Ananas während der Stillzeit - Nutzen oder Schaden für das Baby?

Eine Frau, die Mutter geworden ist, muss ihren Körper wiederherstellen. Wenn es während der Geburtszeit des Babys viele frische Früchte gibt, ist dies eine großartige Möglichkeit, sich schnell zu erholen und die harmlosesten Früchte (grüne Apfelsorten, Birnen) schrittweise in die Ernährung aufzunehmen. In anderen Jahreszeiten kommen getrocknete oder gefrorene Früchte zur Rettung und zusätzlich "Übersee". Ananas nimmt unter ihnen einen hohen Stellenwert ein. Und das aus gutem Grund. Diese Frucht ist eine ausgezeichnete Quelle für essentielle Spurenelemente und Vitamine. Es ist sehr aromatisch, saftig und lecker. Und viele Mädchen wissen, wie nützlich es ist. Aber ist es möglich, während des Stillens Ananas zu essen??

Nützliche und schädliche Eigenschaften von Ananas

Die Frucht, exotisch für unsere Breiten, wird für viele nützliche Eigenschaften geliebt. Zum Beispiel enthält es Substanzen, die die Produktion von Serotonin stimulieren:

• B-Vitamine (sie sind für die Funktion des Nervensystems und des Herzmuskels verantwortlich);
• Magnesium (reduziert nervöse Spannungen, lindert Symptome von Müdigkeit: Schlaflosigkeit, Schwindel, hilft bei chronischen Kopfschmerzen);
• Zink (verbessert Gedächtnis, Konzentration, Aufmerksamkeit).

Vitamine A und PP normalisieren den Fettstoffwechsel, sind besonders nützlich für hypertensive Patienten, da sie vor Druckstößen schützen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Darüber hinaus enthält ein exotischer Gast eine große Menge an Vitamin C (mehr als in Zitrone), was bedeutet, dass die Verwendung dieser Frucht die Immunität verbessert, die Schutzfunktionen des Körpers erhöht und entzündungshemmend wirkt, die Blutgefäße stärkt.

Eine wichtige Eigenschaft der Frucht ist, dass ihre Anwesenheit in der Nahrung den richtigen Stoffwechsel, die Verdauung reguliert und frische Früchte Ballaststoffe und Bromelain enthalten. Dieses einzigartige Enzym hat antithrombotische und entzündungshemmende Eigenschaften, beschleunigt den Stoffwechsel und die Gewebereparatur. Deshalb wird er von Frauen so geliebt, die sich um ihre Figur und ihr Aussehen kümmern. Wenn es jedoch um die Erholungsphase nach der Geburt geht, wenn Ihr Baby gestillt wird, lohnt es sich, das Risiko der schädlichen Auswirkungen der Delikatesse ernsthaft zu bewerten..

Exotischer Obstschaden

Viele werdende Mütter versuchen, ihre Ernährung auch während der Schwangerschaft zu diversifizieren, damit das Baby später während des Stillens leicht neue Lebensmittel in der Ernährung vertragen kann. Aber manchmal kann eine Delikatesse einen Uteruston und damit eine fetale Hypoxie verursachen..

Es ist kontraindiziert für stillende Mütter, die an hohem Säuregehalt und Magen-Darm-Erkrankungen leiden. Ärzte empfehlen, es in kleinen Portionen und nicht ausschließlich auf nüchternen Magen zu verwenden. Ananas enthält eine große Menge an Säuren, wenn sie frisch gegessen wird, kann dies zu einer Verschlimmerung chronischer Magenerkrankungen führen. Wenn Sie einen dünnen Zahnschmelz und empfindliche Zähne haben, ist es besser, sich auf ein gekochtes Gericht oder eine Ananas in Dosen zu beschränken (obwohl Konserven zum Stillen im Allgemeinen nicht empfohlen werden)..

Wichtig zu beachten! Selbst Erwachsene können, wenn sie die Verwendung von frischem Obst nicht einschränken, eine Taubheit der Schleimhaut in Mund und Zunge bemerken. Dies ist eine Manifestation von Allergien. Für ein gestilltes Baby ist dieser Fötus das stärkste Allergen, das über die Muttermilch zu ihm gelangt.

Mamas Allergie kann fast unsichtbar sein, besonders wenn sie anfing, sie in sehr kleinen Portionen in die Ernährung aufzunehmen. Bei einem Kind manifestiert sich dieser Prozess möglicherweise nicht äußerlich und verläuft eher langsam.

Ist es nützlich für eine stillende Mutter?

Einerseits ist Ananas natürlich ein sehr angenehmes und gesundes Produkt. Jede Mutter möchte beim Füttern so schnell wie möglich in Form kommen, nach der Geburt abnehmen und über ein natürliches Heilmittel nachdenken - also Ananas.

Aber Ananas sollte während der Stillzeit sehr vorsichtig verwendet werden..

1. Erstens ist es ein Allergen für ein Kind..
2. Zweitens können die Säuren des Fötus die Verdauungsprozesse des Babys nicht zum Besseren beeinflussen..
3. Drittens, wenn Sie sich um das Baby kümmern, ist der Betrag, den Sie sich erlauben, minimal, das heißt, es kommt Ihnen auch nicht zugute..

Es lohnt sich also, auf solche Opfer und Schwierigkeiten zurückzugreifen?

Wie man versteht, ob eine Frucht bei einem Kind allergisch reagiert?

• Wenn eine stillende Mutter Ananas isst, kann es bei dem Baby zu Schwellungen und Rötungen der Schleimhäute kommen. Es kann Milch ablehnen, da es sein Brennen negativ wahrnimmt.
• Das Kind kann Schwierigkeiten beim Schlucken und Atmen haben.
• Es kann juckende Haut auftreten, ein kleiner Ausschlag kann an den Handflächen oder Fersen, auf der Haut des Gesichts oder auf dem Rücken auftreten.
• Verdauungsstörungen, Schmerzen im Darm und im Magen können bereits bei einer kleinen Portion auftreten, die von der Mutter gegessen wird.
• Ihr Kleinkind ist möglicherweise nervös, aufgeregt und hat keinen Schlaf..

Wenn Sie solche Manifestationen sehen, verschieben Sie diese Behandlung um bis zu drei Jahre, wie von Kinderärzten empfohlen.

Wer ist kontraindiziert, um Ananas zu essen?

Wir essen oft Ananas in Dosen - in Salaten, mit Fleischgerichten, in Desserts. Die Wirkung der Früchte in Dosen wird jedoch durch die Wärmebehandlung abgeschwächt, sodass wir oft nicht wissen, wie sich frische Ananas auf das Baby auswirken kann. Ist es möglich, Ananas mit einer HB-Diät zu essen, wie wirkt sich das auf das Kind aus? Wenn eine Dosen-Delikatesse zum Stillen nicht empfohlen wird, ist frische Ananas in der Ernährung einer Mutter gefährlich?

Kinderärzte empfehlen, keine frische Ananas zu probieren, bevor das Baby 5 Monate alt ist, und stark gegen Obstkonserven. Sie haben keinen Nutzen, aber viel Schaden: Durch die Langzeitlagerung werden Vitamine zerstört, wärmebehandelte Früchte verlieren ihre nützlichen Eigenschaften und Substanzen zur Verbesserung von Geschmack und Aromen sind künstlich. Dies sollte vollständig aufgegeben werden..

Personen mit einem gestörten Säure-Basen-Gleichgewicht und chronischen Magen-Darm-Erkrankungen sollten das Vorhandensein von Ananas in ihrer Ernährung minimieren.

Ist es möglich, Ananas zu stillen, wenn sich das Baby gut fühlt??

Kann eine Mutter mit HS frische Ananas essen, wenn das Kind keine Anzeichen von Allergien und Angstzuständen zeigt? Injizieren Sie es in kleinen Mengen und beobachten Sie das Baby sehr genau. Möglicherweise bemerken Sie die ersten Anzeichen einer Allergie nicht. Springen Sie also nicht zu Schlussfolgerungen. Allergie kann "kumulativ" sein, dh ein Allergen kann plötzlich auftreten, wenn ein kleiner Organismus nicht in der Lage ist, ihm zu widerstehen.

