass derselbe Arzt, der später die Geburt leitet, den Verlauf der Schwangerschaft überwacht. Dies ist leider nicht immer möglich. In jedem Fall besteht jedoch eine Kontinuität zwischen der Geburtsklinik und der Entbindungsklinik, und der Geburtshelfer-Gynäkologe in der Entbindungsklinik wird mit Sicherheit alle Beobachtungen des Arztes der Geburtsklinik berücksichtigen.

Machen Sie Tests und machen Sie rechtzeitig Prüfungen durch

Während der Schwangerschaft muss eine Frau eine beträchtliche Anzahl von Tests bestehen und verschiedene Studien durchführen - dies sind banale Blut- und Urintests sowie Blut aus einer Vene für verschiedene Infektionen, Vaginalabstriche und viele andere. Manchmal scheint es für Frauen übermäßig, auf ihre Gesundheit zu achten, und einige versuchen, die Verschreibungen des Arztes zu vernachlässigen. Einige lehnen es ab, Tests zu machen, unter Berufung auf ihre Gesundheit, andere - die Schwierigkeit, sich von der Arbeit freizumachen, und die mangelnde Bereitschaft, in der Schlange zu stehen... Es sollte beachtet werden, dass schwangere Frauen gesetzlich das Recht haben, die Arbeit für obligatorische Untersuchungen zu verlassen, und die Verwaltung hat kein Recht, dies zu verhindern. Was das erste Argument betrifft, ist daran zu erinnern, dass sich viele Krankheiten nur durch Änderungen in den Analysen manifestieren. Darüber hinaus können Phänomene wie Schwäche und Müdigkeit, Blässe und Schwellungen im Gesicht den normalen Schwangerschaftsverlauf begleiten und Anämie oder Nierenerkrankungen signalisieren. Tests auf HIV, Syphilis und Virushepatitis sollen entgegen der landläufigen Meinung nicht nur die Ärzte selbst vor möglichen Infektionen schützen, sondern vor allem zum Schutz des Kindes. Schließlich sind diese Krankheiten leider nicht nur bei asozialen Persönlichkeiten anzutreffen. Und das Baby wird häufiger nicht in der Gebärmutter, sondern während der Geburt von der Mutter infiziert - und wenn Sie das Problem im Voraus kennen, können Sie Probleme vermeiden.

Vielleicht wird der Arzt es für notwendig halten, der Frau andere Studien zu verschreiben, die nicht in der obligatorischen Liste enthalten sind. Dies bedeutet, dass er während der Schwangerschaft einige Besonderheiten bemerkt, Abweichungen von der Norm. Und wir müssen uns daran erinnern, dass alle Schwierigkeiten, die mit dem Bestehen der vorgeschriebenen Studien verbunden sind, nicht mit der Gefahr einer Pathologie vergleichbar sind, die nicht rechtzeitig diagnostiziert wurde.

Befolgen Sie alle Anweisungen des Arztes

Zusätzlich zu Tests kann der Arzt einer Frau eine Reihe von Medikamenten verschreiben. Zunächst werden fast allen schwangeren Frauen Multivitamine verschrieben. Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen erheblich an, und es ist ziemlich schwierig, ihn nur über die Nahrung wieder aufzufüllen. Vielleicht verschreibt der Arzt einige Medikamente, um die Pathologie der Schwangerschaft zu korrigieren. Sie sollten die Behandlung nicht ablehnen und sie mit einem normalen Gesundheitszustand motivieren. Die Pathologie der Plazenta oder die chronische fetale Hypoxie (unzureichende Sauerstoffversorgung) beeinträchtigen das Wohlbefinden einer Frau überhaupt nicht, und schwangere Frauen spüren nicht immer einen erhöhten Tonus der Gebärmutter. In der Zwischenzeit bedrohen diese Zustände die Entwicklung des Fötus und erfordern eine obligatorische Arzneimittelkorrektur..

Sie sollten die Behandlung Ihrer eigenen Krankheiten nicht aufgeben. Schließlich führt eine Schwangerschaft zu einer erhöhten Belastung für fast alle Organe und Systeme einer Frau, und vor diesem Hintergrund verschärfen sich viele chronische Krankheiten. Wenn die werdende Mutter Zweifel an der Notwendigkeit oder Sicherheit der verschriebenen Medikamente hat, sollte dies mit dem Arzt besprochen werden, der sie ernannt hat, und nicht selbst abgesagt werden. Vielleicht ist es in einer bestimmten Situation wirklich möglich, mit nicht-medikamentösen Mitteln auszukommen. Dies muss jedoch gemeinsam mit dem Arzt und nicht allein entschieden werden..

Das wichtigste Dokument
Im zweiten Schwangerschaftstrimester erhält die Frau vom Frauenarzt eine Austauschkarte. Dieses Dokument ist sehr wichtig: Es spiegelt alle wesentlichen Merkmale des Schwangerschaftsverlaufs, grundlegende Analysen, Begleiterkrankungen, Informationen über frühere Schwangerschaften und den sich entwickelnden Fötus (Größe, Position, Beginn der Bewegungen) wider. All diese Daten können für den Geburtshelfer sehr wichtig sein, um zu entscheiden, wie die Arbeit zu verwalten ist. Daher ist es notwendig, den "Austausch" nicht als leere Formalität zu behandeln, sondern als das derzeit wichtigste Dokument. Wenn eine schwangere Frau das Haus verlässt, sollte sie immer eine Austauschkarte dabei haben - schließlich kann plötzlich ein Krankenhausaufenthalt erforderlich sein. Wenn eine Frau zum Zeitpunkt des Krankenhausaufenthaltes (aufgrund des Beginns der Geburt oder aus einem anderen Grund) keine Austauschkarte bei sich hat, kann der Arzt im Entbindungsheim nicht alle Daten berücksichtigen, die während der Untersuchungen erhalten wurden, und möglicherweise auch diese verhindern, dass er in einer schwierigen Situation die richtige Entscheidung trifft. Darüber hinaus werden die Ergebnisse von Studien zu verschiedenen Infektionen auf der Austauschkarte festgehalten, und wenn diese nicht vorhanden ist, gilt die Frau als potenziell infiziert. Dementsprechend wird sie in einem spezialisierten, "infektiösen" Entbindungsheim oder in der sogenannten Beobachtungsabteilung eines gewöhnlichen Entbindungsheims ins Krankenhaus eingeliefert.

Ein gesundes Leben leben

Die Schwangerschaft ist ein guter Zeitpunkt, um Ihren Lebensstil zu überdenken. Hören Sie beispielsweise auf, die ganze Nacht am Computer zu sitzen und sich mit einer weiteren Tasse Kaffee aufzumuntern. Schwangere brauchen eine volle Nachtruhe von mindestens 10 Stunden. Selbst episodische schlaflose Nächte prädisponieren für eine Verletzung des Tons der Blutgefäße und infolgedessen für einen Anstieg (seltener - eine Abnahme) des Blutdrucks und eine Verletzung der Blutversorgung der Plazenta. Regelmäßiger Schlafmangel in der Nacht (z. B. in der Nachtschicht) erhöht das Risiko einer Frühgeburt um 50%.