Wenn Mama Ananas in Dosen im Salat hat, kann Mama dann Salat auf dem GW essen? Es ist vorzuziehen, eine solche Mahlzeit abzulehnen, da der Salat mehrere Bestandteile enthält und es unmöglich ist festzustellen, auf was genau das Baby reagiert.

Auf eine Notiz! Es ist kategorisch unmöglich, im ersten Monat Ananas zu essen, wenn das Baby gestillt wird!

Ist es möglich, Ananassaft für GV zu verwenden?

Store Saft ist ein Konservierungsmittel mit Farbstoffen, Aromen und verdünntem Ananassaft, in dem das Baby mehr schadet als nützt. Aber auch frischer Ananassaft wird nicht empfohlen, in seiner reinen Form, nicht verdünnt, zu trinken. Erstens führt es zu einer Ausdünnung des Zahnschmelzes. Zweitens ist die Säure im Saft noch konzentrierter als in einer frischen Ananasscheibe. Und die Scheibe, die Sie sich leisten können, enthält deutlich weniger natürlichen Saft als das Volumen in einem Glas. In Anbetracht all dieser Faktoren können Sie nicht mehr als ein halbes Glas verwenden, ohne es mit Wasser im Verhältnis 1: 3 oder sogar 1: 4 zu verdünnen. Dann erhält das gestillte Baby keine Schockdosis an Substanzen, die ihm schaden können..

Regeln für die Verwendung von Ananas mit HS

Trotz der offensichtlichen Vorteile ist die Frucht beim Füttern von Krümeln möglicherweise überhaupt nicht harmlos. Salate, Desserts, bei denen exotische Früchte überwiegend in Dosenform verwendet werden, ist für eine stillende Mutter besser, überhaupt nichts zu essen.

Auf eine Notiz! Biochemische Studien besagen, dass frisches Ananas-Fruchtfleisch etwa 85% Wasser enthält, der Rest sind Kohlenhydrate, Proteine ​​und Ballaststoffe..

Wie man Ananas in die Ernährung einer stillenden Mutter einführt?

Kinderärzte empfehlen, keine Ananas in die Ernährung von Kindern unter drei Jahren aufzunehmen. Die kleinste Schwelle liegt bei 5 bis 6 Monaten, wenn das Kind beim Füttern bereits die ersten Ergänzungsfuttermittel probiert und sein Körper für Veränderungen bereit ist und sich die Verdauung verbessert hat. Wenn eine stillende Mutter keine Kontraindikationen hat, kann sie diese von nun an in kleinen Portionen in ihre Ernährung aufnehmen.

Es ist am nützlichsten frisch, aber wenn Sie Angst vor der Reaktion des Babys haben, ist es besser, ein im Ofen gebackenes Gericht aus gefrorener oder frischer Ananas zu kochen. Es ist wahr, es wird praktisch keinen Nutzen daraus ziehen..

In welcher Form ist es besser, beim Stillen Ananas zu essen?

Sie können Obststücke, die in einem Trockner getrocknet wurden, ohne Zucker in die Diät aufnehmen. So konserviert es Vitamine, aber sie enthalten nicht so viel Säure wie frische. Beim Füttern ist es um ein Vielfaches nützlicher als im Laden gekaufte kandierte Früchte, bei denen Schwefeldioxid und das Konservierungsmittel E220 verwendet werden, die Vitamine zerstören.

Ist es möglich, Ananas in Dosen für stillende Mütter

Ananas in Dosen wird für stillende Mütter nicht empfohlen, Konserven sind nutzlos und schädlich. Viele Hersteller von Konserven verwenden unreife Früchte, die dem Geschmack und den Substanzen, die die Langzeitlagerung fördern, Zucker hinzufügen. Viele künstliche Inhaltsstoffe beeinflussen ein Baby beim Stillen durch Milch.

Wie man hochwertige frische Ananas wählt?

Reife Ananas hat eine gleichmäßig gefärbte Schale ohne Flecken und Anzeichen von Verfall. Die grüne Oberseite der Frucht sollte sich leicht ablösen lassen und die Kruste sollte beim Klopfen ein dumpfer Klang erzeugen. Wenn die Kruste beim Drücken nicht unter dem Finger durchhängt, ist die Ananas unreif. Ein weiteres Zeichen dafür, dass die Frucht grün ist, ist das fehlende Aroma.

Kann Ananas während des Stillens gegessen werden

Die Vorteile der Frucht

Diese exotische Frucht wird nicht nur wegen ihrer Saftigkeit und Einzigartigkeit des Geschmacks geschätzt. Es enthält die folgenden Substanzen, die für den Körper einer stillenden Frau nützlich sind:

• B-Vitamine;
• Vitamin C;
• Vitamin PP;
• Kalium;
• Kalzium;
• Magnesium;
• Eisen.

Frische Ananas enthält Vitamine, die eine Frau während des Stillens benötigt

Die Frucht enthält das Enzym Bromelain, eine hochaktive Substanz, die die Aufnahme von Proteinen durch den Körper verbessert. Die Frucht ist nützlich bei Übergewicht, was für Frauen nach der Geburt wichtig ist, da sie nur wenige Kalorien enthält: 48 kcal pro 100 g des Produkts. Der erhöhte Kaliumgehalt verbessert den Abfluss von überschüssiger Flüssigkeit, trägt zum Gewichtsverlust bei und normalisiert Stoffwechselprozesse.

Ananas hat folgende positive Auswirkungen auf den Körper:

• Wundheilung;
• Immunverstärkung;
• Antiphlogistikum;
• reduziert das Risiko von Blutgerinnseln.

Während des Stillens füllt Ananas die Versorgung mit Spurenelementen und Vitaminen wieder auf, regt die Arbeit der Gehirnzellen an und lindert Müdigkeit, die im ersten Monat nach der Geburt eine Begleiterin einer Frau ist.

Schädigung der Früchte während der Stillzeit

Die Frucht enthält eine große Menge an Fruchtsäuren, die das Säure-Base-Gleichgewicht verändern können. Übermäßige Mengen davon verdünnen den Zahnschmelz. Gegenanzeigen für den Verzehr von Ananas während des Stillens sind:

• Erkrankungen des Magens, begleitet von hohem Säuregehalt;
• Pyelonephritis;
• Urolithiasis-Krankheit;
• niedriger Blutdruck;
• schwere Lebererkrankungen;
• individuelle Intoleranz.

Frische Ananas wird während des Stillens sehr vorsichtig verwendet. Es kann bei einem Kind eine allergische Reaktion hervorrufen, die begleitet ist von:

• Schwellung, Rötung der Schleimhäute;
• Atembeschwerden;
• Schluckbeschwerden;
• Hautausschlag, Juckreiz;
• Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen;
• Übererregung des Kindes, schlechter Schlaf.

Wenn Sie nach dem Auftreten einer ähnlichen Reaktion auf Ananas diese von der Ernährung der Mutter ausschließen, verschwinden diese Anzeichen in drei Tagen von selbst. Trotzdem ist es immer noch besser, auf Nummer sicher zu gehen und das Baby dem Kinderarzt zu zeigen: Vielleicht verschreibt er Antihistaminika.

Ananas während des Stillens kann frisch gegessen, entsaftet oder dem Brei hinzugefügt werden

Ananas und Stillen

Wenn eine Frau während des Tragens eines Kindes Ananas ohne Nebenwirkungen aß, treten höchstwahrscheinlich auch während der Stillzeit keine Probleme auf. Sie sollten die Früchte jedoch weder im ersten noch im zweiten Lebensmonat eines Babys essen. Kinderärzte empfehlen einer stillenden Mutter nicht, sie in die Ernährung aufzunehmen, bis das Baby fünf Monate alt ist. Zu diesem Zeitpunkt ist das Verdauungssystem bereits stärker geworden, es gibt keine Probleme mit dem Magen oder sie werden mild sein.

Um Ananas richtig in die Ernährung aufzunehmen, probieren Sie zuerst ein kleines Stück, nicht mehr als 30 g. Danach essen Sie es einen Tag lang nicht und beobachten Sie die Reaktion des Kindes. Wenn er keine Hautausschläge hat, der Stuhl normal ist, der Magen nicht schmerzt, können Sie die Fruchtmenge schrittweise erhöhen. Verbrauchen Sie nicht mehr als 2-3 Stück Obst pro Tag.

Nach 10 Monaten ist es bereits erlaubt, die Früchte in die Ernährung des Babys aufzunehmen, sofern keine allergische Reaktion darauf vorliegt.

In welcher Form darf man die Früchte verwenden?

Während der Stillzeit ist es besser, frische Ananas von guter Qualität zu essen, die sich von unreifen Früchten durch das Vorhandensein eines bestimmten Geruchs unterscheidet. Darüber hinaus hat eine reife Frucht nicht immer einen braun-goldenen Farbton. Die Früchte sollten nicht fleckig oder beschädigt sein. Die saftigere Frucht hat einen dicken und grünen Schwanz. Neben frischer Ananas darf eine stillende Mutter Folgendes konsumieren:

• Frisch gepresster Saft. Es enthält alle nützlichen Substanzen, einschließlich des Enzyms Bromelain. Der Saft enthält jedoch nicht die für die Verdauung erforderlichen groben Ballaststoffe, die in frischen Früchten enthalten sind. Im Speichersaft gibt es weniger Nährstoffe, das einzigartige Enzym hält einer Wärmebehandlung nicht stand. Damit eine Frau mehr Vitamine bekommt, wird empfohlen, den Saft spätestens 15 Minuten nach seiner Zubereitung zu trinken. Nach dieser Zeit kommt es zu einer allmählichen Zerstörung der Vitamine.
• Kandierte Frucht. Sie enthalten weniger Nährstoffe als frisches Obst. Während ihrer Herstellung werden B-Vitamine zerstört, die Feuchtigkeitsmenge nimmt ab. Eine ähnliche Delikatesse kann dem Brei nicht mehr als fünf Würfel pro Tag zugesetzt werden, wenn das Baby keine allergische Reaktion hat.

Ananas wird hauptsächlich zum Stillen verwendet, um die Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten. Es wird zu Salaten hinzugefügt, die Frucht passt gut zu Geflügel, Käse.

Ananas in Dosen und Stillen

Nur frisches Obst sollte in die Ernährung einer stillenden Mutter aufgenommen werden. Das Dosenprodukt enthält viel Zucker und Konservierungsstoffe. Diese Zusammensetzung kommt einem stillenden Baby nicht zugute. Ananas in Dosen verursacht Blähungen, Krämpfe bei Babys und kann Durchfall hervorrufen. Genau wie frisches Obst kann Ananas in Dosen bei Babys und Frauen Nahrungsmittelallergien verursachen..

Um das Baby nicht zu schädigen, muss während des Stillens auf Ananas in Dosen verzichtet werden

Eine stillende Frau kann Ananas essen, wenn weder sie noch das Kind eine individuelle Intoleranz zeigen. Diese Frucht enthält wertvolle Substanzen, die über die Muttermilch in den Körper des Babys gelangen..

Ist es möglich, während des Stillens Ananas und ihre Derivate zu essen?

Ein starker Wunsch, während des Stillens eine Ananasscheibe zu essen (HS), kann mit einem Mangel an Vitaminen B1 und B3, Chloriden oder Mangan im Körper verbunden sein. Aber wie sicher ist diese exotische Frucht für eine frisch geprägte Mutter und ihr Baby? Wird das Baby Allergien haben??

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Einführung in Bromelain

Ananaspulpe enthält das natürliche proteolytische Enzym Bromelain (das Ende des 19. Jahrhunderts erstmals aus den Früchten gewonnen wurde), das den Stoffwechsel beschleunigt. Dies ist wichtig für stillende Frauen, da für sie kein Abnehmen (nach persönlichen Wünschen oder medizinischen Empfehlungen) mit Hilfe einer diätbeschränkenden Diät möglich ist..

Zusätzlich zur diätetischen Wirkung hat Bromelain eine wundheilende, entzündungshemmende und immunstimulierende Wirkung. Dies wirkt sich wiederum positiv auf die Gesundheit einer stillenden Mutter und ihres Babys aus..

Verbessert die Aufnahme von Nahrungsmitteln durch Beschleunigung des Proteinabbaus. Infolgedessen hilft es der Mutter, Blähungen loszuwerden, und das Kind mit GV auch von Koliken.

Vorteile von frischer Ananas

Für stillende Mütter

• Thiamin (Vitamin B1) wirkt sich positiv auf die Funktion des Nervensystems und des Gehirns aus. Mit seiner Hilfe wird Acetylcholin produziert, das den Tonus des Herzmuskels und des Verdauungstrakts aufrechterhält..
• Riboflavin (B2) ist an der Synthese von Hämoglobin beteiligt und verbessert das Sehvermögen. Normalisiert die Nebennieren, was für die Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts bei schwangeren und stillenden Frauen wichtig ist.
• Pyridoxin (B6) stimuliert die Bildung und Funktion des Immun- und Herz-Kreislaufsystems. Dank dessen werden Neurotransmitter synthetisiert und eine Person erfährt einen Stimmungsschub..
• Niacin (B3) - ein Teilnehmer an Redoxprozessen, fördert die Sekretion von Magensaft. Mit seinem Mangel verliert das Nervensystem an Stabilität und wird verletzlich.
• Die Vitamine A und C verbessern das Sehvermögen und erhöhen die Schutzfunktionen des Körpers.
• Ballaststoffe mit einem insgesamt kalorienarmen Ananasgehalt fördern ein schnelles Sättigungsgefühl, stellen die Verdauungsaktivität wieder her und sind nützlich für Mütter mit postpartaler Verstopfung oder Durchfall.
• Kalium und Magnesium normalisieren den Bluthochdruck.
• Fördert die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper.
• Verhindert die Entwicklung von Atherosklerose und reduziert die Menge bereits gebildeter Cholesterinplaques an den Wänden der Blutgefäße.
• Lindert Kopfschmerzen, Schwindel und Schlaflosigkeit.
• Reduziert das Risiko einer postpartalen Depression.

Für ein Kind

• Vitamin C, das in den Körper der Mutter gelangt, löst die Produktion von Kollagen aus, das zusammen mit Milch in das Baby gelangt. Diese Substanz ist notwendig für die normale Entwicklung von Knochengewebe, Haut, Sehnen und Knorpel. Das Vitamin selbst bildet ein starkes Immunsystem, das gegen Infektionskrankheiten des Babys resistent ist..
• Mangan in Ananas wirkt sich positiv auf das Wachstum des Knochengewebes des Babys aus.
• Ein Komplex von B-Vitaminen, der zusammen mit der Muttermilch in den Körper des Kindes gelangt, aktiviert die Produktion roter Blutkörperchen und beugt Anämie vor.
• Kupfer aus Fruchtfleisch normalisiert die Blutzusammensetzung und verbessert die Herzmuskelfunktion.
• Zink verhindert die Entwicklung von Dermatitis, Psoriasis und Erosion der Schleimhäute. Ohne dieses Spurenelement heilen Hautläsionen viel langsamer ab..
• Beta-Carotin als Antioxidans schützt die Zellen des Neugeborenen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale.
• Phosphor ist wichtig für die normale Skelettentwicklung. Ohne sie steigt das Osteoporoserisiko für das Baby..
• Folsäure und Eisen beeinflussen die Fähigkeit des Körpers des Kindes zur Hämatopoese. Eine ausreichende Aufnahme dieser Nährstoffe zusammen mit der Muttermilch garantiert eine gesunde Entwicklung der Organe des Babys.

Ananas und Laktation

Die exotische Frucht fördert die Produktion des "Glückshormons" Serotonin, das zur Aufrechterhaltung eines normalen weiblichen Hormonspiegels beiträgt. Hemmt die Produktion von Östrogen, was zu einem leichten Anstieg der Laktation führt.

Andere Vertreter dieser Gruppe:

• Schokolade;
• Gewürze: Zimt, Curry, Chili;
• Zitrusfrüchte (Zitrone, Orange, Grapefruit);
• Erdbeere;
• Kiwi;
• Gas provozierendes Gemüse: Zwiebeln, Knoblauch, Blumenkohl und Weißkohl, Brokkoli, Paprika, Gurken.