Und Kaffee sollte in dieser Zeit nicht missbraucht werden. Es gibt Hinweise darauf, dass große Mengen an Koffein (3 oder mehr Tassen natürlichen Kaffee pro Tag) das Risiko einer Fehlgeburt oder Frühgeburt signifikant erhöhen. Es sollte auch beachtet werden, dass Koffein nicht nur in Kaffee, sondern auch in Tee (einschließlich Grün), Schokolade und einer Reihe von kohlensäurehaltigen Getränken enthalten ist. 1-2 Tassen natürlichen und noch mehr Instantkaffee pro Tag gelten jedoch als sicher für schwangere Frauen.

Jeden Tag spazieren gehen
Lange Spaziergänge sind in dieser Zeit sehr nützlich. Dies wirkt sich positiv auf den Körper der Frau und die Entwicklung des Fötus aus: Es trainiert das Herz-Kreislauf-System der Frau, beruhigt das Nervensystem und verbessert die Sauerstoffversorgung des Fötus. Im normalen Verlauf der Schwangerschaft wird empfohlen, 1-2 Stunden an der frischen Luft zu verbringen, davon 30-60 Minuten, um sich aktiv zu bewegen. Bei einigen Komplikationen der Schwangerschaft (Neigung zu Ödemen, erhöhtem Tonus der Gebärmutter und einigen anderen) sollte die Zeit und das Tempo des Gehens reduziert werden. Es ist jedoch noch vorteilhafter, an der frischen Luft zu sein als bei einer normalen Schwangerschaft. Wiederholen wir die banale Wahrheit: Rauchen während der Schwangerschaft sehr schädlich. Nikotin verengt die Blutgefäße der Plazenta. Dies führt zu chronischer fetaler Hypoxie und in Zukunft zur Geburt eines Kindes mit geringem Gewicht. Darüber hinaus gelangt Nikotin in den Blutkreislauf des Fötus und wirkt sich direkt schädlich auf den Körper aus, vor allem auf das sich entwickelnde Nervensystem. Infolgedessen leiden Kinder, die von rauchenden Müttern geboren wurden, mit 40% höherer Wahrscheinlichkeit an verschiedenen psychischen Störungen und haben häufig Konzentrationsschwierigkeiten. Schließlich leiden solche Kinder im Alter von 16 Jahren eineinhalb Mal häufiger an Fettleibigkeit oder Diabetes. Wir müssen uns daran erinnern, dass Passivrauchen auch für schwangere Frauen gefährlich ist. Wenn möglich, sollte eine Frau es vermeiden, in Begleitung von Rauchern in einem rauchigen Raum zu sein.

Alkohol ist in allen Stadien der Schwangerschaft schädlich, insbesondere im ersten Trimester, wenn innere Organe gelegt werden. Derzeit existiert das Konzept der "sicheren Dosis" nicht! Die Einnahme einer geringen Menge Alkohol kann zur Entwicklung verschiedener Fehlbildungen des Nervensystems sowie zum Auftreten spezifischer Deformitäten und einer allgemeinen Entwicklungsverzögerung (fötales Alkoholsyndrom) führen. Zu einem späteren Zeitpunkt, wenn die Hauptorgane und -systeme bereits gebildet wurden, führt Alkohol nicht zum Auftreten von Deformitäten, kann jedoch zu einer Verzögerung des Wachstums und der Entwicklung führen, vor allem geistig, und auch bei der Mutter verschiedene geburtshilfliche Probleme hervorrufen.

Vergessen Sie nicht die angemessene körperliche Aktivität

Während der Schwangerschaft müssen Sie sich nicht die Freude an der Bewegung verweigern, um nicht mehr im Fitnessraum zu trainieren - im Gegenteil: Durch moderate körperliche Aktivität fühlen Sie sich aktiv und kräftig, normalisieren den Blutdruck, erhöhen die Sauerstoffsättigung im Blut und verbessern die Blutversorgung der Plazenta. Aber Sie müssen nicht bis zum Äußersten gehen. Und wenn eine Frau vor der Schwangerschaft gern eine Langhantel hebt oder Fallschirmspringen möchte, muss sie sich für eine Weile vom Training trennen. Vermeiden Sie Aktivitäten, die mit Stößen, Stößen, Stürzen, insbesondere Stürzen aus großer Höhe, behaftet sind. Das Heben von Gewichten ist nicht akzeptabel. Aktivitäten, bei denen einer Frau möglicherweise Sauerstoff fehlt, wie z. B. Tauchen, sind kontraindiziert. Schließlich ist jede übermäßige Bewegung verboten. Daher werden für schwangere Frauen Pferdesport und alpines Skifahren, Gewichtheben und Wrestling, Tauchen und Basketball nicht empfohlen.

Zu den erlaubten Sportarten zählen Joggen und Wandern, Langlaufen, Aerobic, Schwimmen. Und das Beste von allem, besonders wenn die Frau noch nie Sport gemacht hat - spezielle Übungen für schwangere Frauen unter Anleitung eines Ausbilders.

In der Produktion muss eine Frau auch auf sich und das ungeborene Kind aufpassen. Nach der geltenden Gesetzgebung hat eine schwangere Frau das Recht, Tag- und Nachtschichten, Geschäftsreisen und Überstunden abzulehnen. Die Arbeit sollte keine übermäßige Belastung der Augen erfordern. Insbesondere schwangeren Frauen ist es untersagt, ohne Tageslicht in Innenräumen zu arbeiten. Arbeiten in einem gasverschmutzten, staubigen Raum sind nicht akzeptabel. Das Gewichtheben ist begrenzt - nicht mehr als 2,5 kg einmalig und insgesamt nicht mehr als 480 kg pro Schicht. Es ist nicht akzeptabel, in einer konstanten Position zu arbeiten, insbesondere in der Hocke, beim Knien, mit Schwerpunkt auf Brust oder Bauch sowie bei Arbeiten, die mit ständiger Bewegung verbunden sind. Schwangere sollten nicht mit Krankheitserregern verschiedener Krankheiten in Kontakt kommen. Wir müssen uns an unsere Rechte erinnern und zögern nicht, die Verwaltung daran zu erinnern.

ISS ordentlich

Die Ernährung einer schwangeren Frau sollte vielfältig und vollständig sein. Die Meinung, dass eine schwangere Frau "zu zweit" essen sollte, ist falsch - dies führt zu nichts anderem als zu einer Gewichtszunahme. Das Kind ist immer noch sehr klein und die Menge an Nahrung, die es benötigt, ist sehr gering. Aber die qualitative Zusammensetzung der Nahrung sollte wirklich die Bedürfnisse des Babys berücksichtigen. Daher ist strenger Vegetarismus für schwangere Frauen kontraindiziert. Fleisch ist eine wichtige Proteinquelle, und Protein ist hinsichtlich seiner Aminosäurezusammensetzung für den Menschen am wertvollsten. Darüber hinaus sind Fleisch und andere tierische Produkte (Leber, Nieren) reich an Eisen, das in pflanzlichen Lebensmitteln viel besser aufgenommen werden kann als Eisen..

Es ist ratsam, Fisch 1-2 mal pro Woche in die Ernährung einer schwangeren Frau aufzunehmen - es ist leichter zu verdauen als Fleisch und enthält viel Phosphor, Jod, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Vitamin A und D. Milch und Milchprodukte sind auch reich an Vitamin A und D und auch Phosphor und Kalzium. Vitamin B12, das für den Prozess der Hämatopoese sowie für die Bildung des Nervensystems des Kindes notwendig ist, und Vitamin D, das an der Bildung des Skelettsystems des Kindes beteiligt ist, kommen im Allgemeinen ausschließlich in tierischen Produkten vor.