Kandierte Frucht

Vorteile. Kandierte Ananasstücke haben eine ähnliche chemische Zusammensetzung wie frisches Obst, mit Ausnahme von reduzierter Fructose und Vitamin C..

Minuspunkte. Aber kandierte Früchte sind kalorienreich und enthalten einen Überschuss an Kohlenhydraten. Infolgedessen steigt das Risiko, beim Baby Bauchprobleme zu entwickeln und das Gewicht der Mutter zu erhöhen..

Ananassaft

Vorteil. Natürlicher Saft verdünnt das Blut, stärkt das Immunsystem, verringert die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln, normalisiert die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße.

Schaden. Aufgrund der hohen Konzentration an Fruchtsäuren im Getränk während des Stillens besteht die Gefahr einer Verschlechterung des Zahnzustands (es wird empfohlen, Saft durch einen Strohhalm zu trinken), einer Erhöhung des Säuregehalts des Magensafts bei einem Kind und des Auftretens eines Hautausschlags.

Dosen Essen

Muss wissen. Unter dem Einfluss der Temperatur während des Konservierungsprozesses und während der anschließenden langen Lagerung werden bis zu 80% der Vitamine und Spurenelemente in Ananas zerstört.

Die Verwendung eines solchen Produkts bietet nur wenige Vorteile..

Ananasbecher und -scheiben, die in Sirup für eine stillende Mutter aufbewahrt werden, können als Alternative zu Backwaren oder als Quelle für zusätzliche Kalorien im Falle eines Ausfalls probiert werden. Fügen Sie das Produkt jedoch nicht regelmäßig zu Ihrer Ernährung hinzu.!

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Beim Stillen ist es sehr wichtig, Kontraindikationen zu beachten:

• Magengeschwür, Gastritis mit hohem Säuregehalt;
• niedrige Blutgerinnung;
• 1. Schwangerschaftstrimester (Bromelain erhöht den Uteruston);
• niedriger Blutdruck, eine Tendenz zu plötzlichen Veränderungen;
• Ausdünnung des Zahnschmelzes;
• individuelle Unverträglichkeit und Neigung zu allergischen Reaktionen.

Warum Allergien auftreten?

Fruchtsäuren aktivieren Histamin, das Gewebeödeme und Hautausschläge verursacht. Allergien gegen Ananas und ihre Derivate werden häufiger durch Konservierungsstoffe verursacht, die bei der industriellen Herstellung von Früchten in Sirup und kandierten Früchten verwendet werden..

Nebenwirkungen

• Schwellung des Kehlkopfes und der Lippen, Atemnot, Hautausschläge mit Allergien;
• Durchfall, Übelkeit und Erbrechen, Menstruationsblutungen bei übermäßigem Verzehr der Früchte und gleichzeitige Anwendung mit bestimmten Medikamenten (Hypnotika, Antibiotika, Antidepressiva, Antikonvulsiva oder Blutverdünner).

Wann in die Ernährung einzuführen?

5-6 Monate nach der Geburt stabilisieren sich die Immunität und der Darm des Babys. Zu diesem Zeitpunkt kann Mutter versuchen, ab 20 g pro Tag frisches Ananas-Fruchtfleisch in die Ernährung aufzunehmen (nur nicht auf nüchternen Magen)..

Beobachten Sie den ganzen Tag über die Haut und den Allgemeinzustand Ihres Kindes. Wenn die Krümel einen Ausschlag oder eine Dyspepsie entwickeln, müssen Sie exotische Elemente auf der Speisekarte ablehnen.

Kandierte Früchte (6-7 Stück pro Tag) helfen einer stillenden Frau, ihre Energie wieder aufzufüllen. Aber man kann sie nicht jeden Tag essen.

Ananas in Sirup ist nicht die beste Lösung für eine Frau während des Stillens. Sie können sie nur ausnahmsweise ausprobieren..

Ananasnektar (natürlicher Saft, im Verhältnis 1: 4 mit Wasser verdünnt) sollte ebenfalls nicht mitgenommen werden. Es ist erlaubt, tagsüber nur 1-2 Schlucke zu trinken.

Wie man wählt?

• Frische Ananas. Elastizität, gleichmäßige Farbe, elastische, leicht weiche Haut ohne dunkle Flecken, eine grüne Rosette aus leicht ablösbaren Blättern zeigt die Reife an. Schlagen Sie Ihre Handfläche leicht auf die Frucht, der Klang sollte gedämpft, stumpf und kaum hörbar sein. Dies ist ein Beweis für die Reife.
• In Sirup eingelegte Früchte. Untersuchen Sie das Glas auf Verformung, Ausbeulung oder Rost. Überprüfen Sie nach dem Öffnen sorgfältig den Inhalt: Der Sirup sollte die Ananasscheiben vollständig bedecken. Ansonsten lag ein Verstoß gegen die Konserventechnologie vor. Perfekte Fruchtscheiben haben eine köstliche hellgelbe Farbe und sind fest.
• Kommerzielle kandierte Früchte sollten nicht zu hart und kandiert sein und eine zu helle Farbe haben. Wenn das Wasser in kochendem Wasser seine Farbe ändert, enthält das Produkt Farbstoffe. Eine stillende Mutter braucht solche Nahrung nicht.
• Ananassaft aus dem Laden. Nach den Ergebnissen einer Gruppe unabhängiger Forschungen wurden die folgenden Marken als die besten anerkannt: "Biotta", "Mr. Saft "," 100% Gold Premium "," Lieblingsgarten "," Obstgarten ".

Wie man Ananas schält?

1. Spülen Sie die Früchte gründlich unter fließendem Wasser und Seife ab.
2. Verwenden Sie ein Messer mit langer Klinge, um den Boden der Frucht abzuschneiden. Lassen Sie den oberen Teil - es ist bequem, ihn beim Schälen festzuhalten.
3. Legen Sie die Ananas in einem leichten Winkel auf ein Brett oder einen Teller. Schneiden Sie die gesamte Schale in Streifen von oben nach unten ab.
4. Um den Kern zu entfernen, tauchen Sie das Messer dreimal um den "Schwanz" der Blätter ganz nach unten, so dass die Schnitte beim Betrachten der Frucht von oben ein Dreieck bilden.
5. Schwingen Sie die Rosette der Blätter langsam und entfernen Sie sie zusammen mit dem Kern.
6. Das restliche Fruchtfleisch in Ringe oder Halbringe schneiden.

Bewahren Sie frische Ananasschnitze in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.

Während der Stillzeit kann frische Ananas für Mutter und Kind nützlich sein, wenn Sie die Maßnahme befolgen.

Ist es möglich, während des Stillens Ananas und ihre Derivate zu essen?

Exotische Ananas: Was sind die Vorteile für eine stillende Mutter und ein stillendes Baby??

Ananas wird für ihre Saftigkeit und ihren ursprünglichen Geschmack geschätzt, den sie dem Vorhandensein von Fruchtsäuren verdankt. Sein Extrakt ist normalerweise in der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln für den Stoffwechsel, Tees für eine schlanke Figur, kosmetischen Zubereitungen, Vitamingetränken enthalten. Es gibt nur 52 kcal pro 100 Gramm tropisches Fruchtfleisch, es enthält auch:

• Wasser - 85 g;
• 0,4 gr. Protein und Ballaststoffe;
• Kohlenhydrate - 12 g;
• Vitamine C, PP, B, Beta-Carotin;
• Spurenelemente: Eisen, Zink, Kupfer, Jod, Magnesium;
• essentielle Öle.

Die einzigartige Zusammensetzung der tropischen Früchte trägt zur Aufrechterhaltung des Tons bei, schützt vor nachteiligen äußeren Faktoren, verdünnt das Blut und verringert das Thromboserisiko. Die Frucht wirkt sich auch positiv auf die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße aus, lindert Schmerzen in Muskeln und Gelenken, senkt den Cholesterinspiegel, beugt Schwellungen vor und lindert sie. Der hohe Fructosegehalt hilft dabei, die Süße für diejenigen wieder aufzufüllen, die sich für die Form interessieren. Grobe Fasern aus süß-saurem Fruchtfleisch stimulieren den Darm und helfen, Giftstoffe zu entfernen.

Vorteile von Bromelain in Ananas

Die einzigartige Komponente der Ananas ist das Bromelain-Enzym. Es enthält eine große Menge an Aminosäuren, hat entzündungshemmende und wundheilende Eigenschaften, stärkt das Immunsystem und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Bromelain ist in frischen, gefrorenen Früchten, kandierten Früchten, Smoothies und Saft enthalten. Andere Quellen dafür sind Papaya, Kiwi, wilde Zitrone (mehr im Artikel: Kann eine stillende Mutter Kiwi mit Wachen essen?).

Bromelain wird nicht als lebenswichtige Substanz für den Körper angesehen. Sein Verbrauch kann 80-300 mg betragen. zweimal am Tag. Der erhöhte Bedarf an dem Enzym steigt in solchen Situationen:

• verminderte Immunität;
• Übergewicht (das Enzym verbessert Stoffwechselprozesse);
• Viruserkrankungen;
• Trauma (Verstauchungen, Frakturen, Verstauchungen);
• Onkologie (Bromelain hemmt das Wachstum von Tumoren).

In den Wintermonaten steht Ananas oft auf dem Tisch, und das ist kein Zufall. Es stärkt das Immunsystem und stellt im Winter das Gleichgewicht zwischen Vitaminen und Mineralstoffen wieder her. Kalium in der Frucht aktiviert das Gehirn, Magnesium beruhigt und reduziert die Symptome der Müdigkeit, die für die ersten Monate nach der Geburt charakteristisch sind.

Vor dem Genuss einer appetitlichen tropischen Frucht sollte eine junge Mutter Kontraindikationen untersuchen.

Nützliche Eigenschaften von Ananas

Ananas ist eine Gattung von krautigen Pflanzen aus der Familie der Bromelien. Wird als kalorienarmes Diätprodukt angesehen, das zur Förderung der Gesundheit beiträgt.

Eine Frau überwindet schwerwiegende Probleme vom Moment der Schwangerschaft bis zur Entbindung. Stress für den Körper geht nicht spurlos vorbei und in den ersten Monaten ist der Körper geschwächt, Müdigkeit, Schwäche oder äußerliche Manifestationen von Vitaminmangel sind zu spüren. Natürliche Vitamine können die normale Gesundheit wiederherstellen und die Stimmung verbessern. Ananas zeichnet sich durch ungewöhnlich schmackhafte und gesunde Produkte aus. Die Zusammensetzung und die nützlichen Eigenschaften sind durch chemische Verbindungen gekennzeichnet.

Eine exotische Delikatesse wird verwendet, wenn frische, konservierte, kandierte Früchte oder Saft daraus hergestellt werden. Das Fruchtfleisch besteht aus Wasser, Kohlenhydraten, groben Ballaststoffen und Eiweiß. Die vorteilhaften Eigenschaften von Ananassaft können die Muttermilch mit allem, was Sie brauchen, sättigen.

Komposition:

• Vitamine der Gruppe B, PP.
• Vitamin C.
• Beta-Carotin.
• Eisen, Zink, Phosphor, Kalium, Kalzium.
• Aminosäuren.

Einige der vorteilhaften Eigenschaften sind auf das Vorhandensein von Ascorbinsäure zurückzuführen, die vom Körper leicht aufgenommen werden kann. Mit seiner Hilfe wird die Immunität gestärkt, Kraft und Vitalität wiederhergestellt. Es ist bekannt, dass die Eigenschaften von Ananassaft bis zu 80% des täglichen Körperwerts an Vitamin C und 20% an Kalium ausmachen.

Vitamin B1 stärkt das Nervensystem und sorgt für korrekte Stoffwechselprozesse. Ballaststoffe haben reinigende Eigenschaften, lassen nicht zu, dass überschüssige Nahrung im Körper verbleibt, normalisieren die Verdauung.

Die Substanzen, aus denen die Frucht besteht, verdünnen das Blut, erhöhen die Elastizität der Blutgefäße, stärken den Herzmuskel, reduzieren Schwellungen und schädliches Cholesterin. Die Frucht ist besonders im Frühling und Herbst bei Vitaminmangel von Vorteil. Die Verwendung von exotischen Früchten unterliegt jedoch Einschränkungen..

Wenn Ananas kontraindiziert ist?

Während des Stillens kann duftende Ananas bei Mutter und Kind Allergien auslösen, da die Wirkstoffe der Frucht leicht in die Muttermilch eindringen. Bei den Krümeln können Schlafstörungen, Reizbarkeit, Verdauungsstörungen, Juckreiz, Atembeschwerden und Schluckbeschwerden auftreten. In solchen Situationen müssen Sie einen Kinderarzt konsultieren und Antihistaminika verabreichen..

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Die tropische Frucht enthält viele Fruchtsäuren, daher kann die Einnahme eine negative Reaktion im Körper der Mutter hervorrufen. Diese Frucht stammt von denen, die buchstäblich "die Zähne auf den Rand bringen" und die Gesundheit schädigen können. Eine hohe Säurekonzentration bei übermäßigem Verzehr "verschiebt" das Säure-Base-Gleichgewicht und führt zu einer Ausdünnung des Zahnschmelzes. Zu den Kontraindikationen für die Verwendung von Ananas durch eine stillende Mutter gehören:

• Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts: Gastritis, Kolitis, Magengeschwüre, Zwölffingerdarmgeschwüre;
• Urolithiasis, Pyelonephritis;
• Hypotonie;
• Leber erkrankung;
• individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt.

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Die Vorteile der Frucht

Sehr oft haben Frauen, die ein Baby stillen, eine Frage darüber, was sie haben und was sie aufgeben und auf eine spätere Zeit warten sollten. Sie sollten wissen, dass, wenn ein unwiderstehlicher Wunsch besteht, ein Stück Obst zu probieren, der Körper höchstwahrscheinlich einen Mangel an Vitaminen der Gruppe B hat. Mit solchen Signalen versucht er dies auszugleichen. Bevor Sie diese Exotik kaufen, müssen Sie jedoch verstehen, wie nützlich frische und konservierte Ananas für HS sind. Und es kann auch schädlich sein - und wie ernst.

Für eine junge Mutter

Ab einem bestimmten Alter des Babys kann eine stillende Mutter Ananas essen. Er wird ihr helfen:

• Stärken Sie die Wände der Blutgefäße und verringern Sie das Risiko von Krampfadern.
• Verbessern Sie die Arbeit des Verdauungssystems.
• Um einige der Symptome für Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse zu entfernen.
• Abbau von Fett und Unterstützung der Proteinaufnahme, was zum Gewichtsverlust und zur Bildung der richtigen Muskelmasse beiträgt.
• Sättigen Sie den Körper mit einer großen Menge an Mikro- und Makroelementen sowie Vitaminen.
• Reduzieren Sie das Osteoporoserisiko, das besonders nach der Geburt eines Fötus wichtig ist.

Fürs Kleinkind

Wenn entschieden wird, dass Ananas bereits von stillenden Müttern gegessen werden kann, muss entschieden werden, ob sie in Form von frisch geschältem Fruchtfleisch gegessen oder in Form von Konservierung probiert werden soll. Und natürlich können Sie die größten Vorteile in frisch geschälter Form erzielen. Somit erhält die Muttermilch vorteilhaftere biochemische Komponenten. Und konsequent, und das Kind wird mehr Leistungen erhalten..

Sie müssen auch ein Merkmal einer tropischen Frucht wie die Bildung einer allergischen Reaktion kennen. Es zeigt sich deutlicher, wenn eine Frau Obstkonserven isst..

Tabelle: Nährwert und Energiewert von frischer Ananas in Dosen und kandierten Früchten, bezogen auf 100 g Produkt

Tabelle: Der Gehalt an essentiellen Vitaminen, Makro- und Mikroelementen in Ananas pro 100 g Produkt

Wie aus den vorgelegten Daten hervorgeht, ist die Frucht mit nützlichen biochemischen Komponenten ziemlich gesättigt. Bei Ananas in Dosen sind die Vorteile jedoch viel geringer. Es lohnt sich also zu überlegen, ob sie während des Stillens verzehrt werden müssen. Immerhin gibt es viel mehr Zucker und deutlich weniger Nutzen..