Bei pflanzlichen Produkten sollten Sie auf eine ausreichende Menge an frischem Gemüse und Obst achten. Dadurch wird der Körper hauptsächlich mit Vitamin C sowie Folsäure versorgt, deren Mangel die Entwicklung verschiedener Fehlbildungen des Nervensystems beim sich entwickelnden Fötus bedroht. Es ist auch notwendig, eine ausreichende Menge an Vollkorngetreide zu konsumieren: Sie sind eine wertvolle Quelle für B-Vitamine, Ballaststoffe und Ballaststoffe. Buchweizen und Haferflocken enthalten viele Aminosäuren, einschließlich essentieller. Grieß und Maisbrei sind reich an Spurenelementen (Eisen, Phosphor, Kalzium, Mangan, Fluor). Ballaststoffe und Ballaststoffe fördern die Normalisierung des Stuhls.

Das Essen sollte tagsüber in kleinen Portionen eingenommen werden - dies ist besonders wichtig in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft, wenn der vergrößerte Uterus auf den Magen drückt und das Essen einer großen Menge Essen Sodbrennen, Atemnot und ein Gefühl der Schwere im Bauch verursachen kann. Übermäßiges Essen und Essen mit ausgeprägten allergischen Eigenschaften (Zitrusfrüchte, exotische Früchte, Schokolade, Meeresfrüchte) sollte während der gesamten Schwangerschaft vermieden werden. Bei einer Tendenz zu Ödemen ist es notwendig, die Menge an Flüssigkeit und insbesondere Salz zu begrenzen.

Bereiten Sie sich auf die Geburt vor

Wie Sie wissen, endet die Schwangerschaft mit der Geburt, und Sie sollten sich im Voraus auf dieses Ereignis vorbereiten. Jemand wird in speziellen Kursen geschult, in denen er das Atmen und Entspannen bei der Geburt lehrt. Jemand glaubt vernünftigerweise, dass jede Geburt individuell und unvorhersehbar verläuft. Der Schaden durch die Fähigkeit, sich richtig zu entspannen und sich auf das Atmen zu konzentrieren, ist jedoch nicht genau. selbst wenn die Frau kurz vor einem Kaiserschnitt steht. Hauptsache aber ist die psychologische Vorbereitung. Es ist sehr nützlich, den theoretischen Teil - die Physiologie der Geburt - im Voraus zu studieren: Wenn man die Essenz des Geschehens versteht, kann sich eine Frau sicherer und ruhiger fühlen, nicht in Panik geraten und den Anweisungen des Geburtshelfers klar folgen. In organisatorischer Hinsicht müssen Sie sich auch vorbereiten - überlegen Sie, bei wem die älteren Kinder oder Haustiere bleiben, gehen Sie nicht weit von zu Hause weg, trennen Sie sich nicht von Ihrem Reisepass und Ihrer Austauschkarte.

Erste Schwangerschaft: Fallstricke

Nur wenige der Frauen, die sich darauf vorbereiten, zum ersten Mal Mutter zu werden, können sich alles vorstellen, was sie auf ihrem Weg erwartet. Toxikose, Besuch einer Konsultation, Durchführung von Tests, die ersten Bewegungen des Babys sind in aller Munde. Aber es gibt noch viele kleine Dinge, über die eine werdende Mutter Bescheid wissen muss und auf die es nicht schadet, sich im Voraus vorzubereiten..

Wohlbefinden

Neben Übelkeit am Morgen und ständiger Bereitschaft, Hering mit Erdbeeren zu essen, kann eine schwangere Frau einer Reihe anderer Manifestationen ausgesetzt sein, die durch ihre neue Situation verursacht werden. Zunächst erwähnen die meisten schwangeren Frauen auch Sodbrennen und Beschwerden in der Wirbelsäule..

Es gibt sehr viele Möglichkeiten, mit Sodbrennen umzugehen, und die beste Lösung wäre, nicht den Ratschlägen anderer zu vertrauen, sondern durch Ausprobieren herauszufinden, was Ihnen helfen wird. Für einige ist es Milch, für andere alkalisches Mineralwasser, während andere spezielle Pillen gegen Sodbrennen bevorzugen. Es liegt an Ihnen zu entscheiden. Und denken Sie daran, dass Sodbrennen während der Schwangerschaft auch durch Lebensmittel verursacht werden kann, die Sie im Alltag ohne unangenehme Folgen konsumieren..

Rückenschmerzen aufgrund einer Änderung des Schwerpunkts sind ein weiteres Problem für die meisten schwangeren Frauen. In dieser Zeit macht sich häufig eine zervikale Osteochondrose bemerkbar, die starke Kopfschmerzen verursachen kann. Nehmen Sie sich Zeit und besuchen Sie bei den ersten unangenehmen Empfindungen einen Neurologen - er wird Ihnen die Übungen und Medikamente erklären, die für Sie geeignet sind, um solche Symptome zu lindern.

INTERESSANT! Jede Frau behandelt ihren Zustand anders - mehr oder weniger fixiert auf die aktuellen unangenehmen Empfindungen. Die meisten Menschen, die eine Schwangerschaft leicht ertragen konnten, stellten fest, dass sie wie andere mit schlechter Gesundheit, Müdigkeit und unangenehmen Empfindungen im Körper konfrontiert waren. Sie zogen es jedoch vor, dies als vorübergehend zu betrachten, und morgen früh würden sie sich wieder großartig fühlen. Diese Einstellung half ihnen, sich nicht auf die Idee einzulassen, dass sie sich jetzt 9 Monate lang unwohl fühlen..

Stimmung

Ein scharfer Übergang von Tränen des Glücks und der Zuneigung zum Lachen und dann zu echten Tränen der Trauer ist fast das Standardverhalten einer schwangeren Frau. Ein Sturm von Hormonen, der im Körper tobt, entfernt eine Frau vom Sockel der Herrin der Position und kontrolliert ihre Emotionen nach eigenem Ermessen.

Die einfachste Lösung besteht darin, Ihre Lieben zu warnen, dass Sie für eine Weile nicht ganz die Kontrolle über Ihre Reaktionen haben. Zum Beispiel sind Ihre Tränen überhaupt kein Signal an Ihren Ehemann, dass er Ihnen eine unverzeihliche Straftat zugefügt hat oder nicht getan hat, was Sie wollten. Vielleicht sucht dies nur nach einem Ausweg aus der akkumulierten Müdigkeit, die durch die Wirkung von Hormonen verstärkt wird..

Schimpfe nicht mit solchen Manifestationen, sondern behandle sie mit Verständnis. Wenn Sie sich selbst für Unmäßigkeit beurteilen, werden Sie nur noch nervöser und bilden einen Teufelskreis. Akzeptieren Sie diese Veränderungen als Teil der Schwangerschaft - und beobachten Sie sie in einem losgelösten, leicht losgelösten,.