Wirkung der Ananas auf die Laktation

Wenn stillende Mütter Ananas in Dosen in ihre Ernährung aufnehmen können, ist es wichtig zu verstehen, ob dies den Laktationsgrad und die Milchqualität beeinflusst..

Es besteht kein Zweifel, dass es aufgrund seiner spezifischen Zusammensetzung in der Lage ist, die Zusammensetzung der Muttermilch zu verbessern. Es sättigt es mit nützlichen Substanzen. Aber er ist nicht in der Lage, die Anzahl in irgendeiner Art zu erhöhen.

Mögliche Schädigung der Frucht während der Stillzeit

In einer Zeit, in der eine stillende Mutter selbst entschieden hat, dass sie jetzt Ananas in Dosen essen kann, muss man verstehen, ob sie ihrem Kind schaden können.

Experten sagen einstimmig, dass diese exotischen Früchte das stärkste Allergen sind. Sie können Hautausschlag, Juckreiz, allergische Rhinitis und deren Komplikationen hervorrufen. Wenn Sie sich mit dieser Delikatesse verwöhnen lassen möchten, müssen Sie daher mit den Mindestdosen beginnen. Und erst nachdem Sie sichergestellt haben, dass keine negativen Reaktionen auftreten, verwenden Sie es weiter. Die Menge an Obst, die in einer Einzeldosis und an einem Tag darüber gegessen wird, beginnt mit minimalen Mengen und erhöht die Portionen nur allmählich und langsam.

Die Meinung von Kinderärzten über die Verwendung von Ananas durch eine stillende Mutter

Kinderärzte empfehlen einer Frau, die ein Baby stillt, sehr vorsichtig mit Produkten umzugehen, die von Geburt an nicht empfohlen werden. Natürlich gibt es bei der Fütterung des Babys mit HB Ananas, die jede Frau für sich selbst entscheidet. Kinderärzte empfehlen jedoch, den maximal möglichen Zeitraum einzuhalten, um das Baby nicht zu schädigen..

Wenn die Mutter die Früchte gegessen hat und das Baby allergisch reagiert, müssen Sie sie nur von Ihrem Menü ausschließen. Und bei einem Baby sollten nach maximal 4 Tagen alle Manifestationen verschwinden.

Ärzte achten auch besonders darauf, dass bei einer Frau mit verschiedenen Arten von Allergien das Kind ebenfalls anfällig für solche Reaktionen ist..

Ananas in der Ernährung einer stillenden Mutter

Sie können oft hören, dass wenn Mama vor der Geburt des Babys sicher Ananas gegessen hat, es während des Stillens keinen Schaden gibt. Dies geschieht normalerweise, aber die exotischen Früchte sollten schrittweise in die Ernährung aufgenommen werden. Eine stillende Mutter sollte es im fünften Lebensmonat des Babys versuchen, wenn sich sein Verdauungssystem etwas gestärkt hat.

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Nach 3 Monaten ununterbrochenem Stillen können Sie sich ein kleines Stück Obst leisten (bis zu 30 Gramm). Danach sollte man es einen Tag lang nicht einnehmen und die Reaktion des Babys beobachten. Wenn es keine Hautausschläge, Nahrungsmittelallergien, Probleme mit Stuhl und Bauch gibt, können Sie es langsam in kleinen Portionen in die Ernährung einführen.

Wie Ananas am besten verdaut wird?

Ernährungswissenschaftler raten einer stillenden Mutter, frische Ananas nur auf leeren Magen zu sich zu nehmen (ohne Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt). Auf diese Weise wird Bromelain am besten absorbiert, das durch die Darmwand frei in den Blutkreislauf gelangt. Studien haben gezeigt, dass Sojabohnen, Kartoffeln und kochende Früchte die Aufnahme von Bromelain verringern. Bei hohen Temperaturen wird das Enzym zerstört und bei niedrigen Temperaturen ist seine Aktivität weniger ausgeprägt.

Ananas und Laktation

Die exotische Frucht fördert die Produktion des "Glückshormons" Serotonin, das zur Aufrechterhaltung eines normalen weiblichen Hormonspiegels beiträgt. Hemmt die Produktion von Östrogen, was zu einem leichten Anstieg der Laktation führt.

Beachtung! Lass dich nicht mitreißen. Nach dem Verzehr dieser Frucht wird die Muttermilch sauer. Es besteht die Gefahr, dass das Baby die Brust aufgibt.

Interessant. Ananas ist eines der am häufigsten abgelehnten Lebensmittel während des Stillens..

Andere Vertreter dieser Gruppe:

• Schokolade;
• Gewürze: Zimt, Curry, Chili;
• Zitrusfrüchte (Zitrone, Orange, Grapefruit);
• Erdbeere;
• Kiwi;
• Gas provozierendes Gemüse: Zwiebeln, Knoblauch, Blumenkohl und Weißkohl, Brokkoli, Paprika, Gurken.

Gibt es einen Vorteil für Ananas in Dosen?

Ananas in Dosen sind nicht gut für eine stillende Mutter und ein stillendes Baby. Erstens wird Bromelain während der Wärmebehandlung zerstört. Zweitens werden Vitamine bei der Langzeitlagerung zerstört, und Zuckersirup (Gießen) ist eine Quelle für leere Kalorien. Wenn der Sirup Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Zusatzstoffe E, Geschmacksverstärker (an denen die meisten Hersteller schuld sind) enthält, können Früchte von a nur Schaden anrichten. Drittens sind Ananas in Dosen ein ernstes Allergen für eine stillende Mutter und ein stillendes Baby..

Leckere kandierte Früchte

Kandierte Ananasfrüchte sehen sehr attraktiv aus, sind aber weniger nützlich als frisch geschnittene Früchte. 100 Gramm mehrfarbige kandierte Früchte enthalten etwa 92 kcal, 18% Kohlenhydrate, 37 g Protein, 2,2 g Fett. Während ihrer Produktion nimmt die Feuchtigkeitsmenge ab, es werden das Konservierungsmittel E220 und Schwefeldioxid verwendet, das Vitamin B1 zerstört.

Aufgrund dieser Zusammensetzung können köstliche farbige Ananasstangen Sodbrennen, Allergien und Asthmaanfälle verursachen (wenn die junge Mutter eine Veranlagung hat). Allergene gehen in die Muttermilch über und verursachen bei Babys Reaktionen. Es wird nicht empfohlen, während der GW-Zeit kandierte Früchte zu essen. Das Maximum, das Sie sich leisten können, sind bis zu 5 Würfel pro Tag, die Brei oder Hüttenkäse hinzugefügt werden.

LESEN SIE AUCH: Ist es möglich, während des Stillens Bananen zu essen??

Möglicher Schaden

Es ist grundsätzlich unmöglich, Obstkonserven im ersten Monat nach der Geburt sowie bei allergischen Reaktionen bei einem Säugling zu verwenden. Es lohnt sich, auf Ananas in Sirup zu verzichten:

• Wenn das Baby dazu neigt, den Bauch zu verärgern, bewirkt die Frucht eine milde abführende Wirkung und kann ein brennendes Gefühl und Schmerzen im Darm hervorrufen.
• wenn die Mutter selbst an Blähungen oder Durchfall leidet;
• Wenn Konserven zusätzliche Bestandteile enthalten, können sie eine schwere Vergiftung der Krümel verursachen.

Auch bei Gastritis, Geschwüren und geringer Blutgerinnung sollte eine junge Mutter die Früchte in Sirup aufgeben.

Ananassaft

Im Gegensatz zur Ananas selbst enthält ihr Saft keine groben Fasern, die für die Verdauung nützlich sind. Es speichert nützliche Vitamine, Bromelain und Spurenelemente. Im Laden gekaufter rekonstituierter Saft nützt wenig. Es enthält weniger Vitamine und Bromelain fehlt nach der Wärmebehandlung vollständig. Zusätzlich werden dem verpackten Saft Zuckersirup und Konservierungsmittel zugesetzt, deren Verwendung unerwünscht ist..