INTERESSANT! Viele schwangere Frauen bemerken, dass sie in dieser Zeit ein neues Hobby ausprobieren oder wieder etwas tun wollten, das lange vergessen war. Wenn Sie einen solchen Wunsch haben - entlassen Sie ihn nicht. Immerhin ist dies eine einfache und erschwingliche Möglichkeit, sich selbst Freude zu bereiten und ein wenig ungezogene Gefühle zu beruhigen..

Vorbereitung auf die Geburt

Ab dem zweiten Trimester möchte jede schwangere Frau rund um die Uhr die Seiten von Online-Shops studieren und die notwendigen neuen Dinge auswählen. Ein Kinderwagen, ein Kinderbett, Kleidung, die ersten Rasseln... Das alles ist sehr aufregend, aber es ist besser, die Dinge nüchtern zu betrachten und Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken. Verbringen Sie Ihre Freizeit damit, wichtige Informationen zu recherchieren, die sich später als nützlich erweisen werden. Das kann sein:

• Informationen darüber, wie die Geburt erfolgt und aus welchen Zeiträumen sie bestehen. Vielleicht haben Sie im Krankenhaus keine Zeit darüber nachzudenken, welche Periode begann oder endete, aber Sie können sich teilweise der Handlungen der Ärzte bewusst sein und Sie werden verstehen, was und warum sie tun. Es wird Ihnen helfen, sich viel sicherer zu fühlen..
• Impfungen. Es ist wahrscheinlich, dass die Informationen zu dem Zeitpunkt, an dem sie erstellt werden, fast vergessen sind. Es ist jedoch viel einfacher, eine halbe Stunde damit zu verbringen, die Erinnerung an das, was bereits gelesen und studiert wurde, ein wenig aufzufrischen, als sich zum ersten Mal mit einem Baby im Arm mit diesem riesigen Thema zu befassen..
• Stillen. Ein äußerst wichtiger Punkt, auf den es sich lohnt, sich richtig vorzubereiten. Leider wird den meisten Frauen aufgrund des falschen Ratschlags der älteren Generation oder sogar der Ärzte viel früher die Milch entzogen, als sie könnten. Nachdem Sie dieses Thema studiert haben, können Sie sicher sein, dass Sie das Baby erst dann nicht mehr füttern, wenn Sie diese Entscheidung bewusst treffen..

Denken Sie daran, dass Schwangerschaft keine Krankheit ist! Genießen Sie Ihren neuen Zustand und finden Sie jeden Tag Gründe für Freude - und dann bleiben Ihnen diese 9 Monate nicht nur aufgrund von Toxikose und dickem Bauch, sondern auch dank Ihrer blühenden Stimmung in Erinnerung!

Was Sie über Ihre erste Schwangerschaft wissen müssen

Für viele Mädchen verursacht alles, was mit Schwangerschaft und Geburt zu tun hat, Panik. Und wenn es darum geht, über Nachkommen nachzudenken, hindert Sie die Angst daran, sich auf die Hauptsache zu konzentrieren - die Geburt eines Kindes, und zwingt alle Gedanken, sich den möglichen negativen Aspekten beider Prozesse zu widmen. Es gibt noch ein anderes Extrem - den Glauben, dass die Natur alles selbst tun wird, was bedeutet, dass es keinen Grund zur Sorge gibt. Beide Sichtweisen sind falsch. Schwangerschaft und Geburt sind natürliche Prozesse. Aber eine Frau muss sich geistig und körperlich auf sie vorbereiten, genügend Wissen darüber haben, alles in ihrer Macht stehende tun, um ein gesundes Baby sicher zu tragen und zur Welt zu bringen..

Schwangerschaftsplanung

Die Notwendigkeit hierfür ist nicht nur auf die materiellen Fähigkeiten der Familie zurückzuführen. Das Wichtigste dabei ist die Gesundheit beider Elternteile, ihre Bereitschaft zur Geburt eines Kindes, die Schaffung günstiger Bedingungen dafür. Der Prozess sollte 2-3 Monate vor der erwarteten Befruchtung begonnen werden. Es enthält:

• Mit dem Rauchen aufhören und Alkohol trinken;
• Normalisierung der Ernährung durch die obligatorische Verwendung einer großen Menge an Vitaminen, Spurenelementen, Ballaststoffen;
• Gesunde körperliche Aktivität mit häufigen Aktivitäten im Freien. Dieser Teil der Vorbereitung ist besonders nützlich für eine Frau, da sie ein Baby und eine Geburt gebären muss, was Ausdauer und Energieverbrauch erfordert.
• Stress vermeiden.

Tatsächlich sind diese Anforderungen nicht kompliziert, es wäre gut, wenn jeder ständig einen solchen Lebensstil führen würde.

Welche Ärzte sollten Sie besuchen?

Zukünftige Eltern sollten unbedingt von Ärzten untersucht werden. Eine Frau muss Ärzte der folgenden Fachrichtungen aufsuchen:

• Gynäkologe. Es ist gut, dass dies ein Spezialist ist, der dann die gesamte Schwangerschaft beobachtet. Er sollte über vergangene Krankheiten, Geburt und Abtreibung Bescheid wissen. Der Gynäkologe benötigt die Ergebnisse von Tests auf Flora, Zytologie, Virusinfektionen (HIV, Hepatitis, Syphilis), PCR-Studien für sexuell übertragbare Infektionen, Cytomegalievirus, Herpes sowie Informationen über die Anfälligkeit des Körpers für Röteln und Toxoplasmose.
• Zahnarzt. Vor der Schwangerschaft müssen Sie Infektionen in der Mundhöhle, Karies loswerden;
• Kardiologe;
• HNO-Arzt;
• Allergologe;
• Endokrinologe.

Zusätzlich zu den genannten Analysen muss noch mehr Forschung betrieben werden:

• Ultraschall der Fortpflanzungsorgane und Brustdrüsen;
• Blut- und Urintests (allgemein und biochemisch);
• Hormonspiegel;
• Schilddrüsenultraschall.

Wenn eine Frau nicht zum ersten Mal versucht, schwanger zu werden, kann der Spezialist Folgendes für erforderlich halten:

• Kolposkopie des Gebärmutterhalses;
• Hysteroskopie;
• Endometriale Biopsie.

Die Einnahme oraler Kontrazeptiva sowie die Empfängnisverhütung mit einem IUP sollten 2-3 Monate vor der Empfängnis unterbrochen werden. Wenn die Familie genetisch krank ist oder einer der zukünftigen Elternteile einer Strahlenexposition ausgesetzt war, lohnt es sich, den entsprechenden Spezialisten aufzusuchen.

Das Wichtigste während der Schwangerschaft

In dieser Zeit gibt es viele Nuancen, die Sie kennen sollten, damit alles für die Frau und das ungeborene Baby harmonisch und sicher verläuft. Durch korrektes Verhalten können viele potenzielle Probleme vermieden werden..