Wie die Frucht selbst darf die Mutter den Saft nur 4-5 Monate nach der Geburt probieren. Zum Kochen werden die reifen Früchte geschält, in Stücke geschnitten und zu einem Entsafter geschickt (ohne die Hilfe von Haushaltsgeräten ist es fast unmöglich, sie frisch herauszudrücken). Sie müssen den Saft innerhalb von 10 Minuten nach der Zubereitung auf leeren Magen trinken (im Laufe der Zeit werden die Vitamine zerstört). Wenn es zu sauer erscheint, verdünnen Sie es mit Wasser.

LESEN SIE AUCH: Welchen Saft kann eine Mutter während des Stillens trinken??

Ist es möglich, im ersten Monat während des Stillens zu essen?

Trotz der reichhaltigen chemischen Zusammensetzung des Produkts sind Ananas im ersten Monat des Stillens kontraindiziert, da sie das Baby verursachen können:

• Darmkolik;
• Blähungen;
• Störung des Verdauungstraktes usw..

Kinderärzte empfehlen, die Früchte frühestens 5-6 Monate nach der Geburt in die Ernährung einer stillenden Mutter aufzunehmen. Zu diesem Zeitpunkt hat das Verdauungssystem des Kindes Zeit, sich ein wenig an die Umweltbedingungen anzupassen, und ist bereit für neue Lebensmittel (als Teil der Milch)..

Wie man Ananas kocht?

Ananas für eine stillende Mutter macht es einfach, die Ernährung mit HB zu diversifizieren. Es wird mit Käse, Hühnchen, Blätterteig und anderen Produkten kombiniert, um köstliche, schnelle Mahlzeiten zuzubereiten:

LESEN SIE AUCH: Ist es möglich, eine Melone für eine stillende Mutter mit Wachen zu essen??

1. Gekochter Hähnchenbrustsalat. Zum Kochen Hähnchenfilet kochen, 100 Gramm frisches Ananasbrei, 100 Gramm. Hartkäse, 1 Knoblauchzehe (nach Geschmack). Brust und exotische Früchte werden in Würfel geschnitten, Käse gerieben, Knoblauch gehackt. Das Gericht ist wie folgt angeordnet: Das Huhn wird in einen Teller gelegt, leicht gestampft und mit fettarmem Joghurt ohne Aroma übergossen. Top mit Ananas mit Knoblauch gemischt, wieder mit Joghurt gewürzt und mit Käse bestreut. Vor dem Servieren eine Stunde im Kühlschrank aufbewahren.
2. Ananas-Käse-Sandwiches. Nehmen Sie zum Kochen Roggenbrot, Butter, ein paar Scheiben frisches Obst und Hartkäse. Das Brot in Scheiben schneiden, mit Öl einfetten und diese Seite auf ein heißes Backblech legen. Ananas und Käse werden auf das Brot gelegt und zum Backen in den Ofen geschickt. Wenn der Käse geschmolzen ist, aus dem Ofen nehmen und mit Kräutern garniert servieren.

Ananasgerichte

Wenn das Baby erwachsen ist, können Mütter Ananasfutter zum Menü hinzufügen. Es ist geeignet für Salate, Backwaren. Kann mit Zitrusfrüchten gemacht werden:

- Hühnchensalat. Sie benötigen gekochte Geflügelbrust, 90-15 Gramm frische Ananas, 80-15 Gramm Käse, 1,5 Knoblauchzehen. Alle Zutaten in Stücke schneiden, den Knoblauch auspressen und mit Joghurt übergießen. Sie können den Salat eine Weile im Kühlschrank stehen lassen..

- Käsesandwich. Brot mit Butter bestreichen, eine Ananasscheibe und eine Käsescheibe darauf legen. Dann auf einem Backblech in den Ofen stellen, bis der Käse 5-10 Minuten schmilzt. Fertige Sandwiches können mit frischen Kräutern bestreut werden.

Notiz an Mama

Wenn eine Allergie gegen tropische Früchte und Verdauungsstörungen bei Säuglingen nicht vermieden werden konnte, sollte beachtet werden: Wenn die Früchte von der Ernährung ausgeschlossen werden, vergehen Urtikaria und Beschwerden im Bauch nach 3-4 Tagen. Das Baby sollte jedoch aus Sicherheitsgründen dem Arzt gezeigt werden..

Ich möchte einem erwachsenen Kind wirklich saftige Ananasscheiben mit Dessert oder Kuchen anbieten. Es lohnt sich jedoch, bis zu drei Jahre zu warten. Schon in jungen Jahren erhöht das Produkt das Risiko von Nahrungsmittelallergien und reizt die Schleimhäute des Verdauungssystems. Ältere Kinder sollten darauf achten, es in die Ernährung aufzunehmen, nachdem sie dieses Problem zuvor mit dem Kinderarzt besprochen haben.

Kann eine stillende Mutter Ananas essen: frische und konservierte Früchte während des Stillens?

Es gibt viele Einschränkungen in der Ernährung einer stillenden Mutter. Nach der Geburt müssen Sie auf allergene Früchte und Beeren, rotes Gemüse und fetthaltige Lebensmittel verzichten, die Probleme mit dem Bauch des Babys verursachen können. Manchmal möchten Sie sich jedoch wirklich mit etwas Leckerem und Gesundem für Ihre Figur verwöhnen lassen.!

Oft erinnern sich viele Menschen an Ananas. Diese exotische Frucht hat einen bestimmten Geschmack und nicht jeder mag ihn. Seine Fähigkeit, Übergewicht, niedrigen Kaloriengehalt und reich an Vitaminen zu verbrennen, zieht jedoch die weibliche Hälfte an. Kann eine stillende Mutter Ananas haben? Wenn ja, in welcher Form - natürlich, getrocknet, in Dosen, oder sollten Sie Saft bevorzugen? Dies sollte herausgefunden werden.

Exotische Ananas: Was sind die Vorteile für eine stillende Mutter und ein stillendes Baby??

Ananas wird für ihre Saftigkeit und ihren ursprünglichen Geschmack geschätzt, den sie dem Vorhandensein von Fruchtsäuren verdankt. Sein Extrakt ist normalerweise in der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln für den Stoffwechsel, Tees für eine schlanke Figur, kosmetischen Zubereitungen, Vitamingetränken enthalten. Es gibt nur 52 kcal pro 100 Gramm tropisches Fruchtfleisch, es enthält auch:

• Wasser - 85 g;
• 0,4 gr. Protein und Ballaststoffe;
• Kohlenhydrate - 12 g;
• Vitamine C, PP, B, Beta-Carotin;
• Spurenelemente: Eisen, Zink, Kupfer, Jod, Magnesium;
• essentielle Öle.

Vorteile von Bromelain in Ananas

Die einzigartige Komponente der Ananas ist das Bromelain-Enzym. Es enthält eine große Menge an Aminosäuren, hat entzündungshemmende und wundheilende Eigenschaften, stärkt das Immunsystem und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Bromelain ist in frischen, gefrorenen Früchten, kandierten Früchten, Smoothies und Saft enthalten. Andere Quellen dafür sind Papaya, Kiwi, wilde Zitrone (mehr im Artikel: Kann eine stillende Mutter Kiwi mit Wachen essen?).

Bromelain wird nicht als lebenswichtige Substanz für den Körper angesehen. Sein Verbrauch kann 80-300 mg betragen. zweimal am Tag. Der erhöhte Bedarf an dem Enzym steigt in solchen Situationen:

• verminderte Immunität;
• Übergewicht (das Enzym verbessert Stoffwechselprozesse);
• Viruserkrankungen;
• Trauma (Verstauchungen, Frakturen, Verstauchungen);
• Onkologie (Bromelain hemmt das Wachstum von Tumoren).

Vor dem Genuss einer appetitlichen tropischen Frucht sollte eine junge Mutter Kontraindikationen untersuchen.

Wenn Ananas kontraindiziert ist?