Tests

Eine Frau wird aufgrund ihrer eigenen Gesundheit verstehen können, dass sie schwanger ist. Aber es wird etwas später sein, aber bis die ersten Anzeichen auftauchen, wird ein Schwangerschaftstest zur Rettung kommen. Was auch immer es sein mag, seine Funktion basiert auf der Bestimmung von menschlichem Choriongonadotropin im Urin, das unmittelbar nach der Implantation des Embryos in die Gebärmutter, dh 7 bis 10 Tage nach der Empfängnis, auftritt. Und wenn Sie am ersten Tag der erwarteten, aber nicht kommenden Menstruation einen Test durchführen, ist dieser informativ. Es gibt verschiedene Arten von Geräten:

• Teststreifen. Imprägniert mit einem Reagenz, das beim Eintauchen in Morgenurin in 5-10 Sekunden ein Ergebnis mit einer Genauigkeit von 95% liefert. Wenn neben der vorhandenen Kontrolllinie eine weitere angezeigt wird, ist die Frau schwanger.
• Tablette. Kann eine Schwangerschaft mit einer Verzögerung von weniger als einer Woche anzeigen. Ein Tropfen Morgenurin wird in das dafür vorgesehene Fenster gegeben. Nach einer Weile ist das Ergebnis im angrenzenden Rechteck sichtbar.
• Jet. Erkennt eine Schwangerschaft zum frühestmöglichen Zeitpunkt mit hoher Genauigkeit. Die Empfangsspitze des Geräts wird unter den Urinstrom gelegt, und das Ergebnis ist nach einigen Minuten in dem dafür vorgesehenen Fenster sichtbar.

Es kommt vor, dass Tests Informationen liefern, die nicht der Realität entsprechen. Der Grund dafür ist ein Verstoß gegen Anweisungen oder die Einnahme von hCG-haltigen Medikamenten.

So bestimmen Sie den Begriff

Um die Schwangerschaft verfolgen zu können, müssen sowohl der Arzt als auch die werdende Mutter den Begriff kennen. Dies ist die Grundlage für die Ernennung von Studien, die Überwachung der Entwicklung des Fetus und die Möglichkeit, Pathologie zu identifizieren. Dank der Kenntnis des Datums ist es einfach, das Datum der bevorstehenden Geburt zu bestimmen. Es gibt verschiedene Zählmethoden:

• Am Tag des Eisprungs. Es passiert ungefähr in der Mitte des Zyklus. Wenn es 28 Tage sind, erfolgte die Empfängnis 14 Tage nach dem Startdatum der letzten Menstruation. Es ist möglich, den Tag des Eisprungs durch regelmäßige Messungen der Basaltemperatur zu bestimmen;
• Mit Hilfe von Ultraschall. Der Bildschirm zeigt deutlich die Größe der Eizelle, nach der der Arzt den Begriff berechnet. Diese Methode ist bis zu 24 Wochen am informativsten.
• Untersuchung der Gebärmutter. Der Gynäkologe bestimmt den Zeitraum anhand seiner Größe ab der 5. Woche, in der das Organ zu wachsen beginnt.
• Durch die erste Bewegung des Fötus. Dies geschieht in der Regel nach 18 bis 20 Wochen, manchmal am 16.. Es ist etwas spät, aber einige unaufmerksame Frauen erfahren auf diese Weise etwas über Schwangerschaft..

Wie man mit einer Schwangerschaft lebt

Der Lebensstil sollte darauf abzielen, die normale Entwicklung des ungeborenen Kindes und das Wohlbefinden der Frau sicherzustellen. Dies bedeutet nicht, dass alle Freuden unzugänglich werden, aber das Leben der werdenden Mutter wird geordneter:

• Es ist notwendig, die Ernährung zu überwachen, damit der Fötus genügend Vitamine und Mikroelemente erhält. Vergessen Sie vorerst Kaffee, grünen Tee, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte und weniger Kohlenhydrate, wodurch das Gewicht zunimmt. Aber Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Gemüse und Obst sind in der Ernährung nicht verboten.
• Vitamine müssen nach Anweisung eines Arztes eingenommen werden. Folsäure ist besonders wichtig. Aber Vitamin A braucht moderate Dosen, sonst ist das Kind mit Pathologie bedroht;
• Ruhe und Komfort sind die Hauptbestandteile des Alltags. Dies gilt auch für Kleidung und Unterwäsche. Der Schlaf sollte mindestens 8 Stunden betragen, geistiger, körperlicher und emotionaler Stress wird reduziert. 1,5-stündige Spaziergänge an der frischen Luft, Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule, der Bauchmuskeln und des Perineums sind wichtig;
• Die Verwendung des Transportmittels sollte aufgrund möglicher Erschütterungen, die unerwünschte Vibrationen verursachen, eingeschränkt werden.
• Das Heben von Gewichten und das Aufprall auf die Hausarbeit, insbesondere bei der Verwendung von Chemikalien, ist verboten.
• Alkohol und Rauchen sind Feinde der Schwangerschaft. Selbst seltener Gebrauch kann bei einem Kind Missbildungen hervorrufen.
• Arzneimittel und Pflanzen werden nur nach Anweisung eines Arztes eingenommen.
• Sie sollten immer noch sorgfältig auf sich selbst aufpassen, jedoch ohne die Verwendung von giftigen Kosmetika, Acryl- und Ammoniakmaterialien, Solarien und Hardware-Methoden. Es ist besser, Pflege- und Hygieneprodukte zu wählen, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden.
• Die Brust wird für die zukünftige Fütterung vorbereitet, indem dreimal täglich 10 Minuten lang mit warmem und kaltem Wasser und Luftbädern gewaschen wird.
• Bei einer normalen Schwangerschaft ist vaginaler Sex nicht verboten. Mit einer Verlängerung der Laufzeit müssen Sie nur den wachsenden Bauch vor Druck schützen.

Mögliche Probleme während der Schwangerschaft

Sich unwichtig zu fühlen ist in verschiedenen Schwangerschaftsperioden keine Seltenheit. Typische Probleme bei Frauen:

• Toxikose. Es manifestiert sich von Beginn der Schwangerschaft an mit Übelkeit, Erbrechen, Abneigung gegen Nahrung und einigen Gerüchen. In der 12. Woche vergeht die Toxikose, aber noch vor dieser Zeit können ihre Symptome gelindert werden, indem man morgens ein Stück salzige Kekse mit gesüßtem schwachem Tee isst, 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag trinkt, Portionen reduziert und die Anzahl der Mahlzeiten auf 6 erhöht.
• Beinkrämpfe. Der vergrößerte Uterus verengt die Gefäße, so dass die Blutversorgung der Muskeln gestört wird. Dem Körper kann es an Kalzium und Kalium mangeln. Produkte, die diese Mikroelemente enthalten, helfen bei Mini-Übungen zum Drücken und Lösen der Zehen.
• Schwindel. Sie können aus verschiedenen Gründen auftreten: Verstopfung, Enge, Hunger, Müdigkeit. Sie können das Problem bewältigen, indem Sie die Bedingungen vermeiden, unter denen es entsteht.
• Schlaflosigkeit. Es wird durch Angstzustände und Veränderungen im Körper verursacht, die die Notwendigkeit hervorrufen, häufig auf die Toilette zu gehen, und die Unfähigkeit, aufgrund des Bauches eine bequeme Position zu wählen. Schlafen Sie zur gleichen Zeit und trinken Sie kurz davor warme Milch. Die Ruhe am Tag hilft.
• Verstopfung. Sie können das Problem beheben, wenn Sie nach dem Aufwachen ein Glas Wasser trinken und vor dem Essen Zitronensaft hinzufügen, viel laufen, Pflaumen und getrocknete Aprikosen in die Ernährung aufnehmen.

Geburt: Bereitschaft Nummer 1

In der gesamten Kette der Geburt haben Frauen die größte Angst davor. Die Geburt eines Kindes ist eine ernsthafte Herausforderung, die jedoch von der überwiegenden Mehrheit der Mütter erfolgreich bewältigt wurde. Darüber hinaus gibt es Spezialisten, die immer bereit sind, zu helfen..

Was ins Krankenhaus zu bringen

Die notwendigen Dinge und Dokumente sollten im Voraus vorbereitet werden. Vor der Geburt müssen Sie nur diejenigen mitnehmen, die direkt für die Frau und das Neugeborene benötigt werden. Alles andere wird gesammelt und für später zurückgelassen, diese Dinge werden später von einem glücklichen Vater gebracht.
Unterlagen:

• Reisepass;
• Austauschkarte;
• Die Ergebnisse der neuesten Analysen für heute;
• Medizinische Politik;
• Generisches Zertifikat;
• Vereinbarung mit der Klinik (falls abgeschlossen).

Dinge für die Geburt und bleiben auf der Station:

• Geräumiges Nachthemd;
• Socken dünn und dicker, aber nicht aus Wolle;
• Hygieneartikel (Seife, Kamm, Zahnbürste und Zahnpasta, Servietten, Toilettenpapier);
• Ein Paar kleine Frotteetücher;
• Bademantel;
• Waschbare Hausschuhe mit rutschfesten Sohlen.

Artikel, die Sie nach der Geburt und bei der Entlassung benötigen:

• Damenbinden und Einwegunterwäsche für Mama;
• 2 BHs mit Frontverschluss;
• Creme für rissige Brustwarzen;
• Abführkerzen;
• Verwöhnt ein Neugeborenes 1 Set. Ein anderer wird entsprechend der Größe des Babys gekauft;
• Babyseife, Sahne, weiches Handtuch;
• Sterile Watte;
• Dünne und dicke Unterhemden, Mützen, Windeln, Fäustlinge;
• Decke oder "Umschlag", Hut, Overall, Socken zum Entladen. Alles nach dem Wetter;
• Kleidung und Kosmetik für Mama. Die, in der die Frau ins Krankenhaus kam, ist wahrscheinlich großartig.

Wie läuft die Arbeit?

Gesunde Frauen bringen auf natürliche Weise, dh durch den Geburtskanal, ein Kind zur Welt. Der Prozess, der von einer Hebamme oder einem Arzt unterstützt wird, ist in drei Phasen unterteilt:

• Der erste wird vom Beginn der regelmäßigen Kontraktionen bis zur vollständigen Erweiterung des Gebärmutterhalses um 4 cm gezählt. Dies ist der längste Teil - 8-10 Stunden. Manchmal wird der Prozess mit Medikamenten angeregt;
• Die zweite dauert 3-4 Stunden. Die Kontraktionen verstärken sich und werden häufiger, die fetale Blase öffnet sich und das Wasser verlässt. Der Gebärmutterhals öffnet sich bis zu 6-8 cm und der Fötus bewegt sich auf die Höhe des Beckenbodens;
• Der dritte ist durch die Öffnung des Uteruspharynx um 10-12 cm gekennzeichnet und dauert 20 Minuten bis 2 Stunden. Es geht in den Hauptteil der Geburt, obwohl die Empfindungen des Prozesses geschwächt sind. Dies ist jedoch nicht der Fall. Nach der vollständigen Offenlegung des Gebärmutterhalses passiert der Kopf des Fötus den Beckenring, und nach 8 bis 10 Versuchen der Mutter kommt das Baby heraus. Manchmal wird der Schritt einer Frau präpariert, um diesen Teil des Weges zu erleichtern..

Während der ersten beiden Phasen darf sich die Frau aufsetzen und gehen, um die Arbeit anzuregen. In einigen Kliniken wird der Prozess unter Narkose durchgeführt. Der Zustand der Mutter wird durch Messung von Druck, Temperatur und Vaginaluntersuchungen überwacht.

Nachdem das Baby geboren wurde und das Pulsieren in der Nabelschnur aufhört, wird es geschnitten. Die Nachgeburt verlässt die Gebärmutter nach 2-3 Kontraktionen, der Frau werden Medikamente injiziert, um Blutungen zu verhindern.

Kaiserschnitt

Sollte nach Angaben verschrieben werden, wird aber manchmal auf Wunsch der Frau durchgeführt. Eine geplante Operation wird wie folgt durchgeführt:

• Auf dem Operationstisch erhält die Frau eine Epidural- oder Vollnarkose. Sie setzen eine Pipette und ein Druckmessgerät sowie einen Katheter ein, um den Urin abzulassen.
• Der Bauch der Frau wird mit einem Antiseptikum eingerieben, der Arzt schneidet die Bauchdecke und den vorderen Uterus, entfernt das Baby, schneidet die Nabelschnur. Es dauert 10-15 Minuten;
• Der Chirurg trennt die Plazenta, untersucht die Gebärmutterhöhle und näht das Organ. Dann werden die Nähte auf die Bauchdecke auf dem Verband und dem Eis gelegt;
• Eine Frau wird für einen Tag auf die Intensivstation gebracht, wo Kochsalzlösung und Antibiotika verabreicht werden.

Nach dem Transfer auf die Station werden die Stiche jeden Tag behandelt, das Anästhetikum wird in 3-4 Tagen gestoppt.

Pathologie während der Geburt

Abweichungen vom Verlauf einer normalen Geburt werden als pathologisch bezeichnet, dh sie stellen eine Gefahr für die Gesundheit oder das Leben einer Frau und eines Neugeborenen dar. Dafür gibt es mehrere wahrscheinliche Gründe:

• Große Frucht;
• Ein schmales Becken der Mutter;
• Verschiedene Optionen für die falsche Position des Fötus;
• Eine Narbe an der Gebärmutter;
• Multiple Schwangerschaft;
• Vorfall der Nabelschnur.

Nach der Geburt

Ein Neugeborenes braucht Aufmerksamkeit, die Pflege braucht viel Energie, und Mama selbst braucht immer noch Hilfe, und manchmal ist eine Frau vor dem verloren, was in ihrem eigenen Körper geschieht.

Über das Stillen

Stillen hat viele Vorteile gegenüber der Formel:

• Das Kind wird stärker, nimmt schneller zu, ist vor Infektionen und Allergien geschützt;
• Der Körper der Frau erholt sich schneller;
• Sie müssen keine Zeit damit verschwenden, nach geeigneter Babynahrung zu suchen, Geld zu kaufen, an der Vorbereitung und Sterilisation von Flaschen herumzuspielen.

Normalerweise wird das Baby am dritten Tag nach der Geburt auf die Brust aufgetragen, und vorher muss sich die Frau ausdrücken. Es tut weh, aber es ist notwendig, dass Sie dann mindestens 6 Monate und vorzugsweise bis zu einem Jahr füttern können. In dieser Hinsicht sind junge Mütter besorgt über zwei Probleme:

• Mangel an Milch;
• Gebrochene Brustwarzen.

Das erste Problem wird gelöst, indem das Kind häufig an der Brust festhält und laktationsstimulierende Mittel einnimmt: Infusion von Anissamen, geriebene Karotten mit saurer Sahne. Eine Frau muss viel Flüssigkeit trinken und richtig essen, um die Gasbildung im Baby zu verhindern..