Während des Stillens kann duftende Ananas bei Mutter und Kind Allergien auslösen, da die Wirkstoffe der Frucht leicht in die Muttermilch eindringen. Bei den Krümeln können Schlafstörungen, Reizbarkeit, Verdauungsstörungen, Juckreiz, Atembeschwerden und Schluckbeschwerden auftreten. In solchen Situationen müssen Sie einen Kinderarzt konsultieren und Antihistaminika verabreichen..

Die tropische Frucht enthält viele Fruchtsäuren, daher kann die Einnahme eine negative Reaktion im Körper der Mutter hervorrufen. Diese Frucht stammt von denen, die buchstäblich "die Zähne auf den Rand bringen" und die Gesundheit schädigen können. Eine hohe Säurekonzentration bei übermäßigem Verzehr "verschiebt" das Säure-Base-Gleichgewicht und führt zu einer Ausdünnung des Zahnschmelzes. Zu den Kontraindikationen für die Verwendung von Ananas durch eine stillende Mutter gehören:

• Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts: Gastritis, Kolitis, Magengeschwüre, Zwölffingerdarmgeschwüre;
• Urolithiasis, Pyelonephritis;
• Hypotonie;
• Leber erkrankung;
• individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt.

Ananas in der Ernährung einer stillenden Mutter

Sie können oft hören, dass wenn Mama vor der Geburt des Babys sicher Ananas gegessen hat, es während des Stillens keinen Schaden gibt. Dies geschieht normalerweise, aber die exotischen Früchte sollten schrittweise in die Ernährung aufgenommen werden. Eine stillende Mutter sollte es im fünften Lebensmonat des Babys versuchen, wenn sich sein Verdauungssystem etwas gestärkt hat.

Wie Ananas am besten verdaut wird?

Ernährungswissenschaftler raten einer stillenden Mutter, frische Ananas nur auf leeren Magen zu sich zu nehmen (ohne Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt). Auf diese Weise wird Bromelain am besten absorbiert, das durch die Darmwand frei in den Blutkreislauf gelangt. Studien haben gezeigt, dass Sojabohnen, Kartoffeln und kochende Früchte die Aufnahme von Bromelain verringern. Bei hohen Temperaturen wird das Enzym zerstört und bei niedrigen Temperaturen ist seine Aktivität weniger ausgeprägt.

Um Ananas zu essen, ist es besser, frisches Obst zu wählen, da Obstkonserven nicht die notwendigen Nährstoffe enthalten und die Gesundheit der Krümel beeinträchtigen können

Wie man eine Ananas wählt?

Normalerweise wird die Frucht nach ihrem Aussehen beurteilt. Reife Früchte haben nicht immer eine goldbraune Farbe und können im Gegensatz zu unreifen Früchten sogar leicht nach unten gedrückt werden. Der fehlende Geruch kann auch auf seine Unreife hinweisen..

Sie sollten keine Früchte mit Flecken oder Beschädigungen kaufen, da diese verdorben werden können. Das Vorhandensein eines Schwanzes ist unerlässlich, der Feuchtigkeit und nützliche Substanzen zurückhält. Je dicker und grüner die Spitzen, desto saftiger die Früchte..

Gibt es einen Vorteil für Ananas in Dosen?

Ananas in Dosen sind nicht gut für eine stillende Mutter und ein stillendes Baby. Erstens wird Bromelain während der Wärmebehandlung zerstört. Zweitens werden Vitamine bei der Langzeitlagerung zerstört, und Zuckersirup (Gießen) ist eine Quelle für leere Kalorien. Wenn der Sirup Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Zusatzstoffe E, Geschmacksverstärker (an denen die meisten Hersteller schuld sind) enthält, können Früchte von a nur Schaden anrichten. Drittens sind Ananas in Dosen ein ernstes Allergen für eine stillende Mutter und ein stillendes Baby..

Leckere kandierte Früchte

Kandierte Ananasfrüchte sehen sehr attraktiv aus, sind aber weniger nützlich als frisch geschnittene Früchte. 100 Gramm mehrfarbige kandierte Früchte enthalten etwa 92 kcal, 18% Kohlenhydrate, 37 g Protein, 2,2 g Fett. Während ihrer Produktion nimmt die Feuchtigkeitsmenge ab, es werden das Konservierungsmittel E220 und Schwefeldioxid verwendet, das Vitamin B1 zerstört.

Aufgrund dieser Zusammensetzung können köstliche farbige Ananasstangen Sodbrennen, Allergien und Asthmaanfälle verursachen (wenn die junge Mutter eine Veranlagung hat). Allergene gehen in die Muttermilch über und verursachen bei Babys Reaktionen. Es wird nicht empfohlen, während der GW-Zeit kandierte Früchte zu essen. Das Maximum, das Sie sich leisten können, sind bis zu 5 Würfel pro Tag, die Brei oder Hüttenkäse hinzugefügt werden.

Ananassaft

Im Gegensatz zur Ananas selbst enthält ihr Saft keine groben Fasern, die für die Verdauung nützlich sind. Es speichert nützliche Vitamine, Bromelain und Spurenelemente. Im Laden gekaufter rekonstituierter Saft nützt wenig. Es enthält weniger Vitamine und Bromelain fehlt nach der Wärmebehandlung vollständig. Zusätzlich werden dem verpackten Saft Zuckersirup und Konservierungsmittel zugesetzt, deren Verwendung unerwünscht ist..

Wie die Frucht selbst darf die Mutter den Saft nur 4-5 Monate nach der Geburt probieren. Zum Kochen werden die reifen Früchte geschält, in Stücke geschnitten und zu einem Entsafter geschickt (ohne die Hilfe von Haushaltsgeräten ist es fast unmöglich, sie frisch herauszudrücken). Sie müssen den Saft innerhalb von 10 Minuten nach der Zubereitung auf leeren Magen trinken (im Laufe der Zeit werden die Vitamine zerstört). Wenn es zu sauer erscheint, verdünnen Sie es mit Wasser.

Wie man Ananas kocht?

Ananas für eine stillende Mutter macht es einfach, die Ernährung mit HB zu diversifizieren. Es wird mit Käse, Hühnchen, Blätterteig und anderen Produkten kombiniert, um köstliche, schnelle Mahlzeiten zuzubereiten:

1. Gekochter Hähnchenbrustsalat. Zum Kochen Hähnchenfilet kochen, 100 Gramm frisches Ananasbrei, 100 Gramm. Hartkäse, 1 Knoblauchzehe (nach Geschmack). Brust und exotische Früchte werden in Würfel geschnitten, Käse gerieben, Knoblauch gehackt. Das Gericht ist wie folgt angeordnet: Das Huhn wird in einen Teller gelegt, leicht gestampft und mit fettarmem Joghurt ohne Aroma übergossen. Top mit Ananas mit Knoblauch gemischt, wieder mit Joghurt gewürzt und mit Käse bestreut. Vor dem Servieren eine Stunde im Kühlschrank aufbewahren.
2. Ananas-Käse-Sandwiches. Nehmen Sie zum Kochen Roggenbrot, Butter, ein paar Scheiben frisches Obst und Hartkäse. Das Brot in Scheiben schneiden, mit Öl einfetten und diese Seite auf ein heißes Backblech legen. Ananas und Käse werden auf das Brot gelegt und zum Backen in den Ofen geschickt. Wenn der Käse geschmolzen ist, aus dem Ofen nehmen und mit Kräutern garniert servieren.

Notiz an Mama

Wenn eine Allergie gegen tropische Früchte und Verdauungsstörungen bei Säuglingen nicht vermieden werden konnte, sollte beachtet werden: Wenn die Früchte von der Ernährung ausgeschlossen werden, vergehen Urtikaria und Beschwerden im Bauch nach 3-4 Tagen. Das Baby sollte jedoch aus Sicherheitsgründen dem Arzt gezeigt werden..

Ich möchte einem erwachsenen Kind wirklich saftige Ananasscheiben mit Dessert oder Kuchen anbieten. Es lohnt sich jedoch, bis zu drei Jahre zu warten. Schon in jungen Jahren erhöht das Produkt das Risiko von Nahrungsmittelallergien und reizt die Schleimhäute des Verdauungssystems. Ältere Kinder sollten darauf achten, es in die Ernährung aufzunehmen, nachdem sie dieses Problem zuvor mit dem Kinderarzt besprochen haben.