Gebrochene Brustwarzen sollten mit speziellen Cremes und Luftbädern behandelt werden. Es ist auch notwendig zu lernen, wie man das Baby richtig stillt, damit es die Brustwarze zusammen mit dem Warzenhof greift.

Körper nach der Geburt

In diesem Teil liefert der Magen den Frauen das größte Leid. Es ist nicht mehr so ​​flach wie zuvor, während der Schwangerschaft dehnten sich die Muskeln und sackten leicht ab. Aber Sie müssen es nicht ertragen. Sie können einige Maßnahmen ergreifen:

• Ändern Sie Ihre Ernährung. Wenn Sie Haferflocken, Reis, Gemüse und Obst in die Ernährung aufnehmen und viel Wasser trinken, wird dies die Stoffwechselprozesse ankurbeln. Bauchfett wird langsam aber stetig verschwinden. Denken Sie daran, dass große Mengen an Ballaststoffen für Babys schädlich sind, wenn sie stillen. Und Fasten ist inakzeptabel, weil Milch verschwindet. In Ihrem Eifer für Harmonie müssen Sie daher wissen, wann Sie aufhören müssen.
• Stellen Sie den Muskeltonus wieder her. Sanfte Übungen für den Bauch helfen: Bauchatmung, Spannung während eines Spaziergangs, für die Hausarbeit. Sie müssen die Belastung schrittweise erhöhen, Sie können sich sechs Monate nach der Geburt intensiv engagieren, wenn sie ohne Komplikationen vergangen sind.

Postpartale Entlassung

Die Gebärmutter nach der Geburt erholt sich nicht an einem Tag. Dieser Prozess erstreckt sich über einen bestimmten Zeitraum, in dem die Frau Lochia hat. Zuerst enthalten sie viel Blut, dann werden sie allmählich heller und am Ende der 6-8. Woche nach der Geburt erhalten sie Transparenz oder weiße Farbe..

Sex nach der Geburt

Sie müssen weitere 4-6 Wochen darauf verzichten, wenn die Geburt normal war. Die sexuelle Sphäre einer Frau muss sich vollständig erholen, dann wird Sex eine Freude sein und keine Schmerzen und Infektionen verursachen.
Nach einem Kaiserschnitt oder einer Perinealverletzung dauert die Genesung 2 Monate.

Während des ersten Geschlechtsverkehrs kann eine Frau Schmerzen und Beschwerden verspüren. Dies ist auf die vaginale Trockenheit zurückzuführen, die mit Hilfe eines Gleitmittels oder besser eines langen Auftakts korrigiert werden kann. Der Ton der Wände wird fast immer reduziert. Dieses Problem kann aber auch gelöst werden, indem die Vagina mit Kegel-Übungen trainiert wird..

Wenn die Anhaftung am Eierstock oder anderswo auftrat, sind die Symptome einer Eileiterschwangerschaft in den ersten Tagen ähnlich.

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Schwangerschaft voraus: Was die werdende Mutter wissen muss

Die Schwangerschaft ist das wichtigste Ereignis im Leben jeder Frau. Damit das Aussehen des Babys am erfolgreichsten ist, ist es für die werdende Mutter besser, sich im Voraus auf die Geburt des Kindes vorzubereiten. Die wichtigsten Empfehlungen für die Planung einer Schwangerschaft wurden von der Geburtshelferin und Gynäkologin des medizinischen Zentrums "LITS" Leyla Sultanbekova gegeben.

Leila Nabievna, wann sollten Sie sich auf die Schwangerschaft vorbereiten??

- Ein paar Monate reichen völlig aus, um eine Frau untersuchen zu lassen, sich fachlich beraten zu lassen und sich gegebenenfalls einer Therapie zu unterziehen.

Während dieser Zeit muss die werdende Mutter auch mit der Einnahme von Multivitaminpräparaten beginnen, um den Körper mit den notwendigen Spurenelementen und Vitaminen zu sättigen..

Welche Tests sollten Frauen machen??

- Es gibt ein sogenanntes klinisches Minimum, das Folgendes umfasst: eine Blutuntersuchung (um eine Anämie auszuschließen), eine Untersuchung durch einen Gynäkologen mit einem Abstrich auf Mikroflora, einen Abstrich auf Zytologie (jede Frau muss ihn mindestens einmal im Jahr durchführen - ungefähr), eine Untersuchung auf Infektionen sexuell übertragbare Infektionen (PCR, Blut), Beckenultraschall.

Es ist auch ratsam, eine Blutuntersuchung auf TORCH-Infektionen (Toxoplasmose, Röteln, Cytomegalievirus, Herpes) durchzuführen..

An der Rezeption kann der Gynäkologe die Liste der Tests in Abhängigkeit von der Vorgeschichte, den Erkrankungen der Patientin, ihrem Alter und dem Alter des Partners erweitern.

Wie Erosion und Dysplasie des Gebärmutterhalses die zukünftige Schwangerschaft beeinflussen?

- Erosion (Ektopie) oder Dysplasie wirken sich nicht negativ auf die Schwangerschaft selbst aus. Während dieser Zeit können sich jedoch pathologische Veränderungen des Gebärmutterhalses aufgrund einer verminderten Immunität der Frau verschlechtern.

Wenn der Patient eine Erkrankung des Gebärmutterhalses hat, ist es logischer und korrekter, sich vor der Empfängnis und nicht nach der Geburt einer Behandlung zu unterziehen.

Es wird angenommen, dass sich die Moxibustion der Erosion negativ auf die Geburt auswirkt. Ist es so?

- Moxibustionserosion ist eine sichere Technologie für zukünftige Schwangerschaften und Geburten. Aufgrund der Verjüngung von Gebärmutterhalskrebs begannen Spezialisten, Pathologie schneller, effizienter, radikaler und manchmal aggressiver mit Lasern zu behandeln..

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihnen ein Spezialist eine Erosionskauterisation verschrieben hat. Moderne Techniken zur Behandlung der Zervixpathologie sind sanft und verursachen keine Narbenfehlbildungen, die den Verlauf von Schwangerschaft und Geburt negativ beeinflussen könnten.

Warum hat ein Mann Probleme, ein Kind zu bekommen??

Welche Untersuchungen muss ein Mann machen??

- Ein Ehepaar wird von zwei Spezialisten geführt: einem Gynäkologen / Reproduktologen für eine Frau und einem Urologen / Andrologen für einen Mann. Die Praxis zeigt jedoch, dass meistens der Gynäkologe eine Liste von Tests für einen Mann erstellt, deren Ergebnisse er an seinen Spezialisten weiterleitet.

Der zukünftige Vater muss bestehen: ein Abstrich auf Mikroflora, eine Untersuchung auf STIs (PCR, Blut) und bei Problemen mit dem Beginn der Schwangerschaft bei einem Partner - ein Spermogramm.

Was tun mit Rh-Konflikt??

- Zunächst müssen Sie von einem Arzt überwacht werden und seine Empfehlungen befolgen: Spenden Sie regelmäßig Blut für Antikörper, führen Sie einen Ultraschall durch, um den Zustand der Plazenta, des Fruchtwassers, des Fötus und des Blutflusses sowie die Dopplerometrie zu bestimmen.

In der Spätschwangerschaft - Kardiotokographie - zur Beurteilung des Zustands des Fetus und zur Identifizierung seiner hypoxischen Zustände. In Abwesenheit von Antikörpern ist es notwendig, prophylaktisches Anti-Rhesus-Immunglobulin herzustellen.

Selbst wenn Antikörper nachgewiesen wurden und sich diese ansammeln und Ultraschall Anzeichen einer hämolytischen Erkrankung (Zerstörung der roten Blutkörperchen im Blut) im Fötus zeigt, ist dies kein Satz. Bei der Behandlung und Behandlung solcher schwangeren Frauen wurden moderne und wirksame Ansätze entwickelt, und es gibt Entbindungskliniken, die auf diese Pathologie spezialisiert sind.

Sie müssen auch wissen, dass der Rh-Konflikt während einer früheren Schwangerschaft während der nächsten möglicherweise nicht wiederholt wird.

Lohnt es sich, die Krankenakten der nächsten Angehörigen zu studieren??

- Viele Krankheiten sind erblich bedingt, daher werden Sie an der Rezeption von jedem Spezialisten nach den Krankheiten der nächsten Angehörigen gefragt.

Es wird keine Ausnahme geben und der Gynäkologe, der bei der Erstaufnahme eine Anamnese sammelt, unabhängig davon, ob eine Schwangerschaft geplant ist oder nicht. Bei Bedarf kann der Gynäkologe die Konsultation eines Ehepaares mit einem Genetiker empfehlen.

Wie man den Eisprung richtig bestimmt?

- Um den Eisprung mathematisch zu berechnen, nehmen wir die Berechnung: Eisprung = 1. Tag der geschätzten zukünftigen Perioden minus 14 Tage. Fruchtbarkeitsfenster (Tage möglicher Empfängnis) ± mehrere Tage.

In mobilen Anwendungen kann der Eisprung jetzt automatisch berechnet werden, sofern die Patientin ihre Zyklustage markiert.

Eine weitere Option sind Ovulationstests, die in Apotheken verkauft werden..

Es besteht die Möglichkeit einer Ultraschallkontrolle des Eisprungs im Menstruationszyklus. Indirekte Anzeichen eines Eisprungs können auch bei der Untersuchung einer Patientin auf einem gynäkologischen Stuhl festgestellt werden.

Man sollte jedoch eine mögliche Verschiebung des Menstruationszyklus und damit des Eisprungs im Falle eines Klimawandels, einer strengen Diät, eines starken Gewichtsverlusts, einer früheren Krankheit mit hoher Temperatur, Stress und anderen Faktoren nicht vergessen..

Wann ist es besser, die Schwangerschaft zu verschieben??

- Es lohnt sich, die Empfängnis zu verschieben, wenn Sie sich kürzlich einer akuten Erkrankung oder einer Verschlimmerung einer chronischen Erkrankung unterzogen, operiert, eine Infektion behandelt und noch keine Kontrollabstriche bestanden haben und Kontakt mit einem infektiösen Patienten hatten.

Es wird nicht empfohlen, eine Schwangerschaft nach einer kürzlichen Fehlgeburt, einer versäumten Schwangerschaft, einer Abtreibung oder schwerem Stress zu planen. Während der Untersuchung wird der Gynäkologe Ihnen die erforderliche Erholungsphase empfehlen und Ihnen mitteilen, wie Sie diese Zeit nutzen können.

Medikamente während der Schwangerschaft: was zu wählen?

Wenn eine Frau eine gefrorene Schwangerschaft oder eine Fehlgeburt erlitten hat, kann sie nach dieser Zeit wieder mit der Planung einer Schwangerschaft beginnen?

- Der Goldstandard, den Gynäkologen einhalten, ist eine 6-monatige Unterbrechung (Empfängnisverhütung) nach einer erfolglosen Schwangerschaft. Es spielt keine Rolle, ob es zu einer spontanen Fehlgeburt oder Abtreibung kam. Während dieser Zeit hat die Frau Zeit, untersucht und behandelt zu werden, um sich physisch und psychisch zu erholen.

Wie wirkt sich das Alter auf die Schwangerschaft aus? Was ist der Unterschied bei der Planung einer Schwangerschaft bei einer jungen Frau und Frau mittleren Alters??

- In der modernen Welt ist es wahrscheinlicher geworden, dass unsere Frauen die Geburt eines Kindes zu einem späteren Zeitpunkt verschieben. Niemand argumentiert, dass die Planung eines Kindes besser ist, wenn finanzielle, Wohnungs- und Karriereprobleme gelöst sind. Sie müssen aber auch verstehen, dass es für eine Frau mit zunehmendem Alter schwieriger wird, ein Kind zu empfangen und zu gebären..

Natürlich ist jeder Fall individuell: Es kommt vor, dass eine Schwangerschaft für junge Mädchen nicht einfach ist. Ich rate Ihnen, Ihre erste Schwangerschaft nicht zu verschieben und für ein junges reproduktives Alter zu planen..

Sollten Sie Ihre Ernährung während der Schwangerschaft ändern??

- Eine Schwangerschaft erhöht den Bedarf an Mikronährstoffen, Vitaminen, Proteinen und Kohlenhydraten, daher sollte die Ernährung gesund und ausgewogen sein. Dies bedeutet nicht, dass Sie für zwei (oder drei für Zwillinge) essen müssen, da übermäßiges Essen zu Übergewicht führt, das sich negativ auf die Schwangerschaft selbst, die Geburt und die Gesundheit des ungeborenen Kindes auswirkt.

Ich bin dagegen, wenn eine Frau sich selbst einige Lieblingssnacks verweigert, an die sie gewöhnt ist. Alles sollte in Maßen sein. Schwangerschaft ist ein Vergnügen, keine Einschränkung.

Sie müssen sich nur daran erinnern, dass nicht nur unsere Lieblingskohlenhydrate, sondern auch Proteinernährung für die Gesundheit des Babys benötigt werden. Die Ernährung einer Frau sollte genügend Milchprodukte enthalten, die reich an Kalzium sind, viel Obst und Gemüse, das reich an Ballaststoffen ist..

Muss ich geimpft werden??

- Wenn die werdende Mutter während der Schwangerschaft an Röteln oder Masern erkrankt, kann dies die Gesundheit des Babys beeinträchtigen. Natürlich müssen Sie sich gegen Infektionskrankheiten impfen lassen, die die Frau noch nicht hatte.

Welche körperliche Aktivität wird für die Empfängnis empfohlen??

- Zur Empfängnis braucht man ein normales Sexualleben, das wir zum Teil auch als eine Art körperliche Aktivität betrachten können.

Im normalen Schwangerschaftsverlauf ist eine mäßige körperliche Aktivität nicht kontraindiziert, sondern sogar angezeigt. Am sichersten für schwangere Frauen sind Ladungen im Wasser: Schwimmen, Wassergymnastik. Yoga hilft gut.

Postpartale Anweisungen sind ideal für den Wiederaufbau und die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Der Unterricht in Minigruppen für schwangere Frauen und junge Mütter ermöglicht es Ihnen, körperliche Form und gute emotionale Stimmung zu bewahren. Und vergessen Sie nicht, an der frischen Luft spazieren zu gehen